2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wasiwasi kawaida ni derivative ya uzoefu mwingine na huzaliwa kwa msingi wa hofu, kukosa msaada, kukosa nguvu mbele ya hali za nje na kutokujiamini. Na hisia hizi, zinazojulikana na msisimko usio wazi unaohusishwa na upotezaji wa uwezekano na hamu ya kuondoa uzoefu huu kwa njia zote.
Ikiwa wasiwasi hauna hali ya hali, basi inajidhihirisha kama wasiwasi usio na msingi, usio na kipimo ambao hauhusiani na tishio la kweli. Hii itaonyesha hisia zilizozuiwa zaidi ambazo haziruhusiwi kutekelezwa, au kama tabia ya urithi.
Wakati kiwango cha wasiwasi ni cha juu sana, mashambulizi ya hofu yanaonekana. Ikiwa na phobias, wasiwasi huongezeka na inatafuta njia ya kujipatanisha yenyewe, na kugeuka kuwa hofu maalum, basi kwa mashambulizi ya hofu kiwango cha wasiwasi ni cha juu zaidi na haitafuti tena kitu maalum cha utekelezaji. Wasiwasi hutoka tu na humshangaza mtu huyo. Hii inaweza kutokea mahali popote: kwenye barabara kuu, katika benki, dukani, barabarani tu, nk.
Uundaji wa shida za wasiwasi huathiriwa na: mahitaji ya kibaolojia; maudhui duni ya wasiwasi na wazazi, utegemezi, kukandamiza uchokozi na kuepusha uzoefu wenye nguvu, iwe ni woga au uzoefu mzuri.
Mara nyingi, eneo la faraja la watu wenye wasiwasi ni nyembamba sana na ngumu, na ni rahisi sana kuwasukuma kutoka huko kwa bahati mbaya. Wakati huo huo, kutoka kwa eneo la faraja husababisha wasiwasi zaidi na kutishia na kuonekana kwa shambulio lingine la hofu.
Mbali na dawa, michezo, mazoezi ya kupumua, kutafakari, mafunzo ya kiotomatiki na mazoezi mengine ya kupumzika husaidia kupunguza dalili.
Ondoa sababu ya shida ya wasiwasi katika kazi ya muda mrefu na mwanasaikolojia. Njia zinazofaa zaidi katika tiba zinazingatiwa: tiba ya utambuzi-tabia, tiba ya kisaikolojia inazingatia hofu (PFPP-Bush), tiba ya gestalt, tiba ya harakati ya macho ya haraka, hypnotherapy na tiba ya kimkakati ya paradoxical na D. Nardone.
Ilipendekeza:
Ishara 5 Una Wasiwasi - Kuongezeka Kwa Dalili Za Wasiwasi - Wasiwasi - Wasiwasi
Je! Ulijua kuwa ni kwa sababu ya wasiwasi ndio haufurahi? Ni hisia hii ya kuteketeza ambayo inakuzuia kuwa hapa na sasa, kufurahiya maisha, kuchukua nguvu na nguvu zako, kukuzuia kufurahiya ununuzi mkubwa au tukio muhimu zaidi maishani mwako.
Kushinda Wasiwasi Au Mkutano Wa Kwanza Na Mwanasaikolojia
Kuamua kuja kwa mwanasaikolojia inaweza kuwa oh, ni ngumu jinsi gani. Kuna hofu nyingi na mashaka ya kushinda. Maswali yanaibuka: "Je! Watu watasema nini?" au "Labda ninaweza kushughulikia shida zangu mwenyewe?" Lakini tuseme tayari umeweza kukabiliana na mashaka yako ya kutosha kufanya uamuzi "
Mashambulizi Ya Hofu Na Wasiwasi Wa Kujitenga
Katika nakala iliyopita, niliahidi kuendelea na mada ya Hofu za Hofu, hofu ya kifo, na kuzungumza juu ya jinsi PA inaweza kuhusishwa na wasiwasi wa kujitenga. Kwa sababu watu wachache sana wenye Hofu ya Hofu wana wasiwasi wa kujitenga. Lakini kabla ya kuanza kusoma chapisho hili, tafadhali fanya mazoezi kidogo:
Wasiwasi Wasiwasi
Tiba ya kisaikolojia ni mchakato wa gharama kubwa sana. Na sio pesa nyingi hata kama wakati wako na nguvu ya akili. Unahitaji mengi yao. Je! Unaweza kuzingatia nini tiba iwe bora? Na mtaalamu anawezaje kukutunza? Kelele, kuapa, kwikwi … Mtu hutoka mlangoni akiwa na mwendo mzito, mikono imeshushwa, kanzu imefunguliwa, macho ni mekundu … Je
Kwa Nini Nina Wasiwasi Sana, Au Sababu Za Wasiwasi
Je! Ni nini zinaweza kuwa sababu za kuongezeka kwa wasiwasi (kwa mfano, wasiwasi kila siku)? Kuna hali sita kuu na za kawaida ambazo zinasababisha shida. 1. Wasiwasi wa mtoto haukufarijika na mama. Mizizi ya wasiwasi mkubwa ni katika utoto wa mapema (utoto).
