2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi ninakabiliwa na maswali: "jinsi ya kujipenda mwenyewe", "jinsi ya kujiamini", "jinsi ya kuongeza kujistahi", "jinsi ya kuanza kujithamini".
Kujithamini kwetu kunaunda kujithamini vya kutosha, ujasiri wa ndani, hali ya kujipenda. Kwa kweli, hizi zote ni dhana tofauti, lakini zinaingiliana sana, na mara nyingi zina chanzo sawa ambacho kiliwaathiri.
Kila mtu ana hali ya kujithamini. UMAKINI! Kila mtu anayo! Walakini, njia za kuhisi na kuipata ni tofauti. Na hii ndio siri kuu ya jinsi tunavyojitambua.
Ninaona njia mbili za kuhisi kujithamini:
- Mtu mwenyewe anajua juu ya hii, haitaji uthibitisho kutoka nje.
- Mtu huipata nje.
Kujithamini na msingi wake umewekwa katika utoto wa mapema. Sababu ya uamuzi inayoathiri ukuaji wa kujithamini ni jinsi upendo wa mama na baba ulivyogunduliwa. Hii haimaanishi kwamba wazazi kwa njia fulani huwalea watoto wao kwa njia isiyofaa. Kupitia macho ya mtoto, athari nyingi za kufundisha za jamaa ni sawa na "mimi ni mtoto mbaya", "hakuna kitu cha kunipenda". Kwa hivyo, watoto huanza kujisikia wenye thamani tu wakati wanajua kwa hakika kwamba "yeye ni mvulana mzuri," "ni mzuri, hufanya baba afurahi," na kadhalika. Hapa ndipo tunapoanza kuhamisha thamani yetu wenyewe kwa maoni, hukumu na athari za wengine.
Je! Kujithamini kwetu kunawezaje kutegemea wengine?
- Kutokuwa na uwezo wa kusema hapana.
- "Je! Wengine watasema / watafikiria nini?"
Mara nyingi zaidi, adabu na adabu ni nyuma ya hii. Katika kesi hii, tunazungumza juu ya hamu ya kumpendeza mtu mwingine, bila kuzingatia usumbufu wako wa ndani. Ni rahisi kwa mtu kuchukua kila kitu anachoombwa, na kuvumilia kuliko kukataa. Katika utoto, watu kama hao kila wakati walipaswa kuelewa hali ya wengine, wakisukuma mahitaji yao wenyewe nyuma. Kwa kweli, mtoto alisifiwa kwa hii. Kwa hivyo, unganisho lifuatalo lilibuniwa: Ninawapendeza wengine, na wananipenda na kunithamini kwa hilo. Bila kujua, mtu anaogopa kukataliwa na kupoteza upendo na utambuzi wa wengine. Kusema "hapana" = SI ya thamani, HAIHITAJIKI, SI muhimu na SIYO kupendwa.
Tunapokuwa watu wazima, ambao kujithamini "kunalishwa" kutoka nje, tunaitikia wito wowote ambao kwetu ni sawa na "nipende na unikubali". Tunaokoa wengine dhidi ya maslahi yetu. Tunaingia katika shughuli za kitaalam na tuko tayari kutumia rasilimali zetu na nguvu iwezekanavyo huko. Tunaingia kwenye uhusiano ambao unahitaji sisi kuwa "wazuri, mahiri" kila wakati. Na wakati huo huo, mara nyingi hatuna furaha, kwani hatuwezi kutuliza ndani.
Tunahitaji kupata tena hisia zetu za thamani yetu wenyewe. Wakati hatuwezi kusema "hapana" na tunategemea kile wengine wanasema, kujithamini kwetu hakuwezi kujidhihirisha kikamilifu. Kilicho na thamani kwa mtu mmoja sio kwa mwingine. Huu ni mchezo ambao tutapoteza. Katika utoto, sisi wenyewe tulitoa dhamana yetu kwa wengine, na ni sisi tu tunaweza kuiondoa kutoka kwao.
Ilipendekeza:
Hali Ya Maisha "Tafadhali Wengine": Wewe Ni Mweusi Wakati Unapendeza Wengine
Mwanasaikolojia, Msimamizi, Mchambuzi wa Hati za TA Jinsi hali ya maisha ya Mwokozi au "Fanya Wengine Furaha" imeundwa. Au tabia ya dereva "wewe ni mzuri wakati unapendeza wengine, unawajali wengine." Mimi ni mweusi wakati ninafaa kwa wengine au hati ya Cinderella ni kesi kutoka kwa mazoezi.
Kwa Nini Unajifanya Kuwa Mbaya Kwa Kuhukumu Wengine? Je! Kulaani Na Kujithamini Kunahusiana Vipi?
Kwa nini unajifanya kuwa mbaya kwa kuhukumu wengine? Je! Kulaani na kujithamini kunahusiana vipi? Wacha tuzungumze juu ya hii. Ikiwa ninahukumu mwingine, basi, kama sheria, ni ishara kwamba ninajihukumu mwenyewe. Kwa ujumla, hii ndio kesi kila wakati maishani.
Jinsi Ya Kuongeza Kujithamini Ikiwa Kujithamini Ni Chini?
Wateja huja kwangu na swali: jinsi ya kuongeza kujithamini? Kawaida, wakati watu wanazungumza juu ya kujithamini, wanamaanisha kitu cha hadithi ambacho huathiri moja kwa moja ukosefu wa furaha katika maisha yao. Katika mazungumzo, zinageuka kuwa mtu ana hisia ya kukosa furaha, kutoridhika na maisha na usumbufu.
Kujithamini Na Kujithamini
Kuongeza kujithamini, kuboresha. Maneno haya hutokea mara nyingi sana. Kujithamini ni nini? Inamaanisha nini kulea? Umejiuliza swali hili? Labda ndiyo. Kila kitu kinaonekana kuwa wazi hapa. Wacha tujaribu kuangalia kwa karibu. Kwa hivyo, kujithamini … Uwakilishi na mtazamo kwako mwenyewe, hisia zilizopatikana kuhusiana na wewe mwenyewe.
Jinsi Tunavyoonyesha Wengine Na Wengine Sisi
Sisi ni wakamilifu katika kutokamilika kwetu. Labda huu ndio ukamilifu pekee ambao upo ndani yetu. Mara nyingi tunaona kutokamilika kwetu kwa wengine. Wanasema kuwa watu ni vioo vyetu. Tunatafakari kwa kila mmoja kile kilicho ndani yetu. Hujibu ndani na badala ya kujichambua, tunaangalia nyingine.
