Usiahidi Wakati Unafurahi

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Je! Umewahi kukabiliwa na hali wakati mtu mwenyewe alitoa kitu, akaahidi, na kisha unapomwuliza: "Basi vipi?" - anaanza kukwepa kwa njia fulani, kunung'unika au kusema kwamba ndio … mpaka ifanye kazi, au kwamba hakuahidi chochote, au hata anaanza kukuepuka na kutoweka. Na unashangaa: "Vipi? Yeye mwenyewe alipendekeza, hata sikuuliza. Kwanini sasa anafanya hivi?" Au labda wewe mwenyewe ulikuwa katika jukumu la mada hii ya kuahidi?

Au wewe mwenyewe, kwa mfano, ulijiahidi mwenyewe juu ya wimbi la kuongezeka kwa nguvu kwamba nitaendesha kila asubuhi asubuhi. Na kisha, wakati uliahidi, ilionekana kuwa ya kweli kwako, halafu asubuhi unaamka saa ya kengele ya matumaini saa 6 asubuhi na utambue kuwa hautakimbia popote, halafu unajisikia kama mpotezaji dhaifu ?

Nakumbuka pia hadithi mbaya ambayo wenzi hujamiiana, na mwanamke anauliza: - Je! Utanunua vipuli? Mtu huyo anajibu: - Inunue! - Je! Utanunua kanzu ya manyoya? - Nunua! -Utanunua buti? - Ku … Katika zile za zamani unafika hapo.

Hadithi hizi zote ni kutoka kwa opera moja. Zinahusu kufikia malengo na kupanga mipango. Tunaweza kuahidi kitu kwa wengine au sisi wenyewe wakati tuko kwenye rasilimali ya kiwango cha juu. Na kisha siku mpya inakuja, na tayari uko katika hali tofauti na unaelewa kuwa kwa namna fulani jana nilikuwa na kitu sana. Na kisha unajisikia kama mtu mbaya au kushindwa. Au hauhisi chochote, lakini jaribu kusahau haraka iwezekanavyo.

Kwa hivyo unawezaje kupanga mipango inayowezekana na kutoa ahadi za kweli kwako mwenyewe na kwa wengine?

Kwanza, kwa kweli, unahitaji kuunda lengo na ikiwezekana liandike.

Je! Unahitaji kweli? Unajisikiaje unapofikiria juu ya kutekeleza mpango wako? Je! Unahisi msukumo? Kwa maneno mengine, je! Kuna nguvu katika lengo lako? Ukosefu wa nishati huzungumzia motisha ya uwongo. Ikiwa hakuna nguvu, basi uwezekano mkubwa lengo hili sio lako, lakini limewekwa kwako. Labda lengo hili liliwekwa na mama yako au baba yako, au mwalimu wako wa shule, au maoni ya umma. Angalia ikiwa kengele yako imeweka lengo hili. Watu wengine huona wasiwasi kuwa motisha mzuri. Wasiwasi ni injini nzuri ambayo inaweza kukufukuza mbali na mbali. Wahamasishaji wazuri ni maana, msukumo, rasilimali nyingi. Ikiwa lengo sio lako - jisikie huru kuitupa, na kisha huwezi kusoma zaidi.

Fikiria juu ya vizuizi vya kutimiza lengo lako. Kubuni na kuyaandika. Jaribu zoezi hili: Zungumza na wewe mwenyewe kwa niaba ya kila kikwazo na jaribu kuwashawishi. Huu ndio wakati mgumu zaidi, na hapa, ili kukabiliana na hofu yako, unaweza kuhitaji msaada wa mwanasaikolojia. Wakati mwingine katika mchakato wa ushawishi, unaweza kuelewa kuwa kikwazo chako kinakuambia mambo mazuri, kwamba hofu yako sio msingi. Na labda sasa hauko tayari kutekeleza mpango wako, au unahitaji kufanya marekebisho makubwa kwake, au labda inafaa kuachana kabisa. Wakati mwingine kikwazo kitakuwa ghali sana kushinda, unaweza kugundua kuwa hauna rasilimali za kutosha kwa hili, au hauko tayari kutoa rasilimali nyingi kwake. Na kisha lengo pia linastahili kujitoa.

Kikwazo pia kinaweza kuwa kiufundi tu. Kwa mfano, mwenyekiti mwenye wasiwasi. Wakati mwingine nafasi iliyopangwa vizuri na wakati uliochaguliwa kwa urahisi utasuluhisha shida yenyewe. Utataka tu kutenda.

Kabla ya kuamua kufanya kitu, angalia mpango wako katika majimbo tofauti. Kumbuka nakala hii ilianzia wapi? Unapolala na kupumzika na una nguvu nyingi, na wakati umechoka kidogo, na unapokuwa sifuri kabisa, na uchague chaguo la kweli zaidi. Kabla ya kutoa ahadi yoyote kwa wengine, fanya uchambuzi sawa. Je! Uko tayari kuifanya? Usiogope kwamba watu watakufikiria vibaya, badala yake, badala yake. Sisi, kama sheria, tunaheshimu watu ambao, kabla ya kutoa ahadi, wanafikiria, hawajibu kwa muda mrefu, na mwishowe tunaweza kusema: "Hapana, unajua, siwezi."

Je! Uko sawa na mpango wako? Ikiwa, kwa mfano, tena, unaamua kukimbia asubuhi, kila asubuhi saa 6 asubuhi, lakini unalala saa 1 asubuhi, basi mpango wako hauwezekani kutekelezwa. Mwili wako na psyche yako itapinga hii. Kwa sababu kupumzika ni muhimu zaidi. Hata usipolala saa 1 asubuhi, je! Ni muhimu kukimbia kila siku? Na unahitaji kukimbia? Baada ya yote, kukugombea ni njia ya kufikia mwisho, sio mwisho wenyewe. Fikiria juu ya nini haswa unataka kufikia kwa kukimbia na ni njia gani zingine za kufikia lengo hili linaweza kuwa. Chagua njia ambayo ni sawa kwako. Hii inamaanisha kuwa itakuwa nzuri kwako kufanya hivi, unayo wakati wa hii, unayo nguvu ya hii. Inaweza kugeuka kuwa huwezi kutenga, kwa mfano, saa moja kwa siku kwa lengo lako, lakini unaweza tu masaa 2 kwa wiki. Na labda hata kwa sababu hauna wakati, lakini kwa sababu hiyo ni muda gani unaweza kufanya hivyo bila kupata upinzani. Ikiwa hauna raha, basi mwili na psyche vitaharibu hii ambayo inaingiliana na faraja. Kutunza hali yako daima ni muhimu zaidi kuliko lengo lolote. Je! Ni matumizi gani ikiwa umechoka na hauna furaha kufanikisha kazi hiyo. Wakati unahitaji kufanya jambo muhimu, hakikisha unapata raha nzuri kabla ya kuifanya. Basi itakuwa rahisi kwako kukabiliana na kazi hiyo. Usidharau umuhimu wa kupumzika. Pumziko ni sehemu muhimu ya kufikia malengo yako. Kuigiza kutoka kwa hali ya uchovu kunaweza kukufanya ukose malengo yako na ujisikie kama kufeli. Usitengeneze masharti ya hii mapema. Pia, jitengee wakati wa kupona kutoka kwa kazi yako muhimu. Kwa ujumla, usijifanyie ratiba ngumu sana, usisahau kwamba kunapaswa kuwa na wakati wa kupumzika na hakuna cha kufanya, na kumbuka kuwa hii sio uvivu hata kidogo, lakini pia vitu muhimu sana vya mafanikio.

Bahati nzuri katika kuweka malengo ya kweli na kuyafikia!