Tabia Ya Kujidhuru Kama Uvumbuzi Dhidi Ya Wasiwasi

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kutoka kwa mtazamo wa uchunguzi wa kisaikolojia na baadhi ya matawi yake, ujumuishaji juu ya sababu za dalili hiyo hauwezekani. Kwa niaba ya kila mtu binafsi, dalili hiyo inazungumza juu ya ugumu wa gari, hafla, uzoefu. Kwa hivyo, kwa nje, dalili ile ile kwa watu tofauti inaweza kuwa na maana tofauti kabisa. Lakini tunaweza kusema kwa hakika kuwa dalili ni uvumbuzi wa mtu binafsi ambao husaidia kupunguza ukali wa mateso ya akili, hata kwa gharama ya kuunda mpya, lakini bado inavumilika zaidi. Maoni kama haya yanaonyesha kutambuliwa kwa thamani ya uumbaji na uwezo wa ubunifu wa muundaji wake. Kuondoa, kuponya, kuondoa dalili ni kama kuchukua uumbaji kutoka kwa muundaji mwenye bidii, inaweza kusababisha jaribio la kuimarisha kitu, au kutokuwa na nguvu kuhusiana na ubunifu. Utafiti kamili wa uvumbuzi, utaftaji wa mahali pake, ugunduzi wa umuhimu wake, na kufafanua alama zake kunaweza kuwa muhimu kwa matibabu. Uboreshaji na maarifa kama haya ya siri humpa mtu fursa sio tu ya kupanua mkusanyiko wa ubunifu, lakini pia kupata uwezo wa kukabiliana na mateso.

Kwa kweli, tabia ya kujiumiza kama dalili itakuwa na maana tofauti na kulingana na muundo wa mtu - psychotic, potofu au neurotic.

Mateso ya neurotic na yasiyo ya neurotic pia ni tofauti katika maumbile na nguvu.

Je! Tunaweza kusema nini kujidhuru au, kwa kutumia Kiingereza sawa, kujidhuru? Katika tabia ya kujiumiza, mtu hujiumiza mwenyewe kwa kutumia mwili wake kukabiliana na wasiwasi. Hii ni pamoja na galaksi ya dalili, kutoka kwa kupunguzwa kwa ngozi na kuchoma sigara hadi kukusudia unywaji pombe na bulimia. Kuna njia nyingi za kujidhuru. Mara nyingi hii huleta afueni na hisia nyingi zisizoweza kudhibitiwa, au, badala yake, hukufanya ujisikie hai na wa kweli, wakati kila kitu kinaonekana kufifia, tupu na haina maana.

Inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza kuwa mtu huyo, badala ya kupunguza maumivu yao, anaonekana kuiongeza. Walakini, juu ya uchunguzi wa kina, inakuwa dhahiri kuwa kuumia kwa mwili ni njia ya kujiridhisha, inafanya uwezekano, ingawa kwa muda mfupi, kusahau juu ya mateso ya kuchosha ya kihemko. Ya nje inakuwa halisi zaidi kuliko ya ndani. Maumivu yanapata mipaka, inaonekana inawezekana kuelezea, kuijua kwa njia yako mwenyewe. Ya nje, inayoonekana na inayoonekana, ni rahisi kushughulika nayo. Inaweza kujisikia kama njia pekee ya kuelezea kutokuwa na msaada, huzuni, hasira (mara nyingi hukandamizwa), kama njia pekee ya kudhibiti hisia ambazo zina uzoefu kama mbaya na kubwa ikiwa haijapewa sura. Kujidhuru kunatuambia juu ya kujaribu kujisaidia. Hizi ni athari za kumbukumbu ya majeraha ya zamani, ambayo haiwezekani au haiwezekani kusema vinginevyo. Mwili unakuwa aina ya njia ya mawasiliano, inasajili mienendo ya ndani ya uhusiano wa mtu na yeye na wengine muhimu.

Utaratibu wa tabia ya kujiumiza inaweza kuwa karibu na kulazimishwa. Katika kesi hii, ni busara kuzungumza juu ya hisia ya fahamu ya hatia ambayo inamtesa mtu na inahitaji adhabu ya kila wakati. Maumivu, raha, hamu, kukataza, kulipiza kisasi, mwili - yote haya yameingiliana kwa njia ya kushangaza katika kitendo cha kujidhuru. Mawazo na hisia zisizostahimilika zinaonekana kuondolewa kutoka kwa uwanja wa wanasaikolojia, lakini zimechapishwa katika uwanja wa mwili.

Kulingana na utafiti katika miaka ya hivi karibuni, saikolojia inayolenga kisaikolojia ni bora wakati wa kufanya kazi na watu wanaojiumiza (njia nyingine inayofaa ni tiba ya utambuzi-tabia). Kazi inayoelekezwa kisaikolojia huanza kwa kuunda nafasi ambayo uhusiano salama na salama unaweza kukuza. Msaada wa matibabu umejengwa karibu kumsaidia mtu kufuatilia na kutaja hisia zinazoibuka, na pia kupata njia zinazokubalika za kuelezea. Kilicho muhimu ni uwezo wa mtaalamu kukubali na kuwa na hisia na mawazo ambayo mtu mwenyewe hawezi kuvumilia, na pia kuelewa maana yao ya fahamu na kuwasiliana juu yake kwa njia ambayo mtu huyo anaweza kubeba. Hii inampa nafasi ya kuelewa na kuelezea hisia na uzoefu ambao hapo awali ulionekana kuwa hauvumiliki. Kumbukumbu za asili ya maumivu pia zinaweza kuonekana. Hatua kwa hatua, inawezekana kutunza mwili wako mwenyewe, aina ya kuruka kwa mfano kutoka kwa mwili hadi mawazo na hotuba, ambayo itamruhusu mtu kutafakari uzoefu wake, kushirikiana naye na kuijumuisha katika hadithi ya maisha yake. Neno, kinyume na hatua ya kujiharibu, litapata uwezo wa kuwa njia ya kuelezea na kudhibiti athari. Kuanzisha uhusiano wa kuamini na utulivu na wengine pia ni sehemu muhimu sana ya kazi. Hii inaweza kuwa ngumu na inayotumia muda, lakini inaweza kufanywa.