2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Unaweza kukusanya mihuri, sarafu, sanamu (porcelain, kuni) na zaidi.
Kukusanya mkusanyiko fulani, mtu hupata raha, furaha, msisimko au msukumo. Hii ni muhimu na ya thamani, kila mtu ana burudani zake na burudani.
Ni muhimu zaidi kukusanya hisia na hisia zako. Kukusanya furaha na huzuni, raha na mshangao. Mkusanyiko huu muhimu huunda uzoefu wetu, uwezo wa kusikiliza na kujisikia wenyewe, kuunda ulimwengu wetu wa ndani, kamili.
Tunacheza na mtoto, tunahisi raha na furaha, mtoto amejazwa na furaha na furaha.
Pamoja na familia tunapumzika katika maumbile au kusafiri, au nenda kwenye sinema - furaha, huruma, upendo, shukrani.
Tunahisi hisia za kutazama picha.
Hisia, hisia na mihemko ndiyo iliyo ndani yetu.
Kukasirika, kukasirika, huzuni na hisia zingine pia ni muhimu.
Kukusanya, lakini sio kuhifadhi, sio kukandamiza, sio kuhamisha makazi.
Kutambua na kuishi, unaweza kujiuliza:
- Nini sasa?
Je! Hisia zangu zimeunganishwa na nini?
- Nataka nini sasa (katika hali hii)?
- Ninawezaje kuishi katika hali hii (ni nini matendo na matendo yangu yatakuwa muhimu sasa)?
- Ninawezaje kuishi na exteriorize (kutolewa), kuguswa na mhemko.
Ni muhimu sana kwamba hisia "zitoke" kutoka kwetu. Alitoka kwa njia inayokubalika kijamii, yenye ufanisi, salama kwake na kwa wengine, bila kumwacha yeye mwenyewe na bila kuumiza wengine.
Njia zisizofaa (za uharibifu) ambazo hujidhuru wewe mwenyewe na wengine:
- Piga mtu
- Piga ukuta na ngumi
- Vifaa vya Smash, sahani
- Kuharibu vitu (machozi na zaidi)
- Onyesha uchokozi na maneno, kupitisha haiba, kudhalilisha (unaweza kugonga sio tu kimwili, bali pia kwa maneno)
- Shika au safisha hisia
- Kukanyaga kwenye mtandao
- Nenda kwenye maduka makubwa, pigana na wauzaji ("acha mvuke" kwa wengine)
- Kisasi
Njia za kujenga.
Angalia hisia zako, hisia, kubali, piga simu yako
"Nina hasira sasa na hiyo ni sawa."
- Ongea. Pata mwingilianaji, mshauri, mwanasaikolojia. Piga simu kwa simu ya msaada
- Kupitia shughuli za mwili.
- Massage.
- Kuchora.
- Hobby.
- Kukanyaga. Kupitia harakati za nguvu, mvutano huacha mwili.
- Kucheza. Ngoma inaweza kuwa ya hiari au, kulingana na jimbo, unaweza kuchagua muziki.
- Ili kuleta shida kufikia hatua ya upuuzi.
- Mbinu za barua.
- Kulia.
Ilipendekeza:
“Sijali Hisia Zako. Na Niliishi Kwa Miaka Mingi Bila Hisia Yoyote. Kwanini Nibadilike Sasa?! " Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
Oksana, mwanamke mchanga asiyeolewa wa miaka 30, alitafuta tiba ya kisaikolojia kwa sababu ya hisia ya jumla ya utupu, kupoteza maana yoyote na ombwe la maadili. Kulingana naye, alikuwa "amechanganyikiwa kabisa", hakujua "anataka nini maishani na kutoka kwa maisha.
NINI PSYCHODRAMA NA KWA NINI NI MUHIMU KUONESHA HISIA ZAKO
Katika ulimwengu wa kisasa, kuna zaidi ya njia 250 za matibabu ya kisaikolojia. Ya kawaida ni psychoanalysis, tiba ya gestalt, tiba inayolenga mteja, tiba ya tabia ya utambuzi, tiba inayolenga mwili, tiba ya familia ya kimfumo. Na mimi ni "
Kwa Nini Uhusiano Huo Ukawa Mwepesi, Hisia Zikaondoka, Ni Nini Cha Kufanya?
Mara nyingi hufanyika kwamba uhusiano wako, ambao mwanzoni ulikupa mengi, unakuwa wasiwasi kwa muda. Hujisikii tena umakini kama huo kwako, shida za ufahamu zinaonekana. Shughuli za pamoja au shughuli za burudani hazileti kuridhika kama zamani.
Kwa Nini Na Kwa Nini Ninaandika Na Ni Shida Gani Ninakabiliwa Nazo Kwa Kufanya Hivyo?
Leo nataka kushiriki nawe kwanini ninaandika na ni shida na uzoefu gani ninakabiliwa nao kwa kufanya hivyo. Kwa nini ninaandika? Ninaandika ili kushiriki kile nadhani ni muhimu. Na kile ninachofikiria kinaweza kuwa muhimu kwa watu wengine.
HOJA. KWA NINI TUNASABABISHA MAUMIVU KWA WAPENZI KWA KUPITIA MASWALI? MBINU YA MAHAKAMA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Ugomvi ni sehemu muhimu ya mawasiliano ya upendo! Haijalishi ni jinsi gani watu wawili wanapendana, akili za wapenzi lazima ziwahitaji … kugombana mara kwa mara na, kwa ukweli wa ugomvi uliotokea, hukagua na kugundua kuwa bado wako pamoja, bado wanapendana.
