Baada Ya Talaka: Kwa Nini Hupaswi Kukimbilia Uhusiano Mpya

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kila mtu hupata talaka kwa njia yake mwenyewe: kwa wengine ni janga, wakati ardhi inapoondoka ghafla kutoka kwa miguu yao, kwa wengine - kutolewa kwa muda mrefu kutoka kwa mahusiano yenye uharibifu na yanayokosesha moyo, kwa wengine - kukutana ana kwa ana na wote ugumu wa kila siku, hitaji la kujitegemea kutatua maswala ya nyenzo, kwa nne - utaratibu rahisi wa kisheria, kwani hakukuwa na uhusiano kwa muda mrefu. Jambo moja ni la ulimwengu wote: baada ya talaka, mtu yeyote hupata hasara na anahisi hatari.

Kwa muda mrefu, zaidi ya miaka 3-4, uhusiano, wenzi wa ndoa huzoeana, kujenga maisha ya kawaida, kusambaza majukumu ya kifamilia, kutatua maswala ya kuzaa na malezi, ukuzaji wa kitaalam, na kupanga mipango ya pamoja. Yote hii inasimamia mtindo wa maisha wa mwanamke aliyeolewa au mwanamume aliyeolewa kwa densi fulani ya jumla ya familia. Hata katika uhusiano uliojaa aina tofauti za vurugu, kuna densi ambayo pia huunda hali fulani ya utulivu, haswa wakati wa "honeymoon" wakati kila kitu kiko sawa. Ndio sababu mtu ambaye amepata tu kutengana au talaka ana hisia ya utupu, ambayo hapo awali ilijazwa na uzoefu "sisi ni familia". Hapana, siko juu ya muunganiko wa neva na mwenzi na uzoefu mkali wa kukataliwa baada ya kutengana, lakini juu ya upotezaji wa hisia hii kamili. Hali ya tabia ya "kuwa katika uhusiano" ni kubwa sana kwamba inaweza kusababisha utaftaji wa mwenzi mwingine, ingawa uamuzi huu unaweza kuwa mapema sana.

Kwa nini mimi, kama mwanasaikolojia, nadhani kwamba baada ya kuachana / talaka ni muhimu kusubiri uhusiano mpya?

Haraka kupita kiasi

huunda ardhi yenye rutuba kwa:

• wacha katika maisha yako wenzi wasio wa lazima na wasiojibika ambao wanapenda tu uhusiano wa kimapenzi (mwandishi hatathmini chaguo hili, lakini anaonya kuwa inaweza kuwa chanzo cha maumivu mapya ya kisaikolojia na kihemko); "Wedge kwa kabari" hapa haiwezi kutolewa.

• kujishirikisha na mtu ambaye mtu aliye na akili timamu hakutaka kamwe kujenga uhusiano, kulingana na kanuni "chukua kilicho, vinginevyo nitakuwa peke yangu, nitavumilia na kupenda." Haiwezi kuhimili. Haitaanguka kwa upendo.

• ingia kwenye uhusiano wa vurugu (haswa ikiwa zile za awali zilikuwa zile zile), kwani mtu anayeteseka anahusika zaidi na ujanja wa wanyanyasaji na wadanganyifu na hata anaamini kwamba anastahili mtazamo kama huo.

• kuwa umekutana na mtu "wako", mwenzi anayeweza kuwa mzuri, hautaweza kujenga uhusiano naye kwa kuogopa kujeruhiwa tena.

Nini cha kufanya?

Talaka ni hasara, na hasara lazima ihuzunishwe, kuombolezwa, kuishi kupitia. Na hii sio tendo la wakati mmoja, lakini mchakato unaongezwa kwa wakati, unaambatana na hisia anuwai: hasira, chuki, hatia, aibu. Wale ambao walibaki watakuwa na bouquet maalum ya uzoefu: wana mashaka juu ya muonekano wao, uwezo wao, uwezo, kujithamini, mwishowe. "Ikiwa mwenzangu alinitupa, nina shida gani?" Utafutaji huanza kwa sababu za "hatia" yao, ambayo ilisababisha kuvunja iwezekanavyo, na, wakati mwingine, kuna hata uthibitisho wa hii. Kwa kiasi gani hii inahusiana na ukweli ni swali lingine. Shaka huibuka juu ya uwezo wako wa kuwa na uhusiano mpya na mtu. Ikiwa kuna watoto, inakandamiza na kukandamiza dhana kuhusu "talaka na trela": "ndio hivyo, maisha yangu ya kibinafsi yamekwisha", "hakuna mtu ananihitaji."

Unawezaje kujisaidia?

Fikiria akilini mwako kuwa uko safarini, ambapo mwanzo wa njia ni hali yako ya sasa, na mwisho ni picha unayopendelea wewe mwenyewe na uhusiano ambao ungependa kupata. Hapa unaweza kuanza kutoka kinyume: Sitaki jinsi ninavyotaka sasa, ikiwa ni ngumu kufikiria ni nini ningependa baadaye.

Mahusiano mapya daima ni ya nguvu. Kipindi cha kupendana, riwaya, uzoefu wazi wa kihemko unahitaji rasilimali kubwa kwa ubadilishanaji wa pande zote. Kwa hivyo, kwanza unapaswa kuhudhuria ujazaji wa rasilimali hizi, na hii itasaidia: uzoefu wa kujitunza mwenyewe, burudani, masilahi, mawasiliano na watu wazuri.

Haupaswi kujiwekea lengo kuu mara moja - kupata uhusiano mpya mzuri, kwanza..

Weka malengo ya kati

• Lia, ghadhabu, ishi kihisia kitu ambacho kinahitaji kuishi, wakati unajitunza mwenyewe: kula vizuri, kupata usingizi wa kutosha, kufuatilia ustawi wako, chukua dawa zinazohitajika ikiwa ni lazima. Ni muhimu kujumuisha tiba ya kisaikolojia katika hatua hii.

• Jipatie shughuli mpya ya kusisimua au kuanza tena hobby uliyofurahiya hapo awali. Ni muhimu kujaribu mwenyewe katika maeneo hayo ya ubunifu au taaluma yako ambayo haujafikiria hapo awali.

• Anzisha maisha, jifunze kusimamia uchumi na fedha ili usijisikie wanyonge, kuweza kujitegemea kukabiliana na upande wa nyenzo wa maisha.

• "Nenda kwenye nuru": hudhuria matamasha, maonyesho, vyama vya densi, vyama vya urafiki na hafla zingine za umma, wasiliana hapo na jinsia tofauti (sio kama wenzi wawezao, lakini kama watu wazuri tu!).

• Unda "wasifu" wa wavuti ya uchumba … Kwa jumla, tovuti za kuchumbiana ni mahali pazuri sana kwa uhusiano mzito. Kwa upande mmoja, karibu kila mtu anaweza kukumbuka hadithi za marafiki au marafiki ambao wamefanikiwa kupanga maisha yao ya kibinafsi kupitia mtandao, kwa upande mwingine, kuna watu wengi wasio na maoni kwenye mtandao ambao wana mwelekeo wa uhusiano rahisi na wanaweza hata usiwe huru (umeoa au umeolewa). Kwa hivyo, ikiwa unasajili kwenye wavuti hizi, basi baada ya muda, katika hatua wakati kazi nyingi za ndani zimefanywa - baada ya yote, itabidi upitie maswali mengi yasiyofaa na uwe na nguvu ya kupinga wanaume / wanawake wajinga. Walakini, wasifu ni njia nzuri ya kuelezea na kufafanua matarajio yako kwa uhusiano mpya, na pia uwezo wako na uwezo wako. Jiulize: Je! Utahitaji mwenzi kama wewe? Ikiwa ndio, basi ni nzuri, ikiwa sivyo, basi fikiria juu ya kile unaweza kufanya kujibu swali hili vyema (kwa sababu, kwa kweli!).

Hii haimaanishi kuwa wasifu wako unahitaji kuwekwa kwa kila mtu kuona, unaweza kujiandikia wewe mwenyewe tu, itakusaidia kuelewa wazi ni nini unataka na nini hautaruhusu katika maisha yako chini ya hali yoyote.

Katika hatua hii, kuna utayari wa uhusiano mpya. Mke wa zamani haitoi tena hisia wazi, wewe hujibu kwa utulivu habari kwamba ana mwenzi mpya wa maisha, na tayari umejifunza kushirikiana na kujadili juu ya watoto. Sasa ni wakati, uko tayari. Sasa una uzoefu, unajua unachotaka, na moyo wako uko wazi kwa upendo mpya. Unastahili uhusiano mzuri, nenda kwa hilo!

Kifungu cha Matrona.ru ya bandari