2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wakati mwingine watu hawahisi kuwa mipaka yao imekiukwa, lakini wanahisi ladha ya kupendeza na isiyofurahi kutoka kwa kuwasiliana na mtu mwingine au kikundi.
Katika utoto, ni ngumu au haiwezekani kugundua ukiukaji. Watu wazima ni miungu ambao ni wa kwanza kutambuliwa kuwa sawa na ana ujuzi. Mtu anakua, na ikiwa hakuna uhakiki wa kile kilichotokea katika utoto, matokeo yake huchukuliwa kuwa mtu mzima.
Unaweza kuendelea kutogundua kuwa kama katika utoto tunaruhusu (kuichukulia kawaida) kutusukuma katika mambo yale yale. Na unaweza, ukizoea ukiukaji wa mipaka kadhaa katika moja, wapewe kukiukwa kwa kitu kingine. Kwa hali. Kwa tabia. Kwa sababu imekuwa hivyo kila wakati.
Kwa hivyo, si rahisi kugundua samaki wanaokuja kutoka nje (au kutoka ndani) - picha ya mema na mabaya kuhusiana na wewe mwenyewe tayari imechukua sura.
Wakati mwingine inaonekana kwamba ulimwengu unaweza kusitisha ikiwa unakataliwa. Ikiwa, kwa mfano, ulipigwa wakati wa utoto, na ulikua ukisema "hakuna kitu, nilikulia kama mtu," basi ushawishi mbaya wa uzoefu haupotea. Haitoshi kusema tu "hakuna kitu kama hicho kilichotokea, wakati mwingine ilipata, lakini ni nini" kuacha kupata athari kwa njia ya kuhamasisha unyanyasaji kwako na kwa wengine (na sio lazima kimwili).
Jinsi ya kuelewa kuwa mipaka imekiukwa, na, kwa ujumla, mipaka iko wapi?
Jibu sio wazi kila wakati na sio wazi kila wakati. Lakini hii inaweza kujifunza.
Ugumu unaweza kutokea tangu mwanzo: kutoka kutambua jibu lako kwa kile kinachotokea (athari za mwili, hisia, mawazo). Kwa sababu wakati hisia zako zimekatazwa, hazitambuliwi, basi jibu ni utupu au kutokuwa na uhakika.
Mfano wa jinsi unaweza kujitambua. Wakati nilikuwa ninaandika maandishi haya, shingo na mabega yangu zilikuwa zenye wasiwasi, kwa sababu nilikaa chini usiku sana, wakati mawazo juu ya mada hiyo yanafaa. Na nilielewa dhiki yangu ilikuwa juu (ilianza mara tu nilipoanza kufanya kazi). Nilifikiria juu ya jinsi ya kutafakari vizuri kile ninachofikiria juu ya mipaka. Niliogopa kutokujali kwa watazamaji, ukosefu wa kupenda na maoni, nilikuwa na wasiwasi ikiwa maandishi yangevutia wateja, n.k. Uzoefu wangu unaonekana katika mwili. Huu ni mfano wa sehemu fulani ya tafakari isiyo ngumu ya kipindi fulani.
Kwa nini nina uwezo wa kufuatilia michakato hii katika kiwango cha mwili na hisia? Kwa sababu naweza kukatwa kutoka kwao. Au kwa maneno mengine, toka kuungana nao. Au uwaone kutoka upande, uzingatie kutoka mbali.
Na sasa moja ya mambo muhimu: katika makutano ya mipaka, sio yao wenyewe au ya wengine haiwezi kutambuliwa.
Tunazungumza juu ya kuungana kwa ndani na athari zako, na ile ya nje na ulimwengu (watu, hafla). Kutoka nje ya kuungana kunamaanisha kuteua na kutambua kinachotokea, kupiga vitu kwa majina yao sahihi.
Angalia ndani yako hasira, hasira, chuki, wivu, hofu, nk. - inamaanisha kuteua na kutambua kinachotokea.
Kuona hali ambazo hisia hizi zinaonekana ni kutambua na kutambua kile kinachotokea.
Hatua inayofuata ni kudai yako au kuchukua jukumu yao uzoefu, athari … na! kukataa kuchukua jukumu wageni uzoefu.
Hii ndio kiini cha ukomo wa mipaka ya mtu mwenyewe na wengine.
Ilipendekeza:
Sababu, Dalili, Na Tiba Ya Ugonjwa Wa Mpaka Wa Mpaka
Shida ya utu wa mipaka inahusu ugonjwa wa akili ambao unajidhihirisha kwa wagonjwa wengi katika mabadiliko ya mhemko wa ghafla, tabia ya kufanya vitendo vya msukumo, na ugumu wa kujenga uhusiano wa kawaida na wengine. Watu walio na kisaikolojia hii mara nyingi wanakabiliwa na unyogovu, shida za wasiwasi, magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo, ulevi wa dawa za kulevya na pombe.
Ukiukaji Wa Uongozi Katika Mfumo Wa Familia. Kile Ambacho Wazazi Hawapaswi Kufanya Na Watoto Wao
Mwandishi: Maria Mukhina, mwanasaikolojia, mtaalamu wa mifumo Ukiukaji wa uongozi katika mfumo wa familia Hierarkia ni moja ya vigezo vya mfumo wa familia, iliyoundwa kuunda utulivu, kuamua mali, mamlaka, nguvu katika familia na kiwango cha ushawishi wa mtu mmoja wa familia kwa wengine.
VINGIZI NA Ukiukaji Wake
Kiambatisho, kama hitaji lingine lolote, sio kazi ya ndani ya mwili, lakini inahusiana na kile kinachotokea kwenye mpaka kati ya mwili na mazingira. Mara ya kwanza, kiambatisho ni hali ya lazima ya kuishi, baadaye inakuwa sababu kuu ya maendeleo.
Familia Ya "Mpaka". Makala Ya Shirika La Mpaka Wa Utu
"Katika kila mmoja wetu kuna njia za mpakani za kujibu. Kwa wengine, zimefichwa sana na zinaonyeshwa tu katika mizozo, kiwewe, na hali zenye mkazo. Itaitwa" mpangilio wa utu wa mipaka " I. Yu Mlodik Mada ya shida ya utu wa mipaka (BPD) inazunguka mada za utegemezi, upweke, unyogovu, kujitenga.
Jinsi Ya Kutambua Hila Na Hatia? Jinsi Ya Kuacha Ghiliba Na Kuondoa Hisia Ya Hatia?
Jinsi ya kutambua hila na hatia? Jinsi ya kuacha manipulator na kuondoa hisia ya hatia? Fikiria, mmoja wa watu wako wa karibu anakuuliza ufanye kitu, lakini huwezi au hautaki. Mwenzako anazungumza juu ya bosi ambaye hafurahii ripoti yako, baba yake analalamika kuwa wewe huwa unampigia simu … Wakati mwingine tunajidhibiti wenyewe, lakini aina hii ya ujanja ni ngumu kutambua, kwani iko kwenye fahamu ndogo.
