2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Msamaha ni njia ya uhuru na, kwanza kabisa, kwa uhuru wako wa ndani wa kibinafsi, na sio kwa moja ya kufikirika.
Kwa sababu ni sisi ambao tunajifunga na vizuizi na kuweka uzio kwa sababu ya chuki.
Mengi yameandikwa juu ya malalamiko kwenye wavuti na kwa hivyo sitajirudia, lakini kile ninachotaka kusema katika chapisho hili, ikiwa malalamiko hayajafikiwa, ikiwa haujisamehe katika hali hii (yaani, kubali hali hiyo yenyewe, msamehe mtu, n.k.), ataishi, akichora nguvu zako na kuvutia watu sawa kwako (ambao walikuumiza), akiunda duara baada ya kurudia matukio, kila wakati mduara utapungua (ambayo ni, hafla zitakua mara kwa mara), na itaongeza nguvu..
Kuna mbinu nyingi za msamaha, kutoka kwa mshumaa "Kwa adui zako" kuja kwa mwanasaikolojia / mtaalam wa kisaikolojia na, kwa kweli, kwa uchambuzi wa ufahamu wa shida na mtaalam, lakini ikiwa hii haiwezekani, ninaweza kutoa mbinu ya kuandika barua ya msamaha kwa mkosaji.
Chukua karatasi yoyote na ueleze hisia zako kwa mnyanyasaji. Unaweza kuanza barua kama kawaida - kwa salamu na kuendelea na jinsi unavyoishi, kwa mfano:
Mchana mwema ….
Ifuatayo, unaelezea hisia zako, uzoefu:
- inaumiza (inaumiza wakati wewe..)
- nimeudhika …
- Ninaogopa….
- Nina hasira….
- Nachukia….
- Ninajiona nina hatia….
- Naogopa…. …
Na unaweza kujisikia huru kutumia maneno:), andika kile mtu huyo alifanya:
- ulinisaliti;
- kudanganywa … nk
Unapomaliza na torrent ya chuki na hasira, andika juu ya nzuri (rasilimali):
- na wakati huo huo, nakumbuka wakati …
Hoja hii inaweza kuwa ngumu, lakini hata katika hasi inayoonekana kuwa haina tumaini, unaweza kupata mwangaza wa mwangaza
Zaidi katika barua ya uwajibikaji:
"Ninakubali uwajibikaji kamili kwa kile kilichotokea (kinachotokea) katika uhusiano wetu …"
Msamaha zaidi:
"Ninajisamehe kwa kila kitu, kwa matendo yangu, kwa mawazo yangu, kwa matendo yangu ambayo yalisababisha hali hii."
"Ninaomba radhi kwako kwa …. Chuki yangu, hasira, nk.."
Unaweza kumaliza hii.
Nini cha kufanya na barua? Watu wengi wanashauri kuichoma.
Lakini nataka kutoa chaguo jingine, ambalo lilipendekezwa na mwenzangu Natasha Kuzmina:
- soma tena kile ulichoandika;
- sasa katika barua, mahali popote ulipomwambia mtu, badilisha "Wewe" na "Mimi" (kwa mfano: "umeniweka", itatokea "mimi mwenyewe..");
- soma kile kilichotokea, ikiwa mara moja kuna maoni kadhaa kuna uelewa, wakati nilifanya hivyo na mimi mwenyewe, basi tunatoa na kuvuka nje;
- tunakunja barua na kubeba nasi, mara kwa mara tunarudi na kufanya kazi kwa hatua kwa hatua (jambo ambalo hapo awali halikueleweka)
Na kumbuka, wakati utaeneza kuoza juu yako, kujisaliti, kujidanganya, nk, wengine watafanya vivyo hivyo kwako. Kwa sababu Ulimwengu unatuonyesha sisi wenyewe katika hali ya wale walio karibu nasi.
Bahati nzuri kwako katika kupata Upendo kwa Wewe mwenyewe !!!
Kwa upendo kwako na Ulimwenguni, Roxana Yashchuk (c)
Ilipendekeza:
Mila Ya Msamaha. Kujisamehe Sana Au Kujiua?
Ndio, sasa mada ya mtindo ni "kusamehe". Wewe mwenyewe, mume, watoto, wazazi, wakubwa, wanyama wa maadili, matapeli ambao wamekuumiza. Msimamo "una haki ya kusamehe" haujazingatiwa hata. Na mara moja husababisha kutisha.
Kuhusu Chuki Na Msamaha. Nzi Kutoka Cutlets
Msemaji wa Sababu ya Ulimwenguni - Mtandao ulisikika masikio yetu yote juu ya ukweli kwamba sio nzuri kushikilia kosa, na tunapaswa kusamehe. Ninakubali sana kuwa ni jambo muhimu, walipaji waliokerwa na waliofichwa sio watu wa kupendeza zaidi, kwao wenyewe na kwa wengine.
Kwa Mara Nyingine Tena Kuhusu Msamaha
Kwa miaka mingi niliteswa na hitaji la kusamehe, ambayo vitabu anuwai vya wajanja, maoni ya umma na maadili ya Kikristo yalinitia ndani kwa huruma. Ilionekana kwangu kuwa hii ilikuwa aina ya uviziaji kwa wote, kwa sababu sikuweza kusamehe wahusika wengine na hisia ya hatia ilikua kwa mafanikio - vipi, inaweza kuwaje, kwa sababu watu wenye akili wanaandika, lakini siwezi.
"Je! Tabia Ya Kuomba Msamaha Ni Adabu Kupita Kiasi Au Kitu Kingine?" Jinsi Ya Kujikwamua
Je! Umekutana na watu ambao mara nyingi huomba msamaha kwa kila kitu? Mtu anayeomba msamaha kila wakati anaonekana, kusema ukweli, na ya kushangaza, tabia hii yake inaweza hata kuwachukiza watu walio karibu naye. Kuomba msamaha kunaeleweka na inafaa, ikiwa kuna sababu, sababu yake.
"Barua Za Msamaha Hazisaidii " Kwa Nini Na Jinsi Ya Kubadilisha Hii?
Katika kufanya kazi na ugonjwa wa kisaikolojia, dalili yetu mara nyingi huhusishwa na uzoefu wa kumbukumbu zingine hasi ambazo hatuwezi kuziacha. Mara tu nilipokuwa nimeandika juu ya ugonjwa wa neva wa mchakato huu, leo nataka kuandika nakala iliyolenga sio mantiki na algorithms, lakini kwa kugundua uzoefu wangu wa akili.
