2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mtaalam wa saikolojia na mtaalam wa magonjwa ya mwili Leslie Lecron anajulikana kwa kutambua na kuelezea sababu 7 kuu ambazo, kwa maoni yake, zinaweza kusababisha ukuaji wa magonjwa ya kisaikolojia. Kwa Kiingereza, kwa urahisi wa kukariri, kifupisho cha COMPISS (Mgongano, Lugha ya Viumbe, Hamasa, Uzoefu wa Zamani, Kitambulisho, Kujiadhibu, Pendekezo) imechukuliwa, mfano ambao kwa Kirusi unaweza kuwa KYAMPISV (Mgongano, Lugha ya Mwili, Motisha, Uzoefu wa Zamani, Kitambulisho, Kujiadhibu mwenyewe, Pendekezo). Kulingana na sababu hizi, unaweza kujiuliza maswali "kukagua" dalili zako. Kwa kweli, hii sio maagizo juu ya matibabu ya kibinafsi, lakini sababu ya kuwasiliana na mtaalamu wa saikolojia.
1. Migogoro
Ufafanuzi: Migogoro hutokea wakati unahisi kama unataka kufanya jambo moja, lakini lazima ufanye kinyume. Unaonekana umenyooshwa pande mbili, na hii inachukua nguvu nyingi. Kawaida tunazungumza juu ya mzozo wa ndani kati ya sehemu tofauti za utu, tukionyesha matakwa tofauti na mwelekeo tofauti. Ikiwa tunatoa ushindi kwa sehemu ya fahamu, basi sehemu iliyofichwa kwenye fahamu itataka kujidhihirisha kupitia dalili.
Swali: Je! Unahisi kuna mgogoro unaoendelea ndani yako? Je! Ni nini kinachokuvuta pande mbili tofauti?
Eneo la suluhisho: utatuzi wa mizozo ya ndani.
2. Lugha ya mwili
Maelezo: Wakati mwingine mwili wetu unaweza kuchukua hali ambayo ilionyeshwa na sisi kwa maneno. Hali hii inaweza kupitishwa katika moja ya misemo katika mazungumzo yetu ya kila siku, ambayo sehemu zingine ziliwasilishwa kwa njia mbaya, "chungu". Kwa mfano, tunasema vitu kama "Bosi wangu anaumwa kichwa kabisa", "ananigonjwa," "alinifunga mikono na miguu," halafu maneno huenezwa mwilini, na tunasumbuliwa na migraines, shida ya utumbo. na mfumo wa msukumo wa misuli.
Swali: Je! Unatumia misemo kama hiyo ya mfano ambayo viungo vya mwili wako vimeathiriwa? Je, ina athari kwangu?
Eneo la suluhisho: Fuatilia wakati ambapo kifungu kama hicho kinatamkwa na tafuta njia ya kukabiliana na mafadhaiko katika hali ya hapa na ya sasa.
3. Kuhamasisha
Maelezo: Wakati mwingine dalili au ugonjwa hutokea kwa sababu hutatua shida, ambayo ni kwamba huleta faida. Dalili au ugonjwa hutengenezwa bila kujua, basi ni ya kweli, na kusudi wanalotimiza: kwa mfano, watoto wanaugua ili wasiende shule.
Swali: Je! Una sababu ya kuwa na dalili hii? Je! Unahisi kama anakusaidia kutatua shida?
Eneo la suluhisho: Tafuta njia bora ya kushughulikia shida au ubadilishe mtazamo wa shida.
4. Uzoefu wa zamani
Maelezo: Moja ya sababu za dalili ni kipindi cha kushtakiwa kihemko huko nyuma ambacho bado kinatoa majibu ya kihemko. Uzoefu wa zamani huathiri hali ya sasa. Huacha alama yake juu ya roho na mwili.
Swali ni: je! Mwili wako umeathiriwa na uzoefu wako wa zamani?
Eneo la suluhisho: kushughulika na uzoefu wa kiwewe uliopita.
5. Utambulisho
Maelezo: kitambulisho hufanyika ambapo kuna uhusiano wa kihemko wenye nguvu kwa mtu mwingine, na sisi "tunachukua" sio tu sifa na tabia zake za kibinafsi, bali pia dalili yake. Mara nyingi kitu cha kitambulisho kama hicho tayari kimekufa au kinakufa. Kwa kuongezea, kurudi tena kwa dalili ndani ya familia kunaweza kuwa kwa sababu ya sababu ya kizazi.
Swali ni: Je! Unahisi kwamba unajitambulisha na mtu ambaye alikuwa na dalili sawa au sawa?
Eneo la suluhisho: Kujitenga na uzoefu wako kutoka kwa yule mtu mwingine. Pata njia bora ya kuhifadhi kumbukumbu ya mtu. Kufanya kazi na maswala ya kizazi.
6. Kujiadhibu
Maelezo: Wakati mwingine dalili ya kusumbua inaweza kuonekana kuwa muhimu kufidia hisia za hatia. Bila kujua, hii ndio jinsi adhabu ya kibinafsi hufanywa kwa kosa fulani halisi au la kufikiria. Dalili inaweza kupunguza uzoefu wa hatia, lakini husababisha shida katika maeneo mengine ya maisha.
Swali: Je! Unafikiria dalili yako ni aina ya adhabu ya kibinafsi ili kupunguza uzoefu wa hatia halisi au ya kufikiria?
Eneo la suluhisho: kazi ya hatia.
7. Ushauri
Maelezo: kuonekana kwa dalili kwa sababu ya maoni inamaanisha kuwa wazo la ugonjwa wa mtu mwenyewe lilikubaliwa na mtu kwa kiwango cha fahamu. Wazo kama hilo linaweza "kuchapishwa" wakati wa mvutano mkali wa kihemko chini ya ushawishi wa mtu mwenye mamlaka, na likatambuliwa kiatomati na bila kiakili.
Swali: Je! Unahisi kuwa unaathiriwa na maoni ya mtu mwenye mamlaka au maoni ambayo uliwahi kujipa juu ya ugonjwa wako?
Ilipendekeza:
Sababu Za Ugonjwa Na Sababu Za Afya
Sababu za magonjwa ya mwili wa mwili, pamoja na magonjwa ya kuzaliwa, yapo katika uwanja sio wa mwili, lakini katika nyanja ya kisaikolojia-kiakili na ya hiari. Katika sehemu isiyo ya mwili ambayo maamuzi hufanywa. Maamuzi yanaweza kuwa ya ufahamu na fahamu (kutoa au kutokupa msukumo ulioamshwa kuidhihirisha kwa nje).
Na Tena Juu Ya Ugonjwa Wa Sukari. Badala Yake, Juu Ya Maisha Na Ugonjwa Wa Sukari
Najua ni ngumu kuugua. Na inaweza kuwa ngumu sana kuomba msaada. Lakini labda jambo ngumu zaidi ni kutambua kuwa unahitaji msaada. Ni msaada gani unahitajika na kutoka kwa nani. Wagonjwa wa kisukari wanakabiliwa na changamoto sawa na watu wasio na ugonjwa wa kisukari.
Je! Mkazo Unahusianaje Na Ugonjwa Wa Kisaikolojia? Saikolojia Ya Kisaikolojia
Je! Mkazo unahusianaje na ugonjwa wa kisaikolojia? Tiba ya kisaikolojia ya magonjwa ya kisaikolojia kwa kutumia mchezo wa kuigiza wa mfano. Unapofunuliwa na mfadhaiko, mwili wa mwanadamu hujibu kulingana na jinsi hali hiyo ilivyo muhimu kwa sasa.
Tiba Ya Kisaikolojia Ya Mtaalam Wa Kisaikolojia, Au Kwanini Tiba Ya Kisaikolojia Ya Muda Mrefu Na Mtaalamu Mmoja Huwa Bora Kila Wakati
Nakala juu ya nini itakuwa nzuri ikiwa kila mtu alikuwa na mwanasaikolojia wake! Nataka tu kushiriki maoni yangu. Nadhani ulimwengu utatulia, kungekuwa na wasiwasi mdogo ndani yetu ikiwa kila mtu angekuwa na mwanasaikolojia wake. Acha nieleze kwa mfano wangu.
Shambulio La Hofu Kama Ugonjwa Wa Ugonjwa
Shambulio la hofu ni aina ya msisimko, hali ya hofu isiyotarajiwa, ambayo inaambatana na dalili kali za mwili: kupumua kwa shida, mapigo ya moyo huongezeka (wakati mwingine hisia za uchungu katika eneo la moyo huzingatiwa), jasho huongezeka, kunaweza kuwa na hisia ya kizunguzungu na hata kupoteza fahamu.
