2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Sasa ni mtindo kutumia njia kwako mwenyewe, kupitia mazoezi anuwai, vipimo, utafiti.
Nina pia. Na mimi hata ninataka kuishiriki, kwa sababu inanisaidia mara nyingi sana, haswa wakati mhemko unapoenda porini na ninataka kuteseka, kuwa mhasiriwa, kujisikia kama kitu duni!
Ninaita njia hii au zoezi "kusikiliza, kujiangalia, na kusema kwa uaminifu."
Na ina ukweli kwamba katika wakati muhimu unahitaji kujaribu kuacha, tulia na jiulize maswali juu ya kiini cha shida ambayo imetokea. Kwa kuongezea, ni muhimu kuzingatia kutoka pande tofauti. Jibu maswali haya. Ni muhimu kujibu kwa uaminifu.
Ifuatayo nitatoa mfano wa moja ya "mazungumzo ya kibinafsi".
Mimi, kama mwenyeji wa kawaida wa jiji, ninaishi katika makazi ya kawaida, na ninaonekana kujua shida za kila jirani. Ninawajua kila jirani yangu kwa sauti yao, haswa wakati wa kiangazi wakati madirisha yote yako wazi. Najua ni nini wanafurahi, wanachokosana kuhusu, wanaishi vipi. Mimi ni mtazamaji na mshiriki asiyejua katika maisha yao kutoka 20 hadi 8.
-Siwezi kuifanya tena. Sitaki. Sitaki.
-Sina nguvu wala hamu ya kufanya kitu!
Loo, huyu jirani kutoka wa tisa amechoka na maisha tena.
-Niko kwa mahusiano haya roho yangu yote ndani nje, na kuna ukuta tupu!
-Ninakufanyia mengi, ninawekeza sana kwako - na hakuna kurudi!
Jirani kwa upande mwingine alikuja nyumbani kutoka kazini na kudai heshima.
- Haunipendi na hauthamini!
Jirani alikasirika tena kutoka saa sita mchana.
Na majirani tu kutoka wa kumi ndio wanaofanya ngono kali.
- Nimechoka, nilitegemea msaada wako, lakini hauitaji chochote!
Ni mimi. Acha! Ni mimi? Acha, Natasha.
Sasa inaonekana kama wakati wa kufanya mazoezi. Punguza kasi na usikilize mwenyewe kwa uangalifu
Inaonekana kwamba tayari nimesikia kitu kama hicho kutoka kwa majirani tangu tarehe tisa. Kwa hivyo simama, vua taji yako ya dhabihu ya miiba. Futa paji la uso wako kutoka kwa matone ya kufikiria ya damu, machozi. Vuta pumzi ndefu, toa pumzi.
- Siwezi kufanya hivyo tena! Ninakufanyia mengi, na unafikiri hii yote ni ujinga!
Natasha, simama tena. Hii tayari imetokea. Zima jirani yako kutoka kumi na mbili. Punja sauti na ushuke kwenye hatua. Kwenye hatua, na hivyo kuuzwa.
Anza "mazungumzo yako ya kibinafsi"!
Fanya kile ulichofanya. Na wekeza. Ingawa hisia za chuki sasa ni kubwa sana. Na uchovu. Lakini fikiria
ni nani aliyehitaji uwekezaji huu wote? Jiulize:
Je! Hii ndio ilivyotarajiwa kutoka kwangu?
Je! Mwenzangu, mpendwa, mpendwa anahitaji utunzaji huu wote, uvumilivu, kazi, na uwekezaji mwingine katika fomu hii?
Je! Ninajua matarajio yake halisi? Je! Nilijaribu kumuona, kumsikia, kumuelewa?
Je! Hanithamini hata kama mimi hupiga kelele juu yake? Je! Ninaona raha hizo ndogo na vitendo vikubwa vinavyotokea kwangu na kwa ajili yangu? Je! Mimi huwa kibogo asiye na shukrani wakati huu?
Kweli, na cherry kwenye keki: upande mwingine unawezaje kuwa nami? Je! Mwenzangu ni mzuri na wa kichawi kama nilifikiri ingekuwa? Je! Ninampa mtu mwingine nafasi ya kuwa karibu nami? Je! Inawezekana kwa mtu aliye karibu nami kuwa tu? Je! Ninajaribu kuipunguza katika ulimwengu ambao nimebuni, je! Sidai kufanana na picha ya kufikiria.
Ingawa mwenzi pia ana wazo lake la ulimwengu, uelewa wake mwenyewe, hisia. Ulimwengu wake mwenyewe kichwani. Na itakuwa nzuri kwa ulimwengu huu, ikiwa sio kuchanganya, basi angalau kulinganisha na kujaribu kupata marafiki.
Unajaribu?
Sasa wacha tujisikilize tena.
Ndio, hisia zimepungua. Tayari kuna makosa machache. Na kujionea huruma. Kupumzika, utulivu unaonekana. Nguvu na hamu ya kuendelea kuendelea kuonekana tena. Songa pamoja.
Ukweli, nilitaka kupendekeza kwa jirani kutoka ghorofa ya kumi na mbili kwamba yeye pia avue taji yake ya miiba. Lakini ninazuia!
Na, labda, ni wakati wa kuchukua mfano kutoka kwa wenzi walio na wasiwasi kutoka wa kumi.
Ilipendekeza:
MATESO YANAPENDA KAMPUNI AU VITU VYA TIBA YA KIKUNDI MAFUNZO YA KISWAHILI
Tiba ya kisaikolojia ya kikundi ni sawa na wakati huo huo ni tofauti na tiba ya kisaikolojia ya mtu binafsi. Tofauti zinahusiana sana na idadi ya washiriki, kwa mtu binafsi - hawa ni washiriki wawili, na kwenye kikundi - 5-15. Ongezeko hili la idadi ya washiriki linamaanisha zaidi ya upanuzi wa matibabu ya kisaikolojia ya kibinafsi kwa watu kadhaa kwa wakati mmoja.
Kilicho Nyuma Ya Laana Ya Familia Na Taji Ya Useja: Maoni Ya Mwanasaikolojia
Kesi za kawaida za "laana za familia" zinaonekana kama hii: maisha ya babu ambaye ana "hatima ngumu" inaisha kwa kusikitisha. Katika vizazi vijavyo, mtu lazima aonekane ambaye "anakili" shida ya babu yake: anafanya mauaji (kujiua), hawezi kuanzisha familia, na kuwa mgonjwa wa akili.
Je! "Taji" Juu Ya Kichwa Inaingiliana Vipi Na Maisha?
Linapokuja suala la kujithamini, mara nyingi watu wanamaanisha udhihirisho usiopunguzwa wa ubora huu, lakini sio siri kwa mtu yeyote kuwa kujithamini kupita kiasi kunaweza kusababisha shida nyingi maishani. Sababu za kupotoshwa kwa kujithamini kwa mtu inaweza kuwa kadhaa, hii ndio ushawishi wa mazingira ya karibu, na haiba yenyewe.
Kuhusu Kutokuwa Na Nguvu. Vua Taji
Nilianza kupenda mada hii. Ni ya kina kimaisha, ngumu. Na rasilimali. Ni nzuri jinsi gani kuwa mlinzi wa maisha, au hata Mwokozi. Kuwa mtaalam wa kisaikolojia kwa rafiki, na hata bora kuwa mzazi. Tenganisha ndugu, patanisha mizozo, pembe laini, usaidie wenzako … Na baada ya yote, mara nyingi husema juu ya vile "
Msichana Aliye Na Taji - Sehemu Ya 1
Jana rafiki alinitumia nakala kuhusu daffodils, ambayo nilijitambua kwa furaha. Kwa nini furaha? Kwa sababu kwa mwandishi wa narcissist, umakini wowote ni furaha. Na fursa kama hiyo ya hyip kwa ujumla ni zawadi. Picha ya shujaa huyo ilikuwa ya pamoja na badala ya kutiliwa chumvi - na seti (kwa makusudi?
