2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mazungumzo na mteja:
- Hatuna shida kuelezea hisia. Wakati nina kitu cha kusema kwa mume wangu, mimi husema kila wakati
- Na anaitikiaje?
- Yeye pia ananielezea kila kitu … Kwa hivyo, tuna kashfa za kila wakati.
Familia tofauti hushughulika na hisia za kila mmoja tofauti.
Kwa wengine ni kawaida kutowabebesha wengine shida, kujizuia, kuepuka mizozo hata wakati walipaswa kuongea.
Katika familia zingine, inachukuliwa kuwa kawaida kurekebisha mambo kihemko sana - kupiga kelele kila mmoja, kufikia matusi na fedheha, kutupa vitu, kuvunja vyombo.
Kwa ujumla, na chaguzi hizi zote za mawasiliano, familia zinaweza kuishi vizuri kwao wenyewe (ikiwa haifikii vurugu halisi), lakini uhusiano huu hauwezi kuitwa usawa.
Njia zote mbili ni mbaya kwa njia moja - mara chache wakati kwa njia hii inawezekana kufikia uelewa wa pamoja na suluhisho la shida fulani. Wakati mwingine, ukweli unapaswa kuwa kimya na kutuliza hali hiyo, wakati mwingine unapaswa kubishana waziwazi. Walakini, ikiwa chaguzi yoyote ya mawasiliano inageuka kuwa ya kawaida, ikiwa familia inawasiliana tu kwa njia hii - kuepusha mzozo au kashfa - kuna uwezekano kila mwanachama wa familia atajisikia kueleweka, ahisi kuwa yeye sio muhimu sana, sio wa maana sana kwa mwingine kuhisi kutoridhika, kuwasha kila mara au chuki.
Je! Unapaswa kushughulikiaje hisia katika familia?
Inaaminika kuwa ni muhimu kuelezea mhemko. Kila mtu anajua kuwa ikiwa unakandamiza hisia, unaweza kuwa mgonjwa sana, na ikiwa utasema kila kitu unachofikiria, inakuwa rahisi mara moja. Lakini hii inamaanisha kuwa ni muhimu kuelezea hisia na hisia kwa namna yoyote wakati wowote unapotaka? Inageuka kuwa mtu wa kihemko ni mtu asiyezuiliwa?
Hisia zinaweza kuonyeshwa kwa njia tofauti. Kumpiga mtu kwa fimbo pia ni dhihirisho la hisia, ingawa hakuna mtu anayeweza kuita njia hii inayokubalika ya kuwasiliana. Kabla ya kuelezea hisia zako kwa mumeo (mke), ni muhimu kujiuliza - kwa nini nafanya hivi? ninataka nini kwa malipo?
Mazungumzo na wewe mwenyewe:
"Nataka msaada" - yuko tayari kukusaidia sasa? unajua hakika? unaweza kuuliza kwanza?
"Nataka ufahamu" - anaweza kukuelewa sasa? hakuna haja ya kufikiria - uliza tu
"Nimechoka sana wakati wa mchana hivi kwamba siwezi kujibu kwa utulivu" - mume (mke) sio mtaalam wako wa saikolojia na sio bakuli la choo ili kuondoa uzembe wote wakati wa mchana. Yeye (yeye) anaweza kukusikiliza na kwa utulivu kuchukua sauti yako iliyokasirika, lakini halazimiki kufanya hivyo.
"Nadhani yeye (yuko) amekosea na nitathibitisha!" - Je! unafikiri kweli kwamba katika vita vya wazi mtafikia uelewano?
Misemo hii inaweza kuendelea kwa muda mrefu. Maana yao ni kwamba hisia na hisia ni muhimu, kwanza kabisa, kuelewa. Hisia na hisia ni alama ya mahitaji fulani. Wanatusaidia kuelewa tunachotaka sasa na kile kinachohitajika ili tujisikie vizuri. Kuelezea hisia ni msaada ili kupata kile ninachohitaji sasa kutoka kwa mtu mwingine. Lakini wakati huo huo, ni muhimu kutathmini uwezo wa huyu mwingine - je, yuko tayari kukusikiliza, kujuta, kukusaidia, kukujali? Kwa mfano, haifai kabisa kuelezea malalamiko yako kwa mume wakati anachelewa kazini asubuhi na ana wasiwasi. Lakini pia ni hatari kufikiria - “kwanini nitalalamika, ana shida za kutosha hata bila mimi…” - unaweza kuuliza tu: “Nataka kushiriki nawe… unaweza kunisikiliza tu? (au unaweza kunisifu sasa kwa kuwa mzuri sana?)"
Kiwango cha uvumilivu kwa hisia katika familia hakika ni kiashiria cha ustawi wa familia. Wakati familia ina nafasi ya kuchukua mhemko tofauti, wakati inawezekana kuonyesha huzuni na furaha, na hasira na woga, usiogope na usione haya - basi tunaweza kusema kuwa uhusiano huo ni wenye nguvu na wa kuaminiana. Walakini, uvumilivu kwa hisia haimaanishi kutoweza kwa hisia."Kuelezea hisia" haimaanishi kupunguza uhasama katika ugomvi na kashfa. Kuelezea hisia ni muhimu wakati kuna mahitaji ambayo yanasimama nyuma ya hisia hii - hitaji la msaada, utunzaji, idhini, shukrani, kukubalika, upendo au kutambuliwa.
Mteja mmoja alilalamika kwamba wakati alianza "kuelezea hisia" kwa mwanamke wake, akimwambia jinsi ilivyokuwa ngumu kwake kazini, jinsi alivyoogopa kuanza kitu kipya, yeye kwanza alimsaidia, na kisha akaanza kumwona kama mtu anayekoroma na kitambaa. Mwishowe, alimwacha mwenyewe.
Mara nyingi katika uhusiano, wenzi huona kama chanzo pekee cha kuridhika kwa hitaji la msaada, utunzaji, usalama. Inaonekana kama mwingine analazimika kusikiliza, kuunga mkono, kuhimiza, kutunza, kufariji - baada ya yote, ni nini kingine mpendwa ni? Wakati huo huo, ni wamesahau kwamba wengine wanaweza pia wakati huu kuwa na mawazo yao wenyewe, mhemko wao wenyewe, mahitaji yao wenyewe. Katika mfano hapo juu, mwanamke anaweza kuwa amechoka kuwa "vazi" wakati wote, akimuunga mkono na kumfariji mwanamume. Inatokea pia kuwa ni ngumu kwa mwingine kuvumilia hisia ngumu za mwenzi. Labda mwanamke aliogopa wakati mwanamume alianza kumwonyesha udhaifu wake na akakasirika kwa hili.
Kuelezea hisia katika familia ni msaada, lakini ni muhimu kuelewa ni wapi, lini, na jinsi ya kuifanya.
(mazungumzo na hadithi ni za hadithi au zimekusanywa kutoka kwa kesi tofauti, matukio yote ni ya kubahatisha)
Mwandishi: Travnikova Anna Georgievna
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuelezea Hisia
Ikiwa tunaweza kuelewa kwa njia fulani mhemko, basi wachache wanaweza kuelezea. Hisia ni athari kamili ya mfumo wa mwili, ambayo inapaswa kusindika kwa njia ya mawazo na kuishia kwa d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰. Kila mhemko ambao haujafafanuliwa hujilimbikiza ndani.
Dini Na Familia. Shida Saba Za Kawaida Zinazoibuka Katika Familia Kwa Sababu Ya Tofauti Katika Imani Za Kidini Au Mila Ya Kitaifa Ya Wenzi
Dini na familia. Kulingana na habari hiyo, karibu kila siku, wanaripoti jinsi wenzi wa ndoa wa zamani ambao wameunda familia na washirika wa dini zingine na mataifa, baada ya talaka, hugawanya watoto, wanaiba kutoka kwa kila mmoja, wanaanguka katika unyogovu mkubwa, hawawezi kukutana nao.
Jinsi Ya Kuelezea Hisia Hasi Kwa Usahihi Bila Madhara Kwa Afya
Wakati mwingine hali zinaibuka ambazo zinawagusa walio hai sana hivi kwamba ubongo na uwezo wake wa uchambuzi huzima na mhemko kuchukua, hapo tu matokeo ya vitendo vilivyofanywa kwa mhemko hayawezi kutenganishwa kila wakati. Ikiwa idadi kubwa ya mhemko hasi umezimwa katika mwili wa mwanadamu, huanza kujidhihirisha katika saikolojia, kisha hukua kuwa magonjwa sugu.
Jinsi Ya Kuelezea Hisia Nzuri Na Hasi. Kuhusu Saikolojia Maarufu
Kuna njia kuu tatu ambazo mtu anaweza kuelezea hisia (zote hasi na chanya) - isiyo ya maneno, matusi, hatua. Njia isiyo ya kusema ya kuelezea mhemko inajumuisha mkao, sura ya uso, hisia zilizoonyeshwa kwenye uso wa mtu. Mara nyingi tunaelezea hisia na uzoefu wetu kwa njia isiyo ya maneno ("
Kuzungumza Juu Ya Zamani Katika Uhusiano Mpya. Au Jinsi Ya "kusema Uwongo" Kwa Usahihi Ili Kila Kitu Kiwe Sawa
- Kweli, kwa nini hakuniambia / na mimi kuhusu hilo wakati huo? - Inaweza kubadilisha kila kitu. Halafu niliweza / ningeweza … na kadhalika, katika muktadha wa hadithi maalum. Huo ni uchungu wa dhati mara nyingi huanguka machoni pa mteja wakati wa kikao wakati yeye, kama rekodi iliyovunjika, anarudia swali hili hilo la kejeli.
