Je! Mkazo Unahusianaje Na Ugonjwa Wa Kisaikolojia? Saikolojia Ya Kisaikolojia

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Je! Mkazo unahusianaje na ugonjwa wa kisaikolojia?

Tiba ya kisaikolojia ya magonjwa ya kisaikolojia kwa kutumia mchezo wa kuigiza wa mfano

Unapofunuliwa na mfadhaiko, mwili wa mwanadamu hujibu kulingana na jinsi hali hiyo ilivyo muhimu kwa sasa

Nguvu ya athari hutegemea mtazamo wa mtu wa hali hiyo

Wakati mkazo unatambuliwa, mabadiliko katika biokemia ya damu mwilini hufanyika. Ishara huingia kwenye tezi ya tezi na hypothalamus ya ubongo kupitia mfumo wa neva wenye huruma. Cortisol na adrenaline hutolewa, ambayo huongeza viwango vya sukari ya damu kwa nguvu na uvumilivu kukabiliana na mafadhaiko, huku ikikandamiza mfumo wa kinga.

Tezi za adrenali zinahusika katika athari ya mafadhaiko, hutengeneza glucocordicoids na adrenaline, kongosho, na sukari.

Pamoja na athari ya mafadhaiko, kutolewa kwa prolactini pia huongezeka, wakati kazi ya uzazi ya mwili imezuiliwa.

Tezi ya tezi huchochea kutolewa kwa vitu kama morphine - endorphins na enkephalins. Lengo lao ni kupunguza unyeti wa mwili ikiwa kuna maumivu.

Karibu wakati huo huo, vasopressin hutengenezwa, ambayo inasimamia maji mwilini kuharakisha uhamishaji wa vitu muhimu kwa misuli kwa shughuli za mwili.

Adrenaline husababisha kuathiriwa na hofu na hasira, wakati bronchi inapanuka, kwa sababu ya upanaji wa kipenyo cha mishipa ya damu, ambayo huathiri kina na mzunguko wa kupumua na kubadilisha densi ya moyo.

Ikiwa mkazo ni wa muda mfupi, i.e. mtu huyo aliweza kukabiliana na mfadhaiko akitumia hatua, basi mfumo wa neva wenye huruma unakandamizwa na parasympathetic na kazi zote za mwili zimerejeshwa na kuendelea kufanya kazi katika densi yao ya zamani.

Ikiwa kitendo kinachotumika (kumaanisha sio tu kazi ya mwili, lakini pia kupata suluhisho wakati wa kufikiria hali ya shida) haifanyiki, na mtu huhisi wanyonge na kutoweza kuelezea uchokozi (yaani, kutokuwa na uwezo wa kutumia nishati iliyotolewa kusuluhisha hali), basi nguvu hukandamizwa, na mwili unaendelea kuwa na mvutano. Miili yote hapo juu inaendelea kufanya kazi katika hali ya SOS, i.e. katika hali iliyobadilishwa. Jambo lisilo la kufurahisha zaidi ni kwamba ikiwa mkazo unadumu, wakati mwingine miaka, basi ni hali iliyobadilishwa ya biokemia ya damu ambayo inakuwa kawaida kwa mwili.

Kwa hivyo, sio rahisi sana kukabiliana na magonjwa ya kisaikolojia. Wanakuwa, kama ilivyokuwa, faida ya pili kwa mtu. Kufufua kutafahamika kama dhiki (ukiukaji wa homeostasis - hali ya kawaida) na itaangamizwa kila njia.

Kwa hivyo ni nini magonjwa haya?

Pumu ya bronchial na shinikizo la damu (mishipa ya damu ambayo hupanuka sana, halafu spasm, na kufanya kupumua kuwa ngumu).

Nguvu, ugumu, ugumba (ikiwa unahitaji kupigana, basi sio kwa watoto).

Ugonjwa wa kisukari (kongosho huelekeza nguvu zake zote kwa uzalishaji wa sukari).

Kidonda cha tumbo, kama matokeo ya usumbufu wa kazi ya viungo vya ndani.

Magonjwa ya tezi ya tezi inayohusishwa na kanuni iliyoimarishwa ya ucheshi ya mwili.

Je! Hali muhimu sana inamaanisha nini?

Umuhimu wa hali hiyo, ikiwa ni kweli, sio hatari halisi kwa maisha (sasa hatujazingatia chaguo hili, kwa sababu katika ulimwengu wetu ni nadra sana na katika hali kama hizo mtu kila mara dhiki yake itajibu na yeye kamwe haitaingia kwenye saikolojia, kwa mfano - kushiriki katika Vita vya Kidunia vya pili, n.k.) imedhamiriwa na mfumo wa ndani wa maadili, imani za kina.

Ni imani ambazo haziendani na kila mmoja, zinapingana, lakini zina umuhimu sawa kwa mtu, ambazo husababisha mvutano wa ndani wa kila wakati. Haiwezekani kufanya uchaguzi. Haiwezekani kujibu nishati inayotokana. Ongeza hapa utabiri wa urithi wa magonjwa fulani na upate uwezekano wa ugonjwa unaofanana wa kisaikolojia

Je! Tiba ya kina inaweza kusaidiaje?

Kwanza kabisa, hii ni kufundisha ustadi wa kupumzika, kujidhibiti. Kwa kupumzika, mfumo wa neva wa parasympathetic umeamilishwa na yule mwenye huruma amezuiwa. Kama gari - gesi na breki. Gari halitaendesha ikiwa miguu miwili imeshuka kwa wakati mmoja.

Kisha utaweza kutambua, kutambua na kutatua utata wa ndani. Migogoro ya ndani. Uelewa huu utapunguza kwa kiasi kikubwa mafadhaiko ya ndani ya akili na mwili.

Hapa kuna tafsiri fupi ya magonjwa kadhaa ya kisaikolojia na saikolojia ya kina

Magonjwa ya kisaikolojia yanahusishwa na kukataliwa, umakini wa kutosha kwa mwili wa mtu mwenyewe. Kazi ya matibabu ya kisaikolojia inakusudia kumfanya mgonjwa apende mwili wake, mwili wake.

Mkazo wa akili unajidhihirisha katika malalamiko ya mimea (jasho kubwa, shida ya kulala, hamu ya kuharibika; ndani malalamiko ya kazi (maumivu ndani ya tumbo, eneo la moyo, tumbo la chini, tachycardia).

Kwa hivyo, ni hali gani za kibinafsi, isipokuwa zile za urithi, zinaweza kusababisha kuibuka kwa magonjwa ya kisaikolojia?

Pumu ya kikoromeo … Ugumu wa kupumua, moja ya kazi muhimu zaidi maishani. Ugonjwa huu unamaanisha uhusiano uliovunjika katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto. Uhusiano na mama. Ukaribu ni umbali. Nafasi ni kwamba Mama alikuwa mzuri sana, alinda sana na alikuwa na wasiwasi. Mahitaji ya kweli ya kihemko ya mtoto hayakutimizwa vya kutosha na yalibadilishwa na utunzaji wa kazi zaidi. Kwa kweli, katika umri huu, mtoto bado hawezi kusema anachotaka. Lakini, ikiwa mama anajua kujielewa mwenyewe na mahitaji yake mwenyewe, basi atatarajia kwa uangalifu kile mtoto anachohitaji kila wakati wa wakati, na sio kuchukua nje ya wasiwasi na hofu yake. Kwa mfano, (sasa nachukua hali ya kihemko pekee), mama huhisi wakati mtoto anataka kuokotwa, kukumbatiwa kifuani, na wakati anataka kuachwa peke yake. Mama huzingatia sio tu hamu yake ya kumbembeleza mtoto au kile alichosoma katika kitabu kizuri kuhusu ni mara ngapi anahitaji kumchukua mtoto mikononi mwake, lakini juu ya athari za mtoto wake, akihisi matamanio yake.

Katika tiba tunafanya kazi na mada ya kujitenga, mgonjwa anajifunza kusema "hapana", kuweka mipaka, akizingatia masilahi yake mwenyewe katika uhusiano.

Shinikizo la damu la mishipa. Moja ya sababu za kisaikolojia ni athari ya kawaida ya mafadhaiko kwa njia ya usingizi. Kumbuka: "piga", "kukimbia", "kufungia"?

Sisi bila kujua tunachagua athari moja au nyingine ya mafadhaiko, au tusichague, lakini inafanya kazi moja kwa moja. "Fungia" - hii ndio usingizi sana. Kuzuia vitendo vyote. Na adrenaline inaendelea kuzalishwa. Huduma ya kisaikolojia ya shinikizo la damu ni pamoja na kufundisha aina zingine za kukabiliana na mafadhaiko - kupitia neno au hatua. Pamoja na kuzuia athari za mafadhaiko. Kama njia ya kuzuia - mazoea ya kutafakari, kutembea zaidi, kuogelea. Kwa majibu ya matusi - mwenzi, kuimba. Piga mto, sahani.

Arthritis ya damu … Ugonjwa huu unaonyeshwa na maumivu makali katika miguu na mikono, nyuma, ambayo huibuka na kutoweka. Tunachukulia maumivu ya mgongo kama fahamu, hisia zisizosisitizwa za hatia na chuki. Katika tiba, tunafanya kazi kupitia hali zilizokandamizwa kutoka zamani, wakati hisia hizi zinaweza kutokea, na pia kufanya kazi na taswira iliyoelekezwa, ambayo tunajaza tishu za mwili na damu, kurekebisha utendaji wao wa kimetaboliki na kupunguza uchochezi.

Magonjwa ya tumbo, utumbo … Kwa saikolojia ya kina, tunaiona kama mgongano wa urafiki: "Ninataka kuwa hapo, lakini ninaogopa utanimeza." Tiba ni pamoja na taswira iliyoelekezwa ndani ya mwili na "ukarabati" wa viungo vilivyoharibiwa. Na pia, kwa msaada wa nia za maigizo za mfano, utafiti wa mzozo wa ndani wa ukaribu - umbali.

Neurodermatitis, psoriasis … Magonjwa ya ngozi mara nyingi husababisha kutengwa, kupungua kwa mawasiliano ya kijamii. Kutoka kwa ukweli huu, inaweza kudhaniwa kuwa mtu ambaye anaepuka mawasiliano ya kijamii bila kujua anaweza kufanya hivyo "kutumia" magonjwa ya ngozi. Katika tiba, mgonjwa anajua ukweli huu, sisi pia hufanya nia maalum ambazo husaidia kuponya ngozi iliyoharibiwa.

Magonjwa yanayohusiana na tezi ya tezi tunashughulikia kwa msaada wa nia maalum za mchezo wa kuigiza wa ishara, njia za kufundisha za kujidhibiti kwa hali ya kihemko.

Hatua za ukuzaji wa magonjwa ya kisaikolojia:

1. Kuna maumivu, lakini uchunguzi unaonyesha kuwa afya ya mwili iko sawa.
2. Kuna hisia zenye uchungu na mabadiliko ya kisaikolojia katika viungo, mwilini.
3. Kuna ugonjwa uliothibitishwa utambuzi ambao unaathiri ubora wa maisha ya mtu na unaonyeshwa katika tabia na tabia yake.

Jambo muhimu katika uponyaji ni kufanya kazi katika ngazi zote ambazo ugonjwa huathiri na ambapo hutengenezwa: kiakili, kiroho, kimwili, kijamii.

Kwa kumalizia, wacha tufupishe:

Mahitaji saikolojia ni:

- mahitaji yasiyotosheleza ya mwaka wa kwanza wa maisha;

- alexithymia (kutokujua hisia na hisia za mtu);

- kujistahi kutokuwa thabiti, kujitambulisha, - magonjwa ya kurithi ambayo yanajidhihirisha katika tabia mbaya ya tabia.

Tiba ya kisaikolojia saikolojia ni pamoja na ufahamu na utatuzi wa mizozo ya ndani. Katika eneo hili, njia ya matibabu ya kisaikolojia ya kina ya mchezo wa kuigiza imejidhihirisha vizuri sana, ambayo husaidia kujibu, kutambua kwa kiwango cha ishara hisia zako, mizozo, kwa msaada wa nia maalum (picha), ponya magonjwa halisi ya ndani.

Kuzuia saikolojia itakuwa: kuongeza akili ya kihemko (maarifa, uwezo wa kuelezea hisia za mtu na kuelewa hisia za mtu mwingine), kumudu ustadi wa kutafakari, kupumzika,