2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Habari ambayo utafahamiana nayo hapa chini itakuwa ya kupendeza kwa wataalam ambao wanataka kutafiti njia ya kuunda mandala, watu ambao wanajishughulisha na maendeleo ya kibinafsi na kila mtu ambaye amesikia kitu juu ya mandala, lakini hajui ni nini na kwanini zinahitajika. Utajuwa na mbinu za kimsingi za kufanya kazi na mandalas, na watafiti wa njia hii na maoni kwa nini bado wanafanya kazi.
Njia fupi zaidi ya kujua na kuelewa mwenyewe nini mandala ni kuunda. Upeo wa matumizi ya mandala ni pana sana hivi kwamba ni ngumu kufikiria eneo la ushauri wa kisaikolojia ambayo njia hii haitakuwa na faida. Nilipoanza kujisomea njia hii mwenyewe, nilijiuliza maswali kadhaa, majibu ambayo ninataka kushiriki nawe sasa.
Basi wacha tuanze …
Mandala ni nini?
Ilitafsiriwa kutoka kwa Sanskrit, neno "mandala" linamaanisha mduara, diski. Mandala ni sanamu takatifu ya muundo au ujenzi unaotumiwa katika mazoea ya dini ya Wabudhi na Wahindu. [1] Mila na maana ya kidini ya mandala ni mada tofauti. Katika saikolojia, maana ya kiibada ya mandala haitumiwi. Kulingana na Jung, "… mandala daima ni picha ya ndani, ambayo hujengwa polepole na mawazo (hai) wakati ambapo usawa wa akili unafadhaika, au wakati ni muhimu kuelewa msimamo …" [2]
Mandala (katika saikolojia) ni moja wapo ya njia za tiba ya sanaa. Katika msingi wake, mandala ni kuchora (au ujenzi kutoka kwa vifaa vya sanaa chakavu), ambayo imefungwa kwanza kwenye duara na kisha kwenye mraba. Ukubwa wa mduara pia ni muhimu, inapaswa kuwa juu ya cm 28-29.
Njia ya mandala inafanyaje kazi?
Mandala inafanya kazi kwa kutekeleza athari kadhaa
Athari ya kioo
Mandala inaonyesha hali ya mtu aliyeiunda. Hii ni aina ya kioo, na mawasiliano na mchoro uliomalizika husaidia kuelewa maana ya tafakari. Baada ya kuchora, ni muhimu kujitenga na mandala na kuiangalia kama kutoka upande. Katika mchakato wa mawasiliano, ni muhimu kujitumbukiza katika ulimwengu wa ndani na kuzungumza vyama na hisia zote, ndoto na hadithi zinazoibuka kwa hiari. Baadaye, nyenzo hii ya kiakili inaweza kuhusishwa na hali halisi au ombi ambalo mteja alikuja.
Athari za vitu vya kimuundo vya mandala
Mduara inaashiria ulimwengu wa kiroho, wa kimungu. "Katika mifumo ya fumbo, Mungu hufasiriwa kama duara na kituo cha kila mahali ili kuonyesha ukamilifu na kutokueleweka kwa msaada wa hisia za wanadamu kama dhana, umilele, Ukamilifu. Mduara unalingana na Mungu na mbingu”[3] Ishara ya duara husaidia kuhisi unganisho la kina na Mwenyewe, na kiini chake cha ndani kabisa. Mduara na mipaka yake kiishara husaidia kuhisi usalama na inakuza kujitangaza na udhihirisho wa mwelekeo uliofichwa.
Mraba inaashiria busara, uwazi na kila kitu cha kidunia na halisi. "Quadrature inaleta kanuni ambayo, inaonekana, ni ya kuzaliwa kwa mwanadamu na, kwa roho ya mfumo wa pande mbili, inapinga duara lililokusudiwa vikosi vya mbinguni. Hadithi "inayounda duara" inaashiria hamu ya kuleta vitu vyote "vya mbinguni" na "vya kidunia" kwa makubaliano kamili "[3]
Kituo ndani ya duara inaashiria Ego au kituo cha kibinafsi. Kituo hicho ni kiini cha mfano cha mandala nzima. Jambo muhimu na la thamani kila wakati huwekwa katikati. Hapa ndipo pa kuanzia, hatua ya mwanzo inayoongoza kwa ukuzaji wa hafla zote na maana. Kituo katika miundo ya mandala na "hukusanya" kuchora.
Athari ya maana
Kwa kila mandala, unaweza kuunda maana maalum. Unaweza kuunda mandalas ya mada, ukichunguza dhana za "upendo", "uhusiano", "furaha", "amani". Kutumia njia hii, mtu anaweza "kuinua" mada fulani na kuchunguza hali yake. Pia, kwa kutafsiri mandala, mtu anaruhusu maana maalum ya ndani ya uumbaji wake kuwa. Maana hii ni ya mtu binafsi na ya kipekee.
Athari ya kuwasiliana na vifaa vya sanaa
Athari hii inafanana kwa njia zote na mbinu za tiba ya sanaa. Wasiliana na maumbo, alama, rangi. Athari za ushawishi kwa psyche ya kibinadamu ya rangi, maumbo na alama anuwai zinaweza kupatikana kando katika vyanzo vyenye mamlaka juu ya tiba ya sanaa.
Je! Ni malengo gani katika ushauri yanaweza kupatikana kwa msaada wa mandalas?
Mandalas inaweza kutumika wakati mtu anahitaji kutumbukia katika ulimwengu wake wa ndani akitafuta majibu ya maswali, wakati inahitajika kugundua njia nyingi za kutatua shida. Unaweza kutumbukiza ndani ya mandala ukitafuta rasilimali za kiakili na uvumbuzi mpya. Kwa sababu ya uwezo wake wa "kukusanya" Ego, mandala inaweza kutumika wakati wa shida na hali ngumu ya maisha. Unaweza kurekebisha maagizo ya kuunda mandala, kuzibadilisha na ombi la mteja maalum, ili kusudi la maana inayofaa. Inawezekana pia kuunda mandalas kubwa ya kikundi kusoma mienendo ya kikundi. Inaweza kutumika katika ushauri wa familia kushughulikia maswala ya uhusiano.
Mbinu za Mandala:
Mbinu ya Uundaji wa Mandala ya Freehand
Ili kuunda mandala, unahitaji kuchukua karatasi ya A3 na uandike kwenye mduara na kipenyo cha karibu 28 cm. Baada ya hapo, eleza mraba kuzunguka duara na kata karatasi kando ya mtaro wa mraba. Weka hatua katikati ya mandala na unaweza kuanza kuiunda. Ili kujitumbukiza katika uumbaji wote, zunguka na hali ya utulivu, unaweza kuwasha muziki mtulivu na taa nyepesi yenye taa. Unaweza kupaka rangi na gouache, rangi za maji na crayoni za pastel. Ni muhimu kupumzika na kujiruhusu kupaka rangi bila kukosoa au kutathmini matokeo. Unaweza kuweka kipande cha karatasi karibu na wewe ambacho unaweza kuandika maoni yako, vyama na ufahamu. Baada ya kuchora, unaweza kupumzika kwa dakika chache na uangalie mandala kutoka upande ili kuielewa kwa undani zaidi na utambue maana yake.
Mzunguko wa mandalas na Joan Kellogg
Mbinu hii ilitengenezwa na Joan Kellogg na inategemea mduara aliouunda, unaojumuisha majimbo ya kimsingi ambayo mtu hupata katika mchakato wa maendeleo na shughuli. Kuna jumla ya 13 ya majimbo haya, au tuseme, hatua za 13. Ili kukamilisha mbinu hii, utahitaji mwongozo na kadi maalum ambazo zinaonyesha wazi hatua hizi.
Mandalas ya mada
Mbinu hii inatofautiana na uundaji wa bure wa mandala tu kwa kuweka mapema kwenye mada maalum ya kuchora. Kutumia mbinu hii, unaweza kukagua dhana anuwai, hisia, mahusiano, jizamishe katika mada maalum na uchunguze maana yake ya kibinafsi.
- Carl Gustav Jung "Saikolojia na Alchemy" M AST 2008
- Hans Biedermann "Encyclopedia ya Alama", M "Jamhuri" 1996
- Vifaa vya Wikipedia ya Wizara ya Afya
Ilipendekeza:
Ushauri Wa Shirika. Mipangilio Ya Shirika Kama Sehemu Ya Ushauri Wa Biashara
Katika vikundi vya shirika, kama katika makundi ya nyota kwa ujumla, kuna hadithi nyingi na hadithi. Wacha tujaribu kugundua ni nini dalili ya mkusanyiko wa nyota, na jinsi njia hii inatofautiana na njia zingine za ushauri wa shirika? Njia hii ni maalum sana, ikizingatiwa hali yake, inatofautiana na njia zingine nyingi zinazotumiwa katika ushauri wa shirika.
Ushauri Wa Kisaikolojia Wa Kibinafsi Katika Psychodrama
Ninapenda usemi wa Litvak - kuna njia nyingi za matibabu ya kisaikolojia kama ilivyo katika kumbi za Hermitage. Je! Hii inamaanisha nini kwa mtu anayechagua mwanasaikolojia, mtaalam wa kisaikolojia? Kuchanganyikiwa na mshangao? Mazoezi yanaonyesha kuwa wateja mara nyingi hawajui na hawaulizi swali juu ya njia gani mtaalamu wa tiba ya akili anafanya kazi.
Tiba Ya Kisaikolojia Ni Nini Na Ni Tofauti Gani Na Ushauri Wa Kisaikolojia?
Tofauti kubwa kati ya tiba na ushauri ni kwamba wakati wa mashauriano, kama sheria, unaweza tu kusuluhisha shida fulani. Tiba inaweza kukusaidia kubadilisha maisha yako, tabia yako, tabia yako. Inamaanisha nini? Kwa kweli, kwa mfano, ikiwa unaona kuwa mara nyingi unajikuta katika hali zile zile - kwa mfano, kila chemchemi unapenda na msichana mpya, na kwa kuanguka uhusiano wako tayari umeanguka.
Matumizi Ya Mbinu Za Kisaikolojia Katika Ushauri Wa Kisaikolojia Kupitia Skype
Ikiwa tunapenda teknolojia za mtandao au la, zinavamia maisha yetu. Mitandao ya kijamii, blogi, vituo vya video, Skype ndio njia mpya ya mawasiliano. Kupitia njia hizi, mamilioni ya watu ulimwenguni kote wanapata habari, hufundisha na kupokea ushauri wa wataalam ambao haupatikani kwa sababu ya umbali na fursa.
Maadili Katika Matibabu Ya Kisaikolojia Ya Urusi Na Ushauri Wa Kisaikolojia: Uchambuzi Wa Shida
Shida ya ukiukaji wa mambo ya kimaadili ni muhimu katika matibabu ya kisaikolojia ya kisasa na ushauri wa kisaikolojia nchini Urusi. Utafiti mwingi umefanywa katika uwanja wa ukiukaji wa maadili na wataalamu, kwa kuzingatia upendeleo wa tiba ya kisaikolojia nchini Urusi .
