2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kutuliza inahusu tawi la umeme la fizikia. Kusudi la kutuliza ni moja - kulinda maisha ya binadamu na afya. A. Lowen, muundaji wa uchambuzi wa bioenergetic, alitumia neno "kutuliza" kuelewa jinsi mtu alivyo na mizizi, ambayo ni kwamba, ameunganishwa kwa nguvu chini chini ya miguu yake. "Kutuliza" ni mfano wa "unganisho kamili la mtu na mchanga na ukweli." Uhamasishaji wa mawasiliano ya miguu na ardhi hufanya mtu kuwa thabiti zaidi sio mwili tu, bali pia kisaikolojia. Wakati wa msisimko mkali na kuzidiwa na mhemko, "ardhi huondoka chini ya miguu," mtu hujitenga, hupoteza mwelekeo kwa wakati na nafasi. Kutuliza ni uwezo wa kusafiri kwa sasa ukiwasiliana na mwili wako na mazingira.
Stadi za kutuliza ni muhimu sana wakati wa kufanya kazi na watu ambao wamepata matukio ya kiwewe. Waathirika wa hali ya kutisha, haswa mwanzoni mwa tiba, mara nyingi hawajawekwa chini. Wateja wamezidiwa haraka na hisia, kumbukumbu na wanaweza kupoteza mawasiliano kwa sasa. Mtaalam anaweza kutumia mikakati anuwai ya kukabiliana na msisimko mwingi, dalili nyingi, au kumbukumbu za kiwewe, na kuongeza athari za uzoefu wa matibabu badala ya kiwewe.
1. Kuzingatia mtaalamu … Mtaalam anaweza kukaribia (kuinama, kusogeza kiti karibu, kubadilisha sauti ya sauti, fanya laini fupi, wazi). Kulingana na hali ya jeraha, mawasiliano ya mwili na mteja yanaweza kuonyeshwa au, badala yake, ni kinyume cha sheria. Ikiwa mteja anamwamini mtaalamu, na maelezo ya uzoefu wake hayatishiwi na mawasiliano ya mwili na mtaalamu, mtaalamu anaweza kutoa mkono wake kwa "kutuliza", muulize mteja kuibana, au toa kubana mkono wa mteja.
2. Mkusanyiko wa umakini katika mazingira na ufahamu wa jumla wa mwili. Mteja anaweza kuulizwa kuzingatia kiti kilicho chini yake, hisia ya msaada kutoka nyuma ya kiti, kuhisi miguu juu ya sakafu na kuimarisha (bonyeza miguu ndani ya sakafu, kukanyaga miguu, bonyeza mikono yao ndani ya viti vya mikono, piga mwili) hisia hizi. Unaweza kuuliza mteja asonge, anyooshe, ainuke, azunguke ofisini. Yote hii ni kinyume na tabia ya kibinafsi na kupunguza nguvu, marafiki wa mara kwa mara wa kiwewe cha akili, iliyoundwa iliyoundwa kukabiliana na uzoefu mgumu kupitia kujitenga na uzoefu wa mwili. Mwelekeo wa mteja katika ukweli halisi una ujumbe mbili zinazohusiana: 1) mteja yuko salama na hakuna sababu ya kuogopa, na 2) mteja yuko chumbani na mtaalamu na yuko hapa na sasa hajaathiriwa na kiwewe. Unaweza kuuliza mteja azingatie ukweli uliopo na aeleze kwa sauti kubwa (kwa mfano: "Victor, wacha tujaribu kukurejesha kwenye chumba. Tuko wapi sasa? Ni saa ngapi? Eleza chumba. Eleza nini unaona nje ya dirisha). " Ni vyema kutumia jina la mteja kama rejeleo la nyongeza (kwa mfano: "Victor, uko hapa pamoja nami sasa, hakuna chochote kibaya kinachotokea, Victor." "Tafadhali nitazame, Victor." "Victor, chukua sips chache ya maji. ")
3. Zingatia kupumua na mbinu zingine za kupumzika njia ya bei nafuu zaidi ya kutuliza. Kupumua ni zana isiyoweza kubadilika na inayoweza kupatikana katika kazi ya matibabu, na pia njia ya bei rahisi ya kudhibiti hali yako katika maisha ya kila siku. Athari za kupigania mimea / kukimbia / kufungia kila wakati huathiri hali ya kupumua, hii ni kupumua haraka, kugonga mchanga kutoka chini ya miguu, au kupumua kidogo, ikiwa ni lazima, kujitenga na "kwenda mahali ambapo hakuna mtu anayeweza kunifikia."Katika visa vyote viwili, kupumua kwa moduli husaidia kutuliza na kurudisha mwelekeo katika ukweli unaozunguka.
Kutuliza mara nyingi ni muhimu na muhimu katika kutibu wateja waliofadhaika, lakini inaweza kuwa na usumbufu kwa mchakato wa tiba, kwani hubadilisha mtiririko wake wa haraka na "vidokezo" kwamba kitu "kibaya" sana kwamba ni muhimu kutumia "Matukio ya dharura". Kwa hivyo, kutuliza kunapaswa kutumiwa tu wakati uzoefu wa mteja unaozingatiwa ni mwingi kupita kiasi na unatishia kumshinda. Kwa kuongezea, msingi unapaswa kubuniwa kwa njia ambayo haimnyanyapaa mteja na haionyeshi sana uzoefu wa kupotea kwa kanuni wakati wa kikao cha tiba. Kutuliza kunapaswa kufanywa kwa njia ambayo mteja anaiona kama mchakato wa uponyaji na sio ushahidi wa kisaikolojia. Kufanya kazi na kutuliza ni mchakato wa ubunifu unaolenga uzoefu wa kipekee wa kila mteja, na, kwa kweli, inapaswa kuwa, kwa maoni yangu, kushirikiana.
Ilipendekeza:
TIBA YA UWEZO. MAJERUHI YA WALIOACHWA. MAJERUHI YA KITUO
Kuachwa - kwetu, hii ni hisia ya mtu ambaye tumeacha kuwasiliana naye bila umoja. Wakati huo huo, yule aliyeacha hakuruhusu utaratibu wa kujitenga ufanyike. Alipotea tu. Hakusema: "Ulikuwa muhimu kwangu," au "Ilikuwa ngumu sana kwangu kuwa nawe,"
KUFANYA KAZI NA MAJERUHI YA KUAMBATISHA KATIKA TIBA YA MAFUTA YANAYOKUWA NA HISIA
Vidonda vya kiambatisho hufafanuliwa kama uhalifu dhidi ya vifungo vya kibinadamu na huonyeshwa kwa ukweli kwamba mtu ameachwa au anasalitiwa wakati muhimu wa hitaji. Uhalifu huu basi huunda au kuimarisha hisia za ukosefu wa usalama katika uhusiano wa kiambatisho.
Jinsi Ya Kupanga Wakati Wako Na Kuanza Kufanya Kazi Kwa Ufanisi?
Kazi ya uzalishaji ni ufunguo wa kufanikiwa katika shughuli yoyote. Walakini, wengi wanapata shida kufanya kazi kwa ufanisi, kwani hawana ustadi wa kupanga wakati wao. Watu wengi hawajui hata kwa hakika watakachokuwa wakifanya mwishoni mwa wiki ijayo, ingawa wanawasubiri kwa hamu.
Nataka, Lakini Siwezi Nini Cha Kufanya Wakati Hauna Nguvu Ya Kufanya Kile Unachotaka Kufanya?
Fikiria hali wakati unataka kufanya kitu, kweli unataka, lakini hauna nguvu. Hakuna nguvu ya mwili, unalala na kulala gorofa. Na ninataka kukufanyia kitu sana, lakini huwezi. Kweli, huwezi, hiyo tu. Ikiwa hii itakutokea, sasa nitakuambia jinsi unaweza kutoka kwa hii sawa.
Mbinu Za Kufanya Kazi Na Ufahamu Wa Mwili Na Ujinsia (+ Uteuzi Wa Kadi Za Kufanya Kazi Nazo)
Kadi za mafumbo ni zana inayofanya kazi nyingi ambayo hukuruhusu kufanya kazi na mahitaji tofauti ya mtu binafsi. Leo ninatoa mbinu tatu za kufanya kazi na ujinsia kwa kutumia dawati tatu tofauti ili kila mmoja wetu achague mbinu na staha ambayo itafurahisha kufanya kazi nayo.
