2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kama nilivyoandika tayari mara nyingi, kujiamini ndio msingi ambao kila kitu kingine kinajengwa: uhusiano na watu wengine, uhusiano katika wanandoa, katika familia, na watoto, shughuli za kitaalam, kujitambua, n.k.
Na kwa kweli, wengi ambao wanataka kujiamini zaidi wanasoma fasihi ya kisaikolojia, angalia video kutoka kwa wanasaikolojia.
Na hii ni muhimu kufanya ili kuelewa mambo anuwai ya kisaikolojia.
Ninafurahi kuwa kuna fursa zaidi sasa za kupata habari muhimu kuliko ilivyokuwa hapo awali.
Na ninafurahi kuwa sasa watu wengi wanauliza maswali ya faraja ya kisaikolojia.
Kwa maoni yangu, ni muhimu kwamba kuna maelewano katika nafsi.
Na mimi mwenyewe nimesoma na ninaendelea kusoma.
Na ninaangalia wavuti, kushiriki katika kozi, nk.
Lakini kwa sababu fulani, hii haikuongeza ujasiri mkubwa kwangu..
Kwa nini hii inatokea?
Kwa sababu mtazamo wetu kuelekea sisi wenyewe uliundwa wakati wa utoto.
Katika mtazamo wa wazazi kwetu.
Wale. iliundwa katika MAHUSIANO.
Ipasavyo, inaweza pia kubadilika tu katika UHUSIANO.
Hiyo ni, ikiwa katika utoto tulipokea uzoefu wa kutukataa kama sisi.
Ikiwa tumesikia ukosoaji katika anwani yetu.
Ikiwa tuliona kushuka kwa hisia zetu, juhudi zetu.
Ikiwa kila kitu, ambacho hatukukifanya, kulikuwa na mapungufu na mapungufu ndani yake.
Ikiwa kile kilichotokea kilipuuzwa, haikugunduliwa.
Inageuka kuwa hakukuwa na uzoefu muhimu kama huo wa aina na tabia ya kukubali kwetu katika utoto wetu.
Siwalaumu wazazi wangu. Walifanya kila wawezalo.
Kama sheria, walichukuliwa vibaya zaidi katika utoto wao.
Lakini kuna ukweli.
Katika utoto wetu, kulikuwa na mtazamo kama huo kwetu.
Na hivi ndivyo tunavyojichukulia sisi sasa.
Na wakati mwingine tunafanya vivyo hivyo kwa uhusiano na wengine.
Tumeshushwa thamani - tunajishusha thamani sisi wenyewe na wengine pia.
Tulikataliwa - tunajikataa, tunajiona hatustahili na tunakataa wengine pia.
Jitihada zetu hazikuthaminiwa - na hatuthamini juhudi zetu wenyewe, na hatuthamini juhudi za watu wengine.
Tulikosolewa - na tunajikosoa na kukosoa wengine.
Tulilaumiwa kwa kila kitu - na tunajilaumu kwa kila kitu na kutafuta wengine wa kulaumiwa.
Na sasa, wakati tumekuwa watu wazima, tunaweza kubadilisha mtazamo huu kuelekea sisi wenyewe.
Na hapo ndipo tunapata uwezo wa kujenga uhusiano mzuri na wengine.
Na tunaweza kubadilisha mtazamo wetu kwetu ikiwa tuna uzoefu wa uhusiano kama huo ambao tunakubaliwa, kuheshimiwa, kuthaminiwa, na kuungwa mkono na juhudi zetu. Bila shaka.
Na uhusiano kama huo unaweza kuwa kati ya mteja na mwanasaikolojia au mtaalam wa magonjwa ya akili.
Na kupitia mtazamo huu mzuri kwetu, tunajifunza kujichukulia sisi kwa njia ile ile.
Kuona kuwa hatukataliwa, kwamba inawezekana, kwa kuonyesha hisia tofauti, kubaki katika uhusiano na kukuza ndani yao.
Hatua kwa hatua tambua thamani yako.
Kujifunza kusikia mwenyewe, jiamini.
Kutegemea mwingine kwanza.
Na kisha hatua kwa hatua jifunze kujitegemea.
Na hii ni moja ya maadili kuu na malengo ya uhusiano wa mteja na matibabu.
Ni UHUSIANO na mtu mwingine HUYO UNAPONYA.
Itakuwa muhimu pia kujifunza kugundua hisia zako. Na watofautishe.
Na kuelewa mahitaji nyuma yao.
Na tafuta njia za kuwaridhisha.
Unauliza - ni ya nini?
Je! Mhemko huu ni muhimu sana?
Je! Wewe huwezi, ukielewa kila kitu kwa kiwango cha kielimu, kubadilisha kitu?
Ukweli wa mambo ni kwamba huwezi kupata mabadiliko thabiti na makubwa bila kufanya kazi na hisia na athari za mwili.
Na mhemko hudhihirishwa mwilini.
Sisi sio akili tu.
Sisi ni jumla ya akili, hisia na mwili.
Na tunapata nguvu muhimu kutoka kwa mhemko.
Kwa hivyo, kuiweka kwa urahisi (sasa nimeirahisisha kwa ufafanuzi), msingi wa maisha ni mwili wetu, ambao huhisi hisia na kuchambua na akili zetu jinsi ya kutumia hisia hizi kwa faida yetu wenyewe.
Kwa hivyo, kurudi kwenye mada yetu.
Kwa nini kusoma vitabu na kutazama video hakusaidia mabadiliko?
Kwa sababu, kwanza, katika michakato hii kuna mtu mmoja tu, hayuko kwenye uhusiano.
Na hapokei uzoefu wa uhusiano mwingine kuliko utoto.
Pili, kwa sababu michakato hii haihusishi mnyororo huu - hisia, mahitaji, vitendo.
Hizi ni stadi za kujidhibiti ambazo wakati mwingine sio kweli kujifunza peke yako.
Angalau kwa muda, ni muhimu kuifanya na mtu.
Hiyo inasemwa, sipunguzi kusoma vitabu na kutazama video.
Nataka tu kusema kwamba hii, kwa bahati mbaya, haitoshi kwa mabadiliko.
Ninataka pia kuongeza kuwa watu wengi wanataka matokeo ya haraka na mabadiliko kutoka kwa tiba.
Kwa bahati mbaya, hii sio kweli sana.
Kwa sababu wakati wa matibabu, ni muhimu kubadilisha miunganisho ya neva.
Na ili wabadilike, unahitaji kurudia minyororo mpya ya unganisho la neva mara nyingi.
Hebu fikiria, umeishi kwa idadi fulani ya miaka, ukifanya hivi na vile.
Na hii yote imewekwa katika unganisho la neva.
Tayari kuna wimbo fulani wa neva.
Na ili kuibadilisha, unahitaji kuifanya tofauti mara nyingi.
Basi itakuwa kupata mguu.
Na kutakuwa na mabadiliko.
Je! Unafikiria nini juu ya haya yote?
Tafadhali shiriki maoni yako juu ya hili.
Ilipendekeza:
Sababu 4 Kwa Nini Watu Zaidi Na Zaidi Wana Upweke
Tunaishi wakati ambapo unaweza kupakua programu kadhaa na upate mara nyingi idadi kubwa ya washirika. Lakini hata hivyo, wengi hawapati mtu yeyote kwa muda mrefu. Kwa nini hii inatokea? Nimeangazia sababu 4 za kawaida. 1⃣ Wakati mwingine inaweza kuhitajika kupendana, kuingia kwenye uhusiano.
Vitabu 5 Vya Juu Ya Saikolojia Kwa Maisha Ya Kila Siku Kutoka Kwa Igor Pogodin
Hii ni uteuzi wa vitabu vitano lazima usome, kulingana na hali unayojikuta. Hakutakuwa na ukadiriaji hapa. Sipendekezi kuwa yoyote ya vitabu hapa chini ni bora kuliko nyingine. Ninaamini kwamba kila mmoja wao anastahili kuzingatiwa na hadhira pana zaidi.
HOJA. KWA NINI TUNASABABISHA MAUMIVU KWA WAPENZI KWA KUPITIA MASWALI? MBINU YA MAHAKAMA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Ugomvi ni sehemu muhimu ya mawasiliano ya upendo! Haijalishi ni jinsi gani watu wawili wanapendana, akili za wapenzi lazima ziwahitaji … kugombana mara kwa mara na, kwa ukweli wa ugomvi uliotokea, hukagua na kugundua kuwa bado wako pamoja, bado wanapendana.
Ode Kwa Ujinga Wangu Wa Kusoma Na Kusoma Au Dysgraphia VS Atychiphobia
Kejeli nyepesi mwanzoni mwa siku za kufanya kazi hazijamsumbua mtu yeyote bado) Sijui jinsi msomaji anafasiri kile kilichoandikwa, kwa upande wangu naweza kusema kwamba ninaweka habari zaidi kwa mawazo katika maandishi yaliyoandikwa, na kwa kweli nisingependa inapaswa kuonekana kama aina fulani ya maadili.
Vitabu Bora Juu Ya Saikolojia. Vitabu Vyenye Thamani Ya Kusoma
Ni vitabu gani vitakusaidia kupata maarifa yote muhimu katika uwanja wa saikolojia na tiba ya kisaikolojia ili kuangalia ndani ya ufahamu wako na kuelewa "I" yako ya ndani? 1. Jamii "Familia na upendo" Upendo kama ugonjwa "
