2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mtu anafikiria juu ya kifo baada ya kuvuka kizingiti fulani cha umri. Mtu anayehusiana na kifo cha marafiki au jamaa. Na mtu yuko ghafla na katika enzi ya maisha. Katika maisha ya kila mtu huja wakati ambapo kwa ufahamu au bila kujua anahisi hofu ya kifo.
Ombi la mara kwa mara katika mazoezi yangu ya kisaikolojia, wakati vijana wenye umri wa miaka 35 hadi 45 wanageuka na mashambulizi ya wasiwasi, mashambulizi ya hofu, na hisia ya "siishi maisha yangu", hofu ya kupata ugonjwa mbaya, hofu ya upweke, kukosa msaada, kupoteza ya kudhibiti, hisia za hatia na hofu ya adhabu kwa dhambi. Na nyuma ya malalamiko haya, sio tu shida ya umri imefunuliwa, lakini pia hofu ya kifo.
Kama hofu yoyote, hofu ya kifo pia ina nia nzuri.
Hofu ya kifo inaongeza hamu ya kuishi.
Huu ni mauaji ya maisha ya uwongo, ya njia hiyo ya maisha na maumbile ya mwanadamu, ambayo tayari imekuwa haina maana. Inatisha kufa wakati unatambua kuwa maisha ni ya mwisho, na bado haujaishi kama vile ungependa. Ingawa bado haujui ni nini kinachohitaji kubadilishwa, tayari unaelewa kuwa hautaki tena njia uliyoishi hapo awali.
Kuondoa hofu ya kifo inamaanisha kupata utu wako wa kweli. Anza kuishi "maisha yako" bila vinyago na bila uwongo. Ingawa watu hapo awali wanaogopa na tamaa zao za kweli, utambuzi kwamba inaweza kuwa tofauti, majuto na hofu ya kuanza kitu kipya, kuonyesha asili yao halisi. Na wakati huu, hofu ya kufa na hofu ya kuishi katika wito wa moyo hukutana.
Katika maisha yote ya mtu, kuna vipindi kadhaa vya shida ya asili ya kupata hofu ya kifo:
- umri wa miaka 4-6 - mtoto anakabiliwa na kifo kwa mara ya kwanza. Katika umri huu, ikiwa mmoja wa jamaa au kipenzi atakufa, watoto huambiwa "kushoto", "kushoto", "kukimbia". Kifo kwa mtoto kinaweza kuonekana kama kitu bora. Au kugeuka kuwa hofu ya kutelekezwa ikiwa mzazi alikufa.
- miaka 10-12 - mkutano wa kusumbua zaidi na hata wa kusikitisha na tafakari ya kifo. Katika vijana, kuhusiana na uzoefu huu, hisia ya utupu wa ulimwengu mara nyingi huibuka. Psyche ya mtoto bado haijawa tayari kwa mkutano huu na inaumizwa sana kwa kiwango kirefu cha kiakili, kihemko, hata ikiwa uzoefu unahusishwa na kipindi kutoka kwa kitabu au filamu.
- miaka 17-24 - katika kipindi hiki, vijana mara nyingi huonyesha hofu ya maisha huru na uwajibikaji.
- miaka 35-55 - wakati wa kutafuta maana ya maisha, ambayo inahusiana sana na dhana ya hofu ya kifo. Kushinda hofu ya kifo katika hatua hii, watu huanza kutafakari maadili yao, kuonyesha lafudhi, wengi hufikiria tena na kubadilisha njia yao ya maisha bila kutarajia, wataalam taaluma mpya, kuunda familia mpya - pitia mchakato chungu sana wa mabadiliko, lakini kisha kuongoza njia ya nje ya shida na mabadiliko makubwa …
Njia ambayo mtu wakati wa vipindi hivi alikabiliana na hofu yake imejumuishwa katika uzoefu wake, ambayo inamaanisha kuwa katika siku zijazo, anaweza kumgeukia. Na, ikiwa katika ujana uzoefu haukufanikiwa, basi katika utu uzima mtu anaweza kuhitaji msaada kukabiliana na hofu hizi.
Kila kukutana na kifo ni msukumo wa maendeleo ya mtu mwenyewe. Na mafanikio katika maisha. Baada ya yote, kushinda hofu zetu, tunaendelea.
Hofu ya kifo ni shida, njia ambayo nje ni upatikanaji wa itikadi mpya ya maisha na kufa ya kizamani. Kwa kuongezea, wakati wa kushinda shida yoyote ya maisha - talaka, kupoteza kazi, kuhamishwa, n.k. sisi pia tunakabiliwa na hofu ya kifo. Kama ilivyo kwenye wimbo "kuagana ni kifo kidogo." Njia ya kawaida ya maisha na maadili ya zamani yanakufa.
Kupitia uzoefu wa kukata tamaa, kufa kwa zamani na malezi ya fikira mpya, tunapata MAANA halisi ya MAISHA, "mimi" wetu halisi. Kupitisha hatua hizi hukuruhusu kushinda hofu na kuboresha hali ya maisha yako.
Irwin Yalom, mtaalamu wa magonjwa ya akili na mtaalamu wa magonjwa ya akili ambaye alitoka kwa uchunguzi wa kisaikolojia kwenda kwa mtaalamu wa kibinadamu, katika kazi zake alipewa jukumu muhimu kushinda hofu ya kifo iliyopo. Katika kazi "Kuchungulia jua. Maisha bila hofu ya kifo "(2008) anafupisha utafiti wa shida hii, na anaandika:" Mara tu tutakapoweza kukabiliana na ukweli wa vifo vyetu, tunahamasishwa kurekebisha vipaumbele vyetu, kuwasiliana kwa undani zaidi na wale tunaowapenda"
"Lazima tujifunze kuishi bila kujuta," anasema Irvin Yalom, "Halafu wakati wa kuondoka utafika, hautasikitika sana na kuogopa kufa. Kiasi cha hofu ya kifo kinachopatikana inahusiana moja kwa moja na kiwango cha maisha ambacho bado hakijaishi. Jiulize: ni nini unajuta zaidi kwa sasa? Hii ni muhimu sana - jaribu kuchambua kwa kina iwezekanavyo kila majuto yako. Sasa jaribu kutazama siku za usoni - kwa mfano, mwaka ujao. Ni majuto gani mapya ambayo unaweza kuwa nayo, na kwanini? Unaweza kubadilisha nini maishani mwako kuziepuka?"
Licha ya ukweli kwamba hofu ya kifo ina nia kadhaa nzuri, inaweza kuwa ngumu sana kwa mtu ambaye amebaki peke yake na uzoefu wake kupata rasilimali ndani yake na kukabiliana na mawazo ya wasiwasi. Kwa kuongezea, kadiri hofu inavyozidi kuwa kali, ndivyo dalili zitakavyokuwa kali zaidi. Kwa hivyo, suluhisho bora ni kutafuta kwa wakati msaada wa kisaikolojia kutoka kwa mtaalamu ambaye atasaidia kujua sababu inayosababisha hofu, kupata majibu ya maswali magumu yaliyopo, tambua kuwa maisha na kifo ni mzunguko wa asili wa kibaolojia ambao umekuwepo kila wakati, elewa maadili yako ya kweli Na anza kuishi maisha kamili, maisha, kufanya kile kinacholeta furaha na faida.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kushinda Aibu? Jinsi Ya Kuondoa Aibu
Hofu ya aibu … Kwa nini tunaogopa kupata hisia hii na kwa kila njia kuizuia? Na hii inaweza kusababisha nini mwishowe? Kwa kiwango fulani, hii ni kutoroka kutoka kwa hali zote ambazo zinaweza kusababisha aibu - hofu ya kudhalilishwa, hofu ya kupokea ukosoaji kwa mwelekeo wako.
Jinsi Ya Kushinda Uvivu. Jinsi Ya Kuondoa Uvivu Milele. Vitendo Rahisi
Je! Ni sababu gani za uvivu? Jinsi ya kukabiliana na kutokuwepo kwa ugonjwa huu? Kwa kweli, uvivu unaweza kugawanywa katika shida mbili - shida na motisha na shida na nguvu. Kwa hivyo ni nini zinaweza kuwa sababu kuu za uvivu kuhusiana na motisha?
Kuhusu Hofu Ya Kifo Na Jinsi Ya Kushinda Hiyo
Hofu ni hisia zenye nguvu zaidi, ya kwanza kabisa, ya zamani zaidi - ambayo ilitokana na archetype, ambayo ni msingi wa kuonekana kwa mhemko na hisia zingine zote. Kwa hisia ya hofu, psyche inatuashiria kuhusu hatari, juu ya tishio kwa maisha.
Jinsi Ya Kushinda Hofu Yako?
Wanasaikolojia wawili-mtaalamu wa kisaikolojia Z. Freud na G. Kaplan, ambao wanasoma, pamoja na hofu ya wanadamu, walikubaliana juu ya kugawanya hofu katika vikundi viwili. Katika kwanza, kuna hofu ambayo imeundwa kuokoa maisha ya mtu, na kwa pili, zile ambazo ni ishara ya ukiukaji wowote na kumzuia mtu kuishi maisha kamili.
KIFO SI CHA KUTISHA KAMA NI KIDOGO AU KIFO KINAWEZA KUPENDA
Ninakuonya kwamba maandishi haya yameandikwa na utu wangu "Mtu aliye hai, anayevutiwa" na haihusiani na utu mdogo "Mwanasaikolojia mzito" :) Leo nilianza kutazama msimu wa mwisho wa kipindi kipendwa cha Runinga "
