2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wiki iliyopita nilikabiliwa na hofu yangu. Hofu niliyoijua. Ambayo alikuwa tayari "kukabili". Nilimwangalia akizuia matendo yangu na kunizuia kusonga mbele. Alichukua juu yangu, na nikasimama. Nilikuwa naanguka.
Wiki ya kuteleza kwenye milima. Sijateleza kwa miaka 10. Kuanguka chini. Badala yake, iligongwa na mchezaji wa theluji. Baada ya hapo, sikuweza kushinda woga wangu. Walakini, niliamini kwamba siku moja ningeweza.
Jambo la kwanza nililojifunza kufanya katika skiing ilikuwa kuanguka. Sikuogopa kuanguka. Kwa hivyo, sikuogopa wakati nilipoteza skis zangu, nikishuka kwenye mteremko, nikaingia kwenye miti, na kufunikwa na theluji. Yote hii ilinitegemea na ilidhibitiwa na mimi kwa njia moja au nyingine. Wakati huo huo, sikuweza kufuatilia matendo ya watu wengine, haswa ikiwa waliniruka kutoka nyuma, bila kutoa ishara yoyote. Hii ilikuwa hofu yangu pekee, na ilitokea kwangu.
Wiki moja iliyopita nilikuwa nimerudi milimani na nilitaka kufurahiya skiing tena. Ilikuwa ya kutisha sana. Na ilisaidia kuwa kuna wale ambao waliniamini na walisaidia kushinda woga wangu. Nilishangaa sana jinsi mwili ulikumbuka kila kitu mara moja na kuanza kujisogeza yenyewe. Nilikuwa na ufundi wa skating, lakini hofu pia ilinipanda. Siku za kwanza nilianguka kwa sababu niliogopa kitu. Na nilihisi waziwazi jinsi hofu ilivyokuwa ikinizuia. Na kisha nikapata mbinu zaidi na zaidi na nikajiamini zaidi. Nilielewa kuwa ningeweza. Ndio, kuna kitu ambacho kiko nje ya uwezo wangu, haya ni matendo ya wengine, lakini pia kuna tahadhari na ninaweza kujilinda iwezekanavyo kutoka kwa wengine.
Hofu ilirudi siku zote 6 za skiing. Mwanzoni mwa kushuka. Wakati huo huo, mwishoni mwa likizo, ikawa ndogo, kwa sababu nilijiamini zaidi. Kila wakati nilihisi, nilitumia ustadi wangu wote wa kuteleza na kusonga mbele. Nilianza kuendesha gari kwa kasi zaidi na kwenye nyimbo ngumu zaidi. Niliacha kuanguka kwa sababu tu nilihisi hofu.
Ni muhimu sana kusonga mbele kwa hofu. Skiing ya Alpine ni moja wapo ya kiwewe zaidi. Hofu inayojitokeza milimani ni ya busara. Anaweza kuashiria hatari na tishio kwa maisha. Walakini, hofu yangu haikuwa juu ya hilo. Nilijua kwamba ningeweza. Niliogopa watu wengine, kwa sababu tu ya matendo mabaya ya mtu mmoja. Hofu hii haina mantiki na inapaswa kushinda.
Ni nini kilinisaidia zaidi? Imani na msaada wa mtu mpendwa kwangu. Na pia uwepo wake wa kila wakati karibu. Hii iliimarisha imani yangu katika "can" yangu mwenyewe, "Nataka", "nitashinda".
Huu ni mfano wazi wa jinsi tunasimama tuli na hatuthubutu kubadilisha kitu maishani mwetu. Tunaogopa kuacha kazi yetu isiyopendwa, kuacha kuwasiliana na watu wasiofurahi, kusema "ndio" kwa kitu na "hapana" kwa kitu fulani. Tunaogopa kuonyesha kwamba kitu fulani hakifurahishi kwetu au hatutaki kitu. Hatuwezi hata kuacha maswali yasiyofaa au maagizo juu ya kile sisi (kulingana na maoni ya kibinafsi ya mwingiliano) tunapaswa kufanya katika hali fulani. Tunaogopa kufanya hivyo kwa sababu tunaogopa kushindwa, kufanya makosa, kumkosea mwingine. Wakati huo huo, hatuelewi kwamba tunajikwaa, kujikwaa mahali pamoja, na kujua kwamba tunaweza kuchukua hatua kuelekea mabadiliko. Tunaweza kutembea kupitia woga.
Ikiwa hali hiyo haitishii maisha yako ya mwili, endelea. Ndio, hali ya kisaikolojia na kihemko inaweza kuwa katika hali ya mapambano, na hatua yako ni kinyume na sehemu zako za ndani. Walakini, ikiwa unajua hata 1% kwamba unaweza, shinda woga wako mwenyewe. Tafuta wale watakaokuamini na kukusaidia.
Bahati nzuri na usiogope.
Ilipendekeza:
Moto Uliopotea Wa Hasira Ni Njia Moja Kwa Moja Ya Ugonjwa
Moto uliopotea wa hasira ni njia moja kwa moja ya ugonjwa. Kama mwanasaikolojia, naweza kusema kuwa hasira hufanyika kwa mtu katika visa viwili tu: - ikiwa mahitaji yake ya kweli hayakutimizwa; - wakati wanakiuka mipaka yake: kihemko, mwili, eneo, kifedha.
Mawazo Mazuri Ni Njia Ya Moja Kwa Moja Ya Shida
Uthibitisho wa kibinafsi wa kujithamini sana kwa utu wa mtu, inaweza kuonekana, haipaswi kuiongeza tu, lakini badilisha maisha kuwa bora, nenda kwa kiwango fulani cha usawa wa akili na maelewano ya roho na mwili. Lakini wakati mwingine kujiona kujiona kupita kiasi ni hatari na husababisha kutokuelewana na hata ugonjwa.
Kushindwa Kushinda. Hadithi Moja Ya Mapenzi
"Kushikilia ni kutumia nguvu, kuachilia ni kutumia hekima." Anajua maana ya kuachilia … Kuruhusu kwenda wakati zaidi ya kitu chochote ulimwenguni unataka kubembeleza na kushikilia, endelea karibu nawe, milele. Anajua jinsi ngumu kusubiri … kusubiri wakati Yeye, aliye mbali sana na mpendwa sana, anagundua kuwa alikuwa amekosea na anakuja … Atakuja kwa ajili yake.
Kushinda Chuki. Njia Zilizoonyeshwa Wazi
Hasira hutokea wakati tunahisi kuwa tumetendewa isivyo haki, kinyume na matarajio yetu, maadili yetu. Hisia hii mbaya hutupooza kwa muda, ikiondoa nguvu ya akili na amani. Kufanya kazi na malalamiko ya muda mrefu ambayo huendelea kutoka utoto au malalamiko ya kina ambayo yamesababisha madhara yasiyoweza kutabirika kwa psyche ni ngumu na inahitaji uingiliaji wa mtaalam.
Hofu Ya Kuteleza. Raha Na Woga. Uchambuzi Wa Kazi Moja
Ombi la mteja. Alena, nisaidie kukabiliana na hofu! Wiki ijayo tunaenda na mwenzi wangu kwenye kituo cha ski, kila kitu kinaonekana kuwa cha kupendeza - mapumziko, mapenzi, urembo, lakini najua mapema: Nitaogopa tena, nikishinda woga wa kutisha, mbaya wa viza hatari, ingawa hii ni sio mara ya kwanza kuongozana na mume wangu kwenye safari … Kwa ujumla, mimi ni mzuri katika upandaji wa theluji, lakini mimi hupanda kwa kujifanya, kila wakati nikiri kitu kibaya … Je
