2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mipaka ya kibinafsi ni seti fulani ya sheria ambazo zinaelezea mfumo wa jinsi mtu anaweza kuishi, na jinsi sio. Kila mtu ana maono yake mwenyewe ya mipaka yake ya kibinafsi.
Mtu anayejiheshimu kiafya, anapenda, anathamini na anajijali anaweka wazi mipaka yao ya kibinafsi. Katika nakala hii, tutazungumza tu juu ya kile kinachohitajika ili kuweka mipaka yako ya kibinafsi na kuhitaji kuzingatiwa.
Sauti, kwa mtazamo wa kwanza, ni vita. Kwa kweli, hii ni mchakato wa asili kabisa. Mtu mmoja zamani aliamua mwenyewe na sasa anaishi tu katika mfumo wa uratibu wake. Na mtu mwingine yuko kwenye njia ya kutambua mipaka yao, lazima achukue hatua kadhaa kuzirekebisha.
Hii ndio muhimu katika kuanzisha na kudumisha mipaka ya kibinafsi.
1) Kujijua na kujikubali
Yote huanza na vitu hivi.
Unajijuaje vizuri. Je! Unakubali mwenyewe. Je! Wewe ni mwangalifu kwa hali yako ya ndani?
2) Uwezo wa kuonyesha jambo kuu
Uwezo wa kuamua ni nini kipaumbele chako. Na ni mambo gani unayohusiana kwa urahisi zaidi.
3) busara ya mahitaji
Hakuna ulimwengu kamili na watu kamili. Kwa wakati fulani, inafaa kuonyesha uvumilivu. Lakini, ikiwa unaelewa kuwa mipaka yako imekiukwa wazi, basi hii haiwezi kushoto tu.
4) Uwezo wa kusema hapana
Uwezo ni sahihi, lakini haswa kukataa.
Kuna wengi ambao wanahitaji utafiti tofauti wa ustadi huu.
5) Eleza wazi mipaka yako
Ni nini kilichoundwa kichwani, basi kwa urahisi na wazi itageuka kuonyeshwa kwa mawasiliano na watu wengine.
6) Uwezo wa kufikisha habari hii kwa lugha ya mwingiliano
Kila mtu anahitaji njia yake mwenyewe. Mtu anahitaji misemo kadhaa. Mtu anahitaji mfano.
Unataka kusikilizwa? Zungumza lugha ya mtu mwingine.
7) Kujiheshimu mwenyewe na wengine
Ni muhimu sio tu kutaka mipaka yako iheshimiwe. Lakini pia heshimu haki ya wengine kwa uhuru, uhuru, nafasi ya kibinafsi.
8) Utayari wa kujilinda
Katika hali zingine, italazimika kutekeleza hatua za kujikinga.
Hii inaweza kuwa sio mazungumzo tu na "mkiukaji", lakini pia utayari wa kuondoka, kumaliza mawasiliano. Wakati mwingine mzozo unahitajika. Jambo kuu ni kwamba mzozo huu unapaswa kuwa wa kujenga.
Vera Bokareva, mwanasaikolojia, mtaalam wa ngono, Ph. D
Ikiwa unahitaji ushauri wangu, tafadhali wasiliana
Ilipendekeza:
Miongozo Ya Kuweka Mipaka
Mwandishi: Sergey Smirnov Ikiwa unajua ni nini mipaka ya kibinafsi na umejiuliza "jinsi ya kujifunza kuishikilia", basi maandishi haya yatakufaa. Uwezo wa kujenga na kudumisha mipaka ya kibinafsi ni ufunguo wa uhusiano mzuri ambao hauna uhuru wa kutegemea.
Ibada Ya Mipaka Ya Kibinafsi: Jinsi Usibadilishe Ulinzi Wa Kibinafsi Chako Kuwa Uonevu Kwa Watu Wengine
Tunajifunza kutambua watu wenye sumu na ujanja wao na jaribu kutokiuka mipaka yetu wenyewe na tabia ya kukera-kutoka kwa ulafi hadi kazi ya Stakhanov. Mwanasaikolojia wa kitabibu, mtaalamu wa gestalt, mwandishi wa vitabu "Kuhusu saikolojia"
KANUNI NA KANUNI ZA SAIKOLOJIA Inayofaa
Uamuzi wa kwenda kwa mtaalamu wa kisaikolojia unaweza kubadilisha maisha na kubadilisha maisha yako kuwa bora. Walakini, wale wanaotarajia matokeo rahisi na ya papo hapo wanaweza kukatishwa tamaa, kwani tunazungumza juu ya saikolojia ya mtu mzima, ambayo imeundwa kwa miaka mingi na inawezekana kufikia mabadiliko ya hali ya juu katika utendaji wake tu kwa kazi ngumu na wakati mwingine ngumu .
JINSI YA KUWEKA MIPAKA BILA UWANGO, HOFU NA AIBU
JINSI YA KUWEKA MIPAKA BILA UWANGO, HOFU NA AIBU Mimi sio msaidizi wa mazoezi ya uzazi wa ruhusa. Watoto wanahitaji mipaka ili kujisikia salama. Lakini kuzianzisha na kuzitunza maishani ni ngumu, haswa ikiwa unatafuta kuzuia kulazimishwa, vitisho na usaliti.
Utayari Wa Kuweka Mipaka. Haiko Tayari, Usifanye
Utayari wa kuweka mipaka Jinsi ya kuweka ukuta wa matofali. Hapa sitazungumza juu ya mipaka ya kisaikolojia yenyewe, kama jambo, wala aina zao. Wacha nikukumbushe tu hiyo Mipaka ya utu - hizi ni mipaka ambayo hutenganisha mtu, ulimwengu wake wa ndani na ulimwengu wa nje.
