2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hata kama watu wazima, tunatumai kila wakati kuwa hatma itatupa mtu ambaye atatuelewa kikamilifu. Aina ya mtu ambaye atashiriki nasi furaha na huzuni zetu kama zake. Hisia nzuri hii ambayo hukuruhusu kuhisi kihemko katika mwingiliano wako inaitwa Uelewa.
Mhemko wa mtu mwingine - kama yako mwenyewe
Uwezo wa kuelewa hisia za watu wengine, kwa bahati mbaya, ni nadra sana leo. Neno "Uelewa" katika saikolojia lilikuwa moja wapo ya kwanza kutajwa katika kazi za Sigmund Freud, ambaye alisema kuwa mtaalam wa kisaikolojia, ili afanye kazi nzuri na mgonjwa, lazima azingatie hali yake ya kihemko. Psychoanalyst huingia katika hali hii, baada ya hapo anapata uwezo wa kuielewa kwa kulinganisha na hisia zake mwenyewe.
Uelewa leo unamaanisha mengi. Kwanza kabisa, uelewa ni uelewa wa ufahamu kwa mtu, hali yake ya kihemko, bila kupoteza hisia ya udhibiti wa nje juu ya hali kama hiyo. Katika dawa na saikolojia, uelewa mara nyingi hulinganishwa na usikivu wa kihemko - kuonyesha kwamba mtaalam anaelewa kwa usahihi hali ya mhemko wa mgonjwa. Katika sayansi ya kiuchunguzi, kuwa na ustadi wa usikivu wa huruma inahusu uwezo wa kukusanya habari juu ya hisia na mawazo ya kitu. Kwa wanasaikolojia, huruma inachukuliwa kuwa hisia maalum inayopatikana tu kwa watu wengine. Thamani ya uwezo huu katika mtazamo wa ziada ni kubwa: inatumika kama zana ya kugundua hali za kihemko za watu wengine "moja kwa moja", na pia kutangaza hisia zao, wakati kukosekana kwa mawasiliano ya moja kwa moja na mtu sio kikwazo.
Hisia hii ni sawa na dhana ya uelewa wa kihemko. Dhihirisho la uelewa ni tofauti sana: kutoka kuzamishwa kabisa katika hisia za mwenzi wa mawasiliano (hisia za kihemko au hisia-mwenzi), kwa uelewa mzuri wa uzoefu wa mwenzi wa mawasiliano bila kuhusika sana kwa kihemko. Katika kesi hii, aina zifuatazo za uelewa zinajulikana:
uelewa - usikivu wa kihemko, hitaji la kutoa msaada; huruma - mtu hupata hisia sawa na mwenzi wa mawasiliano; huruma ni tabia ya kupendeza sana na ya joto kwa mtu. Uelewa hauhusiani na maoni ya hisia yoyote maalum (kama ilivyo kwa huruma). Hisia hii hutumiwa kutaja uelewa kwa hali yoyote. Kuna taaluma nyingi ambazo usikivu wa kielektroniki sio wa kuhitajika tu, lakini hata ni muhimu.
Taaluma kama hizo ni pamoja na karibu fani zote zinazozingatia mawasiliano na watu: wanasaikolojia, wataalam wa kisaikolojia; madaktari; walimu; Mameneja wa HR; viongozi; wapelelezi; viongozi; wauzaji; wasusi na wengine. Kama unavyoona, matumizi ya mali hii ya kushangaza ya psyche yetu inaweza kupatikana mahali popote. Watu wenye uwezo wa kuhurumia huitwa empaths.
Je! Unaweza kuwa hisia?
Mara nyingi unaweza kusikia: "Yeye ni mwanasaikolojia aliyezaliwa." Mara nyingi kifungu kama hicho kinaonyesha uwezo wa mtu kuhurumia kihemko bila ujuzi maalum wa kitaalam. Je! Unaweza kuwa hisia? Je! Uelewa ni uwezo wa kuzaliwa au uliopatikana? Je! Ni ishara zake? Kulingana na biolojia, shughuli za ubongo, zinazoonyesha vitendo na hali ya watu wengine, inategemea moja kwa moja na shughuli za neva za kioo. Wanabiolojia wanaonyesha kuwa nguvu ya uelewa inategemea shughuli zao.
Uthibitisho wa moja kwa moja wa hii ni kwamba watu wanaougua alexithymia hawana uwezo wa kuelewa, kwani shida zao za ugonjwa wa neva haziruhusu kutofautisha hata mhemko wao. Wataalam wa kisasa wanaamini kuwa uelewa ni mali ya kuzaliwa na ya maumbile, lakini uzoefu wa maisha huongeza au kudhoofisha. Nguvu ya huruma inategemea uwepo wa uzoefu tajiri wa maisha, usahihi wa mtazamo, na ustadi wa maendeleo katika mawasiliano ya kihemko. Hapo awali, wanawake, haswa wale ambao wana watoto, wana uwezo zaidi wa uelewa.
Kwa kuzingatia kwamba angalau msingi wa uelewa ni wa asili, ukuzaji wake unaweza kuharakishwa na njia anuwai za mafunzo na mazoezi maalum ambayo huendeleza ustadi wa utumiaji mzuri wa uwezo huu katika mawasiliano ya kitaalam na ya kibinafsi. Ikiwa unataka kujifunza kuelewa mihemko na hisia za wengine, ni muhimu kufanya masomo kama hayo ya kisanii, kama vile "Kukumbuka nyuso", "Jinsi wengine wananiona", "Kuzaliwa upya". Wanaendeleza pia uwezo wa kuhurumia na kuhurumia uaguzi wowote, mchezo "Chama". Ukuaji wa uelewa unawezeshwa na ukuaji wa jumla wa mhemko kupitia densi, kutazama sinema, kusikiliza muziki, na njia zingine za tiba ya sanaa. Kuna njia na mbinu anuwai za kutambua kiwango cha uwezo wa uelewa kwa watu, na pia mambo kadhaa ya uwezo huu. Utambuzi wa kuaminika zaidi unaolenga kuamua kiwango cha uelewa unaitwa "Uelewa wa Uelewa"; kwa watumiaji wanaozungumza Kirusi kuna hali yake inayoitwa "Kiwango cha uelewa". Faida na hasara
Uelewa ni zawadi ya kweli ambayo sio kila mtu anajua jinsi ya kutumia kwa kusudi lake lililokusudiwa. Mara nyingi mali hii ya psyche huleta mateso kwa mtu, kwa sababu sio kila wakati watu hupata furaha tu, furaha, upendo na majimbo mengine mazuri. Nini kwa mtu mmoja inaonekana kuwa ndoto ya mwisho, kwa mwingine ni mzigo mzito. Uwezo wa kuhurumia na kuhurumia unadhania kuwa mtu ana utu uliokua, kwani akili iliyokomaa haiwezi kukabiliana na mhemko wa watu wengine. Baada ya kuamua kukuza uelewa, sio mbaya sana kutathmini faida na hasara za suluhisho kama hilo.
Faida za Fursa zisizoweza kuchomwa kwa ukuzaji wa mawazo. Mtu hana uwezo wa uchokozi mzuri na ushindani. Msaada mzuri katika fani nyingi. Kuongezeka kwa unyeti, kama matokeo ya ambayo - uchovu wa kihemko. Hali hii hutoa suluhisho nyingi za asili. Mwanzo rahisi wa wasiwasi na hofu, asilimia kubwa ya magonjwa ya akili. Uwezo wa kusaidia watu wengine, kuwapa msaada na kukubalika. Kuna uwezekano mkubwa wa uhusiano wa "mchezo wa upande mmoja", wakati mtu anatoa tu bila kupokea chochote.
Kuendeleza au kujikwamua?
Kila mtu lazima aamue mwenyewe ni kiwango gani cha uelewa anahitaji kwa maisha ya raha. Kuna aina 4 za empaths kwa jumla: Sio huruma: ilifunga kabisa njia za uelewa (kwa makusudi au chini ya ushawishi wa kiwewe). Watu hawa hawawezi kutambua ishara zisizo za maneno na za maneno. Huruma za kawaida: huwa kila wakati katika hali ya mafadhaiko na kuzidiwa kwa kihemko, wakipata shida za watu wengine. Mara nyingi wanakabiliwa na maumivu ya kichwa. Uwezo wa kuhurumia haudhibitiwi nao. Hisia za ufahamu: dhibiti uwezo wao wa kuhurumia, ubadilike kwa urahisi na mhemko wa watu wengine, ukijua jinsi ya kutowaruhusu wapitie wao wenyewe. Empaths za Kitaalamu: Wana udhibiti mkubwa juu ya uwezo wao, mara nyingi huitumia kwa madhumuni ya kitaalam. Wanaweza kudhibiti hisia za watu wengine wowote, kubadilisha hali ya mtu, kupunguza maumivu ya akili na mwili.
Ikiwa hatima imekupa uwezo wa kukuza uelewa, labda bado inafaa kuikuza? Angalau ili kutimiza hatima yako - kusaidia watu wengine. Walakini, uwezo mkubwa wa huruma na huruma mara nyingi huja kwa bei. Empaths mara nyingi huingia katika uhusiano wa usawa bila kupata msaada wa kutosha kutoka kwa mwenza wao. Watu kama hao wanahisi wasiwasi katika mizozo, hawaelekei kushindana na kutetea masilahi yao. Mara nyingi wanakabiliwa na unyogovu pamoja na shida za wasiwasi. Sio rahisi kwa empaths kushinda woga, kwa hivyo mashambulio ya hofu yanawezekana. Uwezo wa kuhisi maumivu ya mtu mwingine husababisha kile wanasaikolojia wanaita mkazo wa kihemko. Kwa kufanya kazi kwa ufanisi na watu, kuwa na uelewa ulioendelea ni kupatikana halisi. Lakini empaths mara nyingi huwa na shida na uhusiano wa kibinafsi. Wao ni nyeti sana kwamba haiwezekani kuficha chochote kutoka kwao, na mhemko wowote mbaya wa mwenzi haswa "hupiga kichwani". Kwa hivyo, mwenzi wa empath lazima lazima awe mtu mwema, mwaminifu na asiye na mzozo.
Una ushauri gani kwa empath?
Kwanza kabisa, unahitaji kujifunza kujisimamia. Uweze kufunga kwa nguvu au ujifunze kuchuja hisia zinazoonekana. Ni muhimu kupanga wazi ni nini nishati inaweza kupitishwa na nini sio. Kwa kuongezea, empath lazima itafute njia salama ya kutupa mhemko hasi wa watu wengine. Unaweza kujifunza kuchukua nafasi ya uelewa na uelewa usio na huruma - usemi uliozuiliwa zaidi wa fadhili, upendo, na wasiwasi. Chukua msimamo zaidi, na utaona kuwa kuhisi mtu haimaanishi kumuumiza. Ni bora kwa empaths kugundua mara moja kuwa hauwezi kuokoa ulimwengu wote, huwezi kumpasha kila mtu joto. Lakini unaweza kushiriki kila wakati mhemko na wapendwa wako.
Ilipendekeza:
Kwa Hivyo Uelewa Ni Nini Na Ni Tofauti Gani Na Uelewa?
Uelewa hutumika kama mafuta kwa mawasiliano. Uelewa unaleta mgawanyiko. Kuvutia sana. Teresa Weisman ni muuguzi wa kitaalam. Amejifunza aina tofauti kabisa za fani ambazo uelewa ni sehemu muhimu sana na iligundua sifa nne za tabia ya uelewa .
Wakati Moyo Wako Unaumia: Jihadharini! Maumivu Ya Akili
Maumivu ya akili ni moja ya matukio muhimu zaidi, makubwa zaidi na ya hila zaidi ya akili. Ni kana kwamba iko na kama sio, kwa sababu kimwili hakuna kinachokuumiza! Yeye havumiliki na anahusishwa na hisia nyingi zinazopingana. Aina hii ya maumivu husababisha mateso kama matokeo ya kupoteza maana ya maisha (maana ya maana), hisia za upweke, kutengwa, kufa, huzuni ya kupoteza:
Unawezaje Kumtia Moyo Mpendwa Wako Kutafuta Msaada Kwa PTSD?
Kuna angalau sababu tatu kwa nini watu wanaougua matokeo ya hali ya kutisha hawatafuti msaada wa wataalamu kwa wakati: - kumbukumbu zenye uchungu - hofu ya kawaida - kutokuamini uwezekano wa kupona Sababu ya kwanza iliyoamriwa na dalili za PTSD yenyewe - ni uondoaji thabiti kutoka kwa kile kinachokumbusha tukio la kiwewe.
Jifunze Kusikiliza Na Kusikia Watoto Wako Au NINI Kiko Chini
Kupitia maelezo yangu, niligundua hadithi hii, iliyorekodiwa kwa haraka miaka mingi iliyopita. Niliisoma tena, nikaiweka mbali, lakini kitu kilipendekeza kwamba, kwa bahati mbaya, umuhimu wake unabaki leo. Inawezekana kwamba mtu leo anahitaji kuona mistari hii na kitu kingine, kilichozaliwa hivi sasa:
Kusikiliza Kwa Busara Ni Mapenzi Au Hitaji Katika Ulimwengu Wa Kisasa
Akili huingia ndani zaidi na zaidi katika mazingira ya biashara, inakubali michakato yote na inahitaji umakini zaidi kwa yenyewe. Ikiwa angalau mara moja wakati wa mkutano wa kufanya kazi, mkutano wa biashara au mazungumzo ya urafiki tu, umejishika ukifikiria kuwa haujui ni nini kilicho hatarini, basi unapaswa kusoma.
