2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mwaka huu, kwa mara ya kwanza katika miaka kadhaa, niliweza kukaa kwenye dacha kwa zaidi ya mwezi bila kupumzika. Hapo awali, iliibuka kuwa katika msimu wa joto alikuja dacha kwa siku chache, kisha kwa siku chache - tena kwa jiji, kisha akarudi. Utawala ulikuwa kama ifuatavyo - nilifanya kazi kwa siku kadhaa jijini, nikapumzika kwa siku kadhaa.
Ikawa kwamba hakuna biashara katika jiji hilo. Kufika kwenye dacha, niliamua kukaa sio tu kwa wikendi pamoja na siku moja au mbili, lakini … "wakati hali ya hewa ni nzuri." Ilikuwa tayari bahati sana mwaka huu kwamba hali ya hewa ilikuwa nzuri kwa miezi miwili mzima. Mara kwa mara - mvua fupi na kisha jua tena, nyuzi 28-30 Celsius, ambayo, kwa kweli, ni kawaida sana kwa mkoa wa Leningrad na kwa hivyo ni ya thamani sana, nilitaka kuitumia vyema hali ya hewa hii.
Inaonekana - nzuri, unaweza kufurahiya likizo yako. Jua, ziwa karibu, jibini la rustic na nyama, matango mwenyewe, nyanya, vitunguu, n.k. Walakini, hapana, kuna wasiwasi ndani na wakati wote kufikiria: "Tunahitaji kwenda jijini, kupumzika vya kutosha, napoteza wakati," na kadhalika. Licha ya ukweli kwamba hakuna haja ya kwenda jijini - wateja wengine wako likizo wenyewe, na mtu ninafanya kazi kwenye Skype.
Baada ya kupata mawazo kama haya na uzoefu (wasiwasi na wasiwasi) ndani yangu, nilikumbuka kuwa wateja pia mara nyingi huleta wasiwasi kama huo. Wasiwasi kwamba hawatakuwa na wakati wa kufanya kitu muhimu, hatia kwa "uvivu" wao na "uvivu". Kwa kuongezea, hawa ni wateja, kawaida wamefanikiwa kabisa, wanafanya kazi kwa bidii na ngumu na kupata matokeo mazuri katika shughuli zao.
Kuna hata maelezo ya ugonjwa fulani unaoitwa "ugonjwa wa wikendi". Mtu anayefanya kazi sana na anayefanya kazi kwa bidii hajui nini cha kufanya na yeye mwenyewe siku ya kupumzika, wasiwasi na wasiwasi hukua, anasubiri na hawezi kusubiri - ni lini atarudi kazini. Wanazungumza pia juu ya kazi zaidi - wakati kuna kazi tu kwa mtu, kila kitu kingine kinapuuzwa tu, kinafutwa kutoka kwa maisha.
Ni nini husababisha wasiwasi, watu wanaogopa nini, ambaye kazi inayoendelea, mara nyingi yenye kuzaa sana na inayofaa huingiliwa ghafla na kupumzika - likizo, siku ya kupumzika? Mara nyingi wasiwasi huu huonekana hauna maana kabisa. Kwa hivyo, kwa mfano, hofu kwamba ubongo "utaacha" na hautaweza "kuanza" tena katika hali ya hapo awali ya ufanisi.
Nakumbuka wakati zaidi ya miaka 30 iliyopita nilipelekwa jeshini, marafiki wengi walinishauri kupakia ubongo wangu na kitu katika jeshi - soma vitabu, jifunze Kiingereza, n.k. Walisema kwamba baada ya miaka 2 watu kutoka jeshi walirudi kijinga kabisa, wamesahau jinsi ya kufikiria na, karibu, wasisome. Niliogopa kabisa kwamba sitaweza kwenda chuo kikuu baada ya jeshi na kusoma huko, kwamba ubongo wangu utashuka hadhi. Kwa hivyo hofu kwamba kwa mwezi wa kupumzika nchini, kuoga jua kwenye jua au kufanya kazi rahisi ya kilimo, nilidhalilisha kiakili - inaonekana kutoka hapo.
Kwa kweli, hii ni siri kwangu. Je! Nilidhalilisha kweli miaka miwili ya jeshi, kwa mfano, na je! Uharibifu huu haukubadilishwa? Inaonekana kwangu kuwa hapana. Ingawa, kwa kweli, siwezi kusema kwa hakika. Na ikiwa kwa miaka miwili mzima ya mzigo mdogo wa kiakili sijatupwa nyuma kwa kiwango cha kufikiria cha Neanderthal, je! Uvivu (kwa kweli, kupumzika) wikendi au hata mwezi mzima wa kupumzika katika nyumba ya nchi unaweza kuuumiza?
Shida nyingine ambayo "wachapa kazi" (wacha tuchukue neno hili hapa kwa alama za nukuu, inaonekana kwangu sio sahihi kabisa) wakati wa kupumzika - hisia ya hatia. Wakati wa kutofanya kazi, watu hawa wanahisi kuwa na hatia. Superego yao huwaambia: "Wewe ni mvivu, lazima ufanye kazi, usikae karibu," nk, nk.
Je! Ninahitaji kuelezea kuwa hizi ni ujumbe wa wazazi? Kwa maana, wazazi walitaka bora - kwa mtoto kukua kuwa mwenye bidii, sio mvivu, kufanikiwa, kufikia mengi maishani (kuwapa mahitaji yao wanapokuwa wazee). Mmoja wa wateja wangu aliniambia (kwa kweli, anaandika mashairi, na mashairi mazuri sana) kwamba katika ujana wake, ikiwa angekaa tu nyumbani kwenye kitanda (mara nyingi wakati huo alikuwa na mistari ya mashairi mapya yaliyozaliwa), mama yake, kugundua hii (kukaa kitandani, sio mashairi) alimwambia: "Kwanini umeketi karibu, fanya kitu."
"Fanya kitu, usikae karibu …" Pia, methali (kufanikiwa kujifanya hekima ya watu, lakini kwa kweli kuwa ujumbe wa kuingiza) huchangia: "Msichana lazima afanye kazi", "Biashara ni wakati, na furaha ni saa "na nk. Labda, kuna faida fulani kutoka kwao, lakini watu walioingiliwa na jumbe hizi, chini ya ushawishi wao, bila kuzielewa kama sheria kamili, wanaanza kujisikia kuwa na hatia wanapopumzika, hata wakiwa wamechoka kabisa na mambo kadhaa ya sasa.
Nini cha kufanya? Saikolojia kusaidia! Katika kikao na mwanasaikolojia, unakumbuka na kuchanganua jumbe hizi. Mara nyingi - unawaona au upuuzi au ukweli kwamba wewe huchukua ujumbe huu kiuhalisi - kana kwamba kazi, juhudi inapaswa kuendelea, kana kwamba hauna haki ya kupumzika. Sio hivyo - una haki ya kupumzika bila kuteswa na hatia na bila hofu kwamba baada ya wiki mbili au mwezi wa kupumzika, ubongo wako utapungukiwa sana kiasi kwamba hautaweza kushiriki katika shughuli za kiakili.
Tulia sasa hivi! Baada ya kumaliza kusoma chapisho hili, pumzika. Je! Unapenda kuifanyaje?
Ilipendekeza:
Je! Una Ugonjwa Wa Neva Au Unahitaji Kupumzika Tu
Kila kitu kinatoka mikononi - kupiga kelele nyumbani, kuzomea wafanyikazi, kope hupepesa ukiangalia viongozi? Labda unahitaji tu kulala na kupumzika kwa siku moja au mbili. Au labda ilikwenda mbali zaidi, na una ugonjwa wa neva wa kweli. Neurosis ni kitu kama wakati mwili hauna nguvu iliyobaki.
Usawa Wa Kupumzika Na Kufanya Kazi
Je! Ni sababu gani za usawa kati ya kazi na kupumzika? Kwa nini hali hii sio kawaida katika wakati wetu? Jinsi ya kudhibiti usawa huu maridadi na kuweza kuitunza? Ni nani anayeathiriwa na usawa kati ya kazi na kupumzika? Aina mbili za watu zinaweza kutofautishwa hapa:
MAENDELEO Huja Kutoka Mahali Pa Kupumzika
Watu wazima ambao huendeleza sana mtoto ni kama Carlson, ambaye alipanda mbegu. Alichimba kila wakati ili kuona ikiwa imeota? Kwa kweli, watoto hukua, kujifunza na kukuza sio kwa sababu tunawavuta kwa masikio, lakini kwa sababu tu ni watoto.
Pata Mahali Pa Haki Bila Kuvunja Fuvu La Wengine
Classics zote, wanafalsafa-wanadamu, walisema kuwa asili ya kibinadamu iko katika utaftaji wa furaha kila wakati. Lakini kuna sheria ya Gautama (Ubuddha, dini ya zamani kabisa ya ulimwengu, inaielezea). Ilifunguliwa karne ishirini na tano zilizopita, wakati hakukuwa na wanadamu wa kawaida katika mradi huo bado.
Mbinu 6 Za Kupumzika Za Kupumzika Kwa Hafla Zote
Njia moja au nyingine, kila mtu anakabiliwa na kupindukia kwa kihemko, mafadhaiko. Wakati huo huo, watu wengi hawawezi kujivunia psyche thabiti ya kutosha na idadi ya kutosha ya ustadi wa usimamizi wa mhemko. Au hawawezi kupata wakati wa kutosha kujiendeleza wenyewe na usawa wao wa kihemko kwa kusudi.
