2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Inawezekana kugundua kuwa kuna kitu kingine kinachotokea kwa wakati mmoja na kile kinachoonekana kinaweza kufanywa kwa njia tofauti. Kwa mfano, unaweza kuchoka sana bila kufanya chochote. Au kulalamika juu ya kutokujali na kutokuwa na uwezo wa kuzingatia. Kutofaa, kutarajiwa na kueleweka kwa hisia zao na athari.
Na basi ni wakati wa kuuliza swali - je! Inawezekana kupata jibu la maswali haya kutoka kwa kiwango cha uelewa ambao sisi ni? Au kuna kitu kinabaki kwenye vivuli na jinsi kadinali wa kijivu anaendelea kuteka hitimisho lake na hufanya maamuzi, bila kutazama sana matakwa ya mtu mwenyewe? Basi unaweza kupumzika. Na katika upunguzaji huu sikiliza, angalia ndani yako. Baada ya yote, hii ndiyo njia pekee ya kushawishi "kuingizwa" kwa sifa mbaya. Katika ukimya na polepole, hakika kutatokea kitu ambacho mara nyingi hutaki kukabili. Kunaweza kuwa na hisia kali sana ambazo zimerudishwa nyuma kwa muda mrefu, hazikiri uwepo wao hata kidogo, au ambazo ni kubwa sana na lakini kisaikolojia yetu, kwa bahati nzuri, ni busara. Maeneo mengine hayastahili kwenda peke yake. Bila kuambatana kwa uangalifu na mtaalam wa kisaikolojia. Kwa hivyo, psyche inajitetea, ikifunua kutokujua sana na kutotambuliwa kwa watu wa chini kwa hisia mbele. Na sawa. Anajua bora kuishi, lakini bado kuna njia ya kufanya vipindi kama hivyo kuwa rahisi kwake. Ukichukua hatua kurudi nyuma kidogo, utagundua kuwa bila kujali ikiwa tunatambua au hatutambui uwepo wa michakato inayotokea katika fahamu, nguvu zote hizo hizo hupotea juu yake. Na kubwa. Walakini, pesa nyingi hutumika kwa "ujinga" kuliko "maarifa". Kwa sababu kushikilia na kukataa daima ni ghali zaidi kuliko kutafuta njia za kushughulikia. Lakini sio ngumu zaidi. Kwa kujizuia, nguvu nyingi hutumiwa kila wakati kwa vitu vya sekondari - kwa kujifanya kuwa hakuna kinachotokea; kutafuta kazi za kufanya kile kinachoweza kufanywa moja kwa moja, lakini haiwezi, kwa sababu unahitaji kuendelea kujidanganya, i.e. hatua yoyote juu ya somo haipaswi kufanana yenyewe; kutafuta rasilimali kwa hii yote pia ni "chini ya usiku", kwa sababu haiwezekani kutambua ukweli. Mchakato wowote, ufahamu au la, hutumia nguvu zetu. Na ikiwa sasa tunachagua kuanza safari ya kujitegemea kwenye msitu wa kumbukumbu zetu za utotoni na makosa ambayo tulitendewa (kwa mfano), basi tunaweza kukubali kwamba kuna kitu kingine kinachotokea wakati huu. Na, kwa kutambua, mpe nafasi katika maisha yako, ukimwonyesha na ishara ya kibinafsi. Kwa mfano, unaweza kuwasha mshumaa. Acha bila maana ya kidini na sherehe, lakini kwa ndani ipee hadhi ya ncha ya barafu ya mchakato wa ndani usioonekana ambao hujitokeza juu ya maji, au taji, taa ya usiku. Nuru yoyote ndogo ambayo itaambatana na siku mahali pengine kwenye pembezoni mwa maono, ikiendelea kufanya kazi yake ya utulivu, ikitoa roho ya wasiwasi kutoka kwa ambayo sasa haiwezi kufahamu. Wakati mwingine inaweza kuibuka kuwa mshumaa mmoja hautoshi. Kisha ya pili inapaswa kuonekana. Na tatu. Na tano. Unahitaji kiasi gani. Nani anajua ni kiasi gani sawa cha kila kitu kinachopita nje ya mipaka ya ufahamu wetu na anatafuta mahali pao mwenyewe? Au mnyama kipenzi. Yeye, pia, anaweza kupewa ishara ya ya ndani na isiyoonekana, ya kile kinachosumbua. Na kisha kupitia paka inayocheza unaweza kupata mfano wa kutolewa kwa nishati. Kupitia hamu ya panya ya kiamsha kinywa, jiruhusu kushiba na kitu. Kupitia mbwa anayeomboleza, jiruhusu kuchoka na, kwa jumla, maisha ya kila siku. Kinachoendelea kila wakati nyuma ni bomba la kutiririka, jokofu la kulia mara kwa mara, saa ya kusikia inayotia kimya. Kila moja ya matukio haya yanaweza kuwa na faida ikiwa kwa uangalifu unawafanya "wabebaji wa nje" wa mivutano ya ndani isiyo na maana. Kwa sehemu, wazo hili lina kitu sawa na nadharia ya uwanja na na "nanga" za NLP-ish. Lakini tofauti yake ni kwamba, badala yake, ni fimbo ya umeme - njia ya kupunguza shinikizo la ndani, kuzuia mlipuko, kupunguza kile ambacho sasa hakiwezekani, sio nini cha kubadilisha, lakini hata kutambua.
Ilipendekeza:
Juu Ya Mashujaa Wasioonekana Wa Mchakato Wa Matibabu
Mteja anapokuja kwa mwanasaikolojia kwa msaada, huleta kiwewe, uzoefu, uzoefu wote wa kibinafsi wa mawasiliano. Anazungumza juu ya maisha yake, juu ya jamaa zake - wazazi, dada au kaka na wanafamilia wengine. Lakini wao wenyewe hawaji moja kwa moja ofisini kwako, mteja huleta uzoefu wake juu yao.
Nadharia. Shida Za Mchakato Wa Ushirika
Shida za mchakato wa ushirika ni pamoja na ukiukwaji kadhaa wa njia ya kufikiria, iliyoonyeshwa kwa mabadiliko ya kasi, uhamaji, maelewano, kusudi. Matukio yafuatayo ya kliniki yanajulikana. Kuongeza kasi kwa kufikiria sio tu kwa wingi na kasi ya kuibuka kwa vyama, lakini pia na ujamaa wao.
Mchakato Wa Kupata Hasara
Mtu katika maisha yake hupoteza kila kitu - vitu, wakati, fursa, mahusiano, watu. Labda, hakuna siku hata moja wakati kitu kinapotea. Labda sio saa moja au hata dakika. Hasara ni kawaida katika maisha ya mtu na, ipasavyo, lazima kuwe na athari ya "
Tiba Ya Kisaikolojia Kama Mchakato Wa Mabadiliko Ya Kitambulisho, Au Usiogope Kumwaga Ngozi Ya Zamani
Wakati hakuna kitambulisho kati ya ni nini haswa, na hizo jinsi inavyojidhihirisha nje - basi hakuna uhalisi pia. Derisi O. Kitambulisho ni nini? Mimi ni nani, mimi ni nani? Wakati mtu anajiuliza maswali haya, inamaanisha kuwa anafikiria juu ya utambulisho wake.
Mchakato Wa Kupona Kutoka Kwa Kutegemea
Ninaweka sehemu kutoka kwa kitabu cha B. na J. Winehold "Ukombozi kutoka kwa Utegemezi". "Kuokoa kutoka kwa utegemezi ni mchakato ambao hatua za mtu binafsi zinaweza kutabiriwa. Mlolongo wa hatua hizi bila shaka utakuwa tofauti kwa kila mtu.
