Wauaji Wa Kisaikolojia Wanaopenda

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Wauaji wapendao ni matukio ambayo hayajulikani, lakini husababisha athari mbaya, ikiwa sio mbaya. Kama mifano ya maisha, tunaweza kutaja shauku ya kuchomwa na jua (na ukuaji unaofuata wa saratani ya ngozi). Au kunywa pombe wakati wa baridi. Pombe huwasha moto kwa umbali mfupi, lakini huongeza hatari ya kifo kwa muda mrefu (kwa sababu ya upumuaji wa ngozi na upotezaji wa joto). Toleo la kawaida ni hepatitis C, ambayo ugonjwa haujidhihirisha katika hatua mbili za kwanza. Lakini katika siku zijazo husababisha kifo cha ini na viumbe vyote.

Saikolojia pia ina wauaji wake wenye upendo. Wacha tuzungumze juu yao leo.

Hamu na tabia ya kuguswa mara moja, haraka

Nafasi ya 5 katika kiwango hiki cha upendeleo, ningepeana tabia tendaji. Kiini cha tabia tendaji huchemka na ukweli kwamba mtu anafahamu kwa kasi kasi ya athari, na bila kujua anajitahidi kutibu haraka iwezekanavyo. Inaonekana, sawa, inaweza kuwa mbaya hapa? Majibu ya haraka, matokeo ya haraka … Kwa upande mwingine, mkakati huu husababisha:

- tabia ya kuguswa haraka, bila kusita, mara nyingi kwa bidii (kwa mfano, unaanza kujibu kabla ya kumaliza kusikiliza swali);

- tabia ya kujibu kimapenzi, kwa sababu vinginevyo ni jambo lisilowezekana kuguswa haraka (maneno-vimelea yanaonyesha maoni potofu, viwango vya jumla vya thamani ya jumla katika hotuba, kwa mfano, "mbaya", "Ninajisikia vibaya", "siwezi tena "," ni ngumu sana kwangu "nk);

- tabia ya kuguswa na kila kitu, na, kama matokeo, kwa kudhibiti kwa nguvu;

- tabia ya kuchukua kila kitu kinachotokea kwa gharama yako mwenyewe, ili usiondoke kwenye hafla muhimu bila jibu lako

Matokeo: tabia isiyo ya kawaida, hypercontrol, wasiwasi wa nyuma, uhusiano wa neva na kuchukua shida zote za mwenzi au wengine = neurosis ya wasiwasi, OCD.

Tabia ya kujiepusha

Nafasi ya 4 ningepeana tabia ya kujiepusha. Kiini chake kinachemka kwa mkakati rahisi wa kuzuia uwajibikaji, hatari na shida za kihemko. Hiyo ni, mkakati huu unakualika usijihusishe na biashara yoyote ambayo mvutano, wasiwasi, hatari, ugumu, makosa, kutofaulu, kulaani, ushindani, madhara, au mizozo inawezekana. Dalili za tabia hii ni:

- mawazo ya moja kwa moja ya yaliyomo yanayosumbua kwa mtindo wa "na ikiwa", "itakuwaje ikiwa", "na ikiwa siwezi…", "na ikiwa inazidi kuwa mbaya katika hii na ile…";

- tathmini hasi ya tabia yoyote ambayo itakuwa tofauti na ile ya sasa (hata ikiwa tabia ya sasa imepunguzwa kutofanya chochote);

Matokeo: muda mrefu wa shida zozote za kisaikolojia = shida ya hofu, agoraphobia, mashaka ya ugonjwa, ucheleweshaji na uhusiano wa neva. Unyogovu pia ni uwezekano mkubwa.

Wajibu

Wajibu huimbwa na wote na watu wengine. Na wanaweza kupewa salama nafasi ya 3 katika orodha kutokana na uwezo wao wa kuzingatia mapenzi yako kwenye uwanja wa kufuata maagizo ya kijamii. Hiyo ni, majukumu ni vizuizi vya asili, mfumo kwako na matakwa yako. Muafaka ambao hufanya kazi kwa sababu tu wamepigwa nyundo kichwani mwako, sio kwa sababu ni muhimu kwako. Kwa mfano, "lazima udhibiti hisia zako," "lazima uwe na nguvu," "lazima usiwe na makosa," "lazima ufanikiwe," au "lazima uwe mtu mzuri." Nyuma ya uzuri wa nje wa silabi, kwa kweli, kuna njia za kuadhibu ambazo husababisha:

- aibu, hatia, kujipiga mwenyewe kwa kukiuka kanuni za kijamii (au hata wakati wa kuzingatia uwezekano wa ukiukaji kama huo)

- uchovu wa kihemko kwa sababu ya hitaji la kila wakati la kufuatilia hali zote zinazowezekana ambazo maagizo ya kijamii yanaweza kukiukwa;

- kupunguzwa kwa motisha kutambua matakwa na mahitaji yao

Matokeo: upeo mkali wa tabia zao, hatia, kupungua kwa motisha, ugonjwa wa neva na unyogovu.

Kujumuika na shida

Na hii tayari ni mahali pazuri 2 katika ukadiriaji. Tabia ya kujishirikisha na hafla za maisha, watu na shida zako za kihemko ni janga halisi la mtu mwenye wasiwasi au mwenye huzuni. Kiini cha kufikiria kuhusishwa (sio kuchanganyikiwa na ushirika muhimu) hufikiria ukweli kwamba unaonekana kuzama kwenye uwanja wa mhemko, mawazo na hisia bila kujaribu kutazama kile kinachotokea kutoka nje na / au kwa namna fulani kutenda katika mwelekeo wa kubadilisha hali yako. Kama matokeo, unajitafakari, jizamishe, reza tena, ubishi, shaka, ugomvi. Unajiuliza maswali kama "nini shida na mimi", "kwanini iko kwangu", "kwanini ni mbaya kwangu", "hii inaweza kusababisha nini", "nini kitatokea ikiwa siwezi kuvumilia yote”… Na upepo, upepo juu, upepo mwenyewe … Mawazo yanayohusiana yana matokeo haswa 2:

- kilele cha kumaliza uzoefu wao hadi hali ya shauku (hii inaonyeshwa wazi kwa wasiwasi, hasira na hatia);

- njaa ya tabia kwa sababu ya uzoefu = kunyongwa kwa muda mrefu juu ya uzoefu wao wa kihemko

Matokeo: neurosis ya wasiwasi na unyogovu

Kujikosoa na tabia yako

Nafasi thabiti ya kwanza katika ukadiriaji huu inaweza kutolewa kwa ukosoaji katika kujitathmini na tabia yako. Kiini cha jambo hili kiko katika eneo la upotezaji wa maoni yako mwenyewe kama aina ya mtu muhimu, anayejitosheleza ambaye anaweza kutambua matamanio yake na kuheshimu watu wengine kwa wakati mmoja. Kujikosoa kunamaanisha kujitoa katika ulimwengu wa utaftaji na upotezaji wa uwezo wa kujihamasisha mwenyewe kwa mabadiliko mazuri. Ukosoaji huo unafichwa na mtazamo wa "busara" na "lengo" kwako mwenyewe. Kukosoa "husaidia" wewe:

- kugundua katika maelezo yote "mapungufu" yao, "makosa", "kufeli", "shida", "mapungufu";

- elekeza mtiririko wazi wa fuwele ya nishati hasi kwako

Matokeo: neuroses ya kliniki na unyogovu wa kliniki

NA daktari wa wanyama mwishoni mwa handaki

Kwa bahati nzuri, kila mmoja wa wauaji wa kisaikolojia wenye upendo ana dawa maalum.

Kwa majibu ya haraka, hii ni onyesho la mahitaji yako. Kwa tabia ya kujiepusha, hii ni tabia inayofaa kulingana na ufahamu wa kile ninachoweza kwa sasa. Kwa majukumu - malezi ya dimbwi la maadili yao wenyewe. Kwa mawazo yanayohusiana, kujitenga. Na kwa kufikiria hasi - uwezo wa kujitathmini vyema.

Hiyo ni, unaweza kuondoa kila shida zilizoelezewa kando na wote mara moja. Jambo kuu ni kuanza …