2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa nini wanandoa wengine huishi pamoja maisha yao yote, wakati wengine hutengana baada ya miaka michache? Daktari wa kisaikolojia maarufu wa Amerika na mwanzilishi wa Taasisi ya Gottman, John Gottman, alijitolea maisha yake yote kusoma suala la uhusiano wa ndoa na akaunda mbinu ya kuamua matarajio ya ndoa. Kama matokeo ya miaka mingi ya utafiti, mwanasaikolojia ameweka vigezo ambavyo inawezekana kuelewa kwa usahihi wa 94% ikiwa wenzi watakuwa pamoja katika miaka 6.
Kwa utafiti huo, wenzi 130 walichaguliwa, kila mmoja wao alifuatiliwa na mtaalamu wa saikolojia kwa siku moja. Kama sehemu ya jaribio, hali ya maisha ya wanandoa pamoja iliundwa karibu iwezekanavyo kwa ukweli - kuishi katika nyumba moja na uhuru wa kutenda kwa kila mwenzi (mtu anasoma gazeti / kitabu, anaangalia TV, nk). Wakati wa mchana, wakati wa kutumia wakati pamoja, kila mmoja wa washirika mara kwa mara hujaribu kuanzisha mawasiliano na mwenzake, akiwaalika kushiriki kwenye mazungumzo ("Angalia, ni nini ndege ameruka!", "Ah, angalia kile wanachoandika kwenye magazeti”," Lakini nilifikiri, unaweza kusema nini juu ya hili? ").
Majibu ya mwenzi katika kesi hii ni ya umuhimu mkubwa. Ikiwa (yeye) amevurugwa na kupendezwa na masilahi ya mwingine (kwa mfano, analisogeza gazeti kando) na kusema "Wapi? Nionyeshe! Ah, ni mzuri sana!”, Hii inamaanisha kuwa mwenzi amekubali mwaliko. Ikiwa yeye (yeye) anaendelea kufanya biashara yake, bila kuzingatia maoni, au kuipuuza ("Kweli, mzuri!"), Huu ni kukataa mwaliko.
Baada ya kuchambua matokeo, John Gottman alihitimisha kuwa wenzi walio na asilimia kubwa ya majibu (87%) bado waliishi pamoja baada ya miaka 6, wenzi walio na asilimia ndogo ya majibu (33%) hawakuishi pamoja kwa miaka 6 au walitengana mnamo sita mwaka wa ndoa. Jambo kuu ni kupendezwa na masilahi ya mwenzi wako (bila kujali maslahi yako - sio lazima kabisa kuwa mada iliyoinuliwa iwe ya kupendeza kwako!).
Ikiwa kuna uelewa na upendo kati ya wanandoa, kila mwenzi anajaribu kufanya bidii kumuelewa mwenzake - kwa nini mwenzi anavutiwa na swali fulani, ni nini kinashangaza juu ya mada iliyoinuliwa, kwa nini picha hii ni nzuri sana? Watu wote ni tofauti - mtu anapenda ukweli wa kihistoria, mtu usanifu, mabaki ya zamani au ukweli wa kushangaza. Walakini, haijalishi hata ikiwa mada ya mazungumzo itakuwa ya kupendeza kwa mmoja wa washirika, kwanza lazima kuwe na hamu kwa mpendwa - ni nini kilimwathiri na kwanini? Katika uhusiano wowote, mawasiliano yenyewe ni muhimu, ambayo huwekwa moja kwa moja kwenye mazungumzo, wakati washirika wanawasiliana juu ya mada ya masilahi ya kila mmoja.
John Gottman aligundua vigezo viwili muhimu kwa uhusiano wa muda mrefu katika wanandoa - ukarimu na fadhili. Ni kwa sababu ya sifa hizi ambazo mtu anaweza kuweka kando mambo yake yote na kupendezwa na hisia na mawazo ya mwenzi. Kwa kweli, kuwa na uwezo wa kujiweka mwenyewe na mahitaji yako kando kwa wakati ni jambo muhimu sana la uhusiano mzuri katika wanandoa. Hii inamaanisha kuwa mwenzi hana ukarimu tu, lakini pia hakupenda kufuata na kujishusha, na kuwaruhusu kujitolea masilahi yao kwa ajili ya mpendwa.
Walakini, ni muhimu kuweka usawa. Ikiwa mtu ni mwema na mkarimu, baada ya muda atakutana na mwenzi huyo huyo. Kwa nini? Haiwezekani kutoa na kutopokea chochote kama malipo kila wakati.
Kuna muundo - unapozidi kutoa, ndivyo wanavyokupa zaidi (mradi uhusiano haujengwe na mpiga picha au psychopath). Watu wengi hujibu ukarimu na fadhili na wanataka kutoa kitu kwa malipo. Ndio sababu kwa uhusiano wa usawa na usawa, ni muhimu kwanza kuelewa kwamba uhusiano sio mahali ambapo unahitaji kuchukua tu, hapa unahitaji kutoa. Ikiwa mwenzi anatoa na matarajio fulani ya kupokea kitu kama malipo, hii inaonyesha ukosefu wa ukweli, uaminifu na ujumuishaji kamili wa kihemko kwa wenzi hao. Je! Unataka uhusiano thabiti na wa muda mrefu? Katika kesi hii, inafaa kuzingatia hali yako ya tabia kuhusiana na mwenzi wako.
Ilipendekeza:
Mipaka Ya Uhusiano: Jinsi Ya Kufafanua Na Kudumisha? Na Unawezaje Kudumisha Uhusiano Wako?
Kwa maoni yangu, kila mmoja wetu anapaswa kukumbuka kuwa hatukuzaliwa na maagizo ya matumizi, hatutembei nayo, imechongwa kwenye paji la uso, kwa hivyo watu wengine huwa na kusababisha usumbufu: kusema kile ambacho hatuko tayari kusikia; piga simu wakati tayari tumelala / bado tunalala;
Siri Ya Sinema "Siri"
Filamu inazungumza juu ya kichocheo na majibu. Motisha ni pesa, gari, mpendwa. Na hali yako ya kihemko ni matokeo. Ndio, ni ngumu kusema hapa, kwani vichocheo hivi huathiri mhemko wetu! Halafu inasema kwamba unahitaji kuanza mara moja na majibu.
Siri Rahisi Ya Uhusiano Mzuri
Kwa namna fulani ilinitokea kwamba siri ya uhusiano mzuri ni rahisi sana. Inaonekana kama hii - mbaya - "sisi", katika nzuri - "wewe". Fomula hii ni ya ulimwengu wote na, kwa kuangalia mazoezi yangu, inafanya kazi vizuri.
Siri Ya Kupitishwa, Ambayo Sio Siri Kabisa
Anastasia, mwenye umri wa miaka 25, ameolewa, ana binti. Kuanzia ujana, alianza kuhisi tofauti kutoka kwa familia za wazazi wake. Miongoni mwa bibi bibi, babu, shangazi na mjomba, alikuwa mwanamke pekee mwenye nywele nyeusi. Anaweza kuzungumza kwa hiari juu ya mada hii na jamaa na wageni, lakini anaogopa kuuliza swali moja kwa moja kwa wazazi wake.
Mtaalam Wa Mtaalam: Usawa Au Usawa?
Mtaalam wa Mtaalam: Usawa au Usawa? Wakati wa masaa yao ya kazi mtaalamu lazima abaki katika hatari na wakati huo huo shikilia ndani ya jukumu la kitaalam. Donald Winnicott Katika nakala hii ninatoa maoni yangu juu ya uhusiano wa matibabu.
