Mwili Ni Mahali Maisha Yetu Ya Zamani Yanaishi

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kila mmoja wetu ana mkao wake wa mwili, ni ya kipekee. Ni kwa yeye unaweza kumtambua mtu kutoka mbali. Kutoka kwake unaweza kusoma mengi juu ya kile tumeona maishani. Lakini inakuja wakati ambapo tunataka kunyooka, songa mbele. Na kisha tunaelewa kuwa uwezekano wa mwili wetu hauna mwisho na ina uwezo, ikiwa imebadilika, kutufunulia sehemu zilizopotea na zilizosahaulika za sisi wenyewe. Na mtaalam wa kisaikolojia Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, mtaalamu wa saikolojia, mkurugenzi wa Kituo cha Tiba cha Mwendo wa Mwili huko Rio Abierto nchini Italia, mwandishi wa Life in Motion. Mfumo wa Rio Abierto”(Eterna, 2009)

Utu wetu umeonyeshwa kwa usahihi katika mwili wetu, ikiamua njia yake ya kusonga, ikijielezea, mkao wake. Pozi inakuwa kama silaha ambayo inalinda kikamilifu katika maisha ya kila siku. Mkao wa mwili hauwezi kuwa mbaya, hata ikiwa mwili unaonekana umepindishwa, umefunikwa, au ni wa kushangaza.

Daima ni matokeo ya majibu ya ubunifu kwa hali ambazo mara nyingi huwa mbaya ambazo tumepaswa kukabili maishani. Kwa mfano, huko nyuma nilishindwa katika mapenzi na kwa hivyo ninauhakika kwamba nikifungua moyo wangu tena, itaniletea tamaa mpya na maumivu. Kwa hivyo, ni kawaida kabisa na ni mantiki kwamba nitafunga, kifua changu kitazama, fahamu ya jua itazuiliwa, na miguu yangu itakuwa ngumu na ya kubana. Wakati huo katika zamani zangu, ilikuwa ni busara kuchukua msimamo wa kujihami kukabili maisha. Katika nafasi ya wazi na ya kuamini, sikuweza kuvumilia maumivu niliyoyapata nilipokataliwa.

Wakati kuhisi kudhoofika sio ubora mzuri, inanisaidia kujitetea na kujitunza. Hapo basi sio tena "mimi" katika ukamilifu wa udhihirisho wangu, lakini tabia fulani iliyochapishwa mwilini mwangu.

Wakati mwili haulindi tena

Mwili huonyesha kile tulicho kwa sasa, matarajio yetu, zamani zetu - kile tunachofikiria juu yetu na juu ya maisha. Kwa hivyo, mabadiliko yoyote katika hatima yetu na mabadiliko yoyote katika hisia zetu na mawazo yatakuwa yakiambatana na mabadiliko katika mwili. Mara nyingi, mabadiliko, hata makubwa, hayaonekani mwanzoni.

Wakati fulani maishani mwangu, ninaweza kugundua ghafla kuwa mkao wangu hautoshelezi mahitaji yangu maishani, kwamba maisha yangu yamebadilika na yangeweza kubadilika zaidi na kuwa bora. Ghafla ninaona kuwa ninaweza kuwa na maisha ya kujamiiana yenye furaha badala ya kushikamana na wazo la maisha haya kama unyanyasaji wa kijinsia au kutokuwa na nguvu. Au labda nataka kufungua kabisa upendo. Hii inamaanisha kuwa wakati umefika wa kuondoa vizuizi vya zamani, kurekebisha mwili wangu kama chombo: kuvuta kamba moja, kulegeza nyingine. Nimeamua kubadilika, sio tu kufikiria kwamba ninabadilika, au mbaya zaidi, amini kwamba tayari nimebadilika. Moja ya malengo ya kufanya kazi na mwili kupitia harakati ni kubadilika.

Kuruhusu kuishi 30%

Kiasi cha kutoridhika kwetu na maisha ni sawa na kiwango cha uwezo ambao haujatumiwa - ambayo ni, nguvu ambayo hatuishi nayo, upendo ambao hatuonyeshi, akili ambayo hatudhihirishi

Lakini kwa nini ni ngumu sana kwetu kuhama, kwa nini tumepoteza raha ya mabadiliko ya hiari? Kwa nini tunajitahidi kujirekebisha katika tabia na tabia zetu?

Inaonekana kwamba sehemu moja ya mwili hukimbilia mbele, kushambulia, wakati sehemu nyingine inajificha, ikijificha kutoka kwa maisha

Kimsingi, inaweza kuonyeshwa kama ifuatavyo: ikiwa ninaogopa mapenzi, mwili wangu utakuwa na 30% tu ya harakati ambazo zinajidhihirisha kama utayari wa mapenzi na furaha ya maisha. Ninakosa 70%, na hii inaathiri anuwai ya mwendo. Mwili huonyesha kutengwa kwa akili kwa kufupisha misuli ya matumbo, ambayo hukandamiza kifua na kujitahidi kulinda mkoa wa moyo. Ngome ya ubavu, ili kulipa fidia, "huanguka" ndani ya tumbo na inakamua viungo muhimu, na hii inamfanya mtu ahisi uchovu wa kila wakati kutoka kwa maisha, na sura yake ya uso inachoka au inaogopa.

Hii inamaanisha kuwa harakati za mwili ambazo huenda zaidi ya hizi 30% zitasababisha mabadiliko yanayofanana katika kiwango cha akili. Watasaidia kutuliza kifua, kufanya ishara za mikono kuwa laini, na kupunguza mvutano usioweza kueleweka lakini uliosomwa vizuri kwenye misuli iliyo karibu na pelvis.

Ni nini kinachoweza kusomwa katika mwili wetu?

Labda tulishuku au mara moja tulisikia au kusoma kwamba mwili ni mahali ambapo kila mhemko, kila wazo, uzoefu wetu wote wa zamani - kwa jumla, maisha yetu yote, hubaki kuchapishwa. Wakati huu, ukiacha athari nyuma, kwa hivyo inakuwa nyenzo.

Mwili wetu - na mgongo wake ulioinama, kifua kilichozama, miguu imegeukia ndani, au kifua kilichojitokeza na macho mabaya -anaelezea kitu juu yake mwenyewe au, bora kusema, juu ya nani anaishi ndani yake. Inazungumza juu ya kukata tamaa, kukata tamaa, au ukweli kwamba lazima uonekane mwenye nguvu na kuonyesha kuwa unaweza kufanya chochote.

Mwili unatuambia juu ya roho, juu ya kiini. Mtazamo huu wa mwili ndio tunauita usomaji wa mwili.

Miguu inatuonyesha jinsi mtu huegemea chini naikiwa anawasiliana naye: labda anafanya hivyo kwa hofu, kwa kujiamini, au kwa kuchukiza. Ikiwa sikiegemea kabisa kwa miguu yangu, kwa miguu yangu, ninaweza kutegemea nini basi? Labda kwa rafiki, kazi, pesa?

Kupumua kutaelezea juu ya uhusiano na ulimwengu wa nje, na hata zaidi - juu ya uhusiano na ulimwengu wa ndani.

Goti liligeukia ndani, urekebishaji wa kiuno, kijusi kilichoinuliwa ni ishara zote, maelezo ya taswira ambayo yanatuelezea na kutuambia hadithi yetu

Nakumbuka mwanamke mwenye miaka arobaini. Macho yake na ishara za mikono yake zilikuwa zikiomba, na wakati huo huo aliinua mdomo wake wa juu kwa kicheko cha dharau.na kukaza kifua. Ishara mbili za mwili - "Angalia jinsi ninavyokuhitaji" na "Ninakudharau, usinikaribie" - zilikuwa zinapingana kabisa, na kwa sababu hiyo, uhusiano wake ulikuwa sawa.

Mabadiliko hayatatambuliwa

Ukosefu wa tabia unaweza kuonekana katika mwili. Inaonekana kwamba sehemu moja ya mwili hukimbilia mbele, kushambulia, wakati sehemu nyingine inajificha, inaficha, inaogopa maisha. Au sehemu moja inaelekea juu, wakati nyingine inabaki imeshuka chini: sura ya kusisimua na mwili dhaifu, au uso wa kusikitisha na mwili wenye uhai sana. Na kwa mtu mwingine, nguvu tendaji tu inaonyeshwa: "Nitawaonyesha wote mimi ni nani!"

Ukitoa mvutano katika eneo la pelvic na uimarishe misuli ya miguu, hisia za mwili zitatokea ambazo zitaonekana katika kiwango cha akili kama kujiamini

Mara nyingi husemwa kuwa mabadiliko ya kisaikolojia husababisha mabadiliko ya mwili. Lakini hata mara nyingi zaidi ni kinyume chake. Tunapofanya kazi na mwili bila matarajio maalum, lakini tukifurahiya kutolewa kwa vizuizi vya mwili, mvutano na kupata kubadilika, ghafla tunagundua wilaya mpya za ndani ndani yetu.

Ikiwa utatoa mvutano katika eneo la pelvic na kuimarisha misuli ya miguu, hisia mpya za mwili zitatokea, ambazo zitaonekana katika kiwango cha akili kama kujiamini, hamu ya kufurahiya maisha, kuwa huru zaidi. Jambo hilo hilo hufanyika wakati tunapanua ngome ya ubavu.

Unajipa wakati

Uwezekano wa mwili wetu hauna mwisho, inawezekana kutolewa kutoka kwake, kama kutoka kofia ya mchawi, sehemu zetu zilizopotea na zilizosahaulika. Mwili una mapungufu yake, na kwa hivyo inachukua kazi nyingi, wakati mwingine kila siku, kufikia sauti kubwa zaidi ya misuli, ili kuifanya misuli iwe laini zaidi. Unahitaji kujipa wakati, kurudia kwa uvumilivu, jaribu tena na tena, kusherehekea mabadiliko ya kushangaza, wakati mwingine usiyotarajiwa.