2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Sipingi mlo kwa sababu mlo haufanyi kazi.
Sipingi kula chakula kwa sababu ni kupoteza muda, pesa na nguvu.
Ndio, yote ni kweli. Lakini kuna jambo la kina zaidi ambalo nimejifunza katika mwaka uliopita: Ninachambua utamaduni wa lishe kwa sababu ninaamini ni hatari sana kwetu kila mmoja na kwa pamoja.
Utamaduni wa lishe unatuambia kuwa hatuwezi kuamini miili yetu wenyewe … kwamba hatuwezi kujua ni nini kinachofaa kwetu, kwa hivyo lazima tumwamini na kumwamini mtu mwingine. Inadai ubora … kwa jinsi tunavyokula, kufanya mazoezi na kuchunguza miili yetu. Inatuaminisha kuwa kupoteza uzito ni kazi ya maisha yetu. Yeye hutumia maneno na picha kutuaminisha kuwa thamani yetu kama BINADAMU iko hasa katika miili yetu.
Utamaduni wa lishe hutumia hofu ya uzito kupita kiasi kuimarisha safu ya miili.
Na kwa watu ambao huhama makazi yao kila wakati kwa rangi, jinsia, uwezo, au ujinsia, utamaduni wetu wa uzito na uzito unaweza kufanya mambo kuwa magumu.
Kwa kweli, siwezi na sitaongea kwa kila mtu, lakini kama mwanamke mweusi, najua mwenyewe jinsi inahisi kunikumbusha ni wapi ninafaa katika uongozi. Na mahali hapa sio juu.
Najua jinsi inahisi wakati wananiambia kuwa kuna kitu bora zaidi na kinachostahili zaidi, na lazima nitumie maisha yangu yote kujitahidi kwa hili.
Ujumbe huu unaweza kusababisha kujinyima muhimu na kutokuwa na maana. Na kwa uzoefu wangu, ulaji wa chakula huongeza safu nyingine kwa kutotosha kwangu. Anajiunga na kwaya ya sauti za nje akiniambia kuwa kuna kitu kibaya na mwili wangu, ni muhimu.
Ni chungu na inachosha. Na haihusiani na afya na afya njema. Yote inaonekana kama shambulio kwa ubinadamu wetu. Na inahisi kujidanganya na unyonyaji, haki na uasherati.
Sisi sote tunastahili kujua ni nini kuwa mtu asiyekamilika, aliye na mwili, anayeamua mwenyewe ambaye thamani yake haijaamuliwa na mwili tulio nao.
Melissa Toler, tafsiri ya Marina Fateeva haswa kwa Chama cha Waganga na Wanasaikolojia "RPP: tiba na kinga"
Ilipendekeza:
Mbinu 5 Rahisi: Kufanya Maamuzi Rahisi (na Bila Kujuta Baadaye)
Niliongozwa kuandika makala hii kwa kuzungumza na rafiki. Kwa sauti ya kukata tamaa katika sauti yake, alishiriki nami kwamba miaka inakwenda, lakini hisia ya kufanikiwa bado iko na hapana. Ndio, na haze ya kutokuwa na utulivu iko juu ya roho ya wazee:
Kujipenda Sio Matembezi Rahisi
Kujipenda kama hisia hakutakuletea unafuu. Na haifai, kwa kanuni, kueleweka kama mchakato mzuri na rahisi. Kujipenda ni neno lililodhibitiwa sana na lililodhibitiwa ambalo wengi hapo awali walitafsiri vibaya. Na kisha wanasema. Nilijaribu kujipenda - hakuna kilichobadilika.
Ujanja Wa Kisaikolojia Ili Kufanya Lishe Yako Iwe Rahisi
Uliendelea na lishe na hiyo ni nzuri. Sasa ni muhimu kukaa kwenye lishe hii kwa muda mrefu kama unahitaji. Hakuna kuvunjika na hakuna shida ya kisaikolojia. Hapa kuna hila kadhaa ambazo zitakusaidia kutovunjika. Hii sio mbio, lakini marathon.
Mama Na Binti: Ni Rahisi Sana?
Kuwa na watoto daima ni mkazo kwa mfumo wa familia na urekebishaji wa mwingiliano. Mara ya kwanza, mtoto anamtegemea mama kabisa: anategemea mwili na kihemko. Kutoka kwa mhemko wake, mawasiliano yake na mtoto mchanga hutegemea jinsi baadaye mtu mpya wa jamii atagundua ulimwengu unaomzunguka:
Kauli 7 Maarufu Za Saikolojia Ambazo Sio Rahisi Sana
Saikolojia maarufu ni nzuri kwa umaarufu wake na saikolojia. Kwa kweli, kutoa watu zaidi ya maoni ya kichawi au ya kidini juu ya mtu lilikuwa wazo nzuri. Kuhamisha umakini wa umakini kutoka kwa nje (karma, hatima, ujaliwaji wa kimungu) kwenda kwa ndani, kiakili - hii ndio maoni ya saikolojia.
