2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuja kwenye tiba na ombi la "kuondoa kabisa wasiwasi" ni kama kwenda kwenye jumba la kumbukumbu la akiolojia nikitarajia kuona Bigfoot. Kuvutia, kusisimua, lakini ole)
Hii ni fantasy sawa haiwezekani kama, kwa mfano, unataka kwamba majira ya joto hayatapita kamwe. Hiyo ni halisi: mwaka mzima ilikuwa majira ya joto kwenye kalenda, na sio joto tu. Haiwezekani kabisa kuondoa kabisa wasiwasi, kama vile haiwezekani katika ukweli wetu kuzunguka Dunia kwa mwelekeo mwingine.
Kwa hivyo, wakati, baada ya miezi michache ya tiba, wateja hugundua ghafla kuwa pamoja au kupunguza wasiwasi bado, wanaanza kukasirika) Mtu kwao, mtu anasikiliza kwa bidii) “Sasa, nimekuwa nikitembea kwa miezi sita / moja na nusu miaka, lakini Zen kwa hali yoyote bado siwezi kuipata."
Na ni kama kwenda shule baada ya shule. Hapa unakuja mwaka wa kwanza wa idara ya saikolojia na kuanza kupata safu ya kwanza ya maarifa. Mwisho wa mwaka, ukijitambulisha na misingi ya psychoanalysis na psychodiagnostics, kwa ujasiri unaita watu wengine wamekwama katika awamu ya mdomo, wengine wana kiwango cha chini cha kujithamini, wengine hufunua wivu usioweza kushikiliwa wa uume, na bado wengine wanapewa thawabu ya msisitizo wa dysthymic na kwa kushangaza hutupa mikono yao. Unapojua kidogo, kila kitu ni rahisi na wazi) kadiri unavyojifunza zaidi, vivuli vinaonekana zaidi, ndivyo mambo mengine yanavyokuwa machache.
Ndivyo ilivyo na mhemko. Wasiwasi haupungui mara moja, kwa sababu hisia kutoka kwa kikao hadi kikao huwa zaidi na zaidi. Badala yake, wamejaa majina na fomu zao. Ufikiaji unaonekana kwao. Sasa "najisikia sawa" inageuka kuwa "Ninahisi nimechoka, nimechanganyikiwa na aibu."
Wakati hisia zinapata majina yao, mtazamo wa mambo mengi ya kawaida unaweza kubadilika. Unaweza kugundua ghafla kuwa uhusiano ambao unajitahidi sana na hata kujitolea sana hauwezi kuitwa mwenzi na kuheshimiana, lakini ni unyanyasaji sana. Inageuka kuwa mhemko wako hauharibu "kama vile", lakini kutoka kwa kushuka kwa thamani ya kawaida na udhalilishaji. Je! Uzoefu mpya utatokea kuhusiana na ugunduzi huu? Hakika. Na kama bonasi, utaanza kutambua hisia hizi katika hali zingine. Ni kana kwamba umekuja na ombi ambalo unapata shida kupumua kwa undani kwa sababu umevaa corset iliyobana. Na sasa unavaa corset mara chache au hauivai kabisa, lakini ikawa kwamba ni ngumu kupumua sio tu kwenye corset, bali pia kwenye vyumba vilivyojaa na wakati wa kucheza michezo.
Hisia zaidi huibuka - wasiwasi zaidi na maswali juu ya "jinsi ilivyotokea na nini cha kufanya juu yake")
Na hapa ni rahisi na asili kuanza shaka. Sio tu kwa ukweli kwamba tunaenda katika mwelekeo sahihi, lakini pia ikiwa tunaenda kabisa na haturudi kwenye msitu mweusi) Na kama upuuzi kama inavyoweza kuonekana, hii "kutupa nyuma" ni sehemu muhimu ya kazi.
Ni kama na nguo. Unaweza kuvaa "kitu" na usielewe ni kitu gani kinachofaa hali hiyo, hafla na mhemko, na ni yupi hutegemea tu hoodie au anaongeza miaka 38 kwa umri wa pasipoti, bila kujali sababu. Na unaweza kuanza kuelewa kuwa katika hii T-shati iliyo na paka mhemko unaboresha, na katika mavazi hayo yaliyo na mgongo wazi kuna hisia ya ujinsia wa ajabu na ujasiri, na ile jasho kubwa huko juu linafunga katika mazingira ya jioni ya baridi na kikombe cha kakao. Unaweza kuelewa kuwa suruali iliyokatwa, licha ya umaarufu mzuri sasa, sio yako kabisa. Kwa sababu tu unapenda kaptula bora. Unaweza kupenda manjano na kuivaa kwa mwaka wakati rangi maarufu ni bluu ya kawaida na bado unalala vizuri.
Wakati mwingine kuna hisia kwamba wasiwasi huo huo, licha ya miezi ya tiba, umeongezeka. Lakini ikiwa unarudisha nyuma na kuangalia michakato ya "kukimbia" kwake, basi inaonekana kama hakuna maswali yoyote) Kwa sababu kulikuwa na "kabla" ya kula au kukataa kula, kwa sababu chakula ndio njia rahisi zaidi na ya haraka zaidi ya kukabiliana na wasiwasi. Kulikuwa na mengi ya "ngono sio sababu ya kuchumbiana", kwa sababu mapumziko mengi yalikuwa yanahitajika. Kulikuwa na "msichana mtiifu" ambaye alikubali kazi ngumu, ambazo hakuna mtu mwingine aliyechukua, kwa sababu "vipi ikiwa watafukuzwa." Kulikuwa na uhusiano wa haraka na wa kutisha ambao ulichukua miaka kutoka.
Tayari nimeandika maandishi kwamba wasiwasi ni sehemu muhimu ya maisha, ambayo, katika hali nzuri, ni msaidizi zaidi kuliko adui.
Na mwishowe.
Siku zote huwaambia wateja kuwa hakuna maisha kama mstari ulionyooka. Daima iko na kushuka, ascents na vipindi vya utulivu. Kila sehemu kama hiyo ya barabara ni maandalizi ya shida na wasiwasi unaofuata. Kweli, kwa sababu tu hakuna maendeleo bila shida)
Ilipendekeza:
Ishara 5 Una Wasiwasi - Kuongezeka Kwa Dalili Za Wasiwasi - Wasiwasi - Wasiwasi
Je! Ulijua kuwa ni kwa sababu ya wasiwasi ndio haufurahi? Ni hisia hii ya kuteketeza ambayo inakuzuia kuwa hapa na sasa, kufurahiya maisha, kuchukua nguvu na nguvu zako, kukuzuia kufurahiya ununuzi mkubwa au tukio muhimu zaidi maishani mwako.
Kuhusu Mapenzi. Inaanza Lini Na Inaenda Lini?
Mwanasaikolojia, Kisaikolojia wa Kliniki St Petersburg Kila wenzi hupitia hatua kadhaa za ukuzaji wa uhusiano na wanakabiliwa na tabia zao. Kwa kusoma nakala hii, unaweza kuchambua uhusiano wako sasa na kubahatisha wewe na mwenzi wako uko kwenye hatua gani sasa.
Ikiwa Utaunganisha Na Saikolojia, Uhusiano Wako Utaisha
Kuna kitu ambacho wanasaikolojia kawaida hawazungumzii. Labda wanasahau, labda hawaoni kuwa ni muhimu. Au labda wanapitisha habari hii kwa makusudi. Nitasema. Hii itakuwa hadithi juu ya uhusiano ambao unaweza kuishia ikiwa utajihusisha na saikolojia.
Wasiwasi Wasiwasi
Tiba ya kisaikolojia ni mchakato wa gharama kubwa sana. Na sio pesa nyingi hata kama wakati wako na nguvu ya akili. Unahitaji mengi yao. Je! Unaweza kuzingatia nini tiba iwe bora? Na mtaalamu anawezaje kukutunza? Kelele, kuapa, kwikwi … Mtu hutoka mlangoni akiwa na mwendo mzito, mikono imeshushwa, kanzu imefunguliwa, macho ni mekundu … Je
Kwa Nini Nina Wasiwasi Sana, Au Sababu Za Wasiwasi
Je! Ni nini zinaweza kuwa sababu za kuongezeka kwa wasiwasi (kwa mfano, wasiwasi kila siku)? Kuna hali sita kuu na za kawaida ambazo zinasababisha shida. 1. Wasiwasi wa mtoto haukufarijika na mama. Mizizi ya wasiwasi mkubwa ni katika utoto wa mapema (utoto).
