2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mwandishi: Anastasia Rubtsova
Nilisoma nakala ya kisaikolojia, huko tena walijitolea "kuzima mkosoaji wa ndani" na kuahidi kwa raha hii ya milele.
Katika hali kama hizi, nina wasiwasi juu ya mkosoaji wa ndani, na kidogo juu ya hatima ya ubinadamu. Kwa sababu ni kama wazo la kuzima TV kumshinda Putin na ujinga wa kibinadamu. Jamani, kabla ya kukata kitu, angalia kuwa haujachanganya na uhusiano wa sababu.
Kwa kweli, "mkosoaji wa ndani", mtu huyu wa kukosoa wa ndani ambaye huwezi kupendeza, ni uvumbuzi wa busara wa psyche yetu ambayo inatuwezesha kukabiliana na wasiwasi. Sasa nitajaribu kuelezea.
Wasiwasi ni moja wapo ya athari za kimsingi za psyche. Kwa ujumla, mtu yeyote, sio mwanadamu tu. Daima kuna sababu nzuri za wasiwasi - kuanzia ya msingi "kwani haikulawa" na hofu ya kifo, ikilazimisha wewe kukagua nafasi nje na ndani ya mwili, na hadi wasiwasi wa kijamii - je! Tunachukua mahali kwenye ngazi ya kijamii, je! inatishia kuteleza na kuangamia bila kupendwa na isiyo na waya.
Kengele haziachi kwa dakika moja na zinaunda kaseti ngumu ndani, kama vile kituo cha reli cha Kursk saa sita mchana. Kugongana bila mwisho, machafuko, kelele, "Masha, Masha, usisahau mfuko wako!" - "Wapenzi abiria…".
Kiwango cha wasiwasi kwa mtu wa kisasa siku zote huwa mahali juu, kati ya "wakati mimi nimeshikilia" na "aaaaaaa !!!". Hii, isiyo ya kawaida, sio kwa sababu ulimwengu umekuwa hatari sana - badala yake, haujawahi kuwa salama sana kwa wanadamu kama katika nyakati zetu za heri za dawa za kuua wadudu, wanawake na mipako laini kwenye uwanja wa michezo.
Lakini wasiwasi unakua - kwa sababu hakuna mianya ya kisheria iliyobaki kwetu kuonyesha uchokozi.
Haiwezekani kumpiga mtu risasi bila adhabu, chini ya kadhia ya mahakama ya mapinduzi, huwezi kulewa na kumpa tari mwenzako, kupigana vizuri shuleni, kupiga kelele pia sio nzuri. Migogoro wazi - fu, mbaya, usimpe mtoto, na hata ukimya wa uchovu sasa unachukuliwa kuwa uchokozi wa kimya na huumiza kila mtu vibaya.
Lakini ukweli ni kwamba sehemu zile zile za ubongo zinahusika na athari za fujo kama zile za wasiwasi, na zina ushindani wa moja kwa moja. Tunapozidi kukandamiza moja, ndivyo tunavyofanya chumba zaidi kwa mwingine. Kwa hivyo tunalipa kwa kushangaza na wasiwasi kwa ukweli kwamba ulimwengu wa kisasa ni mwema na sio mkali.
Inaonekana, "mkosoaji wa ndani" ana uhusiano gani nayo?
Natumahi bado haujapoteza uzi.
Kwa sababu nimepoteza kidogo.
Kwa hivyo, ikiwa haufanyi chochote kwa wasiwasi na ukiacha kituo cha Kursk kichwani mwetu, inatufanya tukimbilie, halafu hupooza, kula nguvu nyingi na kutufanya tusifanikiwe kabisa.
Ikiwa unapofusha kielelezo cha "mkosoaji wa ndani" ndani, basi yeye, kama ilivyokuwa, anavuta hofu zetu (haswa za kijamii) - na hivyo kutoa nafasi kwenye hatua ya ndani. Sasa takwimu zingine zimewekwa juu yake. Kama katika hadithi ya hadithi, ambapo sio tu Grey Wolf inafaa, lakini pia Little Red Riding Hood, na msitu, na kabe za kabichi, na bibi katika kofia, na kwa jumla kuna wahusika wengi wazuri.
Kwa psyche, hii ni ya faida zaidi kuliko wakati wasiwasi unaenea kila mahali, na ulimwengu unazama kwa hofu isiyo na jina.
Kwa kuongezea, tazama - hapa yuko, mkosoaji wa ndani, anakuja kwenye hatua, anakaa kwenye kiti na anaanza kutukaripia kwa kila kitu ambacho tumefanya na hatukufanya. Sauti mbaya, lakini wakati huo huo sauti ya kawaida ya mama yangu, bibi au Leah Akhedzhakova. Tunaweza, kwa kweli, kupungua na aibu kumsikiliza. Kwamba tunavaa zingine sio vile mavazi, tumedhalilika. Kwamba tunaandika ujinga na tunaonekana kama wajinga. Hatujafanya kazi na hatuwezi kulea watoto kawaida. Lakini wakati huo huo, sauti hii inaunda udanganyifu kwamba ulimwengu unaishi kulingana na sheria zingine zinazoeleweka, zilizojifunza vizuri. Inajulikana ni nguo ipi sahihi. Jinsi ya kulea watoto. Ni nini "kutengeneza taaluma".
Katika ulimwengu wa kisasa wa kutokuwa na uhakika kwa ulimwengu wote, sio huruma kutoa sikio la kushoto kwa udanganyifu huu.
Kwa sababu pamoja naye wewe ni angalau kwa muda kidogo kwenye kisiwa cha utulivu.
Katika kofia nyekundu.
Kwa ujumla, ikiwa ghafla unafikiria kwamba mkosoaji wa ndani lazima aondolewe kutoka ndani, kumbuka kuwa psyche haitaiacha tu. Na atafanya jambo sahihi, kwa sababu hii ni moja ya miundo inayounga mkono.
Kwanza, kuja na takwimu gani utaweka hofu yako katika ijayo? Wazo la kimapenzi "na nitajielezea mwenyewe kuwa hakuna kitu cha kuogopa, kila kitu kinaonekana kwangu" - tu itupe. Sehemu hizo za zamani za ubongo zinawajibika kwa wasiwasi ambao hautasikiliza hata wewe.
Kwa kuongezea, wakati mwingine inageuka kuwa hakuna mkosoaji wa ndani, watazamaji wa kufikiria wameondoka - na tumebaki katika utupu wa kupigia na upweke mbaya.
Hakuna mtu mwingine anayetutathmini. Haijalishi ni jinsi gani tumevaa na ni uzito gani, na jinsi ya kulea watoto, na ikiwa tuna watoto. Lafudhi yetu ya Kiingereza haimsumbui mtu yeyote pia. Hakuna anayefuata kila hatua yetu, hajali juu ya wapi tunafanya kazi, tunatumia pesa gani na ikiwa tumevaa kofia.
Hakuna mtu.
Ili kuiweka kwa upole, sio kila mtu anapenda hali hii. Na sio kila mtu anayeweza kuhimili.
Simaanishi kwamba lazima uvumilie mkosoaji wako wa ndani jinsi ilivyo. Lazima tumuelimishe, kwa kweli, tunapolea watoto. Huna tu haja ya "kuzima" chochote. Ghafla ni mfumo wa kusaidia maisha.
Ilipendekeza:
Ishara 5 Una Wasiwasi - Kuongezeka Kwa Dalili Za Wasiwasi - Wasiwasi - Wasiwasi
Je! Ulijua kuwa ni kwa sababu ya wasiwasi ndio haufurahi? Ni hisia hii ya kuteketeza ambayo inakuzuia kuwa hapa na sasa, kufurahiya maisha, kuchukua nguvu na nguvu zako, kukuzuia kufurahiya ununuzi mkubwa au tukio muhimu zaidi maishani mwako.
Mkosoaji Wa Ndani: Yeye Ni Nani Na Jinsi Ya Kumtambua?
Fikiria: umekosea au umefanya kitu kibaya, mtu anakuja kwako na anasema: "Jiangalie, lakini hauna uwezo wowote", "Usijifedheheze tena, kaa na usitie kichwa chako nje "," Nina aibu kwako! "," Sikuweza kuigundua mara moja?
Ninafanya Wapi Talanta Zangu? Au Kazi Ya Mkosoaji Wa Ndani
Kama mtoto, ulipenda kufanya vitu vingi sana, kila kitu kilipotea wapi? Vipaji vyako ni wakati unafurahiya mchakato huo, na huleta raha na faida kwa wale wanaokuzunguka. Hii sio lazima ndio unafanya pesa tayari. Labda haukusoma hata ustadi wowote maalum, lakini kwa sababu fulani marafiki wako wanakuuliza:
Haina Maana Kulisha Mkosoaji Wa Ndani Na Mafanikio
Mtaalam wa saikolojia, Mwanasaikolojia wa Kliniki - St Petersburg Mojawapo ya makosa ya kawaida katika kufifisha mkosoaji wako wa ndani ni kujaribu kumlisha na mafanikio. Kufanya vitu vingi ili mwishowe akubali - sasa kila kitu ni sawa.
Mkosoaji Wa Ndani - Hii Ni Nini Na Jinsi Ya Kushughulika Naye?
Kuoza kwa kukasirisha, anayekula anayekula, kibete kibete) au je! Ungemwita nini Mkosoaji wako wa ndani? Ndio, rafiki huyu anaweza kuharibu maisha yako. Jinsi ya kuwa? Wacha tuigundue. Wanasaikolojia huiita kwa njia ya ujanja) - mtu wa hali ya juu, mzazi anayedhibiti au maoni hasi ya uhuru, dada wa Nagoski katika kitabu chao "
