2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jinsi ya kumsaidia mpendwa bila kucheza mlinzi?
Wazo la kwanza, wakati kitu kinapotokea kwa mtu, ni kumfanyia kila kitu / ili iwe rahisi kwake … ingawa kwa kweli kupitia vitendo hivi tunapunguza hofu yetu (!!) na wasiwasi … katika hali ya kifo, ugonjwa tata, talaka ngumu na changamoto zingine ngumu za hatima. Matendo yetu ya msukumo mara nyingi huzidisha kiwango cha mafadhaiko ya jumla na, sio tu hayasaidia, yanamzuia mtu kupata suluhisho na kupata hali ngumu maishani mwake.
Sheria 7 za utunzaji mpole:
1⃣ Ona katika mpendwa wako sio tu sehemu ya kitoto, ambayo ni mbaya, lakini pia sehemu ya watu wazima, ambayo inaweza kushinda shida. Sifu sehemu ya watu wazima ambayo inasimamia. Angalia mazuri kwa sasa. Tafuta rasilimali za ndani kutoka kwa mpendwa (labda tayari kulikuwa na hali ngumu na alikabiliana nazo) na ukumbushe juu yao katika wakati mgumu wa kihemko.
2⃣ "Tafakari" hisia za mpendwa na shiriki yako kwa kipimo ili uwasiliane naye: Ninaona jinsi unavyokuwa na wasiwasi, ndio, inaumiza, samahani kwamba ilibidi uvumilie, unajua, pia ninaogopa kabla ya operesheni yako
Kuwa na nia ya dhati kwa kile kinachotokea ili kuwa na mpango wa utekelezaji ulio wazi na unaoeleweka, na vile vile urekebishe / uimarishe ikiwa kuna maeneo dhaifu: uliza maswali juu ya jinsi anavyoona hali hiyo, anahisije juu ya hali hiyo, ni nini alifanya, anachopanga kufanya katika siku za usoni siku za usoni, kila wakati uliza swali: ni nini kingine kinachoweza kufanywa? jinsi ya kuboresha na kuimarisha mpango?
4 confront Piga kwa upole ukiona mawazo yasiyoweza kujenga ya mpendwa (makabiliano = hisia zako + ukweli wa tabia yake): Nina wasiwasi kuwa unahirisha kwa mara ya pili kama daktari, nina wasiwasi kuwa haujatoka kwa wiki mbili na ukajifunga kwa maoni yako ya kuunga mkono badala ya kusema "unapaswa kwenda kwa daktari !!"
5⃣ Kuwa tu na nyamaza wakati mwingine pamoja - hii pia ni msaada
6⃣ Msaada na vitu rahisi katika maisha ya kila siku: nunua mboga, pika chakula, piga simu safi au ujisafishe kidogo - wakati wa dhiki kali ya kihemko, tunajiondoa kutoka kwa maisha halisi na msaada rahisi katika maswala ya kila siku ya nyumbani ni ya wakati unaofaa
Ruhusu usisaidie ikiwa hauna rasilimali. Hili ndio jambo muhimu zaidi, kwa sababu ikiwa hauna rasilimali, basi wewe mwenyewe unakuwa dhaifu. Ruhusu tu usiwe "shujaa", lakini kuwa mtu mzima tu karibu na mtu mzima mwingine. Kuwa mtu mzima pia inamaanisha kuona mipaka yako na kusema hapana. Hasa katika hali wakati unahisi vibaya, lakini nyingine ni mbaya zaidi, kwa hivyo nitapata nguvu na msaada wa mwisho. Hii ndio njia ya mlinzi na mwanzo wa pembetatu ya Karpman. Jitunze mwenyewe
Ilipendekeza:
Je! Msaada Wa Kisaikolojia Ni Tofauti Gani Na Msaada Wa Kirafiki?
Watu wengi wanasema: "Kwa nini ninahitaji mwanasaikolojia? Mwanasaikolojia wangu bora ni rafiki yangu "au" Ninaweza kushiriki kila kitu kinachotokea na mama yangu, dada yangu, nk. " Familia, watu wa karibu, kuwa na marafiki hakika ni thamani kubwa.
Saikolojia Na Tiba Ya Kisaikolojia Kwa Wale Ambao Hawatafuti Msaada, Au Kwanini Wazo La "msaada" Ni Geni Kwa Uchunguzi Wa Kisaikolojia
Wakati wazo la kutafuta msaada wa kisaikolojia kukomaa, wakati mmoja mtu anauliza swali: "Je! Tiba ya kisaikolojia inaweza kutatua shida yangu?" Na wakati swali hili linaonekana, wavuti ulimwenguni kote tayari iko tayari kutoa majibu anuwai kwa kila ladha.
Mnyama Wangu Mwenye Upendo Na Mpole (unyanyasaji Wa Ujanja Katika Mahusiano)
Mnyama wangu Tamu na Zabuni (vurugu za ujanja katika mahusiano) Kwa nini unafikiria, katika hadithi ya hadithi juu ya Cinderella, mama wa kambo kila wakati anamlilia tu binti yake wa kambo? Mwanamke (ambaye ana binti ambao wanampenda) haulizi, anadai kutoka kwa msichana kutimiza maagizo yake, kamwe haonyeshi upendo tu, bali hata tabia ya joto.
Kurekebisha Kwa Chekechea: Jinsi Ya Kufanya Mchakato Kuwa Mpole Iwezekanavyo?
Mada ya chekechea inafurahisha sana kwa wazazi wengi, na hii haishangazi, kwa sababu mtoto, kwa kweli, anachukua hatua zake za kwanza kuelekea uhuru. Na karibu kila mtu ana wasiwasi juu ya suala la mabadiliko, i.e. mtoto kuzoea mazingira mapya.
Msaada Katika Maisha: Wapi Kupata Msaada?
Kila mtu anahitaji msaada katika maisha, lakini sio kila mtu atapokea au atampa. Kesi kutoka kwa maisha ya mwandishi wakati msaada ulikuwa muhimu sana .. - Nikusaidie vipi?.. - Nishike tu .. Msaada hauwezi kuishi bila Nilipokuwa na umri wa miaka 12, mimi na kaka yangu tulipanda juu kabisa ya mwamba ulioundwa kwenye tovuti ya machimbo ya zamani.
