2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Shida anuwai hufanyika katika maisha ya kila mtu. Wakati mwingine kuna "shida" ambazo hutatuliwa haraka na kwa urahisi, na kuna "shida" kama hizo ambazo hazina utulivu. Na wakati kama huo inaonekana kwamba kila kitu kimeendelea, kimesimama kama kinamasi na ni muhimu kufanya kitu, lakini haijulikani ni nini, vipi na kwa mfuatano gani.
Hali ya kwanza na muhimu zaidi ya "kuvunja barafu", ili kuzindua mabadiliko muhimu, unahitaji kufikia angalau kiwango cha chini cha utayari wa kutatua shida hizi. Ili kufanya hivyo, tutatumia mfano mzuri sana uliokopwa na "sita wa Kovalev" kutoka S. V. Kovalev, kwa hivyo wacha tuanze:
Wacha tuangalie kwa karibu nini kila moja ya vidokezo inamaanisha:
1 Kubali. Katika hatua hii, unahitaji kuchukua shida yako kuwa ya kawaida. Kubali ni nini. Nitasema tu mwenyewe: "Ndio, ninakubali kuwa sina uhusiano, sipati mapato ya kutosha, kwamba nimekaa siku nzima kwenye media ya kijamii. mitandao na sifanyi chochote cha busara, ukweli kwamba mimi ni mgonjwa na kazi ninayotaka, kwamba sitambui uwezo wangu … na kadhalika. " Kwa ujumla, kila mtu atachukua nafasi yake mwenyewe, badala ya mifano iliyotolewa.
Inaonekana kama aina ya unyenyekevu, lakini bila kukata tamaa, wakati mtu anakataa kudumisha ramani zake za uwongo za ukweli. Dhana hizi ni kinga yako ya kisaikolojia tu, ambayo kuna milioni, ambayo itaelezea na kudhibitisha kuwa shida yako sio shida. Kama vilevi huthibitisha kwamba yeye huimba kidogo tu, kama vile mvutaji sigara anavyothibitisha kuwa anapenda kuvuta sigara, kama vile mwanamume athibitisha kuwa hawa sio wanawake wanaokutana na hakuna njia ya kujenga uhusiano, kama vile mwanamke anavyothibitisha kuwa wanaume ni si hivyo leo, kama ombaomba anathibitisha kwamba maisha hayana haki
Kukubali ni juu ya kukubali mwenyewe, unakabiliwa na ukweli, na kusema kwa moyo wako mwenyewe, Acha kufanya ujinga! Hili ni tatizo! Shida yangu na hakuna mtu atakayesuluhisha badala yangu. Na mwishowe, chukua jukumu lako mwenyewe. Mazoezi yanaonyesha kuwa baada ya kukubalika vizuri, vidokezo vifuatavyo huenda kama saa ya saa.
2 Kataa kutafuta walio na hatia. Simama na uelewe kuwa kwa kweli hakuna mtu mwingine anayepaswa kulaumiwa kwa shida hii. Sio majirani, sio rais, sio mama yako au baba yako. Acha kutafuta mtu wa kuhamishia jukumu. Na elewa kuwa hii ni hali tu ambayo imeibuka wakati huu katika maisha yako, ambayo inahitaji kutatuliwa na ndio hiyo. Na wakati unapojaribu kupata mtu wa kulaumiwa, unajaribu moja kwa moja kuhamishia jukumu la maisha yako kwa mtu mwingine. Na hii, kwa upande mwingine, inakuweka katika nafasi ya mwathiriwa na unaanza kwenda na mtiririko tena, badala ya kutatua shida zilizojitokeza.
3 Acha kulia … Kwanini mimi? Kwa nini hii yote kwangu? Msimamo kama huo kamwe hautaruhusu angalau kitu kuamuliwa. Kwa sababu nguvu zako zote, nguvu zako zote za kiakili na kisaikolojia zitakwenda "Kwanini mimi?". Na ikiwa kweli unataka kutatua shida, basi badala ya kuugua huku unahitaji kujibu swali "Kwa nini?" Kwanini maisha yalikupa shida hii? Je! Wewe ungefanya nini? Umejifunza nini? Je! Umeelewa kitu? Au, badala yake, waliacha kuteseka na kuchukua jukumu lao wenyewe?
4 Punguza matokeo. Kama unavyoweza kufikiria, hatua hizi zote ni sawa na zinafuata moja baada ya nyingine, ikitiririka vizuri kutoka kwa mwathiriwa wa shida kwenda kwa Muumba wa maisha yako. Na katika hatua inayofuata, unahitaji kuuliza swali: Ninawezaje sasa kupunguza athari za shida iliyopo tayari? Ninawezaje kuyapunguza?
Je! Unaweza kuacha kujilaumu kila wakati na kula ubongo wako mwenyewe? Labda kupunguza mawasiliano na watu ambao wanatupa kuni tu kwenye "moto wa shida", labda kubadilisha hali au kubadili, wanaweza kuvurugwa na kupumzika?
5 Fafanua somo. Fikiria jinsi ya kuelewa ni kwanini umepewa shida? Anataka kufundisha nini katika maisha yako? Ikiwa ungekuwa na fursa na ungeweza kurudi nyuma kabla ya shida hii kutokea, basi ungependa kufanya nini, jiambie kabla shida haijatokea? Hili ni somo la kutambuliwa na kukubalika. Hatua hii inaweka msingi wa ijayo.
6 Maana ya kweli. Na mwishowe, hatua ya mwisho. Jibu mwenyewe kwa swali la kufurahisha sana: ni faida gani isiyoweza kutokea katika maisha yako, ikiwa sio mbaya, sio shida iliyokukuta? Jaribu kujibu swali hili kwa uangalifu na kwa uangalifu.
Na baada ya kupita sita hii, unaweza kuanza kutatua shida / shida na kufikia lengo / malengo, kwa sababu ikiwa ukipitisha kwa dhati kabisa na alama zote 6, utayari wa ndani wa kutatua shida zilizojitokeza tayari utaundwa. Na juu ya jinsi ya kutatua shida zozote zinazotokea na dhamana, niliandika katika nakala hiyo: Jinsi ya kutatua shida yoyote na umehakikishiwa kufikia malengoJifunze nyenzo uliyopewa na ufikie zile unazohitaji. Kweli, ikiwa unahitaji msaada, tafadhali wasiliana.
Ni hayo tu. Mpaka wakati ujao. Kwa dhati Dmitry Poteev.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kutatua Shida "kwenye Rafu"?
Maisha yanaonekana kuongezeka kila mwaka. Nyumba, kazi, familia, marafiki, burudani, afya - maeneo haya yote ya maisha yanahitaji shughuli zetu. Hii inamaanisha wakati na umakini. Tunapozeeka, eneo letu la uwajibikaji linapanuka. Maisha huwa magumu zaidi na ni ngumu zaidi kuipanga, kupata wakati na nguvu kwa kile kinachohitajika na kinachotakiwa.
YAZHPSYCHOLOGIST Au Jinsi Ubatili Wa Kitaalam Unapata Njia Ya Kutatua Shida Zetu
Walakini, kwa maoni ya umma, maoni yanaimarishwa kwamba mwanasaikolojia hapaswi kuwa na "shida" zake mwenyewe, na ikiwa zipo, lazima azitatue kabisa na ajifunze kuishi katika kitu kama Zen au Nirvana - bila hisia, bila "siku ngumu"
Jinsi Mchoro Rahisi Unaweza Kusaidia Kutatua Shida
Jinsi mchoro rahisi unaweza kusaidia kutatua shida Mara moja nilikutana kwa bahati na mmoja wa marafiki wangu, ambaye hatukuwa tumemwona kwa muda mrefu. Tuliamua kukaa kwenye cafe, kuzungumza juu ya kikombe cha chai, na kuulizana kuhusu habari.
Jinsi Ya Kutatua Shida Yoyote Na Umehakikishiwa Kufikia Malengo
Je! Ungependa kupata suluhisho za ulimwengu kwa shida yoyote? Sauti inayojaribu sawa? Katika nakala hii, nitafunua kipande cha programu: BULLDOZER WA UFANISI - KUTATUA MATATIZO KATIKA MAHALI YOTE YA MAISHA , ambayo hukuruhusu kupata, au, ikiwa ni lazima, tengeneza njia zinazofaa kwako kibinafsi kwa kutatua shida zinazojitokeza maishani.
Jinsi Ya Kutatua Shida Katika Eneo Lolote La Maisha?
Shida na majukumu, njia moja au nyingine, huibuka kila wakati maishani. Na swali sio jinsi ya kuifanya iwe chache, ingawa hii ni muhimu pia kuipitia. Muhimu zaidi ni jinsi mtu anavyoshughulika nao. Ni muda gani, nguvu na nguvu zinatumika kutatua hali fulani maishani.
