2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-31 14:13
VITABU 7 VYA KUVUTIA KWA MWANAMKE WA KISASA.
Zaidi tunatafuta maagizo juu ya jinsi unahitaji kupendwa, jinsi ya kuangalia, nini cha kula, jinsi ya kuishi na mwanaume, nini cha kufikiria. Kadiri tunavyoacha kusikia matakwa na hisia zetu za kweli.
Vitabu hivi 7 vitakusaidia kutazama ndani, kujitambua, kupunguza wasiwasi, na kuanza kujenga maisha yako na mahusiano kulingana na matakwa yako mwenyewe.
1. “Kama vile mwanamke anataka. Warsha ya Sayansi ya Jinsia, Emily Nagoski.⠀
Kuhusu nini wasiwasi kila mwanamke. Swali la kawaida katika mashauriano: "Je! Kila kitu kiko sawa na mimi ikiwa niko / nina …?". Na kwa kila mmoja wao ni muhimu kusikia "ndio" na wewe kila kitu ni sawa. Kitabu kitamsaidia mwanamke kujifunza juu ya sehemu ya kisaikolojia ya ngono, juu ya athari za mwili, kwanini hamu ya ngono na msisimko huibuka au kutoweka, juu ya mshindo. Ukweli wote juu ya ujinsia wa kike umeelezewa kwa njia ya kupendeza na inayoweza kupatikana na hadithi potofu "juu yake" huondolewa. Kitabu hiki kinategemea utafiti wa kisayansi. Inathiri nyanja zote za anatomiki na kisaikolojia. Inakuruhusu kujichunguza mwenyewe na athari zako. Inayo maswali, mazoezi ya mazoezi na maagizo
2. "Mwili, chakula, jinsia na wasiwasi: ni nini kinachomsumbua mwanamke wa kisasa. Utafiti na mwanasaikolojia wa kliniki ", Julia Lapina. ⠀
“Mara mwili wa mwanamke uchi katika maisha yake yote unaweza kuonekana na mwanaume mmoja. Leo ni jambo la kuzingatiwa na kutathminiwa kwa umma.”⠀
Wengi wana wasiwasi kuwa kuna kitu kibaya kwao, wanajaribu lishe, sindano, upasuaji wa plastiki, ikiwa mwili wao haufanani na mitindo ya leo. Wakati huo huo, mtindo unabadilika kila wakati. Kiwango cha wasiwasi kinaongezeka. Na tasnia ya urembo inatoa suluhisho mpya juu ya jinsi ya kutoshea mwili wako kwa kiwango cha ulimwengu ili uzingatiwe kuwa mzuri
Kitabu hicho ni muhimu kwa wale ambao hawapendi mwili wao, wanajisikia hatia juu ya kula kipande cha pizza, na kujiadhibu wenyewe kwenye mazoezi. Wale ambao hujiona kuwa wabaya na wanaogopa kukataliwa kwa sura yao au sura isiyo kamili.
3. “Kuzaa utumwani. Jinsi ya kupatanisha eroticism na maisha ya kila siku”, Esther Perel.⠀
Labda mada inayowaka moto zaidi kwa wenzi ambao wameolewa au wako kwenye uhusiano wa muda mrefu: jinsi ya kujaribu ujamaa na maisha ya kila siku? Kwa nini gari la ngono linapungua na jinsi ya kuirudisha? Mwandishi, mtaalam wa kisaikolojia aliye na uzoefu wa miaka 20, akitegemea uzoefu wake wa kiutendaji na utafiti wa kisayansi, anaongoza mazungumzo mazito sana, lakini sio ya kuchosha, ya uaminifu na mkweli juu ya urafiki, uchumba, riwaya na usalama katika uhusiano wa muda mrefu.
4. “Kukimbia na mbwa mwitu. Archetype wa Kike katika Hadithi na Hadithi ", Clarissa Pinkola Estes. ⠀
Ilitafsiriwa katika lugha 25. Kitabu kwa miaka mingi. Husaidia mwanamke kurudi kwenye mizizi yake, kuamsha mihemko iliyokandamizwa na ulimwengu uliostaarabika. Kuwa asili katika maumbile. Kutumia mifano ya hadithi za zamani zilizokusanywa kutoka ulimwenguni kote, mwandishi humrudishia mwanamke hisia ya uhuru wa ndani wa ndani na uchangamfu. Husaidia kujirudisha. Mojawapo ya vitabu vya kwanza kuhusu wanawake na kwa wanawake, ambavyo nilisoma na mara kwa mara hurejea kwake wakati wa kazi. Ninapendekeza kusoma kwa wale ambao wanapitia shida ya kitambulisho, shida ya umri au shida katika uhusiano na wanaume.
5. "Uke. Historia mpya ya ujinsia wa kike, Naomi Wolf
Kuvutia na kamili ya uvumbuzi usiyotarajiwa safari katika ulimwengu wa ndani wa mwanamke. Utajifunza kuwa kuna uhusiano wa karibu kati ya uke na ubongo. Ushahidi huo unategemea utafiti wa kisayansi juu ya michakato ya biokemikali ambayo uke husababisha kwenye ubongo. Ni uke ambao huamua ubunifu wa mwanamke, kujiamini kwake, na hata tabia yake. Kwa kweli, yeye ni sehemu muhimu ya roho ya mwanamke. Kwa kujua unganisho huu, mwishowe mtu anaweza kupata uelewa mzuri wa ujinsia wa kike na utu. Na kwa mwanamke, hii inamaanisha - kujielewa na kujithamini.
⠀ 6. "Kula kwa busara. Jinsi ya kuacha kuwa na wasiwasi juu ya chakula na kupoteza uzito ", Svetlana Bronnikova
>
Juu ya asili ya anorexia, bulimia, wakati wa kula kupita kiasi. Jinsi uzazi unavyoathiri uhusiano wako na chakula. Utaweza kuamua ikiwa wewe ni mlaji mwangalifu, mtaalamu au mzembe. Sehemu ya pili ya kitabu ni mwongozo wa vitendo wa ulaji wa angavu. Hakuna marufuku. Bila vikwazo. Hakuna mlo.
7. Wanawake Wanaopenda Sana na Robin Norwood ⠀
Ikiwa kwako "kupenda" kunamaanisha "kuteseka," kitabu hiki kitabadilisha maisha yako.
Utapata majibu ya maswali "kwanini siku zote nilichagua wanaume wasio sahihi? Kwa nini sikujiruhusu kutibiwa kwa njia bora zaidi? Kwa nini ulichoka na wanaume wa kawaida wenye upendo? " Muhimu kwa wale ambao walikulia katika familia yenye uharibifu.
"Wanawake wanaopenda sana wanaweza kuondoa mateso na maumivu ambayo urafiki huwaletea - ikiwa watapata nguvu ya kujikubali na kujipenda."
Kitabu hicho kitakusaidia kutambua sababu za mateso ya mapenzi yako na kuacha kujilaumu, kuelewa ni wapi pa kuhamia ili kujitoa kwenye mbio kwa umakini wa mtu asiyejali.
Elena Ermolenko
Mwanasaikolojia. Mchambuzi wa kisaikolojia.
Mtaalam juu ya kike
maendeleo ya jinsia moja
Ninarudisha ladha ya maisha! 🌟✨💫
Ilipendekeza:
Njia Bora Ya Kufanya Kazi Na Ndoto. Tunatupa Vitabu Vya Ndoto
Hali ya ndoto bado haieleweki vizuri, na hakuna jibu wazi kwa swali la wapi wanatoka, na wana uwezo gani. Watu wengine (kwa mfano, mwanasayansi Pigarev I.N.) hufikiria ndoto kama ugonjwa, ambayo, kawaida, mtu mwenye afya haipaswi kuwa nayo. Watu wengine wamefika mahali kwamba wana uwezo wa kufanya ndoto zao kuwa nzuri na kupata majibu kutoka hapo kwa maswali yoyote (kwa mfano, wanasaikolojia M.
Bibliotherapy: Vitabu "vya Zamani"
Nakumbuka kuwa kama mtoto, mara nyingi niliwageukia wazazi wangu pendekezo la kusoma kitu. Mama kawaida alipendekeza kile anachopenda, ambayo ni kwamba, badala yake alionyesha hisia zake juu yangu. Baba aliuliza kwa kina na akachukua kitu.
Mwanamke Bora Wa Urusi Katika Karne Ya XXI. Utafiti Wangu Uliharibu Hadithi Zote Juu Ya Mwanamke Bora Kutoka Kwa Gloss .. Hebu Fikiria Kile Mwanamke Bora Anamaanisha Kwa Maoni Ya Wanaume
Mwanamke bora wa Urusi katika karne ya XXI. Utafiti wangu uliharibu hadithi zote juu ya mwanamke mzuri wa kung'aa. Kwa bahati mbaya, hakuna picha moja ya mwanamke bora: kila wakati hubadilishwa kwa kipindi maalum katika historia ya watu fulani, kwa mfano maalum wa kijamii, jukumu la kijamii ambalo mwanamke fulani hucheza au anataka kucheza.
Vitabu 5 Vya Juu Ya Saikolojia Kwa Maisha Ya Kila Siku Kutoka Kwa Igor Pogodin
Hii ni uteuzi wa vitabu vitano lazima usome, kulingana na hali unayojikuta. Hakutakuwa na ukadiriaji hapa. Sipendekezi kuwa yoyote ya vitabu hapa chini ni bora kuliko nyingine. Ninaamini kwamba kila mmoja wao anastahili kuzingatiwa na hadhira pana zaidi.
Vitabu Bora Juu Ya Saikolojia. Vitabu Vyenye Thamani Ya Kusoma
Ni vitabu gani vitakusaidia kupata maarifa yote muhimu katika uwanja wa saikolojia na tiba ya kisaikolojia ili kuangalia ndani ya ufahamu wako na kuelewa "I" yako ya ndani? 1. Jamii "Familia na upendo" Upendo kama ugonjwa "
