2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-12 21:03
Niliandika zoezi hili muda mrefu uliopita, nilichapisha maelezo kwenye wavuti yangu na kuisahau. Baada ya muda, kulingana na takwimu za ziara, niliona kuwa nakala hiyo ni maarufu sana na kwa maoni inashindana kwa ujasiri na kurasa za jadi zilizotembelewa za maelezo ya zana za kufundisha. Kuongezeka kwa mahudhurio kulianza karibu katikati ya 2013 na inaendelea hadi leo. Labda, mada ya "mipaka ya kibinafsi" ni muhimu sana.
Kama mazoezi ya kufanya kazi na vikundi yanavyoonyesha, zoezi hili rahisi linaweza kutoa habari nyingi za kufurahisha na muhimu.
Zoezi hutumiwa mara nyingi katika hali mbili (kwa uzoefu wangu mwenyewe). Kwanza: ikiwa mada ya kazi ya kikundi kwa namna fulani inagusa dhana ya "mipaka ya kibinafsi". Pili: kama zoezi la mwisho, haswa ikiwa kikundi ni kikubwa kwa idadi ya washiriki na kuna haja, angalau kiishara, kumaliza uhusiano (au hatua ya uhusiano).
Katika kesi ya kwanza, zoezi hufanywa kama zoezi "la kawaida", kati ya mazoezi mengine (ikiwa yapo), kozi yake na matokeo yake yanaweza kujadiliwa na kikundi na kufasiriwa. Katika kesi ya pili, hakuna majadiliano.
1. Zoezi linaweza kufanywa mbele ya hali muhimu na ya lazima: chumba kikubwa - zaidi, ni bora zaidi. Ikiwa chumba ni kidogo, unaweza kwenda nje au kwenye ukumbi / ukanda wa eneo kubwa.
Kwa hiari, hiari, washiriki wamegawanywa katika vikundi viwili sawa. Wanasimama katika mistari miwili, wakitazamana. Ili kwamba kuna mshiriki mmoja tu kinyume na kila mmoja. Katika hali bora, kutoka kwa bega hadi bega la mshindani kwenye mstari lazima iwe angalau mita moja.
2. Mwezeshaji anaelezea kuwa zoezi hilo hufanywa kwa ukimya kamili na anaonyesha ishara ambazo zinaweza kutumika:
- "Palm kutoka yenyewe" kwa mkono ulionyoshwa - ishara "Stop"
- "Palm mwenyewe" kwa mkono ulionyoshwa - ishara "Njoo kwangu"
Kila mshiriki ana katika arsenal yake: kimya na ishara mbili - kupiga simu na kuacha. Halafu, kulingana na tangazo la kiongozi, kila mshiriki wa mstari mmoja, akitumia tu ishara zilizotajwa hapo juu, "anaalika" na "kwa wakati anaacha" mshiriki kutoka mstari mwingine, amesimama mbele yake.
Kazi: kusikiliza hisia zako, kuamua umbali mzuri kwako mwenyewe kwa mshiriki mwingine, na kwa msaada wa ishara - umzuie mahali ambapo "huwezi kwenda".
Itatokea kitu kama hiki …
3. Zoezi lazima lifanyike kwa pande zote mbili, yaani. kurudiwa mara nyingine tena, lakini mara ya pili - "waalike na usimamishe" washiriki wa mstari mwingine.
Mfano:
Ilipendekeza:
Kinachosaidia Kuweka Mipaka Ya Kibinafsi: Kanuni 8
Mipaka ya kibinafsi ni seti fulani ya sheria ambazo zinaelezea mfumo wa jinsi mtu anaweza kuishi, na jinsi sio. Kila mtu ana maono yake mwenyewe ya mipaka yake ya kibinafsi. Mtu anayejiheshimu kiafya, anapenda, anathamini na anajijali anaweka wazi mipaka yao ya kibinafsi.
Mipaka Ya Kibinafsi Na Ujenzi Wa Uhusiano
Je! Ni rahisi kwako kusema hapana kwa mtu? Je! Ni rahisi kuelezea mtu kuwa "amevuka" mipaka yako ya kibinafsi na kuvamia eneo lako la kibinafsi? Eleza bila hasira na maumivu ndani, wakati mpaka unakaribia kuharibiwa, na kuna nguvu kidogo sana iliyobaki kujaribu "
Wilaya Yangu Ya Karibu Iko Wapi? Funga Uhusiano Na Mipaka Ya Kibinafsi
Mara nyingi unapofanya kazi na familia, wanandoa na ukiangalia maisha yako, unajiuliza swali, mapenzi ni nini katika uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke? Je! Kuna mipaka yangu ya kibinafsi? Sehemu ya mwenzi wangu? Na kitu sawa? Au je! Upendo unawasilishwa kila wakati kama mchanganyiko?
Mimi Na Mipaka Yangu Ya Kibinafsi
Mipaka ya kibinafsi ni jina la eneo salama kwa wanadamu. Wakati wanakiukwa, kawaida mtu huhisi wasiwasi, karaha, hasira. Mpaka katika muktadha wa kisaikolojia ndio unaotenganisha "mimi" kutoka kwa yule ambaye si "mimi"
Ibada Ya Mipaka Ya Kibinafsi: Jinsi Usibadilishe Ulinzi Wa Kibinafsi Chako Kuwa Uonevu Kwa Watu Wengine
Tunajifunza kutambua watu wenye sumu na ujanja wao na jaribu kutokiuka mipaka yetu wenyewe na tabia ya kukera-kutoka kwa ulafi hadi kazi ya Stakhanov. Mwanasaikolojia wa kitabibu, mtaalamu wa gestalt, mwandishi wa vitabu "Kuhusu saikolojia"
