2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa tunaweza kuelewa kwa njia fulani mhemko, basi wachache wanaweza kuelezea.
Hisia ni athari kamili ya mfumo wa mwili, ambayo inapaswa kusindika kwa njia ya mawazo na kuishia kwa d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Kila mhemko ambao haujafafanuliwa hujilimbikiza ndani. Ikiwa inadumaa na haipatikani njia ya kutoka kwa vitendo, basi kutoka "hospitali ya uzazi" [mfumo wa limbic wa ubongo] kupitia mfumo wa neva huingia kwenye viungo na husababisha psychosomatics.
Hiyo ni, ikiwa kuna kitu kibaya kwenye ubongo, afya ya mwili huumia.
Chunusi, maumivu wakati wa kujamiiana, gastritis, vidonda, magonjwa ya kinga mwilini, shida ya homoni, uvimbe mzuri hufanyika kwa sababu ya ukweli kwamba hauzingatii mhemko wako, haujitambui, usiwaeleze. Nao huingia mwilini. Hii inadhihirika haswa wakati unakimbilia kwa madaktari, lakini hawajui ni nini sababu na jinsi ya kukutibu.
Ni muhimu kuelezea hisia katika uhusiano. Hii ni chanzo cha maoni: unampa mwenzako uelewa wa jinsi unavyohisi, nini unafikiria na unataka. Kwa sababu ya hii, anaweza kubadilisha na kudhibiti tabia yake.
Kukosekana kwa usawa wa kihemko kunaweza kujidhihirisha kwa njia moja wapo:
1⃣ Usipoelezea sehemu ya hisia zako, ficha, nyamaza juu yao.
Kwa mfano, unaogopa kuonyesha hasira, aibu, upendo, hatia, nk. Hiyo ni, unamtumia mpenzi wako habari isiyo kamili, iliyopotoshwa. Kwa kweli, unamdanganya. Kwa sababu ya hili, uhusiano wako haujajengwa vizuri, na haufanyi kuwa karibu iwezekanavyo.
2⃣ Ukiwaelezea kwa njia ya kupindukia, ya kuelezea [vurugu].
Kwa mfano, unatukana, unatisha, unapiga kelele, unasukuma, kofi nk. Hii hufanyika ikiwa unavumilia kwa muda mrefu na kukusanya hisia. Na unatupa nje - wakati tayari inakushinda.
❗ Kwa hivyo, ni muhimu sio tu kuelezea hisia, lakini pia kuifanya kwa wakati unaofaa - mara tu inapoibuka. Sehemu ndogo. Bila kusubiri kufurika. Hii ni muhimu sana wakati wa uhusiano wa karibu, kwani ndio dawa bora ya kashfa.
Ilipendekeza:
Kihisia = Kutotulia? Jinsi Ya "usahihi" Kuelezea Hisia Katika Familia
Mazungumzo na mteja: - Hatuna shida kuelezea hisia. Wakati nina kitu cha kusema kwa mume wangu, mimi husema kila wakati - Na anaitikiaje? - Yeye pia ananielezea kila kitu … Kwa hivyo, tuna kashfa za kila wakati. Familia tofauti hushughulika na hisia za kila mmoja tofauti.
Njia Salama Za Kuelezea Hisia Hasi
Watu wengine, wakati wanakubali kuwa hisia ni hatari kuweka ndani, huanguka katika hali ya wasiwasi au hata kutisha wakati wa kuelezea hisia hasi (hasira, kwa mfano). Mtu anapata maoni kwamba mawazo yanayolazimisha, baada ya maneno haya, inachora picha mbaya za mtu anayepiga kelele mwenye hasira na macho yenye nguvu na nguvu ya ajabu ambayo inaweza kutawanya kila kitu karibu na kusababisha madhara yasiyoweza kutabirika kwa mazingira.
Kwa Nini Ni Muhimu Kwa Mtoto Kuelezea Hisia?
Wakati huu nataka kukuambia ikiwa inafaa kumruhusu mtoto kuelezea mhemko? Je! Ni nini ufunguo wa kumruhusu afanye hivi na ni jinsi gani mzazi anapaswa kushughulikia milipuko hiyo? Binafsi, nina maoni kwamba mtoto anapaswa kuruhusiwa kuelezea hisia kwa wingi na ubora ambao wanazo kwa wakati fulani.
Jinsi Ya Kuelezea Hisia Hasi Kwa Usahihi Bila Madhara Kwa Afya
Wakati mwingine hali zinaibuka ambazo zinawagusa walio hai sana hivi kwamba ubongo na uwezo wake wa uchambuzi huzima na mhemko kuchukua, hapo tu matokeo ya vitendo vilivyofanywa kwa mhemko hayawezi kutenganishwa kila wakati. Ikiwa idadi kubwa ya mhemko hasi umezimwa katika mwili wa mwanadamu, huanza kujidhihirisha katika saikolojia, kisha hukua kuwa magonjwa sugu.
Jinsi Ya Kuelezea Hisia Nzuri Na Hasi. Kuhusu Saikolojia Maarufu
Kuna njia kuu tatu ambazo mtu anaweza kuelezea hisia (zote hasi na chanya) - isiyo ya maneno, matusi, hatua. Njia isiyo ya kusema ya kuelezea mhemko inajumuisha mkao, sura ya uso, hisia zilizoonyeshwa kwenye uso wa mtu. Mara nyingi tunaelezea hisia na uzoefu wetu kwa njia isiyo ya maneno ("
