2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jinsi ya kuimarisha imani kwako mwenyewe na nguvu zako? Jinsi ya kujisaidia, jinsi ya kusajili sauti ya kujisaidia ndani? Mazoezi ya kukuza kujiamini na kujiamini.
Tayari nimetoa mazoezi ya hatua kwa hatua ya kuimarisha kujiamini na kujisaidia katika nakala "Jinsi mwanamke anaweza kuongeza kujiamini kwake kwa kutumia njia za TA." Leo nitakuonyesha njia fupi.
Lakini kutokana na hili, mazoezi ya kujisaidia hayana ufanisi kuliko njia 5 ya kuimarisha kujiamini, iliyochukuliwa kutoka kwa tiba ya hali.
Jinsi ya Kutoka Dhabihu: Mazoezi ya Kutatua
Katika nakala hii, nitawasilisha mazoezi rahisi lakini mazuri sana ya kujitunza na kupachika sauti ya msaada ndani.
Mazoezi ya kuimarisha kujiamini na kujisaidia
Kuwa na imani kubwa kwako mwenyewe na kujisaidia ni stadi muhimu ambazo kila mtu atahitaji.
Na kwa wale ambao walitoka kwenye uhusiano wa ulevi wa mapenzi, na kwa wale ambao wanajitafuta katika taaluma mpya.
Na kwa kila mtu anayefanya kazi kuboresha kujithamini na kujiamini.
Psyche yetu ni sawa na kinasa sauti, juu yake sauti za kukosoa na za kuunga mkono za kila mtu ambaye alituzunguka katika utoto wetu, ujana na ujana zimerekodiwa.
Tu, tofauti na mkanda kwenye kaseti ya kinasa sauti, huwezi kuifuta, lakini kurekodi sauti yako mwenyewe juu ya sauti zinazopungua - sauti ya msaada - iko ndani ya uwezo wako.
Kazi kama hiyo ya kujiamini hufanywa katika hatua 3:
- Kukusanya ujumbe wa msaada. Unaweza kuifanya kwa njia kadhaa. Wengine ambao tayari nimewaelezea hapo awali, leo nitatoa nyingine kwenye nakala nyingine - inategemea kukusanya maneno ya msaada ambayo tunapaswa kupokea ikiwa tulikulia katika mazingira ya kujali na kuunga mkono, joto na kukaribisha.
- Kurekodi ujumbe mzuri wa Wewe kwenye sauti. Wakati maandishi ya msaada yako tayari, utahitaji kurekodi kwa kuzungumza au kuuliza watu wengine muhimu wazungumze katika muundo wa sauti.
- Kupachika sauti ya msaada wa kibinafsi kwenye fahamu. Kweli, utaratibu wa usikilizaji mwingi wa rekodi zilizoundwa ili kuagiza sauti mpya, ambayo inapeana huduma na inaimarisha imani yako kwako mwenyewe.
Mazoezi rahisi ambayo karibu kila mtu anaweza kushughulikia. Mzuri sana na mzuri.
Pendekezo: ni muhimu kwamba maandishi ya msaada wa kuimarisha kujiamini yameundwa kwa usahihi na ikiwa una shaka juu yako - wasiliana na mwandishi wa nakala hiyo kwa msaada.
Maneno gani ya kujisaidia yanaimarisha imani yako kwako?
Unaweza kushughulikia, nakuamini, msichana wangu
Kujisaidia kwa msichana wa ndani. Unaweza kushughulikia
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuacha Kujikosoa Na Kuanza Kujisaidia? Na Kwa Nini Mtaalamu Hawezi Kukuambia Jinsi Anavyoweza Kukusaidia Haraka?
Tabia ya kujikosoa ni moja ya tabia mbaya zaidi kwa ustawi wa mtu. Kwa ustawi wa ndani, kwanza kabisa. Kwa nje, mtu anaweza kuonekana mzuri na hata kufanikiwa. Na ndani - kuhisi kama ujinga ambao hauwezi kukabiliana na maisha yake. Kwa bahati mbaya, hii sio tukio nadra sana.
MAZOEZI YA KIKUNDI MAZOEZI "Apple Ya Ugomvi"
Hukumu ya Paris iliongoza kazi kubwa za fasihi katika ustaarabu wa Magharibi na ikawa moja wapo ya masomo unayopenda katika sanaa ya kuona. Matukio ambayo yalifuata uamuzi wake hayakufa katika hadithi kuu tatu za kitamaduni: Iliad, Odyssey na Aeneid, katika misiba ya Aeschylus, Sophocles na Euripides.
Kuahirisha Mambo. Jinsi Sayansi Inafafanua Shida Hii, Na Jinsi Ya Kujisaidia (ushauri Kutoka Kwa Mazoezi)
Kuchelewesha kawaida hufurahisha kusoma na kuzungumza juu yake. Sijakutana na mtu ambaye hakuwa anafahamu shida hii kabisa. Kwa hivyo, niliamua kuandika nakala kwenye makutano ya saikolojia ya vitendo na ya kitaaluma. Kama msingi wa kisayansi, nina nakala ya M.
Kugeuza Wasiwasi Kuwa Rasilimali. Mazoezi Mazuri Ya Mazoezi
Utafutaji wa kisaikolojia mara nyingi hujazwa na dalili za hiari, za kushangaza - uvumbuzi mzuri (karibu wa fumbo) kwenye mada ya hoja. Nitakuambia juu ya tatu, matokeo ya hivi karibuni, ya kupendeza zaidi ambayo yamekua katika muktadha wa kufanya kazi na mazoezi maalum ya kisaikolojia ili kupunguza wasiwasi.
Jinsi Ya Kujisaidia Katika Hali Ngumu? Njia Rahisi Na Nzuri Za Kujisaidia
Siku haikuwa rahisi - maswala ya kila siku, kisha fanya kazi, halafu tena maswala ya kila siku na kazi kidogo zaidi. Nilikuwa na chakula cha jioni cha kupendeza, nikawasha taji ya maua (kwa sababu fulani kila wakati walikuwa na athari ya kutuliza kwangu), vaa Milango (kawaida huwa na athari sawa), nikakumbatia blanketi laini kwa nguvu, nikapumua kwa nguvu na kutolea nje.
