Tabia Ya Kujidhuru

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Tabia ya kujidhuru (SP) na kujaribu kujiua ni shida za kisaikolojia ambazo zina hatari moja kwa moja kwa maisha. Ubia ni pamoja na: kujikata na vitu vikali, kugonga kichwa chako, kung'oa nywele, kukuna ngozi yako na mengi zaidi

Kama sheria, watu wanaojiumiza kama hawajiwekei lengo la kujiua kwa sasa, sababu ya kufanya hivyo iko katika ndege nyingine ya maisha yao. Kama majaribio ya kujiua, ubia pia una asili yake mwenyewe. Na hadithi hii imejaa maumivu. Maumivu makali ya moyo.

Hapa tunaweza kuangalia mfano wastani wa mteja aliye na tabia ya kujiumiza.

Kwa hivyo, mteja huyu, katika mwisho na mzuri kwake, anaishia na mtaalamu wa kisaikolojia, ambapo njia yake ndefu na ngumu ya kupona huanza. Njia hii inaweza kuanza chini ya kulazimishwa, kwa sababu jamii hii ya wateja haielekei kuomba msaada moja kwa moja kwa sababu ya aibu kwa matendo yao na kwa kufunua zaidi hadithi yao kwa watu wengine. Uwezekano mkubwa itakuwa kijana, ambaye maisha yake yalianza kupata mshtuko mwingi wa kibinafsi. Mavazi yatatumika kuficha maeneo ya kujidhuru. Katika msimu wa joto, mtu aliyefungwa kutoka kichwa hadi kidole cha mguu atasababisha maswali kadhaa kutoka kwa wengine.

Mteja tayari amekaa ofisini na mtu anahisi kutokuwa na wasiwasi, aibu na aibu. Hajui ni kwanini anafanya hivi, na hawezi kuelezea ni nini kinachomsukuma wakati wa kujidhuru.

Je! Sababu za tabia hii zinaweza kuwa nini? Ikiwa unapoanza kuelewa kutoka kwa sababu zilizo wazi zaidi, basi uwezekano mkubwa watakuwa:

1. kujivutia mwenyewe na shida yako (fahamu), 2. kuchochea hisia (hisia mpya zinahitajika), 3. Jaribio la kuchochea utengenezaji wa endofini za ndani (njia sawa na ulevi wa dutu za kiakili), 4. usawa katika uzalishaji wa dopamine na serotonini.

Sababu za neurochemical zinaonekana dhahiri kwa mtazamo wa kwanza. Katika mazoezi, mara nyingi sababu kuu ni maumivu ya kisaikolojia ya kina ambayo wateja wanapata, na ubia tayari unazingatiwa tu kama matokeo na kama njia ya kuondoa maumivu haya ya kina na ya kudumu.

Je! Ni maumivu gani haya ya kina?

Maumivu yanayotokea ndani yetu na ambayo tunayapata sana wakati tunapojisikia wanyonge na kutopendwa na mtu yeyote. Nyuma ya imani hizi mbili za kina "sina msaada" na "Hakuna anayenipenda" kuna majimbo ambayo yanatupa hisia kwamba tunatupiliwa mbali, kudhibitiwa, kukosolewa, na kutelekezwa na watu wengine. Kukataa, kudhibiti, kukosoa na kuacha kazi kwa pande zote mbili, kwa mteja na mteja, ambayo matokeo yake hutengeneza kutengwa kwa jamii. Hali inayozalishwa inaonyeshwa na shambulio la maumivu ya papo hapo, ambayo huhisiwa mahali pengine ndani, na kwa wakati huu kunaonekana hamu isiyowezekana (kwa mtazamo wa kwanza) hamu ya kuondoa maumivu haya. Mara nyingi, njia ya kujikwamua ni kukata mwenyewe (kuchochea kwa endorphins za ndani), au kuzidisha dawa yoyote (kuzidisha unyeti, sahau).

Katika hali nyingi, majaribio haya hayasababisha kujiua, lakini inasisitiza tu tabia hiyo.

Mpango wa hatua kwa hatua wa ubia unaonekana kama hii: mawazo hasi (yanayosababishwa na maumivu ya kina) behavior tabia mbaya (kujipiga, overdose) relief misaada ya muda mfupi - matokeo mabaya ya muda mrefu (kujitenga kijamii na uthibitisho wa imani za kina "Hakuna anayenipenda") Þ rudi kwenye mawazo hasi.

Wakati wa kufanya kazi na wateja kama hao, kwanza kabisa, inafaa kupunguza masafa au kuondoa ubia. Njia ya kufanikisha hii inaweza kuwa tofauti kulingana na kujitolea kwa mtaalamu kwa eneo fulani la matibabu. Mteja ambaye amepata uzoefu kama huo yuko katika hali fulani ya mafadhaiko "ya mara kwa mara", ambayo pia inahitaji afueni na marekebisho katika mwelekeo wa kupata ustadi wa hali ya usawa wa ndani na utulivu. Na kama lengo katika tiba, inaweza kuongeza kujithamini kwa mteja na kuongeza uwezo wake wa kujitambua, ambayo inaweza kuwa haipo kwa sababu ya mteja kujipanga kwa SP na kutengwa kwa jamii.

Sehemu muhimu ya tiba ni kuvutia jamaa na watu muhimu kwa mteja ili kuelewa hali hiyo na kutoa msaada wa rasilimali kwa mteja.

Jambo hili linaweza kuwa muhimu sana kwa sababu wazazi wanaweza kuwa sababu ya maumivu yanayomsukuma mteja kuelekea ubia. Ni kitambulisho cha sababu za maumivu ya kina ya kisaikolojia, kiwewe, usumbufu ambayo itasaidia mtaalamu kuratibu tiba sio tu kupunguza dalili za mteja, lakini pia kwa uchunguzi wa kina na wa kina zaidi wa shida yake.

Kuishi na maumivu ni ngumu sana. Na kuhama kutoka kwa maumivu hadi maumivu mengine ni ngumu zaidi. Mzunguko mbaya wa maumivu umefungwa katika mwili wa mteja na inaonekana hakuna njia ya kutoka. Haiwezekani kuzima moto kwa kiberiti na ama moto utateketeza kila kitu kilichobaki na kutuacha tukiteketea duniani, au tutawaita wazima moto na kujaribu kuokoa kile ambacho bado kinaweza kuokolewa. Hebu tumaini kwamba baada ya muda, kiwango cha ufahamu wa jumla katika jamii kitaongezeka, na hii itatumika kama kinga, kama chanjo dhidi ya kutokea kwa shida kama hizo. Katika uhusiano na watu wengine, katika uhusiano wa mzazi na mtoto, uelewa zaidi unaweza kutokea, ambayo itasababisha ukuaji wa usawa wa utu bila maumivu.

Unaweza kuanza na wewe mwenyewe. Unaweza kufikiria ni nani tunamuumiza. Bado unaweza kurekebisha kila kitu na uingie kesho ukiwa na mzigo mdogo wa maumivu kwako na kwa wengine.