2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mhemko ambao haujafafanuliwa
kubaki katika muundo wa utu
kwa njia ya migodi ya kihemko iliyohifadhiwa, kuashiria kiwewe cha utoto..
Niliandika nakala hii kama elimu badala ya matibabu. Ndani yake nataka kubashiri juu ya uhusiano katika jozi: uhusiano wa kawaida kati ya watu wawili wa kawaida. Jinsi ya kufanya mahusiano haya kuwa rafiki zaidi kwa mazingira kwako na kwa wengine.
Ili kuonyesha mawasiliano ya watu wawili katika jozi, nitatumia mfano wa utu kama uwanja wa migodi … Kwa nini yangu? Kwa migodi ninamaanisha kiwewe cha kihemko viwango tofauti vya ukali, bila shaka vipo, kwa maoni yangu, juu ya "eneo la utu" wa kila mtu. Kwanza kabisa, hapa tunazungumza juu ya shida hizo ambazo huibuka katika uhusiano wa karibu katika utoto na watu ambao ni muhimu kwa mtoto.
Na aina hii ya kiwewe hutokea bila shaka katika mahusiano ya mzazi na mtoto. Hata wazazi waangalifu na wenye upendo wanaona kuwa ngumu "kutumbukiza" katika uhusiano na watoto wao. Mahitaji mengi sana "yamefungwa" na takwimu za wazazi, umbali wa karibu sana wa kihemko kati ya mzazi na mtoto. Katika hali kama hiyo, hisia kali sana zinaweza kutokea kati ya mtoto na mzazi (chakula cha jioni, hasira, hasira, aibu, hofu). Kama matokeo, sio hisia zote kali zinaweza kuwa na uzoefu na kuishi na mtoto. Baadhi yao hubaki katika muundo wa utu wake kwa njia ya kuhifadhiwa migodi ya kihemko, hiyo inaashiria majeraha ya utoto.
Asili inayotokana na uhusiano wa karibu (mzazi-mtoto), majeraha haya mara nyingi hufanywa karibu, lakini uhusiano wa watu wazima tayari (mwenzi-mwenzi). Watu wawili ambao wameingia kwenye uhusiano, wakikaribia kihemko na kimaumbile, bila shaka hugusa uwanja wao wa kibinafsi na kujikwaa migodi ya kihemko kila mmoja.
Kama matokeo ya "kupiga" hii, hisia kali zinafanywa na mlipuko wa kihemko … Mlipuko wa kihemko huharibu mawasiliano na hutupa wenzi nyuma kihemko umbali salama … Na ili kukaribiana tena, watahitaji wakati na juhudi. Ni muhimu "kulamba vidonda" na kurejesha mwamini mwenza ambaye alisababisha maumivu ya akili.
Inageuka kuwa ngumu zaidi na ngumu kufanya hivyo kila wakati. Imani si rahisi kurudisha. Katika wenzi wa kawaida, wenzi, kama sheria, hawajui vizuri eneo la uwanja wa mgodi na sina wazo juu ya mwenzi kama huyo. Kama matokeo, mara kwa mara wakigonga migodi ya kihemko, watu huchagua umbali salama, huku wakitoa urafiki na urafiki katika uhusiano.
Je! Ni kwa dhihirisho gani tunaweza kuhukumu kuwa tumekanyaga uso wa mhemko?
Hii itathibitishwa na athari ya kihemko ambayo hufanyika kwa mawasiliano, ambayo hailingani na nguvu ya kichocheo kinachosababisha, na husababisha usumbufu wa muda wa mawasiliano kati ya wenzi. Kwa kweli ni tofauti hii kati ya kichocheo na majibu ambayo ni muhimu hapa. Kichocheo dhaifu kinaweza kusababisha athari ya kihemko yenye nguvu kwa mwingine. NA kichocheo cha detonator kunaweza kuwa na uingiliaji wowote wa mwenzi: neno, maoni, tathmini, sauti, usoni, mtazamo.
Katika kesi hii, mtu, anayekutana na mgodi wake wa kihemko, mara nyingi atakabiliwa uzoefu wa kukataliwa, kushuka kwa thamani, kulinganisha.
Kuna aina tofauti za migodi: (kulingana na nguvu ya athari ya kihemko):
- mabomu mepesi. Wakati "unakanyaga" juu yao, hisia kama chuki, hasira huibuka. Migodi kama hiyo haitupa mwenzi aliyeathiriwa kwa umbali mrefu na hali hiyo kutengwa kihemko haiwezi kudumu kwa muda mrefu: kutoka dakika kadhaa hadi masaa kadhaa;
- migodi nzito … Katika kesi hiyo, hisia za mpenzi aliyeumiza zitakuwa na nguvu zaidi: hasira, hasira, chuki. Umbali wa kihemko una nguvu zaidi hapa, na ubaridi wa kihemko unaweza kudumu kwa siku na miezi.
- migodi nzito sana. Wakati "wa kukanyaga" kwenye migodi hii, mtu hupigwa ganzi, hupoteza unyeti wote. Kuna kuzikwa kwa nguvu sana, ngumu kubeba hisia - aibu, hofu kali, karaha. Kwa sababu ya sumu yao na uvumilivu kwa wanadamu, wamezikwa sana, wamejazwa na safu kubwa ya saruji. Katika kesi hii, mtu anayewasiliana naye anaonekana kutokuwa na hisia na kutenganishwa.
Kipengele cha kawaida cha migodi yote ni reusability yao. Mgodi huo hulipuka mara nyingi kadri utakavyokanyagwa hadi utakapoharibika. Nina hakika sana kwamba migodi ya kihemko inapaswa kutengwa na "sappers" wa kitaalam - hawa ni wataalamu wa tiba ya kisaikolojia.
Lakini kuna mambo machache unayoweza kufanya katika uhusiano bila hitaji la msaada wa wataalamu.
Katika uhusiano wa karibu wa kihemko, watu hukutana kwa karibu sana hivi kwamba huanza kuingiliana na uwanja wao uliochimbwa. Wakati huo huo, bila shaka wanaanza kukanyaga mabomu ya mtu mwingine. Haijalishi ni waangalifu na safi wakati huo huo.
Je! Ni nini muhimu kufanya ili kupunguza kiwewe kila mmoja?
Kila mtu ana ramani yake ya uwanja wa mgodi. Baadhi ya machimbo yake yanajulikana kwa mtu, anaweza kudhani juu ya wengine, lakini kuna zingine ambazo yeye mwenyewe hajui juu yake. Na anaweza kuziona tayari wakati zinalipuka. Na hulipuka, kama nilivyoandika tayari, katika uhusiano wa karibu. Ni muhimu hapa:
Chini ya hali hizi, wenzi hao wana nafasi ya kufanya uhusiano wao kuwa wa kirafiki zaidi na wa kufurahisha.
Kwa kweli huwezi kufanya chochote. Usijishughulishe na uchunguzi wa kibinafsi, usipendezwe na wengine, usijadili. Wakati huo huo, kila wakati, kukanyaga uso wa kihemko wa mwingine, kushangaa, kumkosoa, kuponya, kufundisha … na usijifunze chochote peke yako. Unaweza, kwa kweli, na hivyo. Lakini hii ni njia ya ubaridi wa kihemko na kupoteza urafiki.
Ilipendekeza:
Vigezo Vya Ujerumani Vya Utayari Wa Shule
Dhana ya Wajerumani ya utayari wa shule kulingana na kitabu cha Volker Tsene "What Children Should Know" Uhuru Watoto wanapaswa kuwa na uwezo § Vaa na uvue mwenyewe (pamoja na vifungo, zipu, vifungo vya Velcro) §
Vipengele Kumi Na Moja Vya Kernberg Vya Upendo Wa Kukomaa Wa Kingono
Mwandishi: Stepanova Maria Sasa ninavutiwa sana na mada ya upendo wa kijinsia uliokomaa na niliona kuwa mada hii pia inavutia maslahi ya watu walio karibu nami - wenzangu, wateja, marafiki na wale ambao kwa njia fulani walikuwa karibu. Ikawa kwamba kutoka kwa kazi za Otto Kernberg, ambaye nilikuwa nataka kusoma kwa muda mrefu, nilichagua kitabu "
Kuhusu Vifaa Vya Kike Na Kiume Vya Psyche Yetu
Uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke sio tu mwingiliano wa mwanaume na mwanamke. Huu ndio ushirikiano wa kanuni za kiume na za kike ndani yetu. Katika psyche ya kila mtu kuna sehemu ya kike - anima, mwanamke wake wa ndani. Katika psyche ya kila mwanamke kuna sehemu ya kiume - animus, mtu wake wa ndani.
Vyombo Vya Habari Vya Kijamii: Jiepushe Na Ulevi
Marafiki! Ninaamini kuwa nakala hii itakuwa muhimu kwa wale wasomaji ambao wamepitia mioyo yao uzembe wote unaohusishwa na ziara za kupindukia kwenye mitandao ya kijamii, na wamechoshwa nayo. Suluhisho nililopendekeza hapa ni la kina na huenda kwa mzizi wa shida.
Uhusiano Kama "vita Vya Wanasaikolojia"? Jinsi Ya Kuunda Uhusiano Wa Muda Mrefu Ikiwa Haujawahi Kufanya Kazi
Uhusiano kama "vita vya wanasaikolojia"? Jinsi ya kuunda uhusiano wa muda mrefu ikiwa haujawahi kufanya kazi Kila mtu maishani ana mtu ambaye hatakuacha uende, na mtu ambaye hutamwacha aende kamwe. Chuck Pallanick. "