Mazungumzo Ya Kijamii: Jinsi Ya Kumsaidia Mgonjwa Kutathmini Ukweli Wa Mawazo Yake

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Mwandishi: Zaikovsky Pavel

mwanasaikolojia, mtaalamu wa tabia ya utambuzi

Kutoka kwa mwandishi: Njia mojawapo ya kujibu kwa usahihi mawazo yasiyofaa ya kiotomatiki, picha hasi na imani za kina ni "mazungumzo ya Sokratiki", ambayo nitazungumza leo.

"Mazungumzo ya kijamii" husaidia mgonjwa kuangalia usahihi wa yake mawazo ya moja kwa moja … Mtaalam anauliza maswali kadhaa kwa fomu na mlolongo, akijibu ambayo, mgonjwa huanza kutathmini hali hiyo.

Katika makala ya mwisho nilizungumzia Mbinu ya Kugundua Mawazo Moja kwa Moja (AM)

Katika nakala hii, utajifunza jinsi ya:

• chagua AM muhimu;
• tathmini AM kwa kutumia Mazungumzo ya Socratic;
• angalia ufanisi wa mchakato wa tathmini;
• sababu ambazo mgonjwa bado anasadiki juu ya AM;
• msaidie mgonjwa kujitathmini AM

Zingatia AM muhimu

Wakati mtaalamu amegundua AM, anajaribu jinsi ilivyo muhimu kuzingatia sasa na kuamua jinsi mawazo yanaathiri vibaya tabia na hisia za mgonjwa. Kwa kuongezea, mtaalamu anatabiri uwezekano wa ikiwa wazo hili litarudiwa baadaye na ikiwa litasababisha athari hasi.

Ikiwa mtaalamu atagundua kuwa wazo bado ni muhimu na husababisha shida, wazo kama hilo lazima lipimwe na kufanyiwa kazi kwa undani.

Mfano wa mazungumzo na mgonjwa kutoka kwa mazoezi:

Mtaalam (muhtasari): "Wakati mwalimu wako alipompa kila mtu jukumu la kuandika hadithi juu ya msanii anayempenda na kuzungumza naye mbele ya darasa, ulihuzunika sana kwa sababu ulifikiri," Siwezi kuzungumza mbele ya kila mtu. " Wakati huo, ulikuwa na hakika gani juu ya ukweli wa mawazo yako na ulikuwa na huzuni gani?"

Mgonjwa: "Hata sikuitilia shaka na nilikuwa na huzuni sana."

Mtaalam: "Sasa, vipi kuhusu kusadikika kwako na una huzuni gani?"

Mgonjwa"Nina hakika ni ngumu sana kwangu kufanya mbele ya kikundi."

Mtaalam: "Bado una wasiwasi juu ya hii?"

Mgonjwa: "Ndio nguvu. Ninafikiria tu juu ya hilo."

Wakati mchakato wa ugunduzi ulioongozwa unatumika

Mtaalam husaidia wagonjwa kutumia mhemko wao hasi kama ishara kwamba mawazo ya moja kwa moja yanapaswa kukaguliwa tena na kupata majibu yanayofaa. Wakati wa kazi, mtaalamu husaidia mgonjwa kutambua mawazo yasiyofaa (AM, picha, imani) zinazoathiri hisia zake, fiziolojia na tabia. Baada ya AM muhimu kupatikana, mtaalamu husaidia kuitathmini.

Mawazo ya moja kwa moja yanatathminiwa vizuri kwa njia ya upendeleo na muundo, ili mgonjwa asigundue majibu ya mtaalamu bila kushawishi na asiumizwe.

"Mazungumzo ya kijamii" husaidia kuzuia hatari kama hizi na inajumuisha orodha ya maswali:

1. Je! Hali hiyo inaonekanaje?
2. Nilifikiria au kufikiria nini?
3. Je! Kuna ushahidi gani kwamba wazo hili ni sahihi?
4. Je! Kuna ushahidi gani kwamba ni makosa?
5. Ni maelezo gani mbadala yanayoweza kutolewa kwa kile kilichotokea?
6. Je! Ni nini mbaya zaidi ambacho kinaweza kutokea na nitaishughulikia vipi?
7. Je! Ni jambo gani bora linaloweza kutokea?
8. Ni nini kinachowezekana kutokea? Je! Ni hali gani ambayo ni ya kweli zaidi?
9. Je! Matukio yatakuaje ikiwa nitaendelea kurudia wazo hili kwangu?
10. Je! Inakuwaje nikibadilisha mawazo yangu?
11. Ikiwa rafiki angeingia katika hali kama hiyo na akawaza sawa na mimi sasa, ni ushauri gani ningempa?
12. Nifanye nini ili kutatua hali hii?

Mifano ya matumizi ya maswali ya "mazungumzo ya Kikiristo"

Ni muhimu kuwajulisha wagonjwa kwamba sio kila swali linalofaa kutathmini AM na orodha ya maswali ni mwongozo muhimu.

Mazungumzo ya mfano yanaonyesha jinsi ya kutathmini mawazo yasiyofaa na kupanga mikakati ya vitendo zaidi kwa kutumia maswali ya Mazungumzo ya Kikirusi.

Maswali kuhusu ushahidi. Wagonjwa wanaweza kupata ushahidi wa AM yao, hata hivyo, wanapuuza ushahidi kinyume chake. Kwa hivyo, ni muhimu kutambua ushahidi wa na dhidi ya AM ya mgonjwa, kisha muhtasari habari iliyopokelewa.

Mtaalam: Wacha tufikirie ni ushahidi gani wewe haitaweza kutoa hadithi mbele ya kikundi?»

Mgonjwa: "Kweli, sikumbuki mara ya mwisho nilifanya mbele ya mtu. Sina uzoefu kama huo hata. Nina hakika kuwa nitachanganyikiwa, nitasahau kila kitu na nitaonekana mjinga."

Mtaalam: "Je! Kuna kitu kingine chochote kutoka kwa hoja?"

Mgonjwa: "Kweli, mimi sio mtu wa umma kabisa na huwa nasikiliza wakati wengine wanajadili jambo."

Mtaalam: "Je! Kuna kitu kingine?"

Mgonjwa (baada ya kufikiria): "Hapana, hiyo ni yote."

Mtaalam: "Sasa hebu fikiria ni ushahidi gani upo kinyume chake: kwamba hautachanganyikiwa na utaonekana kuwa na ujasiri?"

Mgonjwa: "Naam, nitajiandaa kila siku na haitakuwa ngumu kwangu kumweleza kuhusu Van Gogh. Nilisoma mengi kumhusu na hata niliandika insha juu ya mada ya maisha yake."

Mtaalam (husaidia mgonjwa kupata majibu mengine): "Je! kulikuwa na visa vyovyote wakati uliwaambia marafiki wako juu ya kitu na wakakusikiliza kwa umakini?"

Mgonjwa: "Kweli, oh, ndio … Tunapojadili kitu cha kupendeza darasani, naweza pia kukuambia kitu ambacho najua. Na huwa wananisikiliza."

Mtaalam: "Wazi. Kwa upande mmoja, hukumbuki wakati uliongea hadharani mbele ya kila mtu. Lakini kwa upande mwingine, ulishiriki katika majadiliano ya jumla ya darasa wakati jambo fulani lilikuwa la kupendeza kwako. Kisha ukaona kuwa wengine walikuwa wakikusikiliza na haukujisikia mjinga, badala yake. Na ikiwa umejiandaa, unaweza kusema mambo mengi ya kupendeza juu ya Van Gogh. Haki?"

Mgonjwa: "Ndio kweli".

Maswali mbadala ya maelezo toa kupata mgonjwa, ni vipi na nini kingine kinaweza kuelezea kile kilichotokea, ambayo ilimfanya mgonjwa asikitike.

Mtaalam: “Wacha tuigundue. Ikiwa umepotea kweli, ni nini kingine watu wanaweza kufikiria wakati wanakuona una wasiwasi zaidi ya "hakujiandaa vizuri kwa onyesho"?"

Mgonjwa: "Ni ngumu kusema".

Mtaalam: "Unaweza kufikiria nini unapoona kuwa mtu huyo mwingine ana wasiwasi wakati wa kufanya?"

Mgonjwa: Labda, hajazoea kufanya mbele ya hadhira, na ana wasiwasi ».

Maswali juu ya "decatastrophization" kusaidia wakati wagonjwa wanatabiri hali mbaya zaidi. Katika kesi hii, ni muhimu kumwuliza mgonjwa ni nini hofu yake mbaya ni nini na atachukua hatua gani ikiwa hii itatokea.

Mtaalam: "Tuambie, ni jambo gani baya kabisa linaloweza kutokea katika hali hii?"

Mgonjwa: "Labda jambo baya zaidi ni kwamba maneno yote yataruka kutoka kichwani mwangu. Nitasimama na kuwa kimya. Kila mtu atafikiria kuwa siko tayari."

Mtaalam: "Na ikiwa hii ilitokea, ungeshughulikiaje?"

Mgonjwa: "Ningekasirika na hata kulia."

Mtaalam: “Umeona wakati wengine wana wasiwasi na wasiwasi? Je! Uliwafikiria vibaya watu kama hawa?"

Mgonjwa: “Ndio, nilifanya hivyo. Sikufikiria vibaya, badala yake, nilitaka kuwaunga mkono."

Mtaalam: "Kwa hivyo ikiwa una wasiwasi, watu wataiona na hawatakuhukumu?"

Mgonjwa: "Ndio".

Mtaalam: "Kwa hivyo ungewezaje kushughulikia?"

Mgonjwa: "Ninaweza kusema kuwa nina wasiwasi na niliuliza kikundi kinisaidie."

Maswali kuhusu chaguo bora na za kweli maendeleo husaidia wagonjwa kuelewa kuwa utabiri wao hasi hauwezekani kutimia.

Mtaalam: "Ni jambo gani bora linaloweza kutokea?"

Mgonjwa: "Nitaandaa na kushiriki wakati wa kufurahisha zaidi wa maisha ya Van Gogh. Wengi watavutiwa"

Mtaalam: "Ni nini kinachowezekana kutokea?"

Mgonjwa: “Nitaandaa na kuwaambia. Ikiwa nina wasiwasi, nitawaambia kila mtu kuwa nina wasiwasi. Na nikisahau maneno hayo, nitapeleleza mpango huo kwenye karatasi."

Maswali juu ya matokeo ya mawazo ya moja kwa moja msaidie mgonjwa kutathmini ni mhemko gani anapata na jinsi anavyotenda wakati anaamini AM yake. Jinsi majibu yake ya kihemko na tabia yanaweza kubadilika ikiwa anafikiria tofauti.

Mtaalam: "Je! Ni nini matokeo ya mawazo ambayo hautaweza kuzungumza na hadithi?"

Mgonjwa: "Nitahuzunika na sitakuwa na hamu ya kufanya chochote."

Mtaalam: "Ni nini hufanyika ukibadilisha mawazo yako?"

Mgonjwa: "Nitajisikia vizuri na itakuwa rahisi kwangu kujiandaa."

Maswali juu ya "kupuuza" toa kufikiria kwamba wangemshauri mpendwa katika hali kama hiyo, kisha ujue ni kiasi gani ushauri kama huo unatumika katika maisha yao. Hii itasaidia wagonjwa kujitenga na shida na kupanua maoni yao juu ya hali hiyo.

Mtaalam: “Hebu fikiria kwamba rafiki yako wa karibu alialikwa kuongea mbele ya kikundi, na aliogopa kwamba hatafaulu. Ungemshauri nini?"

Mgonjwa: “Napenda kukushauri ujitahidi kujiandaa na onyesho. Na ikiwa haifanyi kazi na ana wasiwasi, uliza darasa kwa msaada na sema juu ya msisimko wake."

Mtaalam: "Je! Ushauri huu unatumika kwako?"

Mgonjwa: "Nadhani ndio".

Kutatua maswali mpe mgonjwa afikirie jinsi ya kuchukua hatua sasa ili kutatua hali ambayo imetokea.

Mtaalam: Unafikiria unaweza kuanza kufanya nini leo kutatua hali ya shida?

Mgonjwa: "Ningeweza kuandika aya moja kwa hadithi kila siku. Inachukua nusu saa kila siku. Kwa njia hii nitakuwa tayari zaidi na nitajiamini zaidi."

Tathmini jinsi mgonjwa alibadilisha alama ya AM baada ya kujibu maswali

Baada ya kazi kufanywa, muulize mgonjwa apime kiwango cha alama yake ya awali ya AM imebadilika (kama asilimia au kiwango cha nguvu: dhaifu, kati, nguvu, nguvu sana) na jinsi hali yake ya kihemko imebadilika. Fafanua ni nini kilichochangia kuboreshwa.

Mtaalam: "Ajabu! Wacha tuchunguze tena ukweli wa mawazo yako: "Sitaweza kuongea mbele ya kila mtu." Je! Unapima ukweli wake kwa kiasi gani sasa?"

Mgonjwa: "Sio kweli sana. Labda asilimia 30."

Mtaalam: "Ajabu. Una huzuni gani?"

Mgonjwa: "Sio huzuni kabisa."

Mtaalam: "Bora. Nafurahi zoezi hilo lilikuwa la kusaidia. Hebu fikiria, ni nini kilikusaidia kuboresha hali yako?"

Katika mazungumzo, mtaalamu alimsaidia mgonjwa kutathmini AM yao isiyofaa kwa kutumia maswali ya kawaida. Walakini, wagonjwa wengi mwanzoni wanapata shida kushiriki katika majibu na tathmini ya AM. Ikiwa mgonjwa ana shida, unaweza kuuliza wafanye muhtasari wa majadiliano na kisha andika kadi ya kukabilianakulingana na matokeo ya mgonjwa:

Sababu ambazo mgonjwa anaweza bado kusadikika juu ya ukweli wa AM asiye na akili

Kuna AM muhimu zaidi na ambazo hazijagunduliwa. Mgonjwa aliyeitwa AM, ambaye haathiri mhemko na tabia yake, lakini nyuma yake kuna mawazo mengine au picha hasi ambazo huenda hazijui.

Tathmini ya AM ilikuwa ya kijuujuu au haitoshi. Mgonjwa aligundua AM, lakini hakuitathmini kwa uangalifu au kuikataa - mhemko hasi haukupungua.

Sio ushahidi wote umekusanywa kwa niaba ya AM. Maneno ya majibu yanayofaa yanapunguzwa ikiwa mtaalamu hakuelezea kwa kina juu ya hali ya mgonjwa na hakutoa hoja zote kwa niaba ya AM. Mgonjwa anaweza kupata ufafanuzi mbadala wa hali hiyo wakati mtaalamu anamsaidia kukusanya ushahidi wote kwa niaba ya AM.

Mawazo ya moja kwa moja ni kusadikika kwa kina. Katika kesi hii, jaribio moja la kupitiliza AM haitasababisha mabadiliko katika mtazamo na athari za mgonjwa. Utahitaji mbinu za kurekebisha imani ambazo hutumiwa pole pole.

Mgonjwa anajua kuwa AM imepotoshwa, lakini anahisi tofauti. Basi ni muhimu kupata imani ya msingi wa AM na uichunguze kabisa.

Jinsi ya kumsaidia mgonjwa kukabiliana na maswali peke yake

Hakikisha wagonjwa wana uwezo wa kutumia Mazungumzo ya Kikirusi na kuelewa kuwa:

• alama ya AM itabadilisha hali yao ya kihemko;
• wanaweza kushughulikia maswali peke yao;
• sio maswali yote yanatumika kwa AM tofauti.
• alama ya AM itabadilisha hali yao ya kihemko;
• wanaweza kushughulikia maswali peke yao;
• sio maswali yote yanatumika kwa AM tofauti.

Ikiwa mtaalamu anafikiria kuwa mgonjwa atajihukumu kwa ukali kwa utimilifu wa kazi hiyo, mwalike mgonjwa afikirie hali wakati ni ngumu kumaliza kazi na kuuliza juu ya mawazo yake, hisia na hisia zake. Mkumbushe mgonjwa kuwa tathmini ya mawazo ni ujuzi ambao utawasaidia kujifunza katika vipindi vifuatavyo.

Wakati mtaalamu na mgonjwa wamehusika vizuri na maswali kutoka kwa Mazungumzo ya Sokratiki, unaweza kumpa orodha ya maswali ya kazi ya kujitegemea. Ni muhimu kuelezea kwa mgonjwa kwamba kazi ya kila siku juu ya maswali yote na kwa kila AM inaweza kuwa ya kuchosha, ndiyo sababu mtaalamu anapendekeza kusoma tena maandishi kwa siku nzima na wanajumuika pamoja kadi ya kukabiliana:

Kuangalia AM isiyo na kazi kwa uaminifu inafanya uwezekano wa kuona hali hiyo kutoka kwa pembe tofauti. Kama matokeo, michakato ya uhakiki wa uzoefu wa zamani inazinduliwa, maoni mapya yanaonekana na maoni mapya yanaundwa, ambayo yanaonyesha hali hiyo kwa ukweli zaidi, ambayo inaathiri vyema ubora wa maisha ya mwanadamu.

Kuangalia AM isiyo na kazi kwa uaminifu inafanya uwezekano wa kuona hali hiyo kutoka kwa pembe tofauti. Kama matokeo, michakato ya uhakiki wa uzoefu wa zamani inazinduliwa, maoni mapya yanaonekana na maoni mapya yanaundwa, ambayo yanaonyesha hali hiyo kwa ukweli zaidi, ambayo inaathiri vyema ubora wa maisha ya mwanadamu.

Jisajili kwa machapisho yangu, utapata habari nyingi za kupendeza na muhimu!