2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Na wakati anakabiliwa na maumivu kama hayo, ana njia mbadala duni - ama kuipata, au kufanya kitu juu yake. Wakati mwingine ni sugu sana kwamba mtu huacha kuisikia, lakini wakati huo huo, huacha kuhisi hisia zingine zote moja kwa moja - upendo, furaha, mapenzi. Anesthesia ya jumla ambayo huharibu vitu vilivyo hai.
Kisha unyanyasaji hufanyika. Kitendawili - hataki kupata maumivu ya vurugu, mtu anakuwa mhasiriwa wa kitaalam.
Je! Hii inatokeaje?
Baada ya kupoteza unyeti, mtu huacha kugundua uchokozi ulioelekezwa dhidi yake. Mtu haoni kile kinachotokea kwa kuwasiliana na watu wengine, na hana njia za kukabiliana na msisimko na hasira. Kwa hivyo, anaendelea kufanya vitendo ambavyo husababisha hali ya kiwewe. Hivi ndivyo mwathiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia anaweza kupanga maisha yake kwa njia ya kujikuta katika hali ya tishio la kutokea tena kwa vurugu kama hizo. Au mwathirika wa unyanyasaji wa kihemko anajizunguka na watu ambao wana uwezo wa "kumbaka" kila wakati kihemko. Au mwathiriwa wa unyanyasaji wa mwili hufanya kwa njia ambayo husababisha mapigano. Na yeye hufanya hivyo katika kampuni ya watu ambao ni rahisi kusisimua kwa uchokozi wa mwili.
Na chaguo ni sahihi kila wakati
Mzunguko wa watu huundwa kila wakati karibu na wahasiriwa, wakimwandalia kiwewe mara kwa mara. Je! Hii inawezaje kubadilishwa?
Bado hujachelewa kuanza kuwa na wasiwasi
Ikiwa visa vya ghasia mara kwa mara vinatokea na kutokea katika maisha yako, ni muhimu sana kugundua kuwa kile kinachotokea kwa kuwasiliana na watu wengine sio kawaida. Inatokea kwamba mtu huelezea hadithi ya maisha yake kwa sauti ya utulivu, wakati damu ya mtu mwingine huganda kwenye mishipa yake na nywele zake zinasimama. Na mara nyingi unyeti wa traumatist hurejeshwa na watu wengine ambao watamwambia kuwa hii sio kawaida.
Lakini matokeo ya unyeti uliorejeshwa ni hisia kali ambazo zitaonekana hapa. Ni maumivu ya kuzikwa, hasira na hasira - na ni muhimu kukabiliana nao. Ni kawaida kupata maumivu, hasira na aibu, lakini ni muhimu kuwa na mtu mwingine karibu na ambaye unaweza kuifanya. Baada ya yote, bila kupata hisia, kuna tishio kubwa la kuziba tena na kurudi kwa kawaida.
Ni muhimu pia kutafuta njia ya kujenga mawasiliano kwa njia tofauti, polepole kuondoa jukumu la mwathiriwa. Kwa mfano, angalia kuwa unawasiliana na mtu una hamu ya kweli ya kusema "hapana" - na songa baada ya athari hii. Kadiri unavyojaribu kufanya vitu vipya katika uhusiano na watu wengine, kuna uwezekano zaidi wa kwenda zaidi ya unyanyasaji.
Njia inayowezekana ya kujiondoa mwathirika ndani yako ni kupitia tiba.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuacha Kuwa Na Shaka Na Kujidanganya
Kila mwanamke katika maisha yake angalau mara moja hukutana na ukweli kwamba ni ngumu kuweka mambo sawa katika mawazo yake. Wazo moja na lile lile huzunguka kichwani kwa masaa, kupata vipimo vipya na rangi, ikiondoa wasiwasi au huzuni. Lakini bado hakuna matokeo.
Hofu Ya Mawasiliano Inatoka Wapi Na Jinsi Ya Kuacha Kuwa Aibu
“Ndio, ana aibu nasi. Ni sawa, itazidi. Inahitaji tu kushinda. " Wazazi wanaamini kuwa aibu ni asili tu kwa watoto, na tayari katika ujana mtu anapaswa kuwa na utulivu na ujasiri zaidi. Walakini, hadi watu wazima 45% wanakubali kuwa ni ngumu kwao kuwasiliana, na karibu 7% wanapata shida kubwa katika suala hili, hadi na ikiwa ni pamoja na unyogovu.
Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mhasiriwa, Kosa La Wazazi Wetu Ni Nini Na Jinsi Ya Kuwafurahisha Watoto
Chanzo: Labkovsky ana hakika kuwa athari ya kisaikolojia iliyoundwa kutoka utotoni kwa sababu ya uchokozi wa wazazi inaweza kuharibiwa kabisa na afya inaweza kujengwa. Mtaalam wa saikolojia anayejulikana kutoka Moscow, Mikhail Labkovsky, anaweza kuelezea wazi jinsi watu wenye afya wanavyotofautiana na ugonjwa wa neva, na kwanini unahitaji kuishi na raha.
KUWEKA TAA. JINSI YA KUTOKUWA MHASARA WA UDHIBITI
Taa ya gesi ni aina ya vurugu za kisaikolojia ambazo hukufanya ujitilie shaka, kujithamini kwako na utoshelevu. Inatumiwa na watu kutawala mahusiano, kuanzisha nguvu na udhibiti. Mdhibiti polepole anapotosha picha ya ukweli na hukufanya ujitilie shaka.
Jinsi Ya Kuacha Kusaidia Kila Mtu? Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mlinzi?
Umechoka kuokoa kila mtu - jinsi ya kujizuia? Je! Unafahamu hali hii? Jinsi ya kuiondoa? Kwanza, unahitaji kuelewa ni nini hitaji lako la ndani unajaribu kukidhi kwa njia hii. Kunaweza kuwa na chaguzi kadhaa: Uhitaji wa kujisikia muhimu na unahitajika.
