2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hakika, mama wengi wanajua hisia hii ya "kutofanya chochote" wakati idadi ya vitu kwenye orodha ya majukumu hailingani na kiwango cha wakati ambacho kinapatikana kumaliza. Kwa kweli, kuiweka kwa urahisi zaidi, basi kazi hizi zote, inaonekana, haziwezekani kutimiza. Na kuna kazi nyingi sana kwamba inakuwa haieleweki kabisa wapi kuanza, na kuchukua jambo moja, ni ngumu sana kutobadilisha kwenda kwa lingine, sio muhimu sana.
Hii ni sawa wakati "haujui cha kunyakua." Hisia mbaya sana, ambayo kuna machafuko mengi, hasira, aibu, machafuko. Na hapa ndipo mahali ambapo ucheleweshaji unaweza kuanza, wakati, ili asikutane na jogoo lote hili lisilo la kufurahisha la hisia, mwanamke anaanza kufanya kitu cha nje kabisa - soma Vifungu 1001 Muhimu sana juu ya chochote kwenye wavuti, soma chakula cha habari kwenye mtandao wa kijamii, jizamishe kwenye Runinga na kadhalika. Kuna njia nyingi za kuahirisha mambo, na jambo lisilo la kufurahisha zaidi ni kwamba shughuli hizi zinaweza kuchukua aina ya ulevi, na inaweza kuwa ngumu sana kuachana nazo. Na, kama tunavyoielewa, hii haiboresha kabisa maisha ya shujaa wetu.
Na hapa inaonekana kwangu ni muhimu kutoa maoni ya haki kwamba hisia hii haijulikani tu kwa akina mama, lakini ni haswa na kuzamishwa kwa mama kwamba mwanamke hukutana nayo vizuri zaidi.
Hii inazidishwa, kama sheria, na mifano iliyofanikiwa kutoka kwa maisha ya watu wengine, ambao ni sawa "wote-wote-wote" ambayo imeandikwa kwenye orodha yako - kwa njia fulani wanafaulu. Wanaonekana pia wazuri. Na wapendwa wanaweza pia kuongeza mafuta kwa moto. Na mahali hapa, unahitaji nguvu nyingi na ufahamu ili usiingie katika aibu kali (kitu kibaya kwangu, kwa kuwa ana wakati na mimi sina), au kwa wivu, au kwa hasira (haswa kuelekea yeye mwenyewe) au kwa hisia gani "nyepesi", ambayo haisaidii kukabiliana na hali hiyo kabisa, lakini inasaidia tu kuchimba zaidi ndani yake.
Kuna kutoridhika sana na wewe mwenyewe, kiwango cha hasira ambacho hutokana na michakato hii katika familia huenda mbali, na hii ina athari mbaya kwa ubora wa uhusiano na wapendwa.
Na wakati kiwango cha kutoridhika na jinsi maisha yako yamepangwa kinafikia wakati wake, neno "kutokujipanga" mara nyingi hujitokeza. Neno hili linaweza kutumiwa kama lebo ya kuokoa inayoelezea hali ya mambo na kutoa raha ya kuacha kila kitu jinsi ilivyo ("oh, mimi sijapanga kabisa, nimekuwa hivi hivi, siwezi kuwa na njia nyingine yoyote"). Au unaweza kujivua taji ("hiyo ni sawa kwako, wewe ni mama mbaya, mama mbaya wa nyumbani, wewe ni mtu wa kawaida, watu wa kawaida …" Kwa ujumla, kuna matumizi mengi ya neno hili, itakuwa fantasy.
Pamoja na neno "upangaji", neno "usimamizi wa wakati" mara nyingi huibuka. Na mwanamke anaweza kusoma fasihi nyingi juu ya jinsi ya kusimamia vizuri wakati wake, na labda hata kwenda kwenye mafunzo juu ya utunzaji wa wakati. Baada ya hapo, mara nyingi hurudi kwa neno "upangaji" tena, na kuhitimisha kuwa, pengine, kuna kitu kibaya kwake, kwani inafanya kazi kwa kila mtu mwingine, lakini yeye hana. Na tena walikimbia kwenye mduara - "Sina wakati - kitu kibaya na mimi, nina aibu - sina nguvu - sina wakati".
Na kwa haya yote yanayotembea, kwa bahati mbaya, maana halisi ya kile kinachotokea imepotea. Kwamba kile kinachoitwa "upendeleo" sio tabia ya tabia na sio matokeo ya malezi duni. Hii mara nyingi ni dalili ya ukosefu wa nguvu. Uwezo wa kupanga kwa ubora shughuli zao, majukumu ya kiwango, kuamua vipaumbele, kuchambua upatikanaji wa rasilimali, kusambaza mzigo wa kazi katika mchakato wa kazi, nk - uwezo huu unaweza kulinganishwa na mifupa ya binadamu. Hii ni aina fulani ya mfumo ambao muundo wote wa kibinadamu unasaidiwa.
Na ukweli ni kwamba kwa mtu mifupa hii ina nguvu asili, kwa mtu mifupa hii ilisaidiwa kukua na familia ya wazazi. Na mtu kwa maana hii alikuwa na bahati kidogo. Ndio, maisha sio sawa, hufanyika. Na ikiwa bado unasoma nakala hii na usiache kushangaa jinsi ninavyojua kila kitu juu yako, basi inawezekana kwamba "mtu" huyu ni wewe.
Na jibu la swali kwanini mifumo hii yote ya kichawi ya usimamizi wa wakati na vipuli vingine haifanyi kazi - iko hapa hapa. Kwa sababu mifumo hii kweli hutoa zana madhubuti za kujipanga. Lakini zana hizi husaidia tu mfumo kufanya kazi vizuri. Kwa maneno mengine, kukimbia marathon, unahitaji afya njema, sio shati nzuri la michezo. Na mashujaa wetu mara nyingi hujaribu kukimbia marathon hii kwa T-shati nzuri, lakini wakati huo huo hawaoni mguu uliovunjika. Na wanapogundua kuwa kwa sababu fulani marathoni haiendeshi, basi badala ya kupaka chokaa na kuweka mguu unaoumia peke yake kwa muda, huenda kwenye mazoezi ili kufanya mazoezi. Na hukasirika hata zaidi. Baada ya yote, unapaswa kukimbia marathon - ni plasta gani, unazungumza nini, hakuna wakati wa kufanya hivyo.
Habari njema ni kwamba hata ikiwa huna bahati na sura ni hivyo-hivyo, hafifu, unaweza kujaribu kuiimarisha. Ukweli, nitakukasirisha hapa kidogo. Ili kuimarisha sura, bado unapaswa kufanya bidii fulani. Hata ikiwa hauna nguvu ya kuifanya kabisa. Ni kama kuzungusha swing - hata kasi ndogo katika mwelekeo sahihi polepole itapanuliwa na hali. Na polepole itakuwa rahisi na rahisi kuhimili.
Na sasa nitajaribu kuelezea hatua za kwanza kabisa ambazo unaweza kuchukua ikiwa kile kilichoelezewa katika kifungu hiki kwa namna fulani kinarudia maisha yako ya sasa. Hatua hizi zinaweza kuonekana kuwa rahisi sana na za kijinga, na hata inaweza kuonekana kwako kuwa haihusiani na kila kitu kilichoandikwa hapo juu. Kwa njia ile ile kama inavyoonekana kuwa ujinga wazo la kusimama, kuweka mtu aliyevunjika mguu na kuacha mbio, wakati unahitaji haraka kukimbia mbio za marathon.
1. Na labda nitaanza na ngumu zaidi. Hata ikiwa ni ngumu kutambua - kumbuka tu wazo hili na wakati mwingine jiambie kuhusu hilo. Wewe ni mtu aliye hai. Na unahitaji afya yako kwanza - ili kuishi na, pole kwa tautolojia, kupata maisha kwa ukamilifu. Ukamilifu wa maisha na ubora wa uzoefu ni katika nafasi ya kwanza. Unahitaji kufanya kazi ili kuishi. Sio njia nyingine kote. Kumbuka mlolongo huu, ni muhimu.
Je! Umegundua kuwa wakati unafanya kile unachotaka kufanya, basi mara nyingi wewe huwa hauchoki kabisa, au unahisi kuongezeka kwa nguvu? Na unapofanya jambo lisilo la kufurahisha sana, basi kile usichotaka kufanya, basi hata ikiwa juhudi ya mwili inahitajika kidogo sana - bado unahisi umechoka sana? Kumbuka hili na jaribu kugundua ni shughuli zipi zinakupa nguvu na zipi zinakuchukua, na jaribu kudumisha usawa huu. Kumbuka kuwa wewe sio mashine isiyo na roho iliyoundwa iliyoundwa kufanya kazi yoyote maalum. Acha angalau wakati mwingine kujiuliza - "ninachohisi sasa", "ninachotaka sasa", "je! Ninahitaji kufanya kile ninachofanya", "ni muhimu sana", "na nini kitatokea ikiwa usifanye hivyo ".
3. Jichukue kwa uangalifu. Uko nyumbani peke yako na hakuna mtu atakayekubadilisha. Na hata zaidi kwa wapendwa wako.
4. Chukua likizo yako kwa uzito. Kulala usiku haitoshi. Jaribu kutenga angalau wakati kidogo - kwako tu, na jaribu kutumia wakati huu mwenyewe na raha ya juu (baada ya yote, raha ni chanzo chenye nguvu cha nguvu). Ikiwa umelala bafuni, sio kujiosha, lakini kuloweka maji ya joto. Ukisoma kitabu - unakipenda kitabu hiki. Ikiwa unatazama Runinga, kitu cha kupendeza. Ikiwa unazungumza kwenye simu - basi na rafiki yako mpendwa, kwenye mada ya kupendeza kwako. Ikiwa unakula, basi jitengenezee sahani ladha tu. Sikiza mwenyewe na mara nyingi jiulize swali "ninataka nini sasa", kutafuta majibu ya swali hili ni shughuli muhimu sana.
tano. Jaribu kujiuliza mara nyingi zaidi "ninachofanya sasa - ni lazima nifanye au ninataka?" Jaribu "Nahitaji kwenda kutembea ili niweze kuendelea kufanya kazi" ilitokea mara chache kuliko "Ninataka kwenda kutembea kwa sababu hali ya hewa ni nzuri nje, na labda ni wakati wa kupumzika kidogo." Natumaini unaweza kuhisi tofauti kati ya matembezi haya mawili? Tofauti ni kubwa sana, ingawa hatua ni sawa.
Na, labda, nitakaa juu ya hii kwa sasa. Hizi ni hatua za kwanza tu, hatua za kwanza kabisa ambazo zinaweza kusaidia kuimarisha mfumo wako. Aina ya mazoezi kwa roho, ambayo huanza mchakato mkubwa na wa kina wa uponyaji.
Ilipendekeza:
Ukweli 7 Juu Ya Unene Kupita Kiasi. Kwa Nini Mlo Haufanyi Kazi, Na Nini Cha Kufanya Badala Yake?
Tafsiri: Sergey Baev, mtaalamu anayeelekeza mchakato, mtafsiri Utafiti unaonyesha wazi - mipango ya lishe haifanyi kazi! Sio tu kwa sababu ya sababu ya kibinadamu, lakini pia kwa sababu ya lishe yenyewe. Tunajua kuwa chini ya 10% ya lishe zote hupunguza uzani endelevu, karibu 50% huishia kupata zaidi ya wanaopoteza, na kwamba matokeo ya kawaida ni uzani wa uzito kurudi nyuma, ambayo ni hatari zaidi kwa afya kuliko ikiwa angeendelea kuwa mzito.
Mawazo Ya Kubadilisha Maisha. Kwa Nini Uthibitisho Mwingine Haufanyi Kazi?
Ni kiasi gani tayari kimesemwa juu ya mawazo mazuri. Filamu kuhusu uthibitisho zimetengenezwa, vitabu vimeandikwa. Mtandao umejaa maagizo ya kushughulika na siku zijazo. Na wakati mwingine inaonekana kuwa utaftaji wa mawazo ni mchakato wa kichawi, kitu sawa na uchawi na uchawi.
Jinsi Ya Kushinda Shida Ya Shirika / Saikolojia Ya Usimamizi Na Usimamizi / Usimamizi Wa Wafanyikazi Kwa HR
Ishara za kutisha zinazoonyesha hitaji la kazi ya ziada na viongozi wa Kampuni Kwanza, wacha tuangalie shida ambazo mfanyakazi anayeshikilia nafasi ya usimamizi anaweza kuwa nayo: - Meneja anazidi kutumia katika tabia yake na kufikiria tabia zake mbaya (tabia), taratibu na mila.
"Acha Kucheza Mwathirika." Kwa Nini Mfumo Huu Haufanyi Kazi
Dhana ya "mwathirika" imekuwa sehemu ya maisha yetu ya kila siku - shukrani kwa mafunzo maarufu, mipango ya ukuaji wa kibinafsi, n.k. Unaigiza kama Mhasiriwa, Acha Kuchezesha Mhasiriwa, mimi ni Mhasiriwa wa kawaida - mwenye kusisimua kutoka kwa waundaji wa Gundua Mwanamke wa Kweli ndani Yako na Jinsi ya Kupata Kujiamini Kisiweze Kuvunjika.
Kwa Nini Uhusiano Na Mamlaka Haufanyi Kazi?
Kwa wiki iliyopita, nimekuwa nikifikiria sana juu ya makadirio ya uhusiano na wazazi juu ya jinsi uhusiano na wakubwa unakua katika utu uzima. Mtu anajikuta katika hali sawa na bosi wake (mwanamume au mwanamke), ambayo alikuwa katika familia ya wazazi
