2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuna angalau sababu tatu kwa nini watu wanaougua matokeo ya hali ya kutisha hawatafuti msaada wa wataalamu kwa wakati:
kumbukumbu zenye uchungu
hofu ya kawaida
kutokuamini uwezekano wa kupona
Sababu ya kwanza iliyoamriwa na dalili za PTSD yenyewe - ni uondoaji thabiti kutoka kwa kile kinachokumbusha tukio la kiwewe. Rufaa kwa mtaalam imetupwa, kwa sababu inamaanisha hitaji la kuzungumza na kukumbuka juu ya tukio hilo la kiwewe, zungumza juu yake kwa undani na ushiriki uzoefu wako mwenyewe.
Sababu ya pili inahusiana na mtazamo kuelekea dalili na wewe mwenyewe. Mara nyingi watu huona dalili zao kama za kutisha na kuumiza, na wao wenyewe - kama "isiyo ya kawaida", "wazimu", "wagonjwa kichwani." Na kugeukia msaada maalum inamaanisha kwao kukubali "hali isiyo ya kawaida" yao, na mbaya zaidi, kuwaonyesha wengine.
Sababu ya tatu inaweza kuwa matokeo ya kutokuaminiana kwa wataalam. Kutokuaminiana kunaweza kutegemea uzoefu wa kibinafsi au hadithi za wengine ambao wamekabiliwa na uzembe katika wanasaikolojia au madaktari. Mtu haamini kwamba katika eneo la ufikiaji wake kuna wataalamu ambao wanaweza kusaidia kitaalam, na kwa hivyo hawatafuti msaada kutoka kwa wataalam, lakini hutafuta matibabu ya kibinafsi au huduma za wataalam wenye kutiliwa shaka, kama shaman au psychics.
Kukataa msaada wa kitaalam na hamu ya kukabiliana na shida peke yake mara nyingi sio tu haisaidii, lakini badala yake - husababisha ukuzaji wa mikakati inayodhuru (kutengwa kwa jamii, unyanyasaji wa dawa za kulevya) na dalili zilizoongezeka. Kile mtu alikimbia kutoka kwake kinampata na anakua: kumbukumbu zenye uchungu, mawazo, ndoto mbaya, hisia ya hali yake isiyo ya kawaida.
Ndio sababu haupaswi kusaidia wapendwa wako ambao wamepata tukio la kutisha kwa kukataa kwao kupata msaada wa kitaalam. Badala yake, wanapaswa kuhimizwa na kuungwa mkono katika uamuzi wao wa kurejea kwa wataalam.
Katika visa vingine, wapendwa wanaweza kusaidia wakati wao kwa kujitegemea wanainua ufahamu wao wa kiwewe na kushinda kwake. Katika siku zijazo, ni rahisi kwa watu walio na habari nzuri kubishana juu ya hitaji la kutafuta msaada maalum na kudumisha motisha kwa mpendwa anayeugua dalili za PTSD.
Nini kifanyike kumsaidia mpendwa na PTSD kutafuta msaada maalum
- Toa habari juu ya athari ya psyche ya mwanadamu kwa kiwewe.
- Kuzingatia uwezekano mkubwa wa kupona; toa vifaa vya habari.
- Ofa ya kuchambua jinsi hali ya sasa inavyofaa kwa maisha na inayofaa kwa mafanikio ya maisha.
- Tafuta na utoe hoja "za" na "dhidi" kuhusu kutafuta msaada wa wataalamu.
- Sisitiza uwezekano wa mabadiliko katika afya, utendaji, uhusiano na watu.
- Sisitiza uwezo wa kukataa huduma za mtaalam na kurudi katika hali ya kawaida.
- Jadili wasiwasi juu ya kutafuta msaada wa wataalamu. Tafuta njia za kuzishinda pamoja.
- Toa mifano ya watu ambao wamepona kutokana na uzoefu mbaya.
- Shiriki katika mawasiliano na watu ambao walitafuta msaada wa wataalamu na kuanza njia ya kupona, waliweza kuondoa dalili na kupona.
- Ofa ya kuanza ushirikiano na wataalamu kutoka kwa huduma za ushauri wa simu, barua pepe au muundo wa maswali na majibu kwenye vikao maalum.
- Pata fursa zilizoonyeshwa, anzisha mawasiliano na mtaalam, kwa kujitegemea (lakini kila wakati na ruhusa kutoka kwa mpendwa) andika rufaa ya kwanza.
- Toa ushiriki katika mashauriano ya pamoja (ya familia) na mtaalamu, fahamisha juu ya utayari wa msaada na utoaji wa habari hiyo tu ambayo mtu yuko tayari kushiriki mwenyewe.
- Ofa ya kushiriki katika vikundi vya msaada kwa waathirika wa tukio hilo la kiwewe. Sisitiza kwamba vikundi kama hivyo vinapeana fursa ya kuwaangalia wengine, bila kujihatarisha, na kujua jinsi wanavyoshinda shida zao.
Kutafuta msaada wa wataalamu mara nyingi ni suluhisho bora na nafasi nzuri ya kupona. Tayari mikutano ya kwanza na mtaalam aliyehitimu ni jambo linalotia moyo, kwani kuna picha kamili ya hali hiyo na uwezekano wa kuishinda, imani ya kupona inatokea, na dalili za uchungu hupunguzwa.
Ilipendekeza:
Mipaka Ya Uhusiano: Jinsi Ya Kufafanua Na Kudumisha? Na Unawezaje Kudumisha Uhusiano Wako?
Kwa maoni yangu, kila mmoja wetu anapaswa kukumbuka kuwa hatukuzaliwa na maagizo ya matumizi, hatutembei nayo, imechongwa kwenye paji la uso, kwa hivyo watu wengine huwa na kusababisha usumbufu: kusema kile ambacho hatuko tayari kusikia; piga simu wakati tayari tumelala / bado tunalala;
Uelewa Au Kusikiliza Kwa Moyo Wako
Hata kama watu wazima, tunatumai kila wakati kuwa hatma itatupa mtu ambaye atatuelewa kikamilifu. Aina ya mtu ambaye atashiriki nasi furaha na huzuni zetu kama zake. Hisia nzuri hii ambayo hukuruhusu kuhisi kihemko katika mwingiliano wako inaitwa Uelewa.
Unawezaje Kumsaidia Mtoto Wako Ajifunze Kucheza Mwenyewe?
Swali hili mara nyingi liliulizwa na wazazi hapo awali, lakini sasa, wakati kila mtu kwa hiari na kwa lazima anabaki nyumbani, labda imekuwa muhimu zaidi. Na baada ya yote, kumzoea mtoto polepole uhuru sio tu suala la kuhifadhi mfumo wa neva wa wazazi, lakini pia ni jukumu muhimu sana la ukuaji wa mtoto mwenyewe, moja ya hatua za kwanza kwenye njia ya ngumu sana lakini mchakato muhimu wa kujitenga - "
Saikolojia Na Tiba Ya Kisaikolojia Kwa Wale Ambao Hawatafuti Msaada, Au Kwanini Wazo La "msaada" Ni Geni Kwa Uchunguzi Wa Kisaikolojia
Wakati wazo la kutafuta msaada wa kisaikolojia kukomaa, wakati mmoja mtu anauliza swali: "Je! Tiba ya kisaikolojia inaweza kutatua shida yangu?" Na wakati swali hili linaonekana, wavuti ulimwenguni kote tayari iko tayari kutoa majibu anuwai kwa kila ladha.
Unawezaje Kumsaidia Mtoto Wako Kuungana Na Hisia Zao?
Ni mara ngapi maishani tunakutana na watu ambao wanapata shida kuzungumza juu ya hisia zao. Ninaweza kusema nini, hata kuwatambua inaweza kuwa ngumu. "Ninahisi nini sasa?" "Ni nini kinanitokea kwa sasa?" Majibu ya maswali haya hayawezi kuwa dhahiri kwa wengi na inaweza kuwa ya kutatanisha.
