Jinsi Alivyonitesa! Mkosoaji Wa Ndani

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Angalau baadhi ya shida ambazo mtu anasumbuliwa hutokana na yeye tena na tena. Mtu huyo hupokea uharibifu mkubwa sio sana kutoka kwa hafla kama hiyo, lakini kutoka kwa kile Mkosoaji wa ndani anafikiria juu yake. Yeye pia ni Mzazi wa Kukosoa katika lugha ya Uchambuzi wa Miamala. Ni yeye ambaye hukemea makosa, hupungua, hupeana sehemu za kupendeza, kukata mabawa na kuwafanya wajisikie hatia na aibu.

Mtazamo kuelekea yeye ambao mtoto alipokea katika utoto unabaki naye katika utu uzima.

Anajiona kama watu wazima muhimu alimwonyesha:

- Je! Wewe ni mvivu sana kwangu?

- Ndio, msichana wetu haangazi na talanta …

Inahitaji mwenyewe sawa na vile walidai:

- Futa haraka machozi yako na utulie! Angalia, unaeneza unyevu!

- Ikiwa unachukua kitu, fanya kikamilifu. Au usichukue!

Inakagua uwezo wake na baa yao:

- Je! Ni nani atakuchukua kuoa?

- Hapana, hatuwezi kushughulikia taasisi yako, chagua kitu rahisi zaidi..

Kwa kushangaza, yeye hufanya na wengine kwa njia ile ile ambayo Mzazi wake wa Ndani hutenda naye.

Mwalimu mkali na anayedai wa densi anatarajia kutoka kwa wanafunzi wake kile walichotarajia kutoka kwake - kwamba watasahau juu ya mahitaji ya watoto wao na watatoa nguvu zao zote kwenye mafunzo ili kufikia ukamilifu. Anawaandaa kwa mashindano na haelewi ni nini "kucheza kwa raha."

Baba ambaye hakupata utunzaji na uelewa wa kutosha katika utoto atachimba watoto wake, akitarajia utii kutoka kwao. Kama vile wazazi wake walivyofanya.

Mzazi anayekosoa anatuambia tunapaswa kufanya nini, anaonyesha makosa na kuwakemea. Anajua kila kitu kuhusu "jinsi inavyopaswa kuwa". Na yeye huwa hana furaha kila wakati.

Baada ya yote, unaweza kufanya vizuri kila wakati.

Sababu za kuonekana kwa mkosoaji:

• Mtazamo hasi, kushuka kwa thamani;
• Tabia baridi na ya kudai kwa mtoto wa mama;
• Ukosoaji wa moja kwa moja au wa moja kwa moja wa vitendo, muonekano, tabia, matokeo;
• Rufaa aibu kama njia ya kawaida ya elimu ("Ah, ni aibu gani!", "Usinionee aibu!");
• Sio kutenganishwa na wazazi na watu wazima muhimu wa vitendo vya mtoto na utu wake ("Wewe ni mvulana mbaya", badala ya: "Sikubali kitendo hiki");
• Watu wazima wanamwaga hisia zao hasi kwa mtoto;
• Kutofautiana kwa mahitaji na mtazamo wa wazazi kwa mambo fulani.

Mkosoaji wa ndani amegawanywa katika aina 3

Inahitaji … Anavutia viwango na mafanikio, anatarajia ubora, kulinganisha na wengine.

Kuwaadhibu … Wito, shambulio, haheshimu, haizingatii hisia, hudhalilisha.

Kumshtaki … Yeye ni mwenye haya, analaumu uwajibikaji kwa kile kinachotokea, kana kwamba mtu mmoja alikuwa na lawama kwa kila kitu.

Wakosoaji hawa wote ni waharibifu. Unaweza kutafuta nafaka inayofaa katika udhihirisho wao, lakini njia ambayo Schematherapy inatoa iko karibu nami - kuzingatia ukosoaji wowote wa ndani unaodhuru. Na fanya kazi na mkosoaji ushindwe. Njia hii hukuruhusu kutoka kwa wazo la kujilazimisha, vurugu dhidi yako, ambayo, kwa bahati mbaya, ni maarufu sana, kwa sababu ya maagizo ya maagizo ambayo watu wengi walipitia wakati wa utoto.

Ugumu wa kubadilisha mifumo ya uharibifu ambayo ilijifunza katika utoto ni kwamba zinaonekana kama kawaida. Mpaka mtu aone njia mbadala za kuishi, mpaka aweze kulinganisha. Lakini hii sio rahisi kila wakati, kwa sababu maoni yetu ni ya kuchagua na huwa inathibitisha katika hali halisi ya nje ni nini katika ukweli wa ndani. Mara nyingi mtu hachambui imani yake - anaishi tu na wao. Anateseka na haelewi ni nini haswa huunda shida zake.

Kwa hivyo, sehemu muhimu ya kazi ya ushauri ni tafakari ya mwanasaikolojia juu ya mteja juu yake mwenyewe. Kuanza kujitambua, jinsi na kwa nini anahisi anachohisi, hufanya uchaguzi anaofanya, hukutana na watu sawa na kujikuta katika hali kama hizo, mtu huanza kuona njia mbadala, anajifunza kujihusisha mwenyewe tofauti.

Njia bora sana ya kubaini ukosoaji ni kwa kuchukua maelezo kati ya vikao. Kwa mfano, kulingana na muundo huu:

1. Hali ambayo kutoridhika na wewe mwenyewe kuliibuka. Nilisahau juu ya ahadi kwa rafiki.
2. Kile Mkosoaji anasema juu ya kile kinachopaswa kuwa, au jinsi anavyotathmini hali hiyo na ni nani ambaye hajaridhika naye. Hauko na nia na sio hiari! Unapaswa kukumbuka kile ulikuwa unajadili! Lazima utekeleze ahadi zako kila wakati!

Kwa hivyo, katika mifano yake ya maisha, mteja anajifunza kugundua na kutenganisha jumla ya jumla na lebo za Mzazi kutoka kwa hali halisi ya mambo.

Ninaona moja ya majukumu muhimu ya kazi katika tiba - kusaidia mteja kukua ndani ya Mzazi anayejali kama njia mbadala ya Mkosoaji. Ikiwa ni pamoja na, kupitia onyesho la picha hii na mwanasaikolojia. Kwa sababu wakati mwingine picha hii haipo mahali pa kuchukua - hakukuwa na watu wazima wenye joto, wenye busara, wanaojali na wenye upendo katika utoto, ilifanyika …

Katika mchakato wa kufanya kazi na kaulimbiu ya Mkosoaji wa ndani, mtu:

• Hujifunza kuchukua nafasi ya kushuka kwa thamani ya kibinafsi na msaada wa kibinafsi na motisha.
• Hujenga kujithamini.
• Anatambua utu wake halisi na anaweza kukubali kila hali ya utu wake. Inakuwa ya jumla zaidi.
• Anajipa haki ya kufanya makosa.

Njia moja ya kushughulikia ukosoaji ni kuzungumza na Mzazi anayekosoa kutoka upande wa Watu Wazima. Au mwandikie barua.

Kwa mfano:

Kusema Mzazi anayekosoa: Lazima uelewe kila kitu mara ya kwanza. Ikiwa hauelewi, basi hauna maana na ni mjinga.

Jibu kutoka kwa sehemu ya Watu Wazima: Ni kawaida kutokuelewa kitu. Nina haki ya kutokuelewa kitu mara ya kwanza. Hii haina maana kwamba sitaielewa kamwe. Na hiyo haisemi chochote juu ya akili yangu. Kuna sababu nyingi zinazoathiri katika mchakato huu. Na uwasilishaji wa nyenzo, na kiwango cha mafunzo, na kiwango cha habari. Nina nguvu ya kutosha na msukumo wa kujifunza kile ninachohitaji na cha kupendeza.

Kubadilisha watu wazima huondoa jumla ya Tathmini ya Wazazi, ambayo huondoa nguvu na haitoi motisha.

Kama mazoezi ya kufundisha msaada wa kibinafsi, naweza kupendekeza:

1. Weka Shajara ya Mafanikio - andika angalau vitu vitatu ambavyo unaweza kujisifu kwa kila usiku.
2. Tengeneza orodha ya talanta zako na sifa nzuri. Wote kwa maoni yako na maoni ya wengine.
3. Fikiria kwamba Mkosoaji ni sauti ya redio na sauti yake inaweza kupunguzwa au hata kuzimwa.

Ninaamini kwamba watu, kama mimea, hukua vizuri na hustawi katika mchanga wenye rutuba.

Wanafunua talanta zao ambapo wanapendwa na kuungwa mkono.

Wanachagua kile wanachohitaji sana wakati matakwa yao yanaheshimiwa.

Ruhusu wenyewe kuchukua hatari na kujaribu mahali wanapokubalika kwa wao ni nani.

Kujenga msingi huo mzuri, kuunda mazingira ya kuunga mkono, kujijali mwenyewe, na kujenga ujasiri wa shida zote ni sehemu ya maisha ya mafanikio na raha.

Na hii ndio njia inayofaa kuchukua.

Ninaandika juu ya kile ninachofanya kazi katika mazoezi yangu ya kisaikolojia. Ikiwa hali au shida iliyoelezewa katika nakala hiyo ilionekana kuwa karibu na wewe na ungependa kuijadili, jiandikishe kwa mashauriano, naweza kukusaidia.