2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa nini kujitolea kunahitajika?
Upendeleo, katika maisha ya kila mtu, ni muhimu kama tunavyodharau. Halisi neno "hiari" limetafsiriwa kutoka Kilatini kama "hiari". Ni yeye ambaye anaturuhusu kuhisi uhai, kufurahiya kila dhihirisho la maisha, kuchukua sehemu ya kazi katika hatima yetu wenyewe, na sio tu kwenda na mtiririko katika mwelekeo usioeleweka.
Hii ni rasilimali ya msingi ambayo hupewa mtu kutoka kuzaliwa, lakini hutumiwa kidogo na kidogo anapoendelea kukua. Katika utoto, tunaongozwa na msukumo wa ndani, lakini kwa muda, mfumo wa kijamii, maadili, sheria na sheria hufanya marekebisho yao wenyewe. Kuna kanuni za kawaida zinazokubalika, chini ya ushawishi wa ambayo wengi hupoteza uwezo wao wa kujitokeza. Mbele ya msukumo wa ndani, tunasimamishwa na hofu ya kueleweka vibaya na jamii na kukataliwa. Wasiwasi uliopo wa upweke hutulazimisha kuchagua tabia zaidi zinazofanana zinazoungwa mkono na jamii. Kujitolea pia kunajumuisha kufunuliwa kwa mtu mwenyewe, bila vinyago, michezo na kujifanya, kwa sababu ambayo mtu anakuwa hatarini sana katika udhihirisho na nia yake, anaweza kupoteza hali ya usalama.
Kujitolea ni nini?
Unapofikiria juu ya "mtu wa kujitolea" ni nani, ana tabia gani, anavutiwa nini na anafanya nini, ni jambo gani la kwanza linalokujia akilini mwako? Uwezekano mkubwa, hii ni aina ya picha ya pamoja - mtu mchangamfu, anayeenda kwa urahisi, mkali, anayependeza, asiyefuatana, mtu anayevutia ambaye huanzisha mawasiliano na wengine kwa urahisi, ambaye hasiti kuonyesha hisia zake mwenyewe na kuishi kulingana na masilahi yake.
Lakini maelezo haya hayafanani kila wakati na ukweli. Mara nyingi zinageuka kuwa watu hawa wanaoonekana huru na wa hiari wanafanya kulingana na muundo fulani, wakiwa wafungwa wa picha yao wenyewe. Kulingana na saikolojia ya uchambuzi ya Jung, psyche ya mwanadamu ina vifaa kadhaa - archetypes za ndani. Hizi ni pamoja na mtu na nafsi. Kwa kifupi, mtu ni sura ya umma ya mtu, picha ambayo mtu huwasilisha kwa wengine, kinyago cha kijamii. Ubinafsi ni ukweli wa kweli, wa kina, wa kweli wa mtu, ambao unaunganisha fahamu na fahamu na ni dhihirisho muhimu la utu. Ni muhimu kuelewa kuwa upendeleo hauna uhusiano wowote na mtu, lakini ni bidhaa ya ubinafsi, kwa sababu huzaliwa chini ya ushawishi wa ndani, kijamii isiyo na hali, msukumo.
Upendeleo sio kukasirika au msukumo; hauhusiani kidogo na kupumzika, utoto na ukosefu wa kukomaa, shida ya akili na ujasiri. Huu ndio uwezo (talanta!) Kuwa wewe mwenyewe, kulingana na ulimwengu wa ndani, kuwa hapa na sasa, kuwa tu. Kwa hiari, tunafunguka, sisi ni wa kweli, tunakuwepo kwa wakati huu, hii ndio jinsi tunaweza kujikutanisha sisi wenyewe na watu wengine, inatujaza na kundi la maana za kibinafsi.
Jinsi ya kukuza upendeleo?
Jacob Levi Moreno, mwanasaikolojia maarufu na daktari wa akili wa karne iliyopita, baba wa psychodrama, ndiye alikuwa wa kwanza kuuliza swali hili. Aliona upendeleo na ubunifu kama dhana kuu mbili zinazoelezea ubinadamu. Moreno alisema kuwa kujitolea ni nguvu, kukandamiza ambayo husababisha ugonjwa wa neva, na udhihirisho usiodhibitiwa - kwa saikolojia. Njia ya kisaikolojia inakusudia kukuza upendeleo na udhihirisho wake sahihi kupitia kuigiza na kuboresha.
Kukuza upendeleo ni kazi ngumu sana. Kifungu hiki chenye kina kitendawili, kwa sababu "kukuza" inadhihirisha aina fulani ya ushawishi wa nje, ambao unapingana na msukumo wa ndani wa kuibuka kwa upendeleo. Lakini saikolojia ya Gestalt inaweza kukuokoa katika hii, na kanuni yake kuu "hapa na sasa". Kujifunza kuwa katika wakati huu ni muhimu sana kwa kuonyesha matakwa ya ndani. Baada ya yote, ni wakati tu tunapoingia kwa sasa na vichwa vyetu, tunaweza kupata majibu ndani yetu, kuelewa hisia zetu za kweli na tamaa, na kutenda kulingana nao.
Kudhibiti mara kwa mara juu yetu na kile kinachotokea kote, ratiba, kazi nyingi, ratiba na mipango kweli hufanya maisha yetu iwe rahisi, lakini ikiwa utaongeza upendeleo kidogo kwake, basi inaweza kuwa ya kufurahisha zaidi!
Ilipendekeza:
Isiyothaminiwa Kama Kujiangamiza, Haki Ya Kutathminiwa Kama Njia Ya Afya
Katika miaka ya hivi karibuni, saikolojia imetuletea mtindo wa kutokuwa na thamani. Sio "Ulifanya jambo baya", lakini "nilichukua hatua yako hivi"; sio "Umevunja makubaliano", lakini "nilikuwa na hasira sana"
Haki Ya Kuwa Na Furaha Au Kuwa Na Ujasiri Wa Kuwa
"Furaha sio mafanikio, furaha ni ruhusa" - mara moja aliandika mwanasaikolojia mwenye talanta zaidi wa Kiukreni Svetlana Roiz Kujiruhusu kuwa na furaha sio rahisi. Aibu na hatia zinaingia. Kwa ujumla, ni busara kuwa na furaha.
Kama Huvutia Kama Au Jinsi Ya Kupata "saikolojia" Yako
Maisha yetu yote yamejaa utaftaji wa "yetu wenyewe": mahali katika maisha, watu, kazi, jiji, nyumba, baa, n.k. Lakini, kwa sababu fulani, linapokuja suala la kutafuta mwanasaikolojia, watu wachache wanafikiria kuwa mtaalamu anapaswa kuwa "
Uchunguzi Wa Kisaikolojia Kama Sanaa Ya Hila Ya Mahusiano
Psychoanalysis haijasahau kamwe na haitasahau maoni ya Freud, ingawa leo Njia imebadilika sana. Ilibadilishwa na historia ya karne ya ishirini na maendeleo ya kiteknolojia; postmodernism na maoni ya ujanibishaji; Nadharia ya Uhusiano wa Kitu na Saikolojia ya Ubinafsi.
Mandala Kama Zana Ya Tiba Ya Sanaa
Mchoro wa Mandala - mazoezi ya tiba ya sanaa ya ulimwengu wote. Unaweza kuitumia kwa kudhibitisha na udhihirisho wa hisia, kutafakari, kufanya kazi na majimbo au kuagiza mawazo, kwa kuunganisha uzoefu mpya (baada ya mafunzo, uwekaji, mabadiliko ya kazi).
