2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
"Mipaka" haiba: 4 mistari ya utetezi
Fikiria kuwa uko kwenye ghorofa ya 100 ya skyscraper. Ghafla kuta zinatoweka. Nyuma ya kichwa hutegemea mawingu, upepo unasugua nywele. Bila mipaka kwa njia ya kuta, inatisha - unaweza kuruka kwenye barabara kuu yenye shughuli nyingi.
Kwa hivyo, aina ya kwanza ya "mipaka" -
1. MIPAKA YA MAHALI.
2. MIPAKA YA WAKATI.
Ikiwa kikao cha tiba ya kisaikolojia kitachukua saa 1, ni muhimu kumaliza mkutano kwa saa moja. Hii inampa mteja msimamo, utabiri, na kwa hivyo usalama.
Inaonekana kwamba ikiwa mkutano unachukua muda mrefu, mteja atashinda. Walakini, wakati wa kupumzika wa mtaalamu umepunguzwa. Mtaalam wa Saikolojia anageuka kuwa Mhasiriwa, na mteja anageuka kuwa Mkandamizaji.
Wateja wa tasnia ya huduma wamechelewa, kana kwamba wakati hauna kipimo. Mipaka ya wateja wanaofuata imevunjwa - mmenyuko wa mnyororo husababishwa.
3. MAPATANO kati ya watu.
Kwa mfano, tulikubaliana kuwa kozi hiyo itaisha mnamo Septemba. Ikiwa ndivyo, kutakuwa na uhakika na uaminifu.
Ikiwa kozi itaisha mnamo Desemba - masilahi yangu yamekiukwa - siwezi kwenda safari.
Ikiwa mteja hajaghairi mkutano masaa 24 kabla, kikao kinachukuliwa kuwa kimekamilika na kinapaswa kulipwa kabisa. Hii ni hali muhimu ya mkataba wa mdomo wa utoaji wa huduma za kisaikolojia. Hoja ni ngumu, lakini inarudisha unyeti wa mteja katika eneo la ukiukaji wa mpaka.
4. Mipaka ya kisaikolojia ya UTU wa mtu - kujitenga kwa "mimi" mwenyewe kutoka kwa wengine na mipaka yake.
Mipaka ya mwili ni mwili, na ile ya kisaikolojia ni nafasi, hisia na masilahi.
Tunahisi mipaka wanapokaribia mwili na kuingia kwenye ukanda wa Nafasi ya Kibinafsi. Tunahisi hasira na hofu, kwani sio salama.
Mtu hukiuka mipaka ikiwa amewekwa na maombi yasiyofaa.
Mtu anakiuka mipaka yake ikiwa atatoa ombi, utimilifu wake unastahili juhudi na mafadhaiko ya kihemko.
Kukabiliwa na ukiukaji wa mpaka?
Mteja alikiuka "mipaka" ya mkutano na mwanasaikolojia
Mteja mpya amesajiliwa kwa miadi. Niliita siku moja kabla na kuuliza ikiwa rekodi bado ilikuwa halali. "Kwa kweli, ninaihitaji sana," mteja alijibu.
Hakukuwa na maeneo wazi, kwa hivyo, mteja alijiandikisha mapema asubuhi. Hii ilibadilisha siku, kwani Mungu hakufuta mkusanyiko na mwongozo wa urembo kwa wataalamu wa saikolojia. Inasikitisha. Kwa hivyo sikutaka kutoka kitandani cha joto mapema sana. Nilitaka kupata usingizi wa kutosha, kujikusanya na kuja kwa wakati wa kawaida.
Nilifika kazini, nikakaa kwenye kiti rahisi. Natarajia mkutano mpya. Natabasamu. Dakika ya tano ninaacha kutabasamu. Katika dakika ya kumi - nina huzuni.
Nilimwita mteja - mashine ya kujibu ilijibu kwa kavu: mtu huyo alikuwa nje ya kufikia. Ninahisi kuchanganyikiwa: kwa nini watu mara nyingi hutumia wakati wa mtu mwingine, nguvu, pesa? Wanafanya ubinafsi - kama mtumiaji - haitoi lawama.
Lakini pia nilipata pesa. Ukodishaji wa majengo utafutwa ikiwa utaonywa masaa 24 mapema. Vinginevyo, lipa.
Sasa ninalinda maslahi yangu ya kifedha na ninafanya miadi kwa msingi wa kulipia tu.
Je! Unafahamu hali hii? Je! Unasikia hisia gani unapotendewa bila heshima?
Njia 9 za kupona baada ya kuvunja "mipaka" ya utu:
1. SHIRIKI.
Mahali fulani, jambo kuu ni kukimbia mvutano. Nyumbani, mdogo na tegemezi wamejivuna. Wataenda wapi? Ndio - tu uhusiano unaanguka.
2. MAPAMBANO au KUSHINDA.
Tupa hasira kwa mtu ambaye alionekana vibaya au kitu ambacho hakipo. Nishati ya uchokozi katika vita hutolewa na roho huangaza. Ukweli, unaweza kupata vituko kwenye hatua ya tano.
3. HUNT.
Kula yum-yum yako uipendayo na hupunguza mara moja. Baada ya yote, mwili hupokea mhemko mzuri. Ukweli, takwimu hiyo inapasuka katika seams.
Chakula husaidia kutuliza msukumo mkali. Kwa mfano, mimi huuma kwenye bacon na meno yangu, nauma na kutafuna kipande ngumu na harakati kali za taya. Pamoja na harakati hizi, ningefurahi kumshtaki mkosaji. Lakini sitambui hii, lakini ninakula tu leo.
4. WENDA TELIK au Gadget.
Na ikiwa ni muhimu kuandaa ripoti ya kesho.
5. JINSIA.
Njia ya ulimwengu ya kupunguza mvutano wowote. Ikiwa unapoanza kufanya mapenzi ili kupunguza mafadhaiko ya kila siku na mafadhaiko, utahitaji kujihusisha nayo kila saa. Matarajio ni ya kuvutia. Lakini kama wanasema - sio kwa kila mtu.
6. KUNUNUA.
Njia nzuri ya kujipendekeza, mpendwa. WARDROBE tu na bajeti ya familia hupasuka.
7. Jadili na RAFIKI.
Hii ni njia maarufu. Walakini, jambo hilo haliendi zaidi ya majadiliano ya mbuzi na hakuna mabadiliko.
8. MIGUU.
Umelewa - umesahaulika - na … mbele ya ulevi na uharibifu wa utu.
9. Ikiwa masilahi yako hayaheshimiwi, wakati hauthaminiwi, unatibiwa bila heshima inayostahili - TETEA! Mwambie mnyanyasaji juu ya hisia zako na kwamba hawakusudii kuivumilia.
Ikiwa, baada ya maonyo, "mipaka" inaendelea kuvunja - ongeza umbali!
Kwa hivyo unachagua njia ipi?
Ilipendekeza:
KUHUSU MIPAKA YA UTU
Mengi yamesemwa juu ya mipaka leo. Kuhusu mipaka ya majimbo. Kuhusu ukiukaji wa mipaka, juu ya uhifadhi wa mipaka. Je! Mpaka ni nini? Ni ya nini? Wikipedia inatoa jibu hili: "Mipaka ni laini halisi au ya kufikiria au uzio ambao hufafanua mipaka ya somo lolote au kitu na hutenganisha mada hii au kitu kutoka kwa wengine.
Mipaka Ya Utu Na Uchokozi Unaofunika
Inajulikana kuwa uchokozi huhisiwa na watu kama tishio ikiwa "utavunja" vizuizi vya kisaikolojia, na kuvamia mipaka ya ndani sana. Halafu mtu anapaswa kutetea enzi yake na kumfukuza mnyanyasaji kwa njia zinazopatikana. Walakini, uchokozi wa uchokozi ni tofauti.
Ugonjwa Wa Utu Wa Mipaka
Kwa hivyo, shida ya utu wa mipaka (PRL) ni seti ya athari za tabia, hisia na mawazo ya mtu ambayo huharibu utu na hupunguza sana kiwango cha maisha. Huu ni shida ya kawaida. Wanaathiriwa sana na watu ambao maisha yao katika kipindi cha miaka 1 hadi 3 yanajulikana kwa kutelekezwa, ukosefu wa kuridhika kwa mahitaji ya kimsingi, ukosefu wa majibu kutoka kwa wazazi (haswa kwa mama au kitu kinachomchukua) kwa ombi la mtoto (tabasamu la mtoto, kilio chake, maombi, hitaji la uma
VAMIZI VILIVOGUNDULIKA KWENYE MIPAKA YA KISAIKOLOJIA YA UTU
Kila mmoja wetu ana nafasi ya kibinafsi iliyojazwa na mahitaji na matakwa yetu, ambayo sheria na sheria zetu zinafanya kazi. Nafasi hii inalindwa na mipaka ya kisaikolojia ambayo inalinda masilahi ya mtu binafsi na hufanya kazi za kidiplomasia.
Shida Ya Utu Wa Mipaka (muhtasari Wa Muhtasari Na A. Langle)
Ikiwa tunazingatia Ugonjwa wa Mpaka wa Mpaka (BPD) kwa hatua moja, basi tunaweza kusema kwamba huyu ni mtu ambaye anaugua kutokuwa na utulivu wa msukumo na hisia zake za ndani. Watu walio na BPD wanaweza kupata hisia wazi, kutoka kwa upendo hadi kuchukia, lakini upekee ni kwamba hisia hizi huibuka tu katika mchakato wa kushirikiana na watu wengine.
