Hatia Bila Divai

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Hivi sasa ninaangalia jinsi ilivyo mtindo wa kutoa huduma "kuondoa hisia za hatia". Kweli, kuna nini? Je! Kawaida tunatambua matangazo ya vidonge vinavyoahidi kuponya "maumivu ya kichwa, maumivu ya viungo, maumivu ya kawaida ya kike"? Tamaa ya asili ya mwanadamu ya kuteseka kidogo pia inaenea kwa hisia zisizofurahi. Unateswa na hofu? Tuachane na woga. Umechoka na divai? Shida gani? Wacha tuikate sasa!

Wakati huo huo, wataalamu wa saikolojia hawana hamu ya kuondoa wateja wao hisia. Badala yake, wanapeana kusoma hisia hizi kutoka kwa pembe tofauti na hata - oh, hofu! - kuziona. Daktari wa kisaikolojia wa kawaida hawezi kuwahakikishia wateja wake unafuu kamili kutoka kwa mateso. Maisha ya mwanadamu kwenye sayari ya Dunia bado sio 100% ya wakati inafanana na matembezi ya raha. Na kila mtu atakabiliwa na shida, tamaa ambazo hazijatimizwa, hasara, huzuni, maumivu. Na yeye mwenyewe atakuwa sababu ya shida au mateso ya mtu. Haiepukiki. Na hatia katika kesi hii ni hisia nzuri sana. Inazaliwa kwa uelewa na upendo kwa yule ambaye tunamuumiza. Na maana ya hisia hii ni kukubali jukumu la vitendo ambavyo husababisha uzoefu mgumu kwa mtu mwingine. Na, ikiwa kuna fursa na rasilimali, kumsaidia mwingine kupitia maumivu haya na upotezaji mdogo. Mtu ambaye anajua jinsi ya kupata hisia za hatia anaweza kukaa katika uhusiano bora zaidi kuliko watu ambao huepuka kukutana na hisia hii.

Tunazungumza juu ya hatia ya asili, uzoefu ambao hauleti mhemko wa kupendeza zaidi, lakini matokeo ya uzoefu inaweza kuwa ukuaji wa kibinafsi na kiroho, kuimarisha au kurekebisha uhusiano. Kwa mtu kuweza kuwa na hatia kwa njia hii, lazima akue katika familia ambayo hatia ilikuwa halali kwa washiriki wake wote. Hiyo ni, ikiwa mtoto aliacha vase, basi angeweza kujisikia kuwa na hatia kwa usumbufu wake. Kuanzia umri fulani, mtoto ana uwezo kabisa wa kugundua kuwa mama au baba amekasirika na huwahurumia, hamu ya kurekebisha kila kitu, hata bila wazazi kuadhibiwa au aibu. Lakini wazazi walikuwa na haki ya kutambua jukumu lao kwa ukweli kwamba hawakuona mabadiliko kama haya na hawakutunza mali dhaifu na afya ya mtoto. Na pia wanaruhusiwa kuhisi hatia kwa ukweli kwamba walimpigia kelele mtoto wakati wa joto la wakati huu. Wazazi hawana hofu ya kupoteza mamlaka yao kwa kuonyesha ubinadamu wao. Hisia za hatia zinahitaji aina fulani ya hatua ya kurejesha usawa katika mfumo. Mtu mwenye hatia hafanywi, msamaha "haufinywi" kutoka kwake. Hawamfichii matokeo ya kitendo chake na hisia ambazo kitendo hiki kilisababisha. Fidia ya uharibifu, ikiwezekana, inakaribishwa na kuungwa mkono. Ikiwa hali imechoka yenyewe, hawarudi kwake kwa madhumuni ya ufundishaji. Na ikiwa katika familia ni desturi ya kuomba msamaha kwa kila mmoja, bila kujali umri na hali, haiwezekani kwamba katika siku zijazo mtu aliyekulia katika familia kama hiyo atazingatia matangazo kama "Nitaondoa hisia za hatia. " Ataweza kujisikia hatia, kuwa na wasiwasi, kujaribu kurekebisha hali hiyo, lakini haswa kwa ujazo huo na maadamu ina maana kwake na upande mwingine. Si zaidi.

Kwa ujumla, nina maoni kwamba wale ambao tayari wana nguvu wanataka kuondoa hisia za hatia. Lakini mabaki ya dhamiri huzuia uamuzi wa mwisho wa kutembea juu ya maiti ili kufikia malengo yao. Lakini watu ambao wanateseka sana na hisia za hatia watakuja kwa mtaalamu wa kisaikolojia na ombi tofauti kabisa. Kwa mfano, kama hii: "Sikujaribu vya kutosha na bado hawafurahi nami - kazini, katika familia." Au: "Mimi ni mama mbaya wa nyumbani, mke na mama. Ninawezaje kuwa bora?" Watu huja kwa mtaalamu ambaye, kwa kusema kweli, amekopa kopecks tano, tayari amerudisha rubles mia, lakini muulize mtaalamu awasaidie kupata mamilioni ya ziada kwenye mifuko yao ili kusambaza deni zote za kufikiria kwa riba. Hiyo ni, pamoja na kweli, mara nyingi hupunguza hatia (na sisi sote, narudia, sio malaika), mtu huhisi hitaji la kuomba msamaha karibu na ukweli wa uwepo wake.

Tiba ya kisaikolojia haiondoi mateso. Lakini hakika ana uwezo wa kusaidia kushughulikia mzigo wa ziada ambao mtu hubeba naye kwa sababu anuwai na ambayo husababisha mateso zaidi. Dhoruba kubwa za kila siku hufanyika katika maisha ya kila mtu, na ikiwa meli haijazidiwa, ina nafasi nzuri zaidi ya kukaa juu ya dhoruba yoyote. Hisia ya hatia ni sehemu muhimu ya tabia yetu, na inawezekana tu kuondoa hisia hii kabisa kwa kuharibu sana ubongo. Ambayo, kwa njia, hufanyika kama matokeo ya sumu sugu na vitu vya kisaikolojia, kwa mfano, au ikiwa kuna majeraha mabaya na magonjwa. Walakini, wakati mwingine kuzidi kwa hatia, hisia ya hatia "kwa kila kitu ulimwenguni" pia ni matokeo ya utendaji kazi wa ubongo, rafiki wa mara kwa mara wa unyogovu wa kliniki au magonjwa ya neva. Katika kesi hii, hutokea kwamba haiwezekani kufanya bila daktari.

Kwa wale ambao, baada ya kusoma maandishi haya, wanashuku kuwa ana hatia kidogo kuliko kweli ana hatia, ninashauri zoezi rahisi, lakini lenye hatari kidogo. Jaribu kuchukua "dhambi" moja au mbili ambazo unajisikia kuwa na hatia. Ziandike kwenye karatasi, kwenye kompyuta yako, au hapa hapa kwenye maoni. Na anza kifungu kama hiki "Ningependa kuomba msamaha kutoka kwa …. kwa kile nilichomfanyia (yeye) kama ifuatavyo: …". Angalia ni kiasi gani "orodha yako ya deni" inapungua. Kwa sababu divai halisi hulengwa kila wakati na ni muhimu, tofauti na ballast, ambayo huvuta chini.