2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kadi za mafumbo ni zana inayofanya kazi nyingi ambayo hukuruhusu kufanya kazi na mahitaji tofauti ya mtu binafsi. Leo ninatoa mbinu tatu za kufanya kazi na ujinsia kwa kutumia dawati tatu tofauti ili kila mmoja wetu achague mbinu na staha ambayo itafurahisha kufanya kazi nayo. Nimechagua kadi kutoka kila dawati (bila mpangilio kabisa) ili uweze kujaribu zana zilizotolewa.
Mbinu ya Mwili na Ujinsia
Kusudi: kuelewa mitazamo ya uharibifu kwa mwili, malezi ya mitazamo mzuri kwa mwili wako, ufahamu wa mahitaji yako ya mwili.
Umri wa miaka 16+
Deki inayopendekezwa: Wavuti ya Hofu (ninaitumia kufanya kazi na vizuizi vya ujinsia na kiwewe cha ujauzito) na Lomelind Majare
Maagizo:
Chagua kadi ambayo itajibu swali "Je! Mwili wa mwanadamu ni nini"
Muulize mteja maswali yafuatayo:
- Unaweza kutuambia nini juu ya ramani? Je! Inakufanya ujisikie vipi? Je! Hizi hisia ziko wapi katika mwili wako? Je! Unafikiri mwili wa mhusika huguswaje kwenye ramani? Anahisije juu ya mwili wake? Kwa nini anaihitaji? Je! Kila kitu unachosema juu ya mwili wa mhusika kinahusiana vipi na maoni yako juu ya mwili wako?
Chagua kadi tatu ambazo zitajibu swali "Imani zangu tatu zinazoathiri mwili wangu". Hizi ni mikakati mitatu ya uharibifu ambayo tutafanya kazi nayo katika hatua inayofuata (sasa napendekeza kufanya kazi na moja)
Alika mteja ajibu maswali yafuatayo:
- Unaona nini kwenye ramani? Tuambie kuhusu maoni yako ya mhusika. Je! Mwili wake unamsaidiaje? Kizuizi ni nini? Je! Mtazamo wako kwa tabia yako unafanana na mtazamo wako kwa mwili wako? Kwa nini? Unda mtazamo kuelekea mhusika kwenye ramani na sentensi moja? Je! Dhana hii inaathiri kiasi gani maisha yako?
Muulize mteja achague kadi 3 ambazo zitajibu swali "Ninawezaje kubadilisha mkakati wangu wa tabia ili uhusiano wangu na mwili uwe sawa." Kila moja ya kadi hizi zitalingana na kadi katika hatua ya awali
Unaona nini kwenye ramani? Je! Unajisikiaje juu ya mhusika? Je! Mwili wa mhusika humsaidiaje maishani? Je! Mwili wako husaidia na hii? Kuna uwezekano gani katika mwili wako? Wanakusaidiaje? Unawezaje kusaidia mwili wako? Je! Ungependa kumtendea vipi? Utafanya nini ili kufanya uhusiano wako na mwili wako uwe na usawa zaidi?
Hitimisho. Hapa tunapata mikakati mipya mitatu ambayo itaathiri zaidi uhusiano wa mteja na mwili
Mbinu "Picha ya mwili kutoka kwa wazazi"
Kusudi: kusoma mitazamo ya wazazi inayoharibu juu ya mwili na ujinsia, kuelewa jinsi vinavyoathiri maisha ya mteja sasa, jinsi zinaweza kutumiwa vyema maishani sasa.
Staha iliyopendekezwa: Vivuli vya ujinsia
Umri wa miaka 16+
Maagizo:
Uliza mteja kuchagua kadi ambayo itajibu swali: "Maoni yangu juu ya ushirika na ujinsia." Jihadharini na jinsi mteja anavyochunguza na kuchagua kadi, ambazo kadi humtisha zaidi, huwafukuza, ambayo huwavutia
Muulize mteja maswali yafuatayo: Kwa nini umechagua kadi hii? Ni nini kinachokuvutia kwake? Je! Ni nini cha kuchukiza? Maisha yanaathirije uzito? Je! Unapata thamani gani kutoka kwa mtazamo huu kuelekea suala hili?
Muulize mteja achague kadi 2 za uso ambazo zitajibu swali "Maoni ya mama yangu juu ya mwili na ujinsia."
Unaweza kumuuliza mteja maswali yafuatayo:
- Kwa nini ulichagua kadi hii?
- Tuambie juu yake? Je! Kadi inaonyeshaje mtazamo wa mama yako kwa mwili na ujinsia? Je! Unajisikiaje juu ya maoni haya ya mama yako? Je! Tabia hii inakusaidiaje? Je! Inaingiliaje? Unawezaje kutumia mkakati huu kwa faida yako?
3. Sawa na nukta 2. Lakini hapa tunasoma mtazamo wa baba kwa ujamaa na ujinsia.
Muulize mteja kuchagua kadi inayoonyesha uhusiano wao mpya na mwili na ujinsia. Muulize mteja maswali yafuatayo: Je! Ni nini kimebadilika katika mtazamo wako juu ya mwili na ujinsia? Je! Umegundua vitu gani vipya kwako? Ni mikakati gani uko tayari kuiacha? Je! Utatendaje kwa njia mpya na yenye faida?
Mbinu "Wazazi wangu na mimi"
Kusudi: kusoma imani za uharibifu za mteja juu yake mwenyewe, mwili wake na ujinsia, malezi ya mitazamo mpya, ya kujenga na mikakati ya tabia.
Chombo: Deck "Shida za kupendeza" kwa Kufanya kazi na Tabia ya Kula
Kwa kazi, unaweza kutumia picha na maneno.
Maagizo:
Kwa kila moja ya alama, toa kuteka mteja kwenye ramani. Kila kitu kinafanywa kazi kwa zamu.
Kwa kazi, unaweza kutumia maswali: unaona nini kwenye ramani? Unafikiri nini kuhusu hilo? hii inaonyeshaje hali yako ya maisha? Ni nini muhimu kwako mwenyewe kwa kutotambuliwa katika hali hii? Je! Hii inakusaidiaje maishani?
1 Ulijisikiaje katika familia yako ya wazazi?
2. Picha ya mama
3. Picha ya baba
4. Uhusiano kati ya wazazi
5. Ruhusa kutoka kwa wazazi
6. Fursa zangu mpya
7. Hitimisho, maoni
Bado kuna maswali! Waandike kwenye maoni)
Tunakualika kwenye kozi za mafunzo juu ya poppy na psychosomatics.
Habari juu ya mafunzo kwa simu / vibe / wotsap: +380976953203
Napenda kushukuru kwa maoni yako juu ya mbinu!
Wako kwa uaminifu na matakwa mema Pavlenko Tatiana
Ilipendekeza:
Kawaida Ya Ujinsia. Zoezi "Je! Ujinsia Wangu Ni Nini"
Ikiwa unajiuliza: ujinsia wako ni wa kawaida, je! Upendeleo wako wa kijinsia ni wa kawaida, na ni nini kawaida katika ulimwengu wetu wa kisasa kwa ujumla, na ugonjwa gani uko kwenye ngono, basi nadhani nakala hii itakuwa muhimu kwako. Katika nakala hii nitakufungulia maono yangu juu ya kanuni za ujinsia.
Dhana Ya Kibinafsi Ya Ufahamu Na Ufahamu
Nadhani kila mtu atakubali kuwa kujithamini kunaathiri sana utekelezaji wetu ulimwenguni . Jinsi tunavyoingiliana na mazingira na jinsi mazingira yanahusiana nasi. Yote hii inahusiana sana na kujithamini. Nyanja ya uhusiano, uwanja wa utambuzi wa kitaalam, uwanja wa mafanikio ya kibinafsi, kifedha, kama mwanaume / mwanamke, mume / mke, rafiki, mfanyakazi, n.
Kufanya Kazi Na Kujithamini. Mbinu Muhimu Ya Kisaikolojia
Mbinu hiyo ilizaliwa kwa hiari katika muundo wa kazi na kujistahi kidogo. Inafanywa kwa njia ya mazoezi ya kisaikolojia "Viti viwili". Nitaelezea … Kukusanya na kupeana maoni muhimu. Tunaunda picha ya thamani ya "I".
Kufanya Kazi Na Historia Ya Familia Katika Ufahamu Wa Mwili
Eneo la tatu ambalo linafanywa katika kozi ya msingi ya ufahamu ni mgongo wetu. Matukio ya wazazi na familia yaliyopitwa na wakati "yamehifadhiwa" hapa kwenye mada: uwajibikaji, ubunifu (marufuku ya mhemko na kujieleza), hofu na wasiwasi, kuishi, Intuition iliyochanganyikiwa Na kwa kuwa mara nyingi hufanyika kwamba wazazi hupitisha kwa watoto wao kile wao wenyewe wakati fulani walipokea kutoka kwa mama na baba au hata kutoka kwa babu na bibi, katika ukanda huu
Sababu 9 Muhimu Za Kujifunza Ufahamu Wa Mwili
Mtu aliye katika hali ya wasiwasi, kama sheria, "huacha" umakini kutoka kwa mwili kuwa michakato ya mawazo au huwa anazingatia hisia zake mbaya. Zote mbili humdhuru, kwani husababisha kuongezeka kwa wasiwasi ambao mtu anataka kujikwamua na kuzidisha ustawi wake .
