2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika miaka ya hivi karibuni, saikolojia imejazwa na mbinu za kusoma hali ya ufahamu, ego, mawazo, mhemko. Wanafikra zaidi na zaidi wanakuja kugundua kuwa ufahamu ni msingi wa kila kitu na kwamba hali ya ukweli ni ya busara.
Mbinu za kuelewa hali ya mtu mwenyewe kuingia kwenye ofisi za wanasaikolojia - na kawaida! Kwa kujizuia kwa muktadha wa ego, tutazunguka kila wakati ndani ya athari zinazosababishwa na utoto. Uchunguzi wa kina wa kibinafsi unaolenga kujua asili ya kweli ya mtu mwenyewe ni njia ya kukomboa ya vitendo ambayo itasaidia safu ya kila mwanasaikolojia katika siku zijazo.
Ugunduzi wa ufahamu wa ushuhuda ambao hauna fomu ambayo sisi ni mara nyingi huambatana na ukosefu wa uelewa wapi "tuta" utu wetu. Je! Nina nini sasa, sio moja, lakini mbili "mimi ni"? Nini "mimi" nini? Uelewa wa kina, uliodhibitiwa kwa miaka mingi, huondoa ukali na kuondoa vitendawili.
Kutoka kwa mtazamo wa "mimi" tofauti anayeangalia ulimwengu kupitia macho ya mtazamaji, kujitenga na mhemko ni uharibifu. Wakati mwingine, ninawaangalia wenzangu, baada ya kusikia juu ya Ubudha, wakijaribu kuingiza upotoshaji wa kihemko katika kazi ya vitendo. Lakini njia hii ya juu juu huzidisha mgawanyiko wa ndani wa mgonjwa. Ikiwa kujitenga kunatokana na imani thabiti kwamba hisia ni sehemu muhimu kwetu, mtu atahisi kuwa kwa kukataa mhemko, anajikataa mwenyewe. Mbinu kama hiyo itazidisha hisia za mtaalam wa kitambulisho cha kuchagua. Hisia hasi zitaonekana kuwa hazikubaliki na hukataliwa mara moja. Chanya, badala yake, zinakubaliwa na kukaribishwa. Hii ni kukandamiza "chini ya kivuli" cha ukweli wa hali ya juu.
Kuishi kwa mhemko, badala yake, kunaweza kufanywa kutoka kwa msimamo wa "mimi" tofauti, kabla ya utambuzi wa asili yetu ya kweli, na kutoka kwa msimamo wa fahamu iliyojumuishwa. Kuishi hisia kikamilifu, badala ya kuzitazama kwa uangalifu, ni mazoezi mazuri.
Ili kupata hisia kabisa, unahitaji "kuialika kuingia" nafasi yako ya ndani. Kipengele cha mwaliko wa ufahamu ni muhimu sana: kawaida tunaamka wakati mhemko tayari upo, lakini tunaweza kuanza kukandamiza hisia zisizofurahi kutoka kwa tabia. Kwa kukaribisha hisia kwenye nafasi yetu, tukimjulisha kuwa yeye ni mgeni aliyekaribishwa na anaweza kukaa kwa muda mrefu kama anataka, tunafungua hadi wakati wa sasa na kushiriki kikamilifu kwenye densi ya maisha.
Bila maoni ya kiakili, mhemko hauna silaha. Baada ya muda, hupoteza malipo yake yanayotokana na mawazo, na huchukua muhtasari wa hisia hila za mwili, kulinganishwa, kwa mfano, kwa hisia za upande wowote za mkono, au kidole cha kati cha mguu wa kulia.
Tunaweza kuhisi kuwa kwa kupunguza mhemko kwa kiwango cha mihemko ya mwili, "tunasaliti" au "kupuuza" baadhi ya "ukweli wa ndani" ambao mhemko huwasiliana nasi. Tunapochunguza zaidi, hata hivyo tutagundua kuwa kile tunachokiita "ukweli wa ndani" sio mpango tu uliosuguliwa ambao mhemko unajaribu kuendesha. Mpango huu na mengine mengi tunayapata katika maisha yote na hayahusiani kabisa na sisi ni kina nani. Programu zinafanyika kwa imani. Kwa mfano, naweza kusadikika sana kwamba mimi sina uwezo. Wakati wa kufanya kazi na mgonjwa ambaye anahoji thamani yangu, naweza kukasirika. Kazi ya kuwasha ni kushinikiza nisisitize umuhimu wangu mbele ya mgonjwa. Ninaweza kuanza kuwa mjanja, kutengeneza uso wa "busara", au kumwaga mito ya upendo kwa mwingiliano, na hivyo kupuuza maoni ya mgonjwa. Vitendo vyote hapo juu, pamoja na mito ya mapenzi, itakusudia kulinda uwezo wako: kwanza kabisa, mbele yako mwenyewe - kumbukumbu za utu, ambazo ni za uwongo. Ingawa kufanya kazi kwa programu kunaweza kuwa muhimu katika hatua fulani ya maendeleo, utambuzi kwamba hakuna programu inayoelezea kiini chetu priori hakika ni muhimu zaidi.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kukandamiza Chuki Ndani Yako
Nitaudhika hata kidogo. Ninaenda Afrika. Farasi wangu wa mbao Atanichukua. Kutakuwa na machungwa barani Afrika kwa chakula cha jioni. Sitakosa mtu kabisa. (Vitezslav Nezval, imetafsiriwa na Irina Tokmakova) Msichana aliye na nywele nyekundu Tanya aliingia katika ofisi ya mwanasaikolojia, na kwa aibu akaketi pembeni ya kiti, akiangalia kote chumba.
Ni Nini Hufanyika Kwetu Baada Ya Kukandamiza Hisia Zetu?
Kuna njia nyingi za kujizuia kupata hisia, kujifanya kuwa sio. Sisi sote hufanya hivi mara kwa mara, na kwa upande mmoja, hii ni jambo la kawaida. Kwa upande mwingine, nishati iliyofungwa inahitaji mwanya. Ikiwa mhemko haupati duka "iliyoruhusiwa rasmi"
Mama Mbaya Na Mbaya: Jinsi Ya Kuishi Na Kuanza Kuishi?
Tunasimamia mizizi ya wazazi na tunajipata wenyewe na watoto wetu. Shida za mwili, akili na kisaikolojia, aina zote za ulevi kwa mtu mzima mara nyingi huhusishwa na shida ya uhusiano wa mama . Je! Ni chaguzi gani kwa mama anayeitwa hasi? Inatisha, kudhibiti na kuadhibu Tofauti ya kawaida ya mama nchini Urusi.
Masi Ya Uangalifu, Au Jinsi Ya Kuishi Wakati Wa Kuishi
Kushawishi ni aina ya shinikizo la kisaikolojia kwa njia ya uonevu wa moja kwa moja au wa moja kwa moja wa mfanyikazi katika timu, kawaida kwa lengo la kumfukuza. Karibu kila mmoja wetu amepata athari mbaya kama hiyo kwa sisi wenyewe! Jambo hili linafanikiwa katika taasisi zote za serikali na kampuni binafsi.
Kuhusu Hisia Na Hisia. Ni Muhimu Jinsi Gani Kuishi Na Kuhisi
Wengi wetu hatujafundishwa kuhisi. Na hii ni sehemu muhimu kwetu, ambayo inaashiria hali na athari kwa hafla na mazingira yetu. Kwa bahati mbaya, tumefundishwa kufanya na sio kujisikia. Vinginevyo, tunawezaje kutudhibiti? Hapana. Chaguo bila hiari.
