Psychodrama - Ni Mnyama Gani Asiyejulikana?

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Labda, wakati ulifika wakati nilitaka kuandika juu ya njia ninayopenda na muhimu sana kwangu - kuhusu Psychodrama. Hata wakati wa miaka ya kusoma katika chuo kikuu, nilifundishwa njia tofauti: tiba inayolenga mwili, na tiba ya gestalt, na psychoanalysis, na tiba ya sanaa, na mengi zaidi. Lakini kwa sababu fulani, psychodrama katika mchakato wa kujifunza iliguswa mara moja tu - wakati wa kozi katika historia ya saikolojia. Bila kufikiria, nadhani, vizuri, kwa sababu njia hiyo ni nzuri, yenye ufanisi, imethibitishwa, ina kasi ya kutosha, na nadharia yake bora na muhimu sana. Kwa kuongezea, mbinu zake za kibinafsi hutumika kwa mafanikio katika njia zingine.

Psychodrama iliundwa katika miaka ya 20 ya karne iliyopita na Jacob Moreno, na ikaenea kama njia ya kwanza na ya pekee ya matibabu ya kikundi. Lakini pia hutumiwa kwa mafanikio katika ushauri wa kibinafsi kama monodrama.

Psychodrama Njia ni msingi wa hatua na utimilifu wa ulimwengu wa ndani wa mtu.

Mara nyingi, unaweza kufikiria kwa muda mrefu, kutafakari, kuja na kitu, panga ndani yako mwenyewe. Lakini, kwa kweli, wakati wa utekelezaji wa mipango hii, wakati mtu anaanza kuchukua hatua, mshangao hufanyika. Wakati mwingine husaidia, na wakati mwingine huingilia utekelezaji wa mpango.

Hatua na mwingiliano huthibitisha mimba, maneno na mawazo yanatimizwa. Kwa hivyo, tunaweza kusema salama kwamba hatua ni ya ukweli na ya maana kwa kiwango fulani kuliko maneno na mawazo.

Katika kisaikolojia, hatua ndio sehemu kuu. Shukrani kwa hatua, mabadiliko yake au marekebisho yake, inawezekana kufikia unayotaka. Baada ya yote, lazima ukubali jinsi ingekuwa nzuri kujaribu kufanya kitu kwa njia mpya, bora, ili iweze kutoshea masilahi yako ya kibinafsi. Na psychodrama inaruhusu, kwa msaada wa mbinu maalum, kufanya hatua fulani, kuiangalia kutoka nje na kuirekebisha ili kufikia matokeo unayotaka. Na angalia tena - inafaa? Au siyo? Au unahitaji kubadilisha kitu kingine?

Je! Hii inatokeaje? Hapa ndipo sehemu nyingine ya psychodrama inapoingia - nyenzo. Hebu fikiria - ni kiasi gani kinachoendelea kwa kila mtu … kwa wakati mmoja! Tunafikiria kila wakati, kukumbuka yaliyopita au kufikiria siku zijazo, kufanya mazungumzo ya kiakili, kupata mhemko anuwai, kuunda maoni na mitazamo kwa vitu na watu tofauti. Na michakato hii mingi mara nyingi huendelea kwa wakati mmoja na haraka sana. Ni ngumu sana "kukamata kwa mkia", kukamata na kutenganisha kwa undani. Na hata zaidi haiwezekani kuona kwa kuzingatia ukweli kwamba vitu hivi vyote ni vitu visivyo vya kawaida.

Psychodrama inafanya uwezekano wa kutimiza kila kitu kilicho ndani ya mtu: mawazo, hisia, mitazamo, maana, nk Kwa hili, kila kitu kinachompendeza mtu, kila kitu ambacho angependa kuzingatia kwa undani zaidi na kuelewa ni "kuweka" hatua maalum - karibu kama kwenye ukumbi wa michezo - na hucheza. Kila maelezo madogo kabisa ya ulimwengu wa ndani wa mtu hupewa uso, mahali, jukumu - la kweli na linaloonekana.

Na kisha kila kitu ambacho mtu anacho ndani, kila kitu ambacho ni ngumu sana "kukamata", kuelewa, kufuatilia na kutambua, inageuka kuwa ya mwili mbele ya macho yake. Anaweza kuzingatia kwa undani, angalia hali yote kutoka nje. Jaribu, "jaribu" majukumu mengine, waingie na ujitazame kana kwamba kupitia macho ya mtu mwingine. Na panga hatua yoyote. Na kwa kuwa kila kitu ni wazi na "mhusika mkuu" (mhusika mkuu) mwenyewe - mtu ambaye ulimwengu wa ndani umewekwa kwenye hatua - anashiriki katika kuigiza, ana nafasi ya kuhisi na kuelewa ni nini kinaendelea vizuri na nini sio. Kinachohitaji kubadilishwa ili iwe njia ambayo angeipenda. Na kisha unaweza kujaribu kuchukua hatua mpya, hatua mpya na angalia matokeo, na tena angalia kutoka nje. Na hii yote hufanyika katika nafasi salama kabisa ya matibabu, ambayo pia ni muhimu sana.

Kwa mimi binafsi, psychodrama daima ni kama uchawi kidogo. Ikiwa ni kufanya mchezo wa kuigiza mwenyewe kama mhusika mkuu, au kucheza jukumu katika eneo la mtu, au nikitazama tu hatua ya psychodrama kutoka kwa hadhira, siacha kujiuliza jinsi mambo magumu, ngumu sana na mara nyingi maumivu na uzoefu hupatikana kwa uchunguzi, uelewa, na ufahamu. Na njia za kutoka kwa hali ngumu zinapatikanaje kwa sababu inawezekana kuona, "gusa" hali hizi katika muundo salama wa kisaikolojia na ufanye kitu nao.

Kwa hivyo, Psychodrama ni nzuri sana kwa sababu ya nadharia iliyo wazi, msingi wa ubunifu, wa hiari na wa ubunifu katika kazi, njia za haraka za kutambua shida za mteja kupitia hatua, kuheshimu uzoefu na maoni ya mtu. Njia hii inachukuliwa kuwa mpole zaidi kwa uhusiano na mteja na inatumiwa sana katika ushauri wa kisaikolojia, kwa matibabu ya mtu binafsi, kikundi na familia, katika ushauri wa biashara, ufundishaji na dawa, siasa, sanaa na maeneo mengine ya shughuli za kibinadamu. Kwa kuongezea, psychodrama haizuwi tu na mbinu zake na imejumuishwa kikamilifu na karibu njia nyingine yoyote ambayo inaweza kusuka kwa uigizaji.

Ninakualika kwa dhati ujue na psychodrama: wote katika kufundisha njia hii (kwa wataalam), na kwa faida yangu mwenyewe kama njia bora inayokusaidia kutatua shida zako za maisha.