2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mtaalam wa saikolojia, Mwanasaikolojia wa Kliniki - St Petersburg
Mojawapo ya makosa ya kawaida katika kufifisha mkosoaji wako wa ndani ni kujaribu kumlisha na mafanikio. Kufanya vitu vingi ili mwishowe akubali - sasa kila kitu ni sawa. Na alibaki nyuma na ukosoaji wake usio na mwisho.
Njia hii inaweza kuonekana kuwa ya busara. Kwa kweli, ni nini kinachoweza kuwa asili zaidi kuliko kujaribu kurekebisha kile kinachokosolewa? Lakini mkosoaji ni kiumbe maalum. Hakuwa dhaifu au mvumilivu zaidi wakati mafanikio yetu yanakua.
Kila wakati anasema: "Ukifanya hivi na vile, basi tutazungumza." Na tunaamini kwamba tunahitaji kurekebisha hii na kisha kila kitu kitakuwa sawa. Na tunatengeneza. Lakini sasa tunakabiliwa na kasoro nyingine mbaya ambayo inahitaji kurekebishwa. Na kadhalika tangazo infinitum.
Hii inaweza kutumika kwa eneo lolote la maisha.
Kwa mfano, unafikiria: "Hapa nitapunguza uzito na kuishi!". Kupunguza uzito. Lakini na sehemu ya pili kwa namna fulani haiongeza. Sasa mkosoaji anasema kuna shida na ngozi. Meno si meupe vya kutosha. Na ni wakati wa kulipa kipaumbele kwamba pua imepotoshwa …
Furaha hupunguka mahali pengine katika siku zijazo, lakini masikini tena hawapati chochote leo.
Hapa, kwa kweli, sio juu ya ukweli kwamba hauitaji kuweka malengo na kufanikisha kitu. Hapa kuna umuhimu wa kuzingatia chanzo cha ndani cha malengo haya. Malipo ya kihemko mwishowe inategemea hii. Ikiwa nitafanya kitu kutoka mahali hapo kudhibitisha kuwa mimi sio kiumbe mwenye makosa zaidi, nitapata raha wakati wa kutoka. Lakini hii itaongeza sana gharama ya kosa na mafadhaiko katika mchakato.
Kufanya kitu kuthibitisha kitu kwa mtu ni hatari kila wakati. Lakini kufanya kitu kudhibitisha kufaa kwako kwa mkosoaji ni kutofaulu kwa asilimia mia moja. Baada ya yote, mkosoaji anaangalia ulimwengu kupitia lensi yake maalum ya kukosoa. Taaluma yake, asili yake ni kukosoa. Tafuta makosa na uwaonyeshe.
Tunapomwonyesha mafanikio, hakuna kazi ya kusema: "Nzuri!". Kazi yake ni kutafuta kile kingine kinachoweza kurekebishwa. Kwa hili alizaliwa. Yeye ndiye kipelelezi chetu cha kasoro. Wakati mwingine nyeti kupita kiasi. Na katika utaftaji wake wa milele wa mapungufu, anaweza kutoka mbali na ukweli kwa umbali mzuri sana.
Hatachunguza kwa busara mafanikio yetu, iwe ya kusifu au la. Atakosoa. Hata hivyo. Na ana ujanja wake kukosoa hata kitu kizuri sana.
Kwa mfano, inaweza kushusha thamani ya corny. Au atapata mtu wa kutulinganisha na, sio kwa faida yetu, kwa kweli. Mkosoaji mwingine ni bwana katika mabadiliko maalum ya msisitizo. Wacha 99% iwe nzuri. Atafunga macho yake. Lakini sehemu ndogo ambayo sio bora itakuwa kubwa kwake …
Mkosoaji anampendelea uzoefu wetu wowote: hasi na chanya. Ikiwa kitu hakitufanyii kazi, atasema: "Utakuwa umekosea tena, kama wakati huo." Ikiwa tulifanya kitu vizuri hapo awali, atasema: “Ilikuwa bahati mbaya. Hutaweza kufanya hivyo tena na utawakatisha tamaa wale ambao kwa upumbavu walikuamini. " Na katika kesi ya pili, inaweza kuwa mbaya zaidi.
Kwa njia, kunaweza kuwa na "ajali" nyingi, ukosoaji sio aibu haswa. Na ikiwa muda unapita baada ya kufaulu, mkosoaji anaweza kusema: "Kweli, ndio, ilifanya kazi hapo awali. Wa mwisho wewe. Ya sasa haitafanya kazi! Tayari umesahau jinsi ya kufanya hivyo.
Ndio, haina mantiki. Lakini mkosoaji sio juu ya mantiki na ni. Ndio sababu haina maana kumlisha na mafanikio.
Kiumbe aliyezaliwa kwa kukosoa hatasifiwa. Kazi yake ni kutafuta kasoro. Na tunahitaji kuikubali na kuitumia kutoka kwa mtazamo huu. Haupaswi kumwuliza mtu atoe kitu ambacho hana uwezo wa kutoa. Hii inatumika pia kwa watu na utu.
Na kisha tufanye nini naye? Jifunze kutofautisha kati ya sauti yako na sauti ya mkosoaji.
Zoezi la kwanza - kusadikisha picha ya mkosoaji
Ni muhimu kujifunza kutilia shaka maneno yake. Usikimbilie kusahihisha kila kitu mkosoaji haridhiki nacho. Angalia ikiwa inafaa kuzingatia. Labda hii kweli inahitaji kurekebishwa. Au labda ni upuuzi tu.
Ni muhimu sana kujifunza kugundua sehemu zingine zako, pamoja na zile zinazounga mkono. Na kwa uangalifu chagua ni nani wa kumsikiliza katika kila hali maalum.
Kwa mimi, kwa mfano, ukosoaji ni sawa hata na wakili na sio kukubali utu laini. Kwangu, ni sawa na ubinafsi, kauli mbiu ambayo ni: "Haupaswi kuchukua chochote kwa uzito sana."
Kazi ya mkosoaji ni kuona ulimwengu kupitia lensi ambayo hukuza kasoro. Lakini hatuitaji kuangalia tu kupitia lensi hii. Na hauitaji kuirekebisha. Tunahitaji kuwa na uwezo wa kuangalia kupitia anuwai tofauti.
Ilipendekeza:
Mkosoaji Wa Ndani: Yeye Ni Nani Na Jinsi Ya Kumtambua?
Fikiria: umekosea au umefanya kitu kibaya, mtu anakuja kwako na anasema: "Jiangalie, lakini hauna uwezo wowote", "Usijifedheheze tena, kaa na usitie kichwa chako nje "," Nina aibu kwako! "," Sikuweza kuigundua mara moja?
Sijui Ninachotaka: Haina Maana Kama Rasilimali
Kuna wakati maishani wakati hautaki chochote, hakuna kinachopendeza, unafanya kitu kiatomati, halafu unaona kuwa hata wakati kila kitu ni sawa, haufurahii hilo. Kweli, sio kwamba umekasirika, ni kwamba hakuna furaha. Na mtu aliye karibu anauliza:
Wasiwasi Na Mkosoaji Wa Ndani
Mwandishi: Anastasia Rubtsova Nilisoma nakala ya kisaikolojia, huko tena walijitolea "kuzima mkosoaji wa ndani" na kuahidi kwa raha hii ya milele. Katika hali kama hizi, nina wasiwasi juu ya mkosoaji wa ndani, na kidogo juu ya hatima ya ubinadamu.
Kuuliza Maswali Ni Ngumu Sana. Haina Maana Kuwajibu
Kuuliza maswali ni ngumu sana. Haina maana kuwajibu. Ni ngumu sana kupigana na mtu ambaye hana mikono au miguu, ambaye sura yake huwezi kutofautisha kati ya wengine milioni, na mtu ambaye huwezi kumuona, lakini anahisi tu. Kuna hofu nyingi na wasiwasi, ujasiri mdogo na matumaini.
Haina Maana Kumsikiliza Mtoto, Tamaa Zake Hubadilika Kila Siku
Nimezungumza na mama leo. Alifikiria ni nini kinachoweza kuwa bora kwa mtoto, na akashangaa ikiwa inafaa kuhamisha mtoto wake kutoka mduara mmoja kwenda mwingine, aliuliza ushauri. Nilipendekeza kuuliza mtoto mwenyewe anataka nini. Mama alijibu kuwa haina maana, yeye ni mdogo, hamu hubadilika kila siku, kwa hivyo huwezi kuongozwa nao - mtu mzima lazima afanye maamuzi kwa mtoto.
