Vitabu Bora Juu Ya Saikolojia. Vitabu Vyenye Thamani Ya Kusoma

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Ni vitabu gani vitakusaidia kupata maarifa yote muhimu katika uwanja wa saikolojia na tiba ya kisaikolojia ili kuangalia ndani ya ufahamu wako na kuelewa "I" yako ya ndani?

1. Jamii "Familia na upendo"

Upendo kama ugonjwa , Frank Tellis

Kwa mtazamo wa kisaikolojia, upendo ni hali ya kutatanisha. Ikiwa unataka kupata majibu ya maswali "Upendo ni nini, na huibukaje", "Kwanini tunapenda na nani?", Kitabu hakika ni kwako.

Sisi. Vipengele vikali vya Upendo wa Kimapenzi, Robert Johnson

Rahisi sana kusoma, iliyoandikwa kwa njia ya hadithi au tuseme hadithi. Maelezo yote yanapewa kwa njia ya maelezo na picha za sitiari, ndiyo sababu unaweza kuelewa mada hii ya kina vizuri.

Familia na Jinsi ya Kuishi na Robin Skinner na John Cleese

Kitabu cha kupendeza sana, kilichojaa ucheshi wa Kiingereza, juu ya vitendawili vya kushangaza ambavyo vinaambatana nasi wakati wa kuchagua mwenzi, shida za kifamilia na maoni potofu katika mifumo ya tabia ambayo tunarithi kutoka kizazi hadi kizazi. Kwa nini tunakutana na wale tunaowapenda? Kwa nini tunapenda wale tunaopenda nao? Ninaachaje kurudia hati ya mzazi?

“Ndoto za Edeni. Katika Kutafuta Mchawi Mzuri , James Hollis

Kitabu kimeandikwa kwa lugha ngumu zaidi, kwa hivyo msomaji ambaye hajui sana istilahi za kisaikolojia "atahama" kupitia maandishi. Kwa kweli inapaswa kusomwa na wale ambao wanajaribu kujielewa na katika uhusiano na mwenzi.

Akicheza na Familia, Karl Whitaker

Kitabu hiki kimeandikwa kwa njia ya hadithi ya hadithi juu ya mfano wa matibabu ya familia moja, ni rahisi na yenye nguvu kusoma.

Tafakari ya Usiku wa manane ya Mtaalam wa Familia, Karl Whitaker

Kulingana na tafakari ya kina ya mtaalamu juu ya maswala ya kifamilia, kuna mbinu maalum za kufanya kazi na muhtasari kutoka kwa mazoezi, maoni kusaidia kuelewa vizuri historia ya familia, na utapeli wa imani zetu za muda mrefu.

“Uhusiano wa mapenzi. Kawaida na ugonjwa , OF. Kernberg

Imeandikwa kwa lugha ngumu sana, istilahi ya uchambuzi wa kisaikolojia ni nyingi. Ukisoma Ndoto za Edeni, kitabu hiki kitakuwa utaratibu wa ukubwa rahisi kusoma. Inaweza kuwa ngumu kwa sura chache za kwanza, itabidi uangalie maana ya maneno kadhaa kwenye Wikipedia, lakini unazoea lugha ya kitabu haraka sana, na kutoka katikati itakuwa vizuri kusoma.

2. Jamii "Saikolojia ya kiume"

"Yeye. Vipengele vikali vya Saikolojia ya Kiume ", Robert Johnson

Kitabu kimeandikwa kwa njia ya hadithi, kwa hivyo ni rahisi sana kutambua. Inamaanisha nini kuwa mwanaume? Je! Wanawake wanachukua nafasi gani katika maisha ya mtu wa kisasa? Je! Wanaume hutofautianaje kihemko na wapi kutafuta mizizi ya hali mbaya?

“Chini ya uvuli wa Saturn. Kiwewe cha Akili ya Kiume na Uponyaji Wao, James Hollis

Kitabu chenye kina kirefu, kilichoandikwa kwa njia nzuri. Kulingana na J. Hollis, shida nyingi za wanaume zinahusishwa na athari ya mama tata na, ikiachwa tu, wataweza kuhisi kukomaa kweli na uwezo wa kuamini uhusiano na wengine.

3. Jamii "Saikolojia ya kike"

"Yeye. Vipengele vikali vya Saikolojia ya Wanawake ", Robert Johnson

Kitabu kimeandikwa kwa njia ya hadithi. Ukomavu wa kike ni nini? Je! Mwanamume anachukua nafasi gani katika maisha ya mwanamke? Je! Ni kufanana na tofauti gani za kisaikolojia kati ya hadithi za maisha za wanawake wote? Jinsi ya kupata Psyche na Aphrodite ndani yako?

Mama. Madonna. Kahaba. Ubora na Thamini ya Akina mama”, Estela V.

Welldon

Kulingana na mwandishi, katika hatua tofauti za maisha, mwili wa mwanamke huathiri saikolojia yake. Kwa kweli, kitabu kirefu sana, kinachofaa kwa mtu yeyote anayevutiwa na saikolojia ya mama, wanawake na, kwa jumla, uhusiano wa mzazi na mtoto.

4. Jamii "Kuhusu kibinafsi. Uvunjaji wa usalama"

Kasoro ya Msingi: Vipengele vya Matibabu ya Ukandamizaji, Mikael Balint

Hufanya uelewa wa kawaida wa shida kuu za nadharia ya kisaikolojia - asili ya kibinafsi, matokeo ya shida za ukuaji, thamani ya uelewa.

Maumbile ya Schizoid, Uhusiano wa Kitu, na Ubinafsi na Harry Guntrip

Inaelezea picha ya kliniki ya tabia ya schizoid na shida zake. Je! Asili na kushindwa kwa msingi kwa maendeleo ya ego ni nini? Kwa nini ni ngumu kutibu wagonjwa walio na shida ya utu wa schizoid?

5. Jamii "Kuhusu kibinafsi. Majeraha ya Viambatisho"

Ukombozi kutoka kwa Utegemezi na Berry Winehold na Janey Winehold

Kujitegemea ni moja wapo ya shida za kawaida ambazo huzuia watu kuishi kikamilifu. Watu wanaojitegemea huhisi kila mara hitaji la idhini ya wengine, hulisha na kudumisha uhusiano ambao unadhalilisha utu wao, lakini wakati huo huo wanahisi hawana uwezo wa kubadilisha chochote, hawaelewi tamaa zao za kibinafsi, na kwa ujumla hawawezi kuhisi hisia za ukaribu wa kweli na upendo kwa wenzi wao … Kitabu kinaelezea mbinu za kuondoa uhusiano unaotegemeana.

Kuepuka kutoka kwa urafiki. Kuondoa Uhusiano Wako wa Utegemezi, Upande mwingine wa Utegemezi, "Berry Winehold & Janey Winehold

Kulingana na waandishi, utegemezi ni kikwazo kikuu cha kuunda uhusiano wa usawa na wa karibu. Watu wenye tabia za kutegemeana huonyesha nguvu, ujasiri na mafanikio kwa nje, lakini ndani wanahisi hofu na udhaifu, na wanapinga kuunda vifungo vya karibu. Jinsi ya kuelewa kuwa kuna mtu anayetegemewa karibu na wewe na kumsaidia?

Vitabu vyote vinapendekezwa kusomwa na watu binafsi wanaotegemeana na wategemezi.

6. Jamii "Kuhusu kibinafsi. Kuhusu kiambatisho"

Upendo na John Bowlby

Mwanasaikolojia wa Kiingereza hutoa majibu mafupi na wazi kwa maswali:

- Je! Ni mapenzi gani ya kibinadamu?

- asili yake iko wapi?

- Je! Kiambatisho cha mtoto mdogo kwa mtu mzima huzaliwa na kuundwa?

Kwa maoni ya mwandishi, ukuaji wa kawaida wa akili wa mtoto unategemea tu upendo wa mtoto kwa mama na mama kwa mtoto, vinginevyo aina za kitabia zinaonekana.

Kufanya na Kuvunja Mahusiano ya Kihemko na John Bowlby

Kwa nini kujitenga na mama katika utoto wa mapema kabisa hupatikana na mtoto kama huzuni kali, inayoathiri afya yake ya akili katika maisha yake yote ya baadaye? Kama sehemu ya kuandika kitabu hicho, mwandishi alifanya utafiti juu ya watoto - jinsi wanavyomtendea mama yao wakati anaondoka kwa muda mrefu, kisha anarudi. Kama matokeo, aina ya kiambatisho katika utu uzima inahusiana moja kwa moja na uhusiano wa mama na mtoto katika utoto wa mapema.

Kuamsha Tiger - Jeraha la Uponyaji na Peter A. Levin, Anne Frederick

Kitabu kinaelezea haswa jinsi kiwewe kinaundwa, kwanini kiwewe huwa kiwewe, jinsi inavyoonyeshwa mwilini. Njia ya kuelewa hali ya kiwewe na utaratibu wa kufanya kazi nayo ni ya asili na isiyo ya kawaida.

7. Jamii "Maswala ya narcissistic"

“Tamthiliya ya Mtoto aliye na Zawadi na Utafutaji wa Wewe Mwenyewe, Alice Miller Hata kama huna kiwewe cha ujinga, kitabu hiki hakika kinastahili kusoma!

Inasaidia kufikiria tena utoto wako na zamani, kutazama kutoka kwa maoni tofauti kwa mhusika ambaye umemtengeneza. Imeandikwa kama hadithi juu ya wazazi wa narcissistic wanaomlea mtoto. Baada ya kusoma, hakika utajiuliza ikiwa una jeraha la narcissistic.

“Uchambuzi wa Nafsi. Njia ya kimfumo ya matibabu ya shida za narcissistic

utu , Heinz Kohut

Classics ya aina hiyo. Ikiwa unataka kuelewa kabisa shida za saikolojia ya utu, kitabu hicho hakika ni kwako.

“Wavuti ya Kuzimu. Jinsi ya kuishi katika ulimwengu wa narcissism? , Sandy Hotchkis

Kitabu hiki kimeandikwa kwa lugha rahisi na inayoweza kupatikana, kimeundwa, ina mifano mingi kutoka kwa maisha na mazoezi ya uchambuzi, mapendekezo ya vitendo ya kujilinda katika jamii ya tabia ya narcissistic. Je! Ni ishara gani za ugonjwa wa narcissistic na unawezaje kuzitenganisha? Jinsi ya kujiondoa kwenye wavuti ya narcissistic? Je! Ni njia gani bora zaidi za ulinzi? Je! Unashughulika vipi na watu walio na tabia fulani za narcissistic?

"Wakati ulikuwa unajaribu kuwa mungu … Njia inayotesa ya mwandishi wa narcissist", Mlodik I. Yu.

Kitabu kimeandikwa kwa njia ya riwaya na nakala ya kisaikolojia, iliyosomwa kwa pumzi moja. Mwandishi anajitolea kuangalia maisha ya wataalam wa narcissists kutoka pande mbili tofauti kabisa - kutoka kwa maoni ya watu wanaoishi karibu nao, na kutoka kwa mtazamo wa mtaalam wa kisaikolojia. Mfano wazi wa jinsi sisi wenyewe tunaruhusu watu walio karibu nasi kuamuru hali za maisha yetu.

8. Jamii "Juu ya macho"

"Masochism. Mtazamo wa Jungian "na Lin Cowen

Jinsi ya kuelewa watu wenye kupenda macho na kuelewa matamanio ya macho yaliyo katika aina anuwai?

“Vivuli 50 vya maumivu. Asili ya uwasilishaji wa kike , Karen Horney, Sigmund Freud, Richard von Kraft-Ebing

Je! Macho ya kike ni shida kutatuliwa au tabia ya kukubalika? Kulingana na Z. Freud, kuwa mwanamke kunamaanisha kukabiliwa na macho, lakini hii ni kweli?

9. Jamii "Kwenye mizozo"

“Pita katikati ya njia. Jinsi ya kushinda shida ya maisha ya katikati na kupata mpya

maana ya maisha , James Hollis

Kitabu kizuri sana ambacho kitatoa maelezo wazi na ya kueleweka juu ya shida katika maisha. Kila mtu hupitia wakati mwingine wa maisha, kutoka ujana hadi kukutana kwa kuepukika na uzee na kifo. Unawezaje kujifunza kutafakari tena maisha yako, kuhisi umuhimu wako tena na kufanya njia yako ya maisha iwe ya kupendeza zaidi?

"Mgogoro na Kiwewe katika Tiba ya Kliniki ya Gestalt", A. Mokhovikov, A. Poverennova A. Mokhovikov aliyebobea katika shida na majeraha. Kitabu kinajumuisha mihadhara yake juu ya shida za kiwewe cha kisaikolojia, ni rahisi kusoma na kuelewa.

10. Jamii "Kuhusu mwili"

Usaliti wa Mwili, Unyogovu na Mwili, Upendo na Orgasms, Raha. Njia ya ubunifu kwa maisha , A. Lowen

Alexander Lowen aliunda njia ya kimapinduzi ya tiba ya kisaikolojia inayolenga kurudisha mwili kwa hiari ya asili kupitia mfumo wa mazoezi maalum, alichunguza ushawishi wa mwili kwa psyche na kinyume chake, akigundua kuwa uhusiano huo ni sawa sawa. Katika mazoezi yake, mwandishi hufanya kazi haswa kupitia mwili.

11. Jamii "Kuhusu mafanikio"

Sheria za Mafanikio na Jack Canfield na Janet Switzer

Kitabu kimeundwa, kina idadi kubwa ya mapendekezo, kamili kwa wale ambao wanataka kufikia malengo yao kwa kubadilisha "I" yao ya ndani. Ninapendekeza ufanyie kazi kwa uangalifu sehemu ya kwanza ya kitabu (kuna sura 24 kwa jumla) - kaa na kalamu na daftari na uandike mapendekezo yote, na ufuate kila wakati angalau kadhaa. Kulingana na mwandishi, kufuata sheria mbili kwa wastani, unaweza kuongeza mapato yako na kupunguza muda unaotumia kufanya kazi ndani ya miaka miwili.

12. Jamii "Kuhusu maisha ya ngono"

"Asili Instinct", Dmitry Kapustin

Imeandikwa ngumu sana, na profesa ambaye amefanya kazi kwa zaidi ya miaka 40 katika uwanja wa jinsia. Katika kitabu hicho unaweza kupata kila kitu kwenye mada - hadithi za uwongo na udanganyifu, maswala ya ujinsia wa watoto, kawaida na kupotoka kwa udhihirisho wa ujinsia wa kibinadamu, na hata kamusi inayoelezea ya maneno ya kijinsia.

Ujinsia, Upendo na Gestalt na Brigitte Martel

Kitabu bora na mazoezi ya vitendo yaliyoandikwa kwa lugha rahisi. Inashughulikia misingi ya maswala ya kusisimua ya ngono - jinsi ya kufikia mshindo, aibu na hatia katika uhusiano wa kijinsia, mwelekeo wa kijinsia na shida na hamu.

Tiba ya Jinsia na Helen Singer Kaplan

Mwongozo ulioonyeshwa kwa wenzi ambao wana shida katika maisha yao ya ngono. Helen Kaplan anaamini mahali pazuri pa kutibu shida ya kijinsia ni kitandani, sio ofisi ya daktari.

"Sisi Ndio Ubongo Wetu: Kutoka Uterasi hadi Alzheimer's," Dick Swaab

Kitabu hiki ni juu ya jinsi magonjwa mengine yanavyohusiana na ulemavu wa ukuaji. Mwandishi anafuatilia maisha ya mwanadamu kutoka kwa mimba hadi kifo - kuanzia na tumbo, kisha akichunguza hatua ya kuzaliwa na kiwewe cha kuzaliwa, utoto, ujana, na kadhalika. Inachambua maswala ya ugonjwa wa akili, tawahudi, ulevi, asili ya kemikali na upendeleo wa kijinsia - jinsi hii yote iliundwa, kwa msingi wa nini, ni shida gani katika ukuaji wa binadamu zilikuwa katika hatua tofauti za maisha. Imeandikwa kwa lugha rahisi.

13. Jamii "Kuhusu uchunguzi"

"Mazoezi ya Tiba ya Gestalt" na Frederick Perls Ni ngumu kuandika, lakini maelezo yote ya mazoezi yanaweza kuachwa, kusoma na kufanya mazoezi yenyewe. Mbinu ya mwandishi ni kamili kwa wale ambao wana wasiwasi, wanaishi katika siku za nyuma au za baadaye. Kwa matokeo bora zaidi, unahitaji kufanya mazoezi kadhaa, lakini usitarajie kuwa utaelewa mbinu baada ya 1-2. Kitabu kitakusaidia kujisikia vizuri ulimwengu wa nje na wewe mwenyewe, jiandae kwa tafakari.

“Uchunguzi wa kisaikolojia. Kuelewa muundo wa utu katika kliniki

mchakato , Nancy McWilliams

Kitabu cha msomaji ambacho kinaweza kusomwa na kusomwa tena - kuna habari juu ya wanasayansi, wataalam wa narcissists, psychopaths, masochists, huzuni, wasiwasi na watu wa mipaka.

Itakuwa muhimu kwa wale ambao wanataka kujifunza jinsi ya kutenganisha watu.

"Matibabu ya Utu wa Mpaka", E. Greenberg

Kitabu kidogo, ambacho, hata hivyo, kinatoa wazi ufafanuzi wa utu wa mpaka, sifa za hali yake ya akili na njia ya matibabu ya shida za mipaka.

“Matatizo makubwa ya utu. Mikakati ya tiba ya kisaikolojia , O. F. Kernberg

Jinsi ya kukabiliana na vikwazo na hali ngumu katika tiba? Ni aina gani ya tiba ya kisaikolojia inayoonyeshwa kwa mgonjwa?

Tabia ya Saikolojia na Stephen M. Johnson

Kitabu cha ABC cha mtaalamu wa saikolojia na wale ambao wanataka kuelewa kiini cha maumbile ya mwanadamu. Kwa nini watu wanafanya kwa njia moja au nyingine? Kwa nini kuna wazimu sana katika kila mmoja wetu na nini cha kufanya juu yake?