2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mimi, kama wazazi wengi, nilikuwa na wasiwasi juu ya mwaka mpya wa shule usiku wa Septemba 1. Uzoefu wa hapo awali shuleni ulikuwa mbaya. Shule mpya na darasa jipya liliongeza tu wasiwasi kwa kiwango cha wasiwasi. Binti zangu hawakuonekana kujali. Lakini kitu katika hii kilinitisha. "Nina wasiwasi … wasiwasi …" - nilijaribu kutambua hisia zangu. Ingawa siku iliyofuata niligundua kuwa binti mdogo alikuwa hajalala usiku kucha.
Kama mwanasaikolojia, najua vizuri kwamba wasiwasi usiofaa wa wazazi hupitishwa kwa watoto. Ninaelewa pia kuwa hakuna maana ya kuwa na wasiwasi na wasiwasi bila kukabiliwa na maswala halisi. Kwa hivyo, nataka kushiriki maoni juu ya jinsi ya kubadilisha wasiwasi kuwa hatua za kujenga:
- Tenga karibu masaa 1.5-2 kwa siku ili kushirikiana na watoto wako. Watakuamini unapotumia wakati pamoja nao. Wakati ni hali ya ukaribu na watu wazima, lakini haswa na watoto. Watoto mara nyingi hutafsiri shughuli za wazazi wao kama kutotaka kuwasiliana nao. Binti yangu anaelezea siri zote tu baada ya kutumia wakati pamoja naye (kutembea, kukimbia, kucheza chess, nk).
- Jihadharini na vidude. Nimegundua kuwa ninapozungumza na watoto kwenye matembezi au wakati wa chakula cha jioni, ninaangalia simu yangu. Ninahitaji kujitahidi kutosumbuliwa. Fikiria kuwa gadget (simu, kompyuta) ni mtu mzima nyumbani kwako. Yeye, mgeni huyu, huambatana kila mahali. Ni muhimu kwako kuelewa "ni nani thamani kwangu sasa, ambaye ninataka kumsikiliza, na nani nitawasiliana naye". Simu au binti? Ni nani aliye wa maana zaidi? Katika muda wako wa bure na watoto wako, zima simu yako kana kwamba ulikuwa kwenye mkutano muhimu na bosi wako.
- Kuwa na hamu - usiwe na wasiwasi, lakini tafuta - watoto wako wanajisikiaje. Usifikirie au kuhesabu, lakini jinsi wanavyohisi. Hasa wakati matukio muhimu hufanyika shuleni. Leo binti yangu na mkewe walikuwa na mkurugenzi (walikuwa wakisuluhisha suala la shirika), sikuwa pamoja nao. Jioni niliuliza: "Imekuwaje kwako uwasiliane na mkurugenzi?" Alijibu kwamba "karibu alilia." Singejua kamwe juu ya hisia zake katika maisha yangu. Lakini swali hili liliwaruhusu kufunguliwa. Iligusa moyo sana.
- Wasiwasi huleta wasiwasi, na kwa hofu yetu tunajiogopa wenyewe na watoto wetu hata zaidi. Wakati wa vikao vya tiba, mara nyingi mimi hupa kazi hii: andika hofu zako, na haswa zile tatu muhimu zaidi. Tunapozungumza hofu yetu, mara nyingi inakuwa wazi jinsi ilivyo ya upuuzi. Jaribu kuandika hofu yako kwenye safu moja - kushoto. Na upande wa kulia - ni nini unaweza kufanya juu yake. Hatua maalum zinahitajika ili kutatua shida maalum. Niliona jinsi hii inavyofanya kazi baada ya binti zangu kutembea uani. Wavulana waliumiza wasichana, hii ilitokea zaidi ya mara moja. Mwishowe, nilienda kuzungumza na wavulana na tuliweza kutatua shida hii.
- Zingatia jinsi mtoto wako anaendelea shuleni. Kwa kuwa yeye hutumia masaa 5-7 kwa siku huko, fahamu kinachotokea kwake. Ni muhimu kushiriki katika maisha ya mtoto tangu umri mdogo ili watoto waelewe ni nini kizuri na sahihi na kipi sio. Mfumo wetu wa kufundisha unafikiria kwa upendeleo: "kuna nini kuna …" Walakini, hii inaweza kuwa kwa sababu wazazi mara nyingi hawaangalii kile kinachotokea darasani. Mara moja ikawa kwamba mwanafunzi mwenzangu alimpiga binti yangu tumboni (aliificha), sio yeye tu, bali wasichana wengine pia. Nilipogundua juu ya hii, walianza kuelewa na ikawa kwamba kijana huyo alikuwa na uhusiano mgumu sana katika familia, na wazazi wake waliamini kuwa ilikuwa kawaida ya kupiga wasichana.
- Kuna njia ya kisaikolojia katika saikolojia. Tumia wakati wa kuwasiliana na watoto. Inamaanisha nini? Jifunze kumtambua mtoto wako - na sio yeye tu - bila mawazo yoyote, nadharia. Jaribu kuona sababu ya kuchelewa kutoka matembezi jioni sio kwamba yeye hasikilizi wewe, jinsi asiye mtendaji, asiyewajibika, n.k. nk sababu ya kuchelewa inaweza kuwa migogoro mitaani kati ya watoto. Ikiwa huwezi kumtambua mtoto kisaikolojia, basi analazimika kusema uwongo ili kudumisha mitazamo yako, iliyoonyeshwa kwa madai na mashtaka. Njia ya kisaikolojia inajumuisha kutoa ukweli wa mtu mwenyewe ili kusikia ukweli wa mwingine.
- Jambo muhimu na moja ya ngumu zaidi: zingatia uhusiano wako wa uzazi. Mara nyingi akina mama wanalalamika kuwa baba hawajali au wanapuuza ombi la wake zao. Inageuka kuwa kwa muda mrefu maswala yanayohusiana na chuki, usaliti, na ukosefu wa hisia za joto hazijasuluhishwa kati ya mume na mke. Orodha inaendelea. Na hii mara nyingi huathiri afya ya watoto. Tunapoacha kuelewa sauti ya roho yenye busara, basi mwili huanza kuzungumza nasi kwa njia ya magonjwa. Mimi sio mkali. Lakini kumbuka, ikiwa kuna uchokozi kati yenu, malalamiko yaliyofichika, kelele, ikiwa hautapeana haki ya kuwa, hii itaathiri watoto wako. Nimethibitisha hii kwa kujaribu majaribio ya galvanic ambayo yanaonyesha viwango vya mafadhaiko kwa watoto. Wakati mwingine ni ngumu kuamua (haswa kwa vijana), lakini wana mfadhaiko kama majibu ya shida kati ya wazazi.
Kumbuka, wazazi, ustawi wako wa akili ndio ufunguo wa ustawi wa watoto wako. Jaribu kuishi kwa kujumuisha maadili tofauti katika maisha yako: kazi - familia; wenzako ni marafiki. Ruhusu maadili tofauti kuwa katika maisha yako. Watu wamezama katika wasiwasi na wanaishi ndani kwa sababu hawajui jinsi au wanaogopa kufurahiya maisha.
Ilipendekeza:
Ishara 5 Una Wasiwasi - Kuongezeka Kwa Dalili Za Wasiwasi - Wasiwasi - Wasiwasi
Je! Ulijua kuwa ni kwa sababu ya wasiwasi ndio haufurahi? Ni hisia hii ya kuteketeza ambayo inakuzuia kuwa hapa na sasa, kufurahiya maisha, kuchukua nguvu na nguvu zako, kukuzuia kufurahiya ununuzi mkubwa au tukio muhimu zaidi maishani mwako.
Jinsi Ya Kuacha Kujikosoa Na Kuanza Kujisaidia? Na Kwa Nini Mtaalamu Hawezi Kukuambia Jinsi Anavyoweza Kukusaidia Haraka?
Tabia ya kujikosoa ni moja ya tabia mbaya zaidi kwa ustawi wa mtu. Kwa ustawi wa ndani, kwanza kabisa. Kwa nje, mtu anaweza kuonekana mzuri na hata kufanikiwa. Na ndani - kuhisi kama ujinga ambao hauwezi kukabiliana na maisha yake. Kwa bahati mbaya, hii sio tukio nadra sana.
"Sina Deni Kwa Mtu Yeyote!" Jinsi Ya Kuacha Kuokoa Ulimwengu Na Kuanza Kuishi Maisha Yako
"Sina deni kwa mtu yeyote!" Njoo ?! Kwa umakini? Hapa, usidanganye tu - kwa hakika, kuna orodha ya ambaye unadaiwa nini. Kulazimika kwa kila kitu ni "karma" ya watoto wakubwa katika familia. Ilitokea kwamba, kuanzia umri wa miaka miwili hadi mitano au saba, walifundishwa - "
Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mhasiriwa, Kosa La Wazazi Wetu Ni Nini Na Jinsi Ya Kuwafurahisha Watoto
Chanzo: Labkovsky ana hakika kuwa athari ya kisaikolojia iliyoundwa kutoka utotoni kwa sababu ya uchokozi wa wazazi inaweza kuharibiwa kabisa na afya inaweza kujengwa. Mtaalam wa saikolojia anayejulikana kutoka Moscow, Mikhail Labkovsky, anaweza kuelezea wazi jinsi watu wenye afya wanavyotofautiana na ugonjwa wa neva, na kwanini unahitaji kuishi na raha.
Jinsi Ya Kuacha Kusaidia Kila Mtu? Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mlinzi?
Umechoka kuokoa kila mtu - jinsi ya kujizuia? Je! Unafahamu hali hii? Jinsi ya kuiondoa? Kwanza, unahitaji kuelewa ni nini hitaji lako la ndani unajaribu kukidhi kwa njia hii. Kunaweza kuwa na chaguzi kadhaa: Uhitaji wa kujisikia muhimu na unahitajika.
