2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jinsi ya kupata bora wakati wa karantini? Soma kwa uangalifu ikiwa hauna lengo kama hilo!
1. Kuogopa mapema kwamba wakati wa kukaa katika karantini hakika utapata uzito kwa sababu ya ukaribu wa kila wakati wa jokofu. Kutoka tu kwa mawazo. Kwa nini isiwe hivyo?
Tunahitaji kuomboleza kiasi kikubwa cha hisa kwa wiki ijayo. Hisa ambazo zinaonyesha na zinapatikana kwa jinai.
2. Unda orodha ya vyakula vilivyokatazwa. Na ngumu kwako mwenyewe. Huwezi tamu, mafuta, chumvi. Hakuna chips, chokoleti, barafu. Kila mtu ana yake mwenyewe, orodha yao ya kipekee ya ubaguzi.
Kwa kweli, nguvu ni kitu ambacho kila wakati hufanya kazi bila kasoro:) Hapana, haijakamilika kulingana na utafiti. Hapana, chini ya ushawishi wa mafadhaiko, yeye haachii kabisa.
Usiamini tafiti ambazo zinasema ubongo wako unazingatia vyakula vilivyokatazwa, kwa hivyo inazingatia kuishi. Ili mmiliki asidhuru, haangamizi na njaa, umakini wote unazingatia vyakula vilivyokatazwa. Ndio, usiamini, hii haijawahi kutokea kwako.
3. Halafu unahitaji kusoma habari zaidi kidogo ili kuwa na wasiwasi, kukasirika, fikiria udhalimu ni nini, piga picha za kutisha, kisha ushike kengele. Na nini? Hmmmm … Kila kitu ambacho umetaja nambari ya 2 kitakuja hapa.
Mbele! Uchunguzi umeonyesha kuwa sedation na chakula huchukua hadi dakika 3.
Bravo, inaonekana kama mpango huo ni sawa!
4. Lakini nini kinaweza kudumu kwa muda mrefu? Ndio, ni nzuri sana kama caramel na ina crisp kama chip ya hatia kwa kukiuka marufuku. Unahitaji kujitumbukiza katika hatia na kujipiga mwenyewe. Sikuweza, sikuweza kukabiliana, dhaifu. Baada ya yote, ilikugharimu nini? Jenga tu safu ya madai yasiyowezekana na usishikilie?
5. Lakini usikate tamaa na uanze kila kitu kwa njia mpya. Hapa unahitaji kuanza kutoka hatua # 1. Nunua bidhaa kidogo zaidi halafu unajua jinsi gani.
Sauti inayojulikana?
Sikia kama kitu katika maagizo yangu kinafanya kazi vizuri sana?
Na ikiwa ghafla lengo lako sio kuchukua nafasi zaidi angani, basi ni wazi haupaswi kufuata mapendekezo haya.
Hapo chini nimekusanya masomo ambayo nilitaja kwenye nakala hiyo (unaweza kuyapata kwa jina la mwandishi na tarehe):
1. Kuhusu kupungua kwa nguvu
Hagger, Mbao 2010
2. Ukweli kwamba chini ya ushawishi wa mafadhaiko, wale walio kwenye lishe hula zaidi kuliko wale wanaokula kwa uhuru
Herman, Polivy, 1975
3. Kwamba ubongo unazingatia chakula kilichokatazwa
Mann, Wadi, 2001
4. Kwamba athari ya kutuliza na chakula hudumu hadi dakika 3
Macht, Mueller, 2007
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kupata Bora Au Kwanini Pendel Ya Uchawi Haifanyi Kazi
vizuri, kila kitu ni jumatatu mazoezi ya mwili mazoezi ya michezo na Ubuddha wa Zen na Ukamilifu jaribu mia mbili thelathini na tatu (kutoka manyoya-manyoya) Katika mitandao ya kijamii, nilikutana na video moja ya kutisha: mbwa wa Rottweiler alimshambulia mvulana wa miaka kama mitano.
Jinsi Ya Kutuliza Hali Ya Kihemko Ya Mtoto Wakati Wa Karantini?
Sasa sote tuko katika karantini na katika hali hii tete, isiyo na utulivu ni ngumu kwetu kudumisha utulivu na utulivu Lakini vipi kuhusu watoto wetu, ambao wanaona ulimwengu kupitia mhemko? Wacha tuangalie vidokezo kuu ambavyo unapaswa kuzingatia:
Kupata Marafiki Na Smartphone: Jinsi Ya Kupata Udhibiti Wa Maisha Yako Katika Enzi Ya Teknolojia
Kwa mara ya kwanza katika historia ya mwanadamu, tumefikia mahali ambapo uumbaji wa mikono yetu una udhibiti zaidi juu ya uhai wetu kuliko mapenzi yetu wenyewe. Kiwango cha maendeleo ya teknolojia leo ni kubwa sana kuliko uelewa wetu wa jinsi psyche yetu inavyofanya kazi.
Mwanamke Bora Wa Urusi Katika Karne Ya XXI. Utafiti Wangu Uliharibu Hadithi Zote Juu Ya Mwanamke Bora Kutoka Kwa Gloss .. Hebu Fikiria Kile Mwanamke Bora Anamaanisha Kwa Maoni Ya Wanaume
Mwanamke bora wa Urusi katika karne ya XXI. Utafiti wangu uliharibu hadithi zote juu ya mwanamke mzuri wa kung'aa. Kwa bahati mbaya, hakuna picha moja ya mwanamke bora: kila wakati hubadilishwa kwa kipindi maalum katika historia ya watu fulani, kwa mfano maalum wa kijamii, jukumu la kijamii ambalo mwanamke fulani hucheza au anataka kucheza.
Jinsi Ya Kujitunza Wakati Wa Karantini?
Jinsi ya kujitunza wakati wa karantini? 🙌🏼 1. Toa muda na umakini kwa mwili wako Zoezi la mwili, joto-juu, kunyoosha OgaYoga Michezo anuwai 📎 Ikiwezekana, tembea katika hewa safi 📎 Kutosheleza mahitaji ya msingi (chakula, kulala, ngono) Chukua kozi ya vitamini AkeChukua bafuni EllNuka manukato unayopenda (ongeza kwenye sahani zilizopikwa) uyNunua mafuta ya kunukia (unaweza kutumia matone 3 ya mafuta ya tangerine wakati wa kuo
